cum scap de tristet
Cum se manifesta disforia de gen?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Disforia de gen apare atunci cand o persoana simte cu tarie ca identitatea de gen atribuita la nastere nu corespunde cu sexul cu are se identifica. In mod normal, cand un copil se naste, sexul i se atribuie pe baza anatomiei sale. Acest lucru determina comportamentele si activitatile pe care parintii le vor practica impreuna cu el. De exemplu, daca se naste o fata, parintii ii vor cumpara papusi si o vor imbraca in roz, iar daca se naste un baiat, hainele vor fi albastre si jucariile vor fi reprezentate de masinute sau roboti. De-a lungul timpului, copiii pot ajunge sa simta ca anatomia lor nu este in concordanta cu genul pe care acestia il simt. De exemplu, o persoana cu organe sexuale feminine poate simti, in ciuda anatomiei sale, ca este barbat si ca doreste un corp masculin. Astfel, se pot adopta comportamente specifice barbatilor, dar se poate adopta si o tinuta vestimentara masculina. In unele cazuri, se poate dori schimbarea numelui sau folosirea de pronume... [continuare]
Gandeste pozitiv si scapi de depresie – este suficient?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este depresia? Depresia este o afectiune complexa, care depaseste cu mult simpla lipsa a unei atitudini pozitive. In ciuda popularitatii indemnului „gandeste pozitiv si vei scapa de depresie”, aceasta perspectiva minimalizeaza gravitatea si profunzimea acestei tulburari. Realitatea clinica arata ca depresia este o boala psihica ce necesita de cele mai multe ori o abordare terapeutica structurata, iar sfaturile simpliste nu doar ca pot fi ineficiente, dar pot amplifica sentimentul de vinovatie si izolare al persoanei afectate Cum se manifesta? Depresia nu inseamna doar tristete sau o stare de spirit proasta trecatoare. Este o afectiune caracterizata printr-o combinatie de simptome emotionale, cognitive, fizice si comportamentale. Printre cele mai frecvente manifestari se numara: - pierderea interesului pentru activitati care altadata aduceau placere - oboseala accentuata si lipsa de energie - dificultati de concentrare si luare a deciziilor - sentimente de... [continuare]
Comportamentul suicidal si autovatamarea
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Suicidul sau sinuciderea este actul prin care o persoana isi ia in mod deliberat propria viata. Comportamentul suicidar se refera la orice actiune deliberata prin care cineva isi pune viata in pericol, cum ar fi: supradoza de droguri sau implicarea in mod intentionat intr-un accident de masina. Sinuciderea implica nu doar pierderea tragica a unei vieti, dar si tristetea celor din jur. Peste 3000 de romani se sinucid in fiecare an. Categoria cu cel mai ridicat risc include barbatii intre 25 si 34 de ani, dar si pe cei peste 80 de ani. Desi comportamentul suicidar este mai frecvent intalnit la femei decat barbati, totusi un numar mai mare de barbati mor, luandu-si viata. Iar printre acestia, numarul persoanelor singure este de doua ori mai mare decat al celor casatorite. Nu exista nicio indoiala ca depresia este o cauza majora de comportament suicidar. Dintre cei care isi iau singuri viata, multi au experimentat o depresie majora, tulburare bipolara sau... [continuare]
Cum sa scapi de depresia de toamna?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Anual, odata cu zilele de toamna, reci si ploiase, va este din ce in ce mai greu sa faceti fata sarcinilor de la birou. Dimineata, trezitul se realizeaza mai anevoios, in timpul zilei la job este greu sa va concentrati, resimtiti o oboseala accentuata si o lipsa de energie. Multe activitati care inainte va faceau placere devin acum plictisitoare. In plus, este tot mai pregnanta pofta pentru dulciuri si pentru produse fast-food sau pentru consumul de alcool. Acestea cumulate pot fi semne ale depresiei. Antidepresivele nu sunt o solutie pentru depresia de toamna sau depresia sezoniera. Ce este depresia sezoniera Starile de tristete, de oboseala, anxietatea si apatia alcatuiesc tabloul depresiei sezoniere. Aceasta este o forma de depresie in cadrul careia episoadele apar toamna sau iarna, odata cu modificarile de temperatura, luminozitate, presiune atmosferica, dar care dispar primavara. Diagnosticul de depresie sezoniera este aplicat numai daca persoana... [continuare]
In zilele noastre, alimentatia moderna si mancarea nepotrivita constituie un adevarat pericol pentru sanatate. Aceste alimente contin, din pacate, extrem de mult zahar si pot implicit crea dependenta persoanelor care le consuma. Multi oameni cred ca alimentele dulci le vor da energie pentru a-si termina cu bine ziua. Dar ceea ce ei ignora, este faptul ca aceasta energie nu dureaza decat cateva minute dupa ce au consumat dulciurile. Pe de alta parte, acest obicei poate avea repercusiuni serioase pentru sanatate: -Favorizeaza diabetul, obezitatea si bolile cardiovasculare; -Favorizeaza dezvoltarea tumorilor canceroase; -Afecteaza buna functionare a sistemului imunitar; -Distruge dintii si provoaca multiple carii; -Accelereaza procesul de imbatranire. Pentru a evita aceste neplaceri, medicii au cateva sfaturi care v-ar putea ajuta sa scapati de acest obicei: Regimul alimentar Pentru a scapa de zahar o data pentru totdeauna, trebuie sa va schimbati regimul alimentar si sa... [continuare]
Heii . Am 17 ani , dupa o relatie de 2 ani ( mai cu certuri , mai cu impacari ) m-am despartit de iubitul meu .... Am trecut prin multe cu el , a fost primul meu barbat , am un avort facut . Simt ca nu mai am pentru ce sa traiesc , toata viata mea a luat sfarsit de cand m-am despartit de el ! Nu mai pot sa dorm , am cosmaruri imi visez copilul de fiecare data cand sunt certata cu el , nu mai sunt eu ! Tip la toata lumea ma port foarte urat .... Uit repede lucruri , m-am izolat .... am tot incercat sa vorbesc cu el , sa il caut , l-am rugat sa trecem peste problemele de cuplu impreuna ca pana acum , dar nu mai vrea . Mi-a spus ca nu merge intre noi si ca vrea sa o ia de la capat cu alta .... Ma insela inca de cand eram impreuna , nu mai am incredere in mine , in cei din jurul meu ... Ma simt distrusa , parintii nu stiu de acest lucru , foarte putini prieteni stiu prin ce trec , il vreau inapoi , nu mai pot sa traiesc asa ... Nu mai suport durerea asta sufleteasca ! Parca cineva... [continuare]
Nu mai suport durerea care ma macina din adancul sufletului,am pierdut cea mai scumpa persoana din lume si nu mai vreau sa traiesc fara ea.Am 28 de ani si in urma cu ceva timp prietena mea a decis sa incheiem relatia,de atunci mananc o data la 2 zile dorm 2 ore pe noapte si ma gandesc sa imi pun capat zilelor pentru ca nu vad nici un viitor fara ea,caut si ma gandesc sa ma omor pentru ca nu mai suport singuratatea nu mai suport absolut nimic,familia nu a putut sa ma ajute,am incercat cu psiholog,preot si nimic nu ma face sa imi schimb perceptia despre viitorul meu,nu imi doresc pe nimeni altcineva si nu ma pot ridica,unii spun ca sunt barbat in toata firea ca trebuie sa imi revin sa mai acord putin timp sa incerc sa caut pe altcineva macar sa vorbesc dar nu mai suport,fiecare noapte e un cosmar pentru mine si nu mai pot sa traiesc in felul asta [continuare]
Vizualizarea - un alt mod de a combate celulita
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Lucrez intr-un birou 10 ore pe zi, "lipita" de un scaun. Timpul parca nu-mi este niciodata de ajuns pentru cate am de facut. Prea mult stres... Nu prea dorm. Stau in fata calculatorului ore in sir, beau prea multa cafea, fumez, infulec prajituri, sandvisuri, pizza si ciocolata... si m-am pricopsit cu o celulita dizgratioasa... Stiu! Trebuie sa schimb ceva: stilul de viata. Sa fac mai multa miscare, masaj, sa am o dieta echilibrata, bogata in fructe si legume. Nutritionistul mi-a spus ca ar fi bine sa renunt la zahar, pentru ca fixeaza grasimea in corp, asa ca o sa-l inlocuiesc cu miere. Adio combinatii alimentare catastrofale: mezeluri, paine alba, cafea, dulciuri, alcool. "Si ce-o sa mananc?", s-a revoltat pofticioasa din mine. Multe cruditati, alge, fructe (mai ales citrice) si legume (telina, sfecla rosie, castraveti), lactate si carne slaba de peste si pui. Este greu, dar o sa ma obisnuiesc sa mananc mai putin sarat, pentru ca... [continuare]
cum scap de depresie,nu am chef de facut nimic,plang,imi e somn,si suntt mereu obosita [continuare]
Nu stiu ce sa fac. Sunt cu el de 3 ani si ceva. De la inceput nu a acceptat sa fie contrazis sau sa i se ''atraga atentia'' daca greseste. A continuat sa vorbeasca destul de urat chiar si cu mine. M-a jignit de nenumarate ori. Are un comportament destul de urat dar, asta nu totimpul. Are doar perioade. Mentionez ca nu m-a lovit niciodata(atata ii trebuia) Uneori, in conversatia cu prietenii nu ma lasa sa i-mi spun punctul de vedere, sa vorbesc...daca il apuca, striga la mine din orice. Mi-a dat de inteles si mie si familiei lui ca, eu sunt cea cu care poate trai. In accelasi timp zice ca el nu vrea sa se ''lege'' de nimeni ca nu vrea sa traga pe nimeni in jos, Nu vrea familie, nu vrea copii, nu vrea nimic....pentru ca sa nu chinuie pe nimeni cum se chinuie el..Apoi zice ca el se descurca oricum oriunde si nu va ''muri de foame'' niciodata. Impreuna putem sa strangem bani ptr. ''zile negre'' sau sa zugravim apartamentul (de exemplu). A recunoscut ca e foarte importan sa... [continuare]
Buna ziua. Va scriu aceste randuri, in speranta ca cineva ma va ajuta, deoarece simt ca am intrat intr o stare de neliniste si blocaj psihic permanent, din care nu stiu cum sa ies. Imi cer scuze pentru limbajul poate simplist sau ingreunat, dar acum simt ca abilitatea de a scrie ceva cu adevarat interesant am piedut/o. Am crescut intr o famile de oameni modesti, in care am fost invatate, eu si sora mea, ca pentru a reusi in viata e necesara determinarea , vointa si cartea, potrivit moto ului dat de tatal meu " viata e grea", si pe care il repeta des. Tatal meu, a fost mereu complexat de faptul ca putea sa aiba un alt viitor daca avea o facultate, Din punct de vedere al caracterului, a fost un om puternic, si mereu a incercat sa si depaseasca conditia sociala, fiind foarte ambitios. Avand in vedere esecul lui cu privire la facultate, a insistat ca noi, cele doua fete sa facem facultate si sa fim oameni de vaza. In generala am fost un copil sarguincios, incercand mereu sa fiu printre... [continuare]
