degetul mare de la picior amortit
Sanatatea picioarelor in diabetul zaharat
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Neuropatia diabetica Atat la nivel mondiat cat si in tara noastra diabetul zaharat ocupa un loc fruntas printre afectiunile cu un impact important asupra sanatatii si mai ales a complicatiilor netratate sau tratate cu indiferenta. Una dintre cele mai frecvente complicatii date de diabetul zaharat este neuropatia diabetica care se manifesta printr-o senzatie de amorteala permanenta la nivelul membrelor inferior ce debuteaza treptat si care cu timpul duce la aparitia unor mici leziuni ,chiar si sub forma unei bataturi ce la prima vedere nu pune probleme, dar netratata poate determina amputatia degetului afectat sau chiar a piciorului. Aceste complicatii de cele mai multe ori apar prin prisma faptului ca pacientul nu simte leziune nou aparuta,piciorul fiind amortit,leziune se suprainfecteaza sip ana este descoperita ea se extinte ajungandu-se in cazuri extreme la gangrena. Neuropatia diabetica se poate combina si cu boala vasculara periferica,accentuandu-se prin aceasta prisma... [continuare]
Cauzele potentiale ce duc la ingalbenirea picioarelor
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Exista mai multe motive pentru care o persoana poate experimenta ingalbenirea picioarelor. Cateva dintre cauzele posibile includ icterul, anemia si calusurile. Persoanele cu picioarele ingalbenite pot avea, de asemenea, zone cu piele ingrosata, ceroasa sau uscata. In unele cazuri, doar degetele de la picioare sau talpile devin galbene, in timp ce alte persoane sufera ingalbenirea la nivelul intregii zone a picioarelor. Trebuie stiut ca pot exista si alte simptome, dar acestea depind de cauza de baza ce produce ingalbenirea picioarelor. Aceste simptome pot fi reprezentate de: - Fatigabilitate; - Sensibilitate la temperaturi reci; - Prurit. Tratamentul picioarelor galbene nu este unul specific, ci depinde de cauza care sta la baza acestui simptom. Cele mai frecvente cauze ale ingalbenirii picioarelor Calusurile Un calus reprezinta o zona ingrosata si intarita a pielii. Acesta poate sa apara ca o portiune galbena si dura, uneori ceroasa, avand drept motiv... [continuare]
Cum sa faceti fata durerilor aparute ca urmare a activitatii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ati exersat din greu pentru a obtine silueta pe care v-o doriti, dar dintr-o data simtiti dureri in diverse zone ale corpului. Durerile musculare apar de obicei la 24-48 de ore dupa exercitiile fizice. Specialistii au identificat diferite cauze ale durerilor musculare, dar explicatia cea mai comuna este ca acestea sunt rezultatul acumularii acidului lactic la nivelul muschilor. Nu este atat de gresit. Valorile de acid lactic din sange si muschi revin la normal, in mod obisnuit, dupa 30-60 de minute de la incetarea efortului. Totusi, de cele mai multe ori, febra musculara atinge nivelul maxim la 24-72 de ore dupa activitatea fizica - ca urmare, relatia dintre cele doua aspecte este discutabila. Unele cercetari au demonstrat ca febra musculara poate fi cauzata de o succesiune de evenimente care incep in momentul debutului exercitiilor fizice care cauzeaza leziuni musculare si apoi descompunerea proteinelor musculare, soldate cu inflamatia celulelor si cresterea... [continuare]
Trunchiul si extremitatile iti spun de ce afectiuni suferi!
Autor: SfatulMedicului
generalitati cand o persoana vorbeste despre corp se gandeste in primul rand la trunchi, dar nu si la cap; fapt foarte gresit deoarece trunchiul si membrele fara cap sunt total nefolositoare. potrivit filosofiei yoga, corpul este “templul sufletului”, iar de-a lungul timpului, corpul a fost venerat atat prin arta, cat si in literatura. de exemplu, michelangelo si-a petrecut foarte mult timp studiind si desenand trunchiul lui apollonios - trupul lui hercule – incat se referea la el ca la “copilul trunchiului”. totodata, in secolul al xvi-lea, in perioada renasterii in franta, poezia era dedicata armoniei si formelor corpului. de asemenea, in perioada renasterii si oamenii de stiinta au devenit obsedati de formele corpului, iar in ciuda legilor stabilite de church prin care le interzicea oamenilor de stiinta sa se dedice studiului corpului uman, acestia au inceput sa faca disectii pentru a intelege mecanismului existent in interiorul nostru. astfel, s-a... [continuare]
Generalitati Nu exista doua picioare care sa fie la fel, chiar si cele care apartin aceleiasi persoane. Daca, totusi, au aceeasi marime, in anumite momente pe parcursul vietii si-ar putea schimba forma si dimensiunea, intocmai ca intreg organismul care se transforma o data cu cresterea in greutate, sarcina, boala sau handicap, imbatranire. Din cauza acestor schimbari naturale, de cele mai multe ori, exista o serie de probleme comune ale picioarelor. Multe afectiuni ale piciorului sunt ereditare, inclusiv monturile, deget „in ciocan”, platfusul si chiar unghiile incarnate. Desi, destul de mult influentata de aportul de calciu, exercitii fizice si modificari hormonale, rezistenta oaselor este partial mostenita. De asemenea, o contributie importanta o are si rasa. Asiaticii, de exemplu, au o densitate osoasa mai scazuta decat rasa alba, albii mai scazuta decat rasa negroida. Si toti acestia probabil ca mai mare decat a dvs. care puteti dezvolta artrita sau puteti avea oasele... [continuare]
pe 14 octombrie am suferit un infart miocardic am avut zile si dumnezeu ma ajutatat si am scapat din gheara mortii nu stiu pentru cata vreme dumnezeu stie.Sunt pe tratament cu plavix metroprolol aspenter crestor si prrestarium. Problema mea cea mare acum este o durere mare si amortirea la mers a unui picior.Are legatura cu circulatia membrelor inferioare cu infartul pe care l-am suferit??Va rog sa ma ajutati cu un raspuns.Multumesc anticipat si va doresc sanatate la maxim. [continuare]
va rog din suflet sa imi spunetzi ce tb sa fac....recunosc ca e cam tarziu acum dar de vreo6 luni am mana si piciorul drept amortite. la inceput abia mergeam, dar acum pot merge mai binisor , insa mana nu pot fc prea mult cu ea, caci simt ca nu mai am putere in ea...vb greu, uit f repede ce vream sa spun, cand deja incepusem sa formulez propozitzia si simt ca nu mai cunosc prea multe cuvinte....ma supar repede si plang des....nu stiu ce tb sa fac caci eu nu platesc asigurari ca sunt casnica si sotul meu, nu mai lucreaza nicaieri...unde ma pot duce asa ca sa fac investigatziiile necesare? va rog, ajutatzi-ma cu un sfat daca putetzi...caci nu pot sa ma internez si nici rmn-ul si cealalta analiza nu o pot face? va rog din suflet, daca putetzi sfatuitzi-ma cumva ! [continuare]
Discopatia lombara - lumbago si lombosciatica
noaptea nu pot sta intinsa pe nici o parte,ma doare ingrozitor coloana in zona L 3 ,L4 .nu pot inspira de durere.nu imi amorteste piciorul sau mana.iau midocalm si fenilbutazona si mi se pare insuficient.Ce ma fac doctore? [continuare]
buna seara! in urma cu o saptamana am avut dureri groaznice in partea dreapta, mai exact in flancul drept, durere care se lasa pe picior (era amortit) si in spate in zona rinichiului. Am ajuns la urgente si dupa mai multe calmante si perfuzii, durerea s-a ameliorat. Analizele de la urgente au aratat ca la sumarul de urina au iesit hematii in urina (250), proteine in urina (100) si mai multe leucocite (12700), in schimb ureea si creatinina au iesit in limite normale. Diagnosticul a fost cam ambiguu, un medic zicea infectie urinara, iar alt medic zicea colica renala. Mentionez ca in urma cu o luna am facut un ecograf si nu s-a vazut nimic la rinichi, dar aceste dureri in flancul drept si in zona rinichiului drept le-am mai avut si acum 2-3 luni. Urmez de o saptamana tratament cu ciprofloxacina, rovatinex, (si la nevoie) flamexin si no-spa si nici o ameliorare. Iar astazi am avut din nou aceleasi simptome doar ca durerea era in spate (la rinichi) si in zona ovarelor. Medicul mi-a spus... [continuare]
Buna ziua. Am o problema care ma chinuie inca din copilarie; am inceput sa constientizez aceasta senzatie de pe la 10, 11 ani numai ca atunci dura poate cateva secunde sau nu imi mai aduc eu bine aminte. Am senzatia uneori (crizele apar din senin, fara un motiv aparent si pot dura si cateva zile pana cand incep incet, incet sa imi mai revin, o senzatie crunta si chinuitoare pentru corpul meu) ca nu pot sa respir complet, ca nu imi intra aerul inspirat adanc in plamani de parca ar fi ceva care obstructioneaza patrunderea aerului; tin sa spun ca mi se provoaca un fel de cascat ciudat, casc astfel poate de cateva ori bune pana cand reusesc o data sa o fac bine si parca pentru o secunda mi se deblocheaza ceva si reusesc sa simt aerul inspirat ca-si urmeaza cursul pana in partea inferioara a plamanilor; senzatia pe care o am in astfel de momente este de diafragma blocata (n-as vrea sa spun prostii dar parca la acel nivel nu am senzatia de bine provocata de aerul care parca trece prin... [continuare]
De ceva vreme am constant dureri si intepaturi puternice in zona inimii. Durerile dureaza cateva ore si se repeta la circa o saptamana. Am fost la cardiolog, am facut EKG, care a iesit normal, doar tensiunea ceva mai ridicata. Per total, mi-a spus ca nu am nici o problema in zona cordului. Mi-a recomandat totusi sa fac o ecografie tiroidiana si o raza pulmonara, ambele iesind de asemenea normale. Totusi durerile mele persista. Ele au loc exact in zona inimii. De cateva ori am avut s junghi in spate concomitent cu durerile, si mi-am simtit si mana stanga amortita, chiar doctorul spunandu-mi ca in acest caz e vorba de inima. Am revenit la medic, iar in urma consultatiei, EKG-ul a iesit din nou normal. Medicul m-a intrebat daca simt durerile in interior sau la suprafata, dar mie imi vine greu sa fac distinctia. In fine, sa spunem ca a reusit sa ma convinga ca nu e vorba de inima. Dar durerile mele persista. Ce credeti ca ar putea fi? Multumesc. [continuare]
Operatia de scoatere a tiroidei--ultima solutie?
BUNA SEARA,SUNT PUTIN BULVERSATA DATORITA ULTIMELOR VESTI DACA POT FI NUMITE ASA.AM 33 DE ANI SI TOCMAI AM DESCOPERIT CA AM UN MARE NODUL PE TIROIDA,PE LOBUL STANG APOX.34/23mm,ASTA MI S-A SPUS LA ECOGRAFIE,ESTE PUTERNIC VASCULARIZAT CU TENDINTE DE CRESTERE.SI DR. ENDOCRINOLOG SI DR. DE LA ECO MI-AU RECOMANDAT APROXIMATIV LA FEL:PUNCTIA SI MAI MULT CA SIGUR OPERATIA DE SCOATERE A NODULULUI SAU IN TOTALITATE A GLANDEI. IMI ESTE F. FRICA SI DE PUNCTIE SI DE INTERVENTIE.MAI POT AVEA O VIATA NORMALA DUPA?IN CE FEL VOI FI AFECTATA,VOI MAI PUTEA RAMANE INSARCINATA?DEOARECE IMI DORESC INCA UN BEBE SI AM DEJA O PRINTESA DE 4 ANI.VA MULTUMESC ANTICIPAT!!! [continuare]
Durere abdominala partea dreapta, jos
Din luna Iunie, 2009, am dureri abdominale, partea dreapta jos. Am facut o serie de analize... infectie urinara, pietre/nisip rinichi, paraziti.. analize la sange, urina, scaun.. ecograf, si nu au gasit nimic. Am facut si tratamente, perioada buna. Apoi am mers la chirurg si s-a presupus ca am apendicita... apoi m-am operat de apendicita. La scurt timp dupa operatia de apendicita, aprox 1 saptamana.. au reaparut durerile, mai puternice decat inainte de operatie. Am fost iar la chirurg, m-a palpat pe burta si testicole, am facut si un ecograf si nu au descoperit nimic, au spus da din punct de vedere chirurgical nu am nimic. Asta in decembrie 2009. Apoi am facut 1 saptamana tratament cu ceai pentru rinichi.. dar nu am rezolvat nimic, nici un pic nu a trecut din durere. Inca ma doare, ma doare daca fac efort, daca alerg, daca sar pe picioru drept, daca ma aplec, cand ma ridic... Se mai intampla, dar foarte rar, sa ma mai doara cand stau linistit in pat sau pe scaun. Nu... [continuare]
Accidentul vascular cerebral (avc)
am suferit un accident vascular cerebral in regiunea pontina.simtome am avut dar nu le-am dat importanta.cert e ca acum 10 luni m-am prezentat intr-o noapte cu partea dreapta paralizata,la spital. sotul meu a cumparat si in decursul noptii am inceput sa misc piciorul drept,iar pana dimineata starea mea era destul de buna.acum intervine un fapt care m-a nedumerit,si m-a facut sa nu fiu bine o lunga perioada.in dimineata urmatoare internarii mele,doctorul a dispus sa ma plimb prin salon.ajutata am facut 2 ture,m-am pus in pat,si in 30 de minute am paralizat total,si dupa cateva injectii am ramas cu partea dreapta paralizata.m-a costat nenumarate tratamente si o angioplastie caratidiana stanga cu implant de stent,ca sa spun ca sunt pe calea cea buna.v-as intreba,daca medicul acela a gresit ridicandu-ma din pat?n-am de gand sa-l trag la raspundere,a trecut mult timp si eu ma bucur ca sunt bine.doar asa pt cultura mea generala.cu stima si respect [continuare]
DE CATEVA LUNI AM O DURERE IN PARTEA STANGA , MAI EXACT IN SANUL STANG,IN MUSCHIUL PECTORAL,NU STIU EXACT.ACEASTA DURERE ESTE ASOCIATA CU O USOARA AMORTIRE A BRATULUI STANG.CE AR PUTEA FI?MI-AM FACUT DE 2 ORI ELECTROCARDIOGRAMA, MI-AM LUAT TENSIUNEA, DIN PUNCT DE VEDERE CARDIOLOGIG SUNT OK. [continuare]
Buna ziua,dupa cum am spus sunt disperata,de vreo 2 3 saptamani simt ca innebunesc de durerea ce o am la unghia de la picior din cauza unei taieri gresite a unghiei.. cand e cu puroi fara puroi,umflata,foarte deranjant numai la atingere si cel mai mult ma sperie ca a crescut o bucatica de carne peste unghia infectata..de mers la vreo consultatie mi-e foarte frica sa nu-mi spuna ca va fi nevoie de vreo operatie si mi-e tare teama.. de aceea am incercat cu multe alte remedii care nu au avut prea mare efect.. aloe,unguente,ceapa coapta,apa fierbinte,apa oxigenata.. nu stiu ce sa mai fac.. va rog spuneti-mi ce as putea sa fac sa-mi revin cat de cat,unde sa merg.... [continuare]
Buna Ziua, am calcat acum aproape o ora intr-un cui ruginit si acesta a patruns in talpa in jur de 1 cm, porblema este ca mia amortit o parte din picior (cea cu degetele mici), ce sa fac ? [continuare]
Tratament accident vascular cerebral
Buna seara. Mama mea, 55 ani, a suferit in urma cu 5 zile un AVC ischemim tranzitoriu - prezentand simptome de tulburari de vorbire, confuzie, usoare manifestari de semipareza dreapta fata, fiind internata in spital, aplicandu-i-se tratament cu cerebrolysin perfuzie, tanakan, sortis, hirdocortizon, si inca ceva medicamentatie specifica. Mentionez ca exact aceeasi problema a avut o cu 6 luni in urma, cand a avut primul AVC ischemic tranzitoriu, cu spitalizare 3 saptamani, prezentad acelasi simptome , fiind afectata exact aceeasi parte , respectiv partea dreapta, creierul mic...din explicatiile medicilor, concluzia acestora fiind existenta unor vene imbatranite prematur si existenta unei vene care se ingusteaza si determina acest AVC. Aavand in vedere ca dupa primul AVC mama mea a facut timp de 3 luni consecutiv cate 10 zile pe luna perfuzii cu cerebrolisin, luand in paralel si tratamentul prescris pentru acasa, cu analize normale, colesterol in limite normale, tensiune normala,... [continuare]
Amorteala si durere in acelasi timp a miinilor
intrebare vas ruga foarte frumos daca sar putea sami ziceti care ar putea fi cauza de amorteala a miinilor si totodata cu durere mare zi si noapte va multumesc [continuare]
Buna ziua! am nevoie de un sfat si un raspuns..in urma unor controale pe care le am facut, deoarece aveam dureri de spate,de picior /drept,am degetele amortite si radiere de durere in fese, am descoperit ca am dubla hernie de disc,am vorbit cu neurochirurgul si trebuia sa ma operez. Insa inainte cu o ora, doamna doctor a descoperit in baza imagisticii, care a sosit mai tirziu decit celelalte investigatii,ca am spondilolistezis si a oprit interventia.Acum vine intrebarea mea..aceasta interventie este dificila si este decontata de casa de asigurari sau trebuie platita.Am citit ca este destul de grea recuperarea si interventia in sine este la fel de dificila cu mai multe riscuri.As avea nevoie de niste sfaturi legat de inteventie daca trebuie neaparat facuta sau poate fi si sub tratament conservator.Specific ca este la L3-L4. IRM lombar:hernii intraspongioasecronicesituate la nivelul treimilor posterioareale platourilor vertebrale T11-L2.Discurile intervertebrale sunt deshidratate si... [continuare]
buna m-am operat acum 6 zile ma simt foarte bine ,mai simt piciorul un pic amortit dar mi-a zis doctorul ca imi revin in 2 sapt. as vrea sa stiu cum este bine de dormit in ce pozitie ?eu pot dormi pe burta si pe partea dreapta cu piciorul stang indoit este bine?ce vitamine pot lua ptr intarirea oaselor?este adevarat ca nu ai voie sa faci nimic o luna de zile ?doar putina miscare prin casa si restul in pat? [continuare]
buna ziua.as dori si eu un sfat in situatia mea...acum 3 zile am avut un atat de panica si ma dus la urgente...am fost la cardiolog si mia zis ca totul e ok...am urm stari...nu pot sa dorm...noapte ma ia caldurile pentru cateva minute...mi sa jupit pielea de la degete si din palme ...ametesc...cate odata imi amorteste piciorul drept...nu repir normal...imi bate inima neregulat asa simt eu si ma ia starile astea...spune-ti ce trebuie sa fac sa uit de acest atac de panica va rog. [continuare]
buna ziua,mai am putin si implinesc 25 de ani.cam de prin 2005 am cateva probleme,cum se manifesta,pai...la inceput lesina pe strada,am patit asta de vreo 3 ori,daca eram acasa si ma asezam pe pat nu lesinam inschimb aparea brusc o durere de cap insuportabila in zona cefei si a sinusurilor,incet incet aveam tulburari de vedere(purici sau o imagine alb negru in zig zag,dupa care se innegrea tot)ramaneam perfect constienta,dar nu mai vedeam,dupa aceasta mana dreapta incepea sa imi amorteasca usor cate un deget pana nu mai simteam toata palma apoi urca la cap,ma refer mai exact la partea dreapta a fetei,buze,limba,nas ,ochi...dupa toate astea ma simteam foarte slabita,daca vroiam sa vorbesc nu era ceva coerent,ma gandeam sa spun o anumita fraza numai ca din gura iesea cu totul altceva...adormeam...cand ma trezeam din somn aveam o usoara durere de cap si cam atat(treceea)au urmat mai multe crize asa cum le numeam eu.am mers la mai multi medici insa toti imi dadeau vitamine si imi... [continuare]
S.m vs bacterie/virus
Acum 20 de ani am avut buricele de la 3 degete la mana stg amortite si niste vibratii pe coloana la punerea barbiei in piept.Dupa 1 RMN la SMC mi-au zis suspect Mielita sau S.M.. Aceste simptome au aparut si disparut in aceasta perioada de 20 de ani.Acum am 40 de ani,locuiesc in U.K de 10 ani si cu 2 ani in urma dupa o semiparalizie (asa m-am trezit intr-o dimineata) a piciorului stg.cu intepaturi si amorteli in ambele talpi si senzatii de arsuri pe muschii stg.-ului de la tibie pana la muschii fesieri mi sa confirmat diagnosticul de S.M. dupa 3 RMN cu Gandolinium.( niste semne/punctulete pe creier) .Mi sa dat numai steroizi(Prednisone)pentru 4-5 zile.Aceste simptome au tinut 3-4 luni atunci treptat revenind-u-mi la normal.Acum sunt bine cateodata mai am senzatiile de usoara intepaturi sau amorteli doar la tibie in special cand sunt obosit.Acum de approx. 1 an (2015) se intampla ceva diferit am dureri mari in gat care apar la 3-5 saptamani ,temperatura 39.2 - 40 ,Intotdeauna cu... [continuare]
Buna ziua, Am fost diagnosticata cu hernie de disc L5 stanga. Rezultatul RMN fiind:Rectitudinea coloanei lombare. Degenerari discale L3-L5. Pensare intervertebrala L5-S1 circumferentiala L4 cu amprenta pe radacinile L4 si L5 stanga. Hernie de disc L5 cu fragment discal detasat si migrat caudal sub si transligamentar comprimand emergenta radiculara S1 stanga din sacul dural. Doctorul neurochirurg care a vazut RMN s-a exprimat transant: urgenta chirurgicala!As vrea sa mai aud o parere. As putea amana interventia? Mentinez ca am tratat durerea cu antiinflamatoare, a cedat partial, dar am probleme cu mersul(nu ma pot deplasa pe distante mai mari de cateva sute de m),iar piciorul stang(talpa-lateral spre degetul mic imi este amortit). multumesc pentru raspuns! [continuare]
Am efectuat investigatii medicale recente la spitalul militar din Iasi. Am fost diagnosticata cu hernie de disc cervicala C6-C7, in urma RMN. Intrebarea mea este daca purtarea unui guler cervical sau a unui colier tip minerva este de bun augur. Mentionez ca lucrez foarte mult la calculator atat la servici cat si acasa. [continuare]
Buna Allynna, Poate ai o dereglare hormonala, poate esti putin racita si mai intarzie menstruatia. Daca nu-ti vine in 14 zile atunci ar trebui sa mergi urgent la control. De obicei aveai un ciclu regulat? Numai bine [continuare]
D-na doctor,am problema asta de foarte multi ani,am facut analize si mi-au spus ca am sangele mai gros,am facut niste injectii in burta,dar la fine tot asa erau mainile..Acum am facut un "dopler"si mi-a zis ca din cauza stresului si a fumatului,mi-a dat un tratament..In rest e totul normal,nu sufar de nimic...Problema e ca eu cant la pian,orga si chiar daca mainile sant calde,in cateva minute se racesc.Ce credeti ca ar fi bine sa fac??Multumesc!! [continuare]
se poate trata cu medicamente fara sa trebuiasca interventia chirurgicala va multumesc [continuare]
Buna ziua!Ma numesc dani am 24 de ani, in urma cu 5 luni am facut o ecografie abdominala dat fiind faptul ca aveam dureri pe partea dreapta a abdomenului din care a rezultat faptul ca aveam lichid la plamanul drept.Am fost trimis la un dispensar tbc la un medic pneumolog din oras unde am facut o radiografie si sa.u confirmat spusele medicului de la ecograf.In urma diagnosticului mi s.au prescris 2ua antibiotice timp de 7 zile si am fost asigurat ca nu este ceva grav si trece .Dupa ce am facut tratamentul am mers inapoi la medic si i.am zis ca mai am ceva simptome si dupa acest tratament la care medicul m.a ascultat cu stetoscopul si mi.a zis : ,,nu ai nimic ia cateva zile aspirina si paracetamol si iti trece,este un junghi intercostal,,.Asa am si facut durerile nu erau intense au mai persistat putin si au trecut.Acum doua saptamani am fost din nou la dansu acuzand dureri in spate in partea dreapta ,am facut inca o radiografie in urma careia am fost diagnosticat cu TBC.Confruntand... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ortopedie , Ortopedie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter