Frigarui cu branza de capra si masline

Timp de preparare: 15-30 minute
Dificultate: redusa
Branzeturile degresate si grasimile mononesaturate din masline sunt permise in alimentatia persoanelor care sufera de dislipidemie. Branza de capra constituie o sursa excelenta de calciu, dar si de proteine. Reteta de mai jos este suficienta pentru 8 portii si poate reprezenta oricand un aperitiv original.
Ingrediente:
- 2 lingurite seminte de fenicul
- 2 lingurite coaja rasa a unei portocale
- 3 linguri de suc proaspat de portocale
- 1 ligurita piper negru macinat
- 120 de grame branza de capra degresata, taiata cuburi potrivite
- 24 bete de frigarui
- 24 frunze proaspete de menta
- 12 masline verzi fara samburi, taiate in jumatate
- 4 castraveti mari, taiati rondele groase
Mod de preparare:
Amestecati semintele de fenicul, piperul, coaja si sucul de portocale intr-un bol si introduceti cuburile de branza in acest dressing. Lasati branza la marinat aproximativ o ora la temperatura camerei sau pana la trei ore in frigider.
Puneti pe fiecare bat de frigarui o frunza de menta, o jumatate de maslina, o felie de castravete si un cub de branza. Pastrati preparatul la frigider pana in momentul servirii.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Programeaza-te rapid la Gustari
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
-
Tarta cu ciuperci si branza de capra
-
Mamaliguta cu branza si smantana
-
Frigarui cu carne de vita
-
„Pestisorul de Aur” – campania aniversara prin care Möller’s celebr ...
-
Controlul electrolitilor & consultanta pentru apa potabila in München – a ...
-
Omleta cu praz si branza Brie
-
Strudel cu branza de vaci
-
Piept de pui umplut cu branza de capra
-
Briose cu branza si ceapa
-
Macaroane cu branza, fara coacere
-
Ardei umpluti cu branza slaba si curcan
-
Macaroane cu branza
-
Salata de somon cu piersici
-
Inovatie epigenetica pentru piele: lansarea unui serum revolutionar in Romania
-
Uleiul de masline: beneficii si utilizare
-
Informatii pe care trebuie sa le aflati despre branza