Rulouri de lasagna cu branza tofu
Actualizat la data de: 10 Octombrie 2014
Timp de preparare: 30-45 minute
Dificultate: medie
Limitarea produselor lactate in dieta pentru boala Crohn ajuta la ameliorarea simptomelor digestive.
Folosirea branzei tofu in aceasta reteta de lasagna o transforma intr-un preparat potrivit pentru persoanele intolerante la lactoza.
Ingrediente
- 12 foi de lasagna care nu necesita fierbere
- 1 lingura ulei de masline extravirgin
- 3 catei de usturoi pisati
- 1 pachet de branza tofu scursa si taiata cubulete
- 200 grame spanac, taiat marunt
- 2 linguri de masline fara samburi, taiate rondele
- 1 sfert de lingurita piper
- 1 sfert de lingurita sare
- 200 ml sos de rosii cu continut redus de sodiu
Mod de preparare
- Incingeti uleiul intr-o tigaie antiaderenta la foc mediu.
- Adaugati usturoiul si sotati-l timp de 20 de secunde. Introduceti in tigaie branza tofu si spanacul si amestecati ingredientele 3-4 minute.
- Transferati totul intr-un bol, adaugati maslinele, piperul, sarea si doua treimi din sosul de rosii.
- Ungeti fundul unei tavi de copt cu aproape toata cantitatea sosului de rosii, pastrand cateva linguri.
- Asezati cate un sfert din umplutura cu spanac si tofu in mijlocul unei foi de lasagna si rulati.
- Puneti fiecare rulou obtinut in tava de copt, astfel incat sa nu existe niciun spatiu liber intre ele.
- Turnati restul sosului de rosii peste rulouri. Introduceti tava la cuptor si lasati totul la copt timp de 10-15 minute.
- Serviti preparatul cald.
Apreciaza
0 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
Lipii cu spanac si branza tofu
Supa de linte cu tofu
Strudel cu branza de vaci
Boala von Willebrand in Romania: o realitate ascunsa, ce vine cu o solutie d ...
Colagenul si Sanatatea oaselor: Prevenirea Osteoporozei
Lasagna cu vinete
Rulouri de dovlecel copt cu branza degresata
Macaroane cu branza
-
Macaroane cu branza, fara coacere
-
Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina B
-
Briose cu branza si ceapa
-
Tarta cu ciuperci si branza de capra
-
Omleta cu praz si branza Brie
-
Ingrijirea parului dupa tratamentul PRP - ce sa faci si ce sa eviti
-
Sufleu cu branza de vaci si biscuiti
-
Mamaliguta cu branza si smantana
Macaroane cu branza, fara coacere
Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina B
Briose cu branza si ceapa
Tarta cu ciuperci si branza de capra
Omleta cu praz si branza Brie
Ingrijirea parului dupa tratamentul PRP - ce sa faci si ce sa eviti
Sufleu cu branza de vaci si biscuiti
Mamaliguta cu branza si smantana