Sandwich cu ton
Pentru: 4 portii
Dificultate: usor
- 480 g franzela
- 200 g ton (conserva)
- 75 g maioneza fara grasimi
- 1 lingurita suc de lamaie
- piper
- 2 frunze salata
- 3 albusuri oua fierte (feliate)
- 2 rosii coapte feliate subtire
- marar
- Se taie franzela in jumatate pe lungime. Se extrage miezul; grosimea painii trebuie sa ramana de aproxomativ 1 cm.
- Se amesteca tonul, maioneza, sucul de lamaie si piperul.
- Se aseaza frunzele de salata pe partea de jos a franzelei.
- Peste frunze se aseaza salata de ton.
- Se aranjeaza apoi feliile de albus, rosii si mararul.
- Se acopera cu cealalta bucata de franzela si se taie felii pentru a se servi.
Reteta recomandata diabeticilor!
Valori nutritive/portie:
Calorii: 350
Proteine: 22 g
Grasimi: 4 g
Glucide: 56 mg
Colesterol: 18 mg
Va dorim pofta buna!
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
-
Profitati de vara - imbogatiti-va dieta cu legume proaspete!
-
Alimente sanatoase care va ajuta sa castigati in greutate
-
27 de idei pentru un mic dejun gustos si sanatos
-
In care cartier din Bucuresti iti recuperezi cel mai repede investitia intr-un apartament
-
Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?
-
13 secrete din psihologie care te ajuta sa comunici cu oricine si sa obtii ceea ce vrei
-
Alimente satioase
-
Dieta Ornish
-
Dieta care previne aparitia pietrelor la rinichi
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Citeste si
Arhiva-
Dieta cu ciocolata
Generalitati Aceasta este probabil una din cele mai gustoase diete din cate exista. Intrucat ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor, acest lucru are o valoare reala privind beneficiile pentru sanatate. Printre avantaje se enumera: combaterea...citeste mai mult
-
10 mituri despre dieta bolnavilor de...
Generalitati Este foarte posibil sa fi auzit ca bolnavii de diabet trebuie sa tina o dieta alimentara stricta si extrem de complicata care necesita o atentie deosebita, ca diabeticii nu au voie sa manance dulciuri sau daca mancati foarte multe dulciuri puteti face...citeste mai mult
-
Gustarile luate in timpul programului...
Generalitati Sunteti una din persoanele care mananca sanatos si fac exercitii fizice in mod regulat, care lupta pentru eliminarea kilogramelor in plus, dar care continua sa se ingrase? Unde este greseala? Probabil ca la locul de munca aveti fel si fel...citeste mai mult