Salata orientala
Timp de preparare: 30-45 minute
Dificultate: redusa
Salata orientala poate fi consumata cu succes de pacientii care sufera de dislipidemie si care au, in general, probleme cu colesterolul, daca este gatita corespunzator:
Ingrediente:
- 3 cartofi fierti in coaja
- 100 g masline
- 1 ceapa (ceapa verde)
- 1 ou
- 3-4 ridichi
- otet
- ulei de masline
- sare
Mod de preparare:
Curata cartofii si taie-i felii, apoi adauga si: ceapa taiata solzisori, oul si ridichile feliate si maslinele. Prepara dressingul intr-un bol, amestecand doua linguri de ulei de masline cu una de otet balsamic si sare si toarna totul peste ingrediente. Amesteca bine salata si serveste-o rece.
Salata orientala este un preparat extrem de versatil, care poate fi adaptata dupa bunul plac. Poti adauga si alte legume - rosii, castraveti, ardei gras etc. sau muraturi, dar si peste sau pui fiert.
Evita dressingul de maioneza in salata, intrucat afecteaza colesterolul.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
- Cum pot duce salatele la ingrasare
- RMN Spectroscopie Cerebrala
- Arsurile stomacale: 10 sfaturi pentru sarbatori
- Nutritia pe timpul verii
- Profitati de vara - imbogatiti-va dieta cu legume proaspete!
- Carbohidrati benefici si nocivi pentru organism
- Dieta o2
- 5 retete rapide si sanatoase pentru sarbatori
- Cum iti poate salva viata consumul de avocado
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare