Supa de cartofi, fasole si iaurt
Actualizat la data de: 20 Noiembrie 2014
Timp de preparare: 15-30 minute
Dificultate: redusa
Informatii nutritionale:
Calorii: 305
Carbohidrati: 50 g
Proteine: 14.9 g
Fibre: 7.1 g
Colesterol: 0.4 g
Ingrediente:
- 4 cartofi rosii de dimensiune medie, taiati cuburi
- 1 cana cu telina tocata
- 1 cana cu morcov ras
- 2 linguri ulei de masline
- 400 gr fasole spalata si scursa
- 1 1/2 lingurita sare
- 1 lingurita de marar
- 2 catei de usturoi pisati
- 6 cani de supa de pui sau de legume
- 1/2 cana de iaurt simplu degresat
- piper
Mod de preparare:
- Caliti in ulei incins, la foc mediu, cartofii, telina si morcovul, timp de 5 minute. Adaugati fasolea, usturoiul, mararul si amestecati des, timp de 2-3 minute. Micsorati focul, adaugati supa si lasati compozitia sa fiarba, acoperita, inca 30-35 minute.
- Lasati capacul peste cratita inca 10 minute dupa ce ati oprit focul.
- Se paseaza putin cartofii si se adauga iaurtul si piperul, dupa gust. Se pastreaza in frigider, maxim o saptamana.
Va dorim pofta buna!
Apreciaza
0 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Supe .
Dr. Niculescu Razvan
Clinica Adeomed - Bucuresti
Dr. Ciopleias Bogdan
Clinica Promed Brasov - Brasov
Dr. Amariei Anisoara
Clinica Antares Botosani - Botosani
Dr. Graur Florin
Centrul Medical Anastasios Cluj - Corp A - Cluj-Napoca
Dr. Dumitrescu Victorita Silvia
Clinica Medlife Arcul de Triumf - Bucuresti
Dr. Panta Vladia Maria
RMN Diagnostica SIBIU - Sibiu
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Supa de cartofi dulci si ghimbir
Supa toscana de fasole alba
Supa de fasole verde
Sanatatea respiratorie in sezonul rece: rolul farmacistului
Stres, anxietate, suprastimulare: ce functioneaza cu adevarat pentru sistem ...
Supa minestrone
Supa de dovlecel
Burgeri cu cartofi dulci si fasole
Dieta cu supa de varza
Supa de spanac si cartofi
Supa de cartofi si varza
Cartofi copti cu iaurt si sos salsa
Placinta de pui, cartofi si praz
Cosuri cadou cu bauturi premium si delicii de calitate, cheia unui rasfat fa ...
Dieta cu supa de varza - beneficii si riscuri
Parfait cu quinoa si iaurt