Coronavirus Update

Articole medicale despre Sanatate sport

Sanatate sport

  • Exercitii de relaxare pentru gravide Exercitii de relaxare pentru gravide

    Organismul femeii gravide suporta o serie de schimbari pe parcursul sarcinii. In ultimele doua trimestre de sarcina, pot aparea si dureri de spate (lombare) datorita modificarilor hormonale si...

  • Fortifierea muschilor cu ajutorul greutatilor Fortifierea muschilor cu ajutorul greutatilor

    Pentru efectuarea exercitiilor, puteti utiliza sticle de apa sau carti, pentru a inlocui greutatile speciale. Incercati sa utilizati o greutate care sa va oboseasca muschii dupa 8 sau 12 repetari.

  • Ghid demonstrativ de exercitii fizice Ghid demonstrativ de exercitii fizice

    Exercitiile fizice au multe beneficii: cresterea ratei metabolice, prevenirea sau ameliorarea celulitei, modelarea armonioasa a corpului, fortificarea oaselor si a ligamentelor, imbunatatirea...

  • Motive pentru o viata activa Motive pentru o viata activa

    Inceputul de an inseamna si momentul in care, dupa ce am facut un bilant al anului care a trecut, cu bune si cu rele, facem noi promisiuni si ne stabilim noi obiective pentru ca anul care ne sta in...

  • Exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi? O idee buna? Exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi? O idee buna?

    Daca o persoana nu e intr-o forma prea buna ar trebui sa faca exercitii fizice sau sa stea linistita cand e bolnava? Cum poate fi luata aceasta decizie? O persoana se poate simti foarte bine dupa...

  • Magneziul in alimentatia sportivului Magneziul in alimentatia sportivului

    Magneziul (Mg) este la fel de important ca si calciul (Ca) pentru transmiterea influxului nervos si a contractiei musculare. De asemenea Mg intervine in sinteza proteica permitand ADN-ului si...

  • Necesitatea si importanta incalzirii Necesitatea si importanta incalzirii

    Orice sistem care trece de la o stare de functionare la alta are nevoie de asa-zisa "stare de tranzitie" si numai dupa un anumit interval atinge din nou starea de echilibru ca expresie a adaptarii...

  • Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness

    Faceti exercitii fizice regulate si cu toate acestea nu aveti rezultatele dorite? Sau incetati activitatea din cauza intinderilor musculare sau a altor accidente? Sunteti tentat sa renuntati pentru...

  • Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple

    Incercati aceste exercitii de streching cand sunteti la birou sau oriunde in alta parte, pentru ameliorarea durerii de spate si pentru stimularea zonelor energetice. Te poti simti neindemanatic...

  • Cum sa ne educam corpul Cum sa ne educam corpul

    Pentru orice femeie, propriul corp este o lume aparte, unica, o sursa minunata de senzatii, cunostinte, descoperiri, calatorii linistite, o oaza personala pe care numai ea insasi o cunoaste, si la...

  • Exercitiul fizic - cea mai buna medicina Exercitiul fizic - cea mai buna medicina

    Intotdeauna am fost si sunt unul dintre cei care considera ca fiecare se poate ajuta pe sine insusi sa devina mai bun, mai sanatos, mai sportiv. Multi dintre medicii contemporani realizeaza ca ei...

  • 5 reguli de baza in fitness 5 reguli de baza in fitness

    Fitness-ul reprezinta activitatea fizica ce ofera organismului posibilitatea de a-si folosi la maximum resursele energetice. Poate fi privit ca o cale spre imbunatatirea sanatatii, aspectului si...

  • 7 beneficii ale exercitiilor fizice regulate 7 beneficii ale exercitiilor fizice regulate

    Vreti sa va simtiti mai bine, sa aveti mai multa energie si poate chiar sa traiti mai mult? Tot ce trebuie sa faceti este sa incepeti un program de exercitii fizice. Beneficiile exercitiului fizic...

  • Aerobicul, un mod eficient de a arde grasimea Aerobicul, un mod eficient de a arde grasimea

    Aerobic inseamna cu oxigen si exercitiile aerobice implica mai multi muschi - de exemplu cei ai picioarelor - angajati in activitate continua. Cei mai multi culturisti, ca si alte persoane active...

  • Sfaturi privind initierea programelor de exercitii fizice Sfaturi privind initierea programelor de exercitii fizice

    In momentele de cumpana, cand exista tentatia renuntarii sau schimbarii programului prestabilit, trebuie sa se reaminteasca eforturile depuse pana in acel moment. Un program corect dar nefinalizat,...

Pag 9 din 10
  •  

    Interpretare simptome

    semnificatia simptomelor si afectiunile probabile

    Afla acum

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter