Rulouri de dovlecel copt cu branza degresata
Actualizat la data de: 25 Noiembrie 2014

Timp de preparare: 45-60 minute
Dificultate: medie
Rulourile de dovlecel copt, cu branza degresata, sunt un aperitiv excelent si sigur pentru consum in cazul persoanelor care sufera de dislipidemie.
Fiecare portie furnizeaza din plin fibre, proteine si grasimi mononesaturate, recomandate in aceasta afectiune.
Ingrediente
- 3 dovlecei, taiati pe lungime in felii potrivite ca grosime
- 1 lingura ulei de masline
- 1 praf de sare
- 2 lingurite de piper
- 50 de grame branza de capra degresata (telemea)
- 1 lingura patrunjel tocat fin
- 1 jumatate de lingurita suc proaspat de lamaie
- 60 de grame baby spanac
- 5-6 frunze de busuioc proaspat, tocate marunt
Mod de preparare
- Preincalziti gratarul la foc mediu.
- Ungeti feliile de dovlecel cu ulei de masline si asezonati-le cu sare si piper.
- Preparati-le pe gratar cate 4 minute pe fiecare parte (puteti efectua aceasta operatiune cu o zi inainte, pastrand dovlecelul copt la frigider).
- Intr-un bol mic, amestecati branza de capra zdrobita, patrunjelul si sucul de lamaie.
- Puneti cate o jumatate de lingurita din aceasta compozitie aproape de marginea feliilor coapte de dovlecel, presarati deasupra busuioc si cate o frunza spanac, apoi rulati.
- Depozitati rulourile intr-o caserola inchisa ermetic.
Apreciaza
1 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Programeaza-te rapid la Retete cu legume
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
-
Rulouri de lasagna cu branza tofu
-
Paste cu creveti, branza degresata si lamaie
-
Briose cu branza si ceapa
-
„Pestisorul de Aur” – campania aniversara prin care Möller’s celebr ...
-
Vacantele de vara si diareea la copii : Cum sa va mentineti copiii sanatosi ...
-
Cheesecake rapid cu branza degresata
-
Strudel cu branza de vaci
-
Tarta cu ciuperci si branza de capra
-
Cuscus cu pui si dovlecel
-
Ardei umpluti cu branza slaba si curcan
-
Salata de quinoa cu migdale si branza degresata
-
Macaroane cu branza
-
Macaroane cu branza, fara coacere
-
Ingrijirea unghiilor dupa tratamentul antifungic: Pasii esentiali pentru o r ...
-
Frigarui cu branza de capra si masline
-
Tarta dietetica de dovlecel