Musli cu mango si capsune
Timp de preparare: Mai putin de 15 minute
Dificultate: redusa
In controlul diabetului de tip II, aportul de fibre este esential pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare.
O portie de musli cu mango si capsune furnizeaza 270 de calorii intr-o porti si circa 50 de grame de carbohidrati, preponderent complecsi (cu eliberare treptata). Reteta este suficienta pentru doua portii.
Ingrediente:
- 150 grame terci de ovaz
- 1 mar, dat pe razatoare
- 80 ml lapte de migdale neindulcit
- 80 ml suc de mere
- 2 lingurite de miere
- 1 praf de scortisoara
- 300 ml apa
- 250 ml iaurt de soia
- 1 mango bine copt, taiat cuburi
- 200 grame de capsune, taiate in patru
Mod de preparare:
Amestecati terciul de ovaz, marul ras, laptele de migdale, sucul de mere, mierea si scortisoara intr-o tigaie pusa la foc potrivit. Turnati peste apa si lasati totul la fiert timp de 3 minute. Adaugati iaurtul, capsunele si cuburile de mango. Mai lasati compozitia pe foc 1-2 minute, apoi transferati-o in boluri. Serviti preparatul imediat.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
-
Motive pentru care este recomandat sa consumati capsuni
-
Totul despre Colonoscopie
-
De ce este recomandat sa consumati capsuni
-
Cercetatorii au descoperit mai multe planete cu conditii de viata mai bune decat cele de pe pamant
-
Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?
-
Cum ne vorbeste subconstientul?
-
Alergiile copiilor nostri - cauze, simptome, tratament si profilaxie
-
Dieta o2
-
Alimente si bauturi care pateaza dintii
Motive pentru care este recomandat sa consumati capsuni
De ce este recomandat sa consumati capsuni
Cercetatorii au descoperit mai multe planete cu conditii de viata mai bune decat cele de pe pamant
Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?
Cum ne vorbeste subconstientul?
Alergiile copiilor nostri - cauze, simptome, tratament si profilaxie
Dieta o2
Alimente si bauturi care pateaza dintii
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Citeste si
Arhiva-
10 mituri despre dieta bolnavilor de...
Generalitati Este foarte posibil sa fi auzit ca bolnavii de diabet trebuie sa tina o dieta alimentara stricta si extrem de complicata care necesita o atentie deosebita, ca diabeticii nu au voie sa manance dulciuri sau daca mancati foarte multe dulciuri puteti face...citeste mai mult
10 mituri despre dieta bolnavilor de...