Musli cu mango si capsune
Timp de preparare: Mai putin de 15 minute
Dificultate: redusa
In controlul diabetului de tip II, aportul de fibre este esential pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare.
O portie de musli cu mango si capsune furnizeaza 270 de calorii intr-o porti si circa 50 de grame de carbohidrati, preponderent complecsi (cu eliberare treptata). Reteta este suficienta pentru doua portii.
Ingrediente:
- 150 grame terci de ovaz
- 1 mar, dat pe razatoare
- 80 ml lapte de migdale neindulcit
- 80 ml suc de mere
- 2 lingurite de miere
- 1 praf de scortisoara
- 300 ml apa
- 250 ml iaurt de soia
- 1 mango bine copt, taiat cuburi
- 200 grame de capsune, taiate in patru
Mod de preparare:
Amestecati terciul de ovaz, marul ras, laptele de migdale, sucul de mere, mierea si scortisoara intr-o tigaie pusa la foc potrivit. Turnati peste apa si lasati totul la fiert timp de 3 minute. Adaugati iaurtul, capsunele si cuburile de mango. Mai lasati compozitia pe foc 1-2 minute, apoi transferati-o in boluri. Serviti preparatul imediat.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
-
Minitarte cu mango
-
Smoothie cu banane, afine si capsune
-
Noile batoane Nestle Musli. Cu tine peste tot
-
Colagenul si Sanatatea oaselor: Prevenirea Osteoporozei
-
De ce cursuri si pregatiri ai nevoie pentru a deveni brancardier
-
Milkshake cu mango
-
Tratamentul si ingrijirea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2
-
Mango si papaya, beneficii pentru sanatate
Minitarte cu mango
Smoothie cu banane, afine si capsune
Noile batoane Nestle Musli. Cu tine peste tot
Colagenul si Sanatatea oaselor: Prevenirea Osteoporozei
De ce cursuri si pregatiri ai nevoie pentru a deveni brancardier
Milkshake cu mango
Tratamentul si ingrijirea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2
Mango si papaya, beneficii pentru sanatate
-
Diabet zaharat de tip 2 recent diagnosticat
-
Parfait de banane si mango
-
Pizza cu fructe
-
Esti predispus la diabet de tip 2?
-
Tarta cu ciuperci si branza de capra
-
Endocrinologie si hipotiroidism: care policlinica din Suceava este alegerea ...
-
Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de diabet tip 2
-
Musli de ovaz cu pere si struguri
Diabet zaharat de tip 2 recent diagnosticat
Parfait de banane si mango
Pizza cu fructe
Esti predispus la diabet de tip 2?
Tarta cu ciuperci si branza de capra
Endocrinologie si hipotiroidism: care policlinica din Suceava este alegerea ...
Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de diabet tip 2
Musli de ovaz cu pere si struguri