Chiftele de spanac
Timp de preparare: 15-30 minute
Dificultate: redusa
Chiftelele de spanac sunt un preparat usor de tolerat in dislipidemie. Spanacul este o leguma bogata in fier, aducand beneficii unice organismului. Reteta este suficienta pentru 10-12 portii.
Ingrediente:
- 1 pachet de spanac congelat, lasat la temperatura camerei si bine scurs
- 2 linguri de pesmet
- 1 lingura mix de ierburi aromatice (la alegere)
- 50 grame branza parmezan rasa
- 2 lingurite pudra de usturoi
- 1 jumatate de lingurita piper negru
- 120 grame unt topit
- 3 oua, batute bine
Mod de preparare:
Preincalziti cuptorul la 170 de grade Celsius. Intr-un bol mare, amestecati spanacul, condimentele, branza parmezan, pesmetul, pudra de usturoi, piperul, untul topit si ouale. Formati in palme chiftele rotunde si asezati-le in intr-o tava de copt tapetata cu hartie de pergament. Coaceti chiftelele timp de 20 de minute, pana devin maronii.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Retete cu legume .
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Chiftele de varza si ton
Supa de mazare si spanac
Penne cu spanac
Sanatatea respiratorie in sezonul rece: rolul farmacistului
Stres, anxietate, suprastimulare: ce functioneaza cu adevarat pentru sistem ...
Paste cu jambon si spanac
Sos de spanac cu iaurt si usturoi
Supa crema de spanac cu smantana
Salata de capsuni cu spanac
Frittata cu feta si spanac
Supa crema de spanac
Tocanita de pui cu fasole si spanac
Tarta cu spanac
Cosuri cadou cu bauturi premium si delicii de calitate, cheia unui rasfat fa ...
Fritatta (omleta) cu spanac
Supa din carne de vita cu spanac