Buna ziua. Si eu ma confrunt cu astfel de stari si pot sa spun ca de 5 ani cu suisuri si coborasuri, nu am dus o viata deloc normala adecvata varstei pe care o am. La mine s-au declansat inainte de nunta dupa o indigestie prelungita careia doctorii nu ii dadeau de cap. Am facut atunci toate analizele, peste tot si a reiesit ca nici macar o lipsa de calciu sau magneziu nu aveam. Am pus atunci pe seama faptului ca nu aveam servici si lipsa de activitate imi intensifica acele stari. Bineinteles ca s-au gasit persoane binevoitoare in jurul meu care m-au indemnat pe calea religiei sustinand ca sunt manifestarile "uratilor". Credula din fire si din dorinta de a reveni la viata de dinainte, de a ma putea deplasa la magazine, in concedii, in wd-uri cu sotul meu adoptasem toate masurile indicate de binevoitori. Umblam cu apa sfintita, cu ulei de la maslu, carti de rugaciuni si acatiste, in asa fel incat l-as fi facut invidios pana si pe un popa. Asta pana intr-o zi cand m-am trezit oarecum... [continuare]
Mircea...un mare OM imposibil de uitat! Cine l-a cunoscut asa cum l-am cunoscut eu stie despre ce vorbesc! O viata grea cu prea putine bucurii pt un OM care a ajutat atatia oameni si a salvat atatea vieti! Frate nu mi-am dorit decat sa ne vedem si sa-ti povestesc despre cel mai bun an din viata mea care acum este ruinat de cea mai mare pierdere a mea!Fratica ai sa fi in inima mea toata viata!!!! Nu o judecati pe fata care a lasat acel mesaj din 8 pt ca nu a avut sansa sa-l cunoasca asa cum ar fi trebuit! Dumnezeu sa te odihneasca si nu regret ca ti-am insuflat pasiunile pt motocicleta si zbor pt ca stiu ca atunci cand faceai asta erai fericit!Adio Mircea...mi-ai rupt inima frate! [continuare]
Buna ziua!Ma numesc Iulia si am 25 de ani,de un an ma confrunt cu o problema,imi vin in minte tot felul de ganduri urate,urmate de stari de frica,simt ca ma aflu intr-o situatie din care nu mai am scapare,aceste ganduri devin obsesive.Starea aceasta dureaza cateva zile,dispare si apare iar.As dori sa tiu ce ar putea fi? [continuare]
S-a vindecat cineva definitiv de schizofrenie?
Sora mea este internata la spitalul Obregia cu diagnosticul de tulburari psihice, schizofrenie, niciun doctor nu poate sa imi raspunda dace se va vindeca, as vrea sa stiu daca stiti persone care iau tratament si isi pot controla boala sau daca aceste medicamente trebuie luate toata viata? Sunt rezultate cu medicamente? Sincer, nu stiu la ce sa ma astept, este internata de o saptamana si nu vad nicio schimbare, i se adimistreaza Zyprexa 20mg/zi, stiu ca poate este prea devreme sa ma pronunt, dar ceea ce ma macina este incertitudinea medicilor. Stiti cazuri reale in care s-au vindecat? cum anume ajuta medicamentele? Imi este foare greu sa ma gandesc ca va fi asa toata viata, doctora mi-a spus ca tratamentul poate dura 1 an, 5 ani, toata viata, totul depide de cum va reactiona la el. Credeti ca problemele endocrinologice (lipsa ciclului menstrual) au vreo legatura? [continuare]
CE TREBUIE SA FAC? MA SIMT OBOSITA TOT TIMPUL! DORM BINE NOAPTEA ...... IAU ANTIDEPRESIVE ! SUFAR DE DEPRESIE SI ANXIETATE! SIMT CA NU MA ODIHNESC CUM TREBUI ! SUNT MEREU STRESATA ! DE CE OARE MA SIMT ASA ?? CE ANALIZE AR TREBUI SA FAC CA SA DEPISDEZ CAUZA OBOSELEI! [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
