Musli cu mango si capsune
Timp de preparare: Mai putin de 15 minute
Dificultate: redusa
In controlul diabetului de tip II, aportul de fibre este esential pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare.
O portie de musli cu mango si capsune furnizeaza 270 de calorii intr-o porti si circa 50 de grame de carbohidrati, preponderent complecsi (cu eliberare treptata). Reteta este suficienta pentru doua portii.
Ingrediente:
- 150 grame terci de ovaz
- 1 mar, dat pe razatoare
- 80 ml lapte de migdale neindulcit
- 80 ml suc de mere
- 2 lingurite de miere
- 1 praf de scortisoara
- 300 ml apa
- 250 ml iaurt de soia
- 1 mango bine copt, taiat cuburi
- 200 grame de capsune, taiate in patru
Mod de preparare:
Amestecati terciul de ovaz, marul ras, laptele de migdale, sucul de mere, mierea si scortisoara intr-o tigaie pusa la foc potrivit. Turnati peste apa si lasati totul la fiert timp de 3 minute. Adaugati iaurtul, capsunele si cuburile de mango. Mai lasati compozitia pe foc 1-2 minute, apoi transferati-o in boluri. Serviti preparatul imediat.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Gustari .
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
-
Minitarte cu mango
-
Smoothie cu banane, afine si capsune
-
Noile batoane Nestle Musli. Cu tine peste tot
-
Imunoterapia – abordarea inovatoare care ajuta pacientii sa combata cancerul!
-
De ce sunt importante testele psihologice in evaluarea personala
-
Milkshake cu mango
-
Tratamentul si ingrijirea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2
-
Mango si papaya, beneficii pentru sanatate
Minitarte cu mango
Smoothie cu banane, afine si capsune
Noile batoane Nestle Musli. Cu tine peste tot
Imunoterapia – abordarea inovatoare care ajuta pacientii sa combata cancerul!
De ce sunt importante testele psihologice in evaluarea personala
Milkshake cu mango
Tratamentul si ingrijirea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2
Mango si papaya, beneficii pentru sanatate
-
Parfait de banane si mango
-
Diabet zaharat de tip 2 recent diagnosticat
-
Pizza cu fructe
-
Tarta cu ciuperci si branza de capra
-
Esti predispus la diabet de tip 2?
-
Dureri de spate: ce le provoaca si ce poti face pentru o viata mai buna
-
Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de diabet tip 2
-
Musli de ovaz cu pere si struguri
Parfait de banane si mango
Diabet zaharat de tip 2 recent diagnosticat
Pizza cu fructe
Tarta cu ciuperci si branza de capra
Esti predispus la diabet de tip 2?
Dureri de spate: ce le provoaca si ce poti face pentru o viata mai buna
Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de diabet tip 2
Musli de ovaz cu pere si struguri