Cartofi la cuptor cu parmezan

Timp de preparare: 45-60 minute
Dificultate: redusa
Ingrediente:
- 300 g cartofi
- 400 g ceapa
- 1 lingura ulei
- 1 ou
- 20 g unt
- 3 linguri parmezan
- sare
- piper
Mod de preparare:
- Se fierb cartofii timp de 20 de minute
- Se curata si se toaca ceapa, apoi se caleste in ulei, la foc mic, timp de 10 minute.
- Se incalzeste cuptorul la 200 de grade C.
- Cartofii se scot din apa si se se piseaza (piure), apoi se amesteca cu ceapa si cu oul batut si se condimenteaza cu sare si piper.
- Continutul se aseaza in tava si se presara cu parmezan. Deasupra, se adauga bucati de unt.
- Se lasa la cuptor timp de 15-20 de minute.
Tips pentru dieta:
Este o reteta foarte gustoasa, echilibrata si cu un nivel scazut de grasimi.
Va dorim pofta buna!
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
-
Fasolea verde - informatii nutritionale si retete sanatoase
-
Prunele - beneficii si retete sanatoase
-
6 retete sanatoase de vara
-
Cercetatorii au descoperit mai multe planete cu conditii de viata mai bune decat cele de pe pamant
-
Frica ingrasa, lasitatea slabeste...
-
Un copil nu spune ca sufera de anxietate, ci Ma doare burtica
-
Quinoa, informatii utile si retete sanatoase
-
5 retete simple pentru o piele sanatoasa pe timp de vara
-
6 retete potrivite pentru un gratar sau picnic in aer liber
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Citeste si
Arhiva-
Caisele beneficii, informatii...
Generalitati Caisele se numara printre fructele cu numeroase beneficii pentru sanatate, datorita continutului bogat in nutrienti care ajuta la tratarea indigestiei, constipatiei, bolilor cutanate sau chiar a anemiei. Uleiul esential extras din caise poate...citeste mai mult
-
Dieta Ornish
Generalitati Spre deosebire de alte tipuri de diete care promit rezultate fabuloase, dieta doctorului Dean Ornish are la baza un regim alimentar care ar avea rolul de a contribui la tratarea bolilor cardiovasculare. Dr. Ornish este cunoscut pentru contributiile sale...citeste mai mult
-
Grasimi sanatoase pentru inima
Generalitati De ani de zile nutritionistii si medicii sustin beneficiile unei diete sarace in grasimi. Acestia au afirmat ca reducerea cantitatii de grasimi pe care oamenii o consuma este secretul pierderii in greutate, al scaderii nivelului de colesterol si...citeste mai mult