Salata mediteraneana cu fasole si ton
Timp de preparare: 15-30 minute
Dificultate: redusa
Salata mediteraneana cu ton este un preparat excelent pentru persoanele care sufera de constipatie. Este bogata in ingrediente cu continut crescut de fibre, ce ajuta la stimularea tranzitului intestinal lent.
Ingrediente:
- 400 g fasole boabe la conserva
- 1 salata verde
- 2 conserve de ton
- 1 ardei gras, feliat subtire
- 1 ceapa tocata marunt
- 1 legatura de patrunjel tocat marunt
- 3 linguri capere conservate
- 1 lingurita rozmarin
- sucul de la 1-2 lamai (dupa gust)
- 4 linguri de ulei extravirgin
- piper macinat
- sare
Mod de preparare:
Amesteca, intr-un bol mare, urmatoarele ingrediente: fasolea si tonul (scurse de zeama), ceapa, patrunjelul, caperele, rozmarinul, 1/2 cantitatea de suc de lamaie si 2 linguri de ulei. Asezoneaza cu sare si piper.
Separat, pune frunzele de salata intr-un bol si asezoneaza-le cu un dressing preparat din restul de suc de lamaie, 2 linguri de ulei si putina sare.
Aranjeaza frunzele de salata pe un platou si pune salata de ton peste ele.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Retete cu peste .
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Salata de ton cu avocado
Salata de ton cu mazare
Salata de ton marinat
Sanatatea respiratorie in sezonul rece: rolul farmacistului
Stres, anxietate, suprastimulare: ce functioneaza cu adevarat pentru sistem ...
Salata de ton cu legume
Chiftele de varza si ton
Burger cu ton
Salata orientala
Placinta de orez cu ton
Sandwich cu ton
Salata de avocado si rosii
6 retete sanatoase de vara
Importanta RMN-ului pentru diagnosticarea precoce a afectiunilor
Salata cu pui, masline si portocale
Salata asortata cu carne de curcan