Musli de ovaz cu pere si struguri
Actualizat la data de: 16 Ianuarie 2015

Timp de preparare: Mai putin de 15 minute
Dificultate: redusa
Aceasta reteta de musli pentru micul dejun este un mod excelent de a incepe ziua. Ingredientele sale principale, perele si strugurii rosii, rareori produc reactii alergice.
In plus, strugurii din acest soi contin quercitina, un bioflavonoid care s-a dovedit eficient in prevenirea aparitiei urticariei.
Ingrediente
- 140 grame fulgi de ovaz
- 45 grame hrisca expandata
- 50 grame mere deshidratate
- 2 lingurite scortisoara macinata
- 150 grame pere, taiate cuburi
- 150 grame boabe de struguri rosii, taiate in jumatate
- 3 linguri de zahar brun
- lapte de orez (pentru servire)
Mod de preparare
- Preincalziti cuptorul la 160 de grade Celsius, imprastiati fulgii de ovaz pe fundul unei tavi de copt si coaceti-i timp de 10 minute, amestecand ocazional.
- Lasati-i apoi la racit pe un gratar si puneti-i la inmuiat in apa peste noapte.
- Dimineata, amestecati fulgii de ovaz cu hrisca expandata, merele uscate, scortisoara si zaharul brun.
- Impartiti preparatul in mai multe boluri de servit si adaugati fructele si laptele de orez.
Apreciaza
0 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Programeaza-te rapid la Gustari
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
-
Musli cu mango si capsune
-
Budinca de orez cu pere si scortisoara
-
Noile batoane Nestle Musli. Cu tine peste tot
-
Controlul electrolitilor & consultanta pentru apa potabila in München – a ...
-
Vacantele de vara si diareea la copii : Cum sa va mentineti copiii sanatosi ...
-
Fursecuri de ovaz
-
Cura de struguri
-
Salata de pui cu morcovi si struguri
-
Beneficiile sucului de struguri pentru piele, par si sanatate
-
Informatii nutritionale despre pere
-
Cocktail de portocale si pere
-
Quinoa cu iaurt, struguri si seminte
-
Fulgi de ovaz cu unt de arahide
-
Inovatie epigenetica pentru piele: lansarea unui serum revolutionar in Romania
-
Burgeri de ovaz
-
Strugurii si beneficiile lor: cea mai buna protectie anticancer din lume