buna seara,ma numesc diana si am 17 ani jumate...de un an de zile fac un fel de atacuri de panica,mie imi este foarte frica de foarte multe lucruri de exemplu:apa,fluturi,caini,injectii,lift,inaltimi,in urma cu 2 saptamani m-am operat de apendicita..imi era foarte frica..cand am ajuns in sala de operatii si mi s-a spus s ama intind pe masa de operatii sa imi pun abranula m-am inrosit pe tot corpul,m-au apucat transpiratiile,tremuram toata pur si simplu cimteam cum tremura toti muschii pe mine,simteam o dificultate in a respira,simteam o stare de lesin,,dupa seara cand a venit asistenta sa imi faca antibioticul prin branula iar am facut la fel aceleasi simptome,,,vreau sa spun ca am facut cam 5 atacurii de panica in 2 zile..aceleasi simptome le simt si cand sunt in locuri inguste de exemplu cand sunt in lift,ma apuca tremuratul,nu simt ca nu pot sa respir,,aceste simptome dureaza cam 15-20 de minute..doctorul care m-a operat de apendicita,a spus ca pe viitor poate sa devina o... [continuare]
buna ,cine vrea sa imi spuna si mie cum e sa faci u n avort , imi este cam teama si nu stiu cum este,cine a mai trecut prin asa ceva? multumesc [continuare]
Buna ziua. Ma numesc Maria si am 17 ani . Nu demult eram o fire vesela si sociabila,nu ma speria contactul cu persoanele din jurul meu ci chiar ma incanta sa intru in diferite discutii ,sa rad sa glumesc cu ceilalti. De vreo 2 luni nu mai sunt la fel cum eram . Cand ma uit in ochii cuiva rosesc instantaneu . La scoala stiind raspunsul la lectie mi-e frica sa ridic mana ca sa nu ma inrosesc . E ca o povara ce imi mananca zilele si ma afunda in tristete. Cu parintii si cativa prieteni sunt tot eu cea dinainte.Incerc sa ascund acest lucru sa ies in cluburi sa interactionez cu lumea ca sa scap de fobia asta dar pur si simplu nu mai reusesc sa fiu cum eram . Ce pot sa fac ?Va rog ajutati-ma sau macar indrumati-ma cumva.Multumesc . [continuare]
va sall ma numesc ionut si am 26 de vro 3-4 ni ma tot chinuie o stare ciudata adica cand ies in lume incep sa tresar din tot corpul ca si cum ma-si speria si in acel timpfac si din gat un zgomot foarte urat,dar cand sunt singur nu am nimic!nuj mai in momentul cand apare cineva langa mine incep sa fac. acest lucru ma face sa nu mai ies in lume,nu mai pot sa socializez,dar inainte eram o fire care imi placea sa ies cu prieteni sa ma distrez,dar acum nu.va rog sa ma ajutati cu un sfat k nu mai stiu ce sa fac am fost la doctor phiiatru acum merg la psihoterapeut.va multunesc [continuare]
Depresia a inceput din vara, brusc si fara motiv. Incepand de pe la 6 seara ma ia o tristete foarte mare. Cauza este ca nu am o prietena, situatia materiala, posibila mutare a mea la sat de la oras. De cateva zile mi-a trecut depresia pentru ca tot am petrecut timpul cu o colega si mi-a dat impresia ca am putea fi impreuna iar acum vad ca vorbeste cu un alt coleg din ce in ce mai mult. Ma simt foarte deprimat si azi la scoala ma gandeam sa ma sinucid. De la ora 12 pana acum la ora 19 nu am avut chef de nimic, pur si simplu nu stiam ce sa fac. Sunt atat de deprimat de mor. Un psiholog nu imi permit, am auzit ca daca te apuci de ceva sport iti trece din depresie si am de gand din ianuarie sa ma duc la sala de forta... Niste sfaturi ar fi apreciate. Cu stima, Petru. [continuare]
cum pot sa scap de gelozia imensa fata de partenerul meu? avem 2 ani impreuna si suntem foarte apropiati unul de celalalt aproape de nedespartit.mereu ne sunam mereu vrem sa stim unul de celalalt si cand se intampla ca el sa iasa cu prietenii si nu sunt si eu sunt obsesiv de geloasa mereu ma gandesc ce face cu cine e iar uneori raman suparata pe el chiar daca imi spune ce a facut cu cine a fost si imi da beepuri ma suna,indiferent de cate imi explica sunt foarte suparata.poate si pentru faptul ca eu sunt in casa iar el in oras cu prietenii.ma tot gandesc de ce ma supara asa mult cand nu sunt cu el.si el este la fel cand ies fara el.ne vorbim distant si rece cand suntem unul fara celalalt in oras.nu vreau sa stricam relatia din aceasta cauza.ce pot face?cum sa nu mai fiu asa geloasa? [continuare]
probleme multe...de 26 de ani sunt casatorita,dar din 2003 voiam tot mai des sa ma despart...nu mai intelegeam nimic,nu stiam cum sa fac sa nu-l mai aud cum tipa.din orice tipa,ma jicnea...pana in feb 2008 cand i-am gasit un mesaj pe telefon. a recunoscut ca a avut o relatie,dar nu mai are de gand nimic,ca a gresit,ca ma iubeste si ca vrea sa se schimbe tot,sa ne intelegem...intr-adevar ,aproape un an a fost altul,toate au fost ok,nu mai tipa,era mult mai calm,accepta discutii,chiar dc niciodata nu a vrut sa-mi zica cine e cea cu care m-a inselat...dar totul a revenit la "normal"in ultimul timptipa,urla iar ,din orice...eu primesc mesaje obsece...si el ,la fel,dar le ignora,se enerveaza dc il intreb,tipa...sunt bolnava,simt ca nu mai am nici rabdarea de acum cativa ani...ce sa fac? sa plec?sa mai incerc sa vorbim? [continuare]
buna ziua, copilasul meu e internat la Grogore Alexandrescu cu arsuri de gradul II-B pe ambele palme. degetelele vor scapa, se vor refac in timp dar pe palme i-a aparut escara de culoare alba. palma stanga da semne de recuperare insa palma dreapta va necesita interventie chirurgicala - grefa. imi puteti spune va rog cat de dificila este interventia, ce riscuri implica, ce sanse are ca pe viitor, sa nu ramana cu semne (cicatrici) inestetice ? mentionez ca Bianca are in prezent 1 an si 2 saptamani. multumesc Alexandru Dulacioiu [continuare]
Buna ziua, cred ca am mare nevoie de ajutor, pentru simt ca nu pot sa fac fata, sa-mi mai continui viata. De mai mult de o saptamana nu pot sa dorm, nu pot sa mananc, nu pot sa ma opresc din plans si din tremurat decat cu calmante, nu am mai putut merge cateva zile la serviciu si nici la cursuri. Am locuit 1 an de zile cu un om pentru care mizam totul, mi-am pus tot sufletul pe tava si eram sigura ca si el ma iubeste. Imi spunea ca ar face orice ca sa fiu fericita, ca ma va sprijini in orice situatie, ca este alaturi de mine pentru ca ma iubeste foarte mult. Am ajuns sa locuim impreuna foarte repede, printr-o conjunctura. El avea 21 de ani, nu este din bucuresti, statea in camin, dar pentru ca repetase anul la facultate (politehnica-lb germana) nu mai avea dreptul. Oricum statea mai mult pe la mine, asa ca am decis sa ne mutam impreuna, el spunea ca ar sta oriunde numai sa fie cu mine. Este un om foarte ambitios si are teluri inalte, si-a dorit sa demonstreze (mai ales... [continuare]
1. Poate fi considerat AVORTUL o crima? 2. Cine este considerat "criminal" mai mare, cei care fac avort sau cei care aduc pe lume copii nedoriti si ii lasa in orfelinate sau in saracie crunta? 3. De ce doar femeile sunt catalogate, indiferent in care din cele doua situatii se afla, iar barbatii "nu au nici o vina"? 4. De ce doar femeile sufera de sindromul postavort si cum poate fi el tratat? 4. Cum putem reduce numarul avorturilor din Romania? Va rog pe toti cei care veti raspunde sa incercati sa argumentati raspunsurile dvs, fie ca sunt religioase, fie ca sunt medicale. Orice raspuns e bine venit, dar sper sa raspunda si medici ai forumului. [continuare]
27 iunie 2008. O zi de vineri ca oricare alta ! Treburi de rutina la birou. In jurul orei 15 am terminat toate treburile si…ca in multe alte dati m-am uitat pe anuntul.ro/matrimoniale/ea cauta partener ! am gasit un anunt care suna foarte bine , la fel si fotografia . Am sunat din masina. O voce placuta mi-a spus toate conditiile : pret, locatie, servicii. Mi-a placut foarte mult vocea. O voec foarte placuta a unei fete de 23 de ani. Era altfel decit toate sutele de voci care mi-au raspuns pana acum. M-am hotarat imediat sa ma duc. M-a intampinat o fata carre nu “spunea” nimic, dar era altfel decit celelalte. Mi se parea ca nu face parte din “filmul” ala . Am stat de vorba, ceea ce cu alte fete nu se intampla sa pot avea o conversatie. Mi-a placut asta : “chiar e altfel” ! Priintre altele mi-a spus ca face ceea ce face pentru ca are nevoie de 24 milioane, o datorie de platit. Numai pentru 24 de milioane si gata . Am avut tendinta imediata sa-I dau acesti bani.... [continuare]
Cum se poate trata insomnia in perioada depresiei natural? [continuare]
Buna ziua. Mi-ar fi de mare ajutor sfatul unui nutritionist.Ma intereseaza un model de dieta pentru diabetul zaharat de tip 2.Am lista cu alimentele de baza si procentul de carbohidrati pe care-l contin ,dar as vrea ceva concret-un meniu saptamanal cu cantitatile corespunzatoare.As vrea sa stiu cum sa combin alimentele astfel incat sa am o dieta echilibrata si diversificata.Am diabet de tip 2 , 42 de ani, 1,63 m inaltime si 80 kg, si sunt sedentara.De 9 luni ,de cand mi-a fost depistat diabetul ,am tinut un regim oarecum strict(desi ora pentru masa de seara era intotdeauna foarte tarzie) si am reusit sa slabesc 13 kg ,dar in ultimele doua luni am "sarit calul" si am pus la loc 5 kg.Stiu ca trebuie sa fiu foarte disciplinata ca sa pot tine boala in frau si de aceea ar fi extraordinar sa am pe cineva care sa ma indrume. Va multumesc. [continuare]
Buna ziua,sunt Lucia din Bucuresti.....ma confrunt cu niste probleme...pe scurt,anul trecut in martie a murit mama,i-a amputat piciorul inainte si dupa o luna a murit.....am suferit un soc puternic...nu a zacut la pat deloc pana la amputare..a fost totul brusc......eram singura la parinti..si eram atasata f tare de ei......apoi,anul asta in iunie,la un an si trei luni de la moartea mamei,a murit tata......a zacut 4 luni....l-am luat la mine la bucuresti,l-am ingrijit zi si noaptea...avea un cancer pulmonar cu metastaze osoase pe care l-am descoperit tarziu......nu se mai ridica...i-am pus pampersi si l-am ingrijit pana a murit aici la mine acasa......nu stia ca are cancer...nu i-am spus ....eram extrem de stresata stiind ca va muri.......dupa toate astea am o stare foarte depresiva....am numai ganduri negre.....vad numai morti in jurul meu...sunt putin paranoica.....nu mai vad decat totul sumbru in viata mea.....il vad pe tata tot timpul cm am murit in patul meu....l-am tinut de... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter