Frittata cu feta si spanac

Timp de preparare: 15-30 minute
Dificultate: redusa
Frittata cu feta si spanac este o reteta simpla si rapida, care poate fi consumata cu succes intr-un regim alimentar recomandat pacientilor diagnosticati cu insuficienta cardiaca sau boli ale inimii.
Ingrediente:
- 1 lingura de ulei de masline
- 1 ceapa rosie mica
- 3 oua
- 2 linguri apa
- 1/8 lingurita sare
- 1/8 lingurita piper
- 1/8 lingurita nucsoara
- 1 lingura parmezan ras
- 60 g spanac
- 30 g branza feta
Mod de preparare:
Toarna uleiul intr-o tigaie nonaderenta si caleste ceapa timp de 5 minute in ea. Amesteca ouale cu albusurile, apa, sarea, piperul, nucsoara, parmezanul si spanacul. Toarna compozitia in tigaie si amesteca totul timp de un minut. Presara parmezan ras pe deasupra si baga tigaia in cuptorul incins, timp de 15 minute.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
-
Posibila legatura dintre autism si greutatea mica la nastere
-
Pubertatea intarziata
-
Atrezia biliara
-
In care cartier din Bucuresti iti recuperezi cel mai repede investitia intr-un apartament
-
Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?
-
Cum ne vorbeste subconstientul?
-
Virginitatea – o decizie personala
-
Abordarea discutiei despre sex cu adolescentii
-
Carbohidrati benefici si nocivi pentru organism
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Citeste si
Arhiva-
Retete sanatoase de toamna
Generalitati Fructele si legumele de toamna va vor indemna sa reveniti tot mai des in bucatarie si sa incercati retete noi si delicioase. Chiar daca zilele devin mai scurte si chiar mai reci, toamna ofera o varietate de fructe si legume hranitoare. Merele...citeste mai mult
-
Esentialul despre medicamentele...
Generalitati Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala sunt cele pe care specialistii le numesc OTC-uri (over the counter) si la care pacientii pot apela pentru a ameliora o serie de afectiuni minore, fara sa se mai prezinte la medic. Ele se pot elibera direct...citeste mai mult