Coronavirus Update

Articole medicale despre Sanatate sport

Sanatate sport

  • Exercitiile fizice in timpul iernii Exercitiile fizice in timpul iernii

    In timpul iernii, cand zilele sunt mai scurte si mai intunecoase, este mai greu pentru majoritatea oamenilor sa se mobilizeze sa faca exercitii fizice. Totusi nu exista motive solide de a abandona...

  • Cum sa-ti tonifiezi musculatura picioarelor Cum sa-ti tonifiezi musculatura picioarelor

    Urcatul scarilor arde aproximativ de doua ori mai multe calorii decat orice alt sport sau activitate. Desi este o activitate obositoare, urcatul scarilor implica mai putin timp decat un alt tip de...

  • Sanatatea fizica odata cu inaintarea in varsta Sanatatea fizica odata cu inaintarea in varsta

    Cu ajutorul capacitatilor fizice, o persoana isi poate finaliza sarcinile zilnice. Pe masura inaintarii in varsta, multor oameni le este dificil sa-si mentina independenta fizica. Activitate fizica...

  • Noi abordari in fitness Noi abordari in fitness

    Rata obezitatii este in crestere, iar operatiile de protezare a articulatilor in randul adultilor de varsta mijlocie sunt mult mai frecvente ca in trecut. Pentru a stimula tinerii si adultii sa...

  • Exercitii de stretching pentru ameliorarea simptomelor de nevralgie sciatica Exercitii de stretching pentru ameliorarea simptomelor de nevralgie sciatica

    Lezarea sau compresia nervului sciatic este principala cauza a sciaticii. Nervul sciatic incepe de la nivelul coloanei vertebrale si se intinde (coboara) pana in partea din spate a fiecarui picior....

  • Fitnessul cardiovascular  Fitnessul cardiovascular

    Fitnessul cardiovascular este fitnessul care implica inima, sangele si vasele de sange. Cardio este un cuvant care se refera la inima, iar termenul vascular se refera la vasele de sange.

  • Beneficiile exercitiilor de stretching Beneficiile exercitiilor de stretching

    Mobilitatea si flexibilitatea musculaturii sunt aspecte esentiale ale unui organism sanatos. Miscarea si exercitiile de stretching ajuta la mentinerea tonusului muscular si la imbunatatirea...

  • Cum functioneaza exercitiile cardio Cum functioneaza exercitiile cardio

    Cardio este prescurtarea de la cardiovascular, termen care se refera la inima. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care stimuleaza frecventa batailor inimii si o mentin ridicata pentru o...

  • Metode de subtiere a picioarelor Metode de subtiere a picioarelor

    Esti in situatia in care corpul tau are o greutate ideala, insa picioarele nu sunt direct proportionale cu partea de sus a corpului? Daca picioarele tale sunt prea groase comparativ cu restul...

  • Exercitii simple si rapide pentru un corp suplu Exercitii simple si rapide pentru un corp suplu

    Pe fondul unui stil de viata tot mai alert si mai solicitant, ideile eficiente, practice si rapide pentru tonifierea siluetei sunt mai mult decat binevenite. Instructorul de fitness de la...

  • Cum sa faceti fata durerilor aparute ca urmare a activitatii fizice Cum sa faceti fata durerilor aparute ca urmare a activitatii fizice

    Ati exersat din greu pentru a obtine silueta pe care v-o doriti, dar dintr-o data simtiti dureri in diverse zone ale corpului. Durerile musculare apar de obicei la 24-48 de ore dupa exercitiile...

  • Cum sa mananci inainte si dupa sala Cum sa mananci inainte si dupa sala

    Modul in care te hranesti este extrem de important pentru nivelul de energie al corpului tau inainte si dupa ce faci sport, dar si pentru capacitatea lui de a arde calorii. Atunci cand nu faci...

  • Exercitii simple si rapide pentru inlaturarea colaceilor de pe solduri Exercitii simple si rapide pentru inlaturarea colaceilor de pe solduri

    Exercitiile pentru remodelarea zonei soldurilor vizeaza in primul rand lucrarea muschilor oblici. In antrenamentele pentru indepartarea asa numitilor colacei sau aripioare intra si intarirea...

  • Cum tratam febra musculara? Cum tratam febra musculara?

    Febra musculara este rezultatul incordarii excesive a muschilor, a suprasolicitarii acestora. Febra musculara sau inflamatia muschilor este o situatie des intalnita si experimentata de majoritatea...

  • 10 exercitii simple pentru tonifiere 10 exercitii simple pentru tonifiere

    Nu aveti nevoie de un echipament special pentru a realiza aceste 10 exercitii importante, apoape invizibile, utile pentru cresterea nivelului de energie dupa o zi de lucru.

Pag 7 din 10
  •  

    Interpretare simptome

    semnificatia simptomelor si afectiunile probabile

    Afla acum

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter