Motivele anxietatii la trezirea din somn
Anxietatea la trezire afecteaza viata de zi cu zi
SusExista mai multe cauze posibile ale anxietatii la trezirea din somn. De cele mai multe ori, aceasta apare in cazul stresului provocat de dificultati intampinate la locul de munca, scoala sau in relatiile cu cei din jur. Este normal ca o persoana sa experimenteze o stare de neliniste la trezire din cand in cand. Cu toate acestea, daca persoana respectiva resimte aceasta stare in mod frecvent este posibil ca aceasta sa se confrunte cu anxietatea generalizata.
Cuprins articol
- Anxietatea la trezire afecteaza viata de zi cu zi
- Simptomele anxietatii generalizate
- Nivelurile ridicate de stres
- Consumul de alcool si droguri
- Dificultati in relationarea cu partenerul
- Stresul provocat de unele evenimente din viata
- Problemele financiare
- Bolile cronice
- Alte tulburari de sanatate mintala
- Stresul provocat de scoala
- Diagnosticare
- Tratament
- Concluzii
- Citeste pe aceeasi tema
Simptomele anxietatii generalizate
SusAnxietatea generalizata este o afectiune care se caracterizeaza printr-o stare constanta de ingrijorare incontrolabila si excesiva ce afecteaza viata de zi cu zi. Aceasta afectiune ii poate provoca bolnavului insomnie atat la trezire, cat si la adormire. Cele mai frecvente simptome ale anxietatii generalizate sunt reprezentate de:
- stare de nervozitate si ingrijorare;
- senzatie de neliniste constanta;
- dificultati de concentrare;
- oboseala;
- atacuri de panica frecvente;
- iritabilitate.
Anxietatea generalizata se poate dezvolta in timp si este cauzata de o serie de circumstante nefavorabile sau de un istoric familial de anxietate.
Nivelurile ridicate de stres
SusStresul este un raspuns fiziologic al organismului atunci cand este expus la stimuli neplacuti. In momentul in care o persoana se simte stresata sau ingrijorata organismul elibereaza cortizol, numit si hormonul stresului.
Conform studiilor, persoanele supuse stresului constant elibereaza o cantitate crescuta de cortizol dimineata la trezire. Acest nivel ridicat de cortizol poate face ca o persoana sa aiba dificultati in mentinerea somnului. Pentru majoritatea oamenilor, in momentul in care stresul se reduce, somnul revine la normal. In caz contrar, este recomandat sa consulte un medic specialist.
Consumul de alcool si droguri
SusPersoanele care se confrunta cu anxietatea trebuie sa evite consumul de alcool sau droguri. Desi consumul acestora nu are legatura directa cu anxietatea, ele pot agrava simptomele afectiunii. Drept urmare, alcoolul si drogurile pot afecta somnul persoanelor cu anxietate, dar pot produce si alte complicatii nedorite.
Dificultati in relationarea cu partenerul
SusStarea relatiei cu partenerul influenteaza in mod direct anumite aspecte ale sanatatii. Astfel, o relatie deficitara si stresanta ar putea afecta recuperarea in urma unor boli, dar ar putea produce chiar si tulburari de somn.
In cadrul unui studiu, 29 de cupluri au trebuit sa-si noteze intr-un jurnal experientele din relatie din timpul zilei, dar si calitatea somnului din noaptea respectiva.
Rezultatele au aratat ca atunci cand acestia au avut interactiuni pozitive cu partenerii au dormit mai bine decat atunci cand interactiunile au fost negative.
Intr-un mod similar, interactiunile din cadrul unei relatii pot determina aparitia anxietatii in momentul trezirii din somn.
Stresul provocat de unele evenimente din viata
SusAnxietatea generalizata poate aparea atunci cand o persoana trece prin unele evenimente stresante din viata. Unele dintre aceste evenimente pot provoca aparitia anxietatii la trezirea din somn si ar putea fi exemplificate de:
- schimbarea locuintei sau reamenajarea acesteia;
- schimbarea locului de munca sau pierderea acestuia;
- abuzurile fizice, psihice sau sexuale;
- moartea unei persoane apropiate;
- soc emotional in urma unui eveniment traumatic.
Problemele financiare
SusStatutul financiar afecteaza marea majoritatea a oamenilor, ducand frecvent la aparitia ingrijorarii, stresului si a panicii. Pentru unele persoane gestionarea banilor poate deveni o problema coplesitoare si care duce la aparitia anxietatii generalizate si la tulburari de somn.
Bolile cronice
SusBolile cronice pot duce in timp la aparitia
Medicii buni MedLife recomandă Pachetele de sănătate pentru copii.
- diabetul zaharat;
- bolile cardiace;
- hipertensiunea arteriala;
- astmul bronsic;
- psoriazisul;
- bolile oncologice;
- depresia.
Alte tulburari de sanatate mintala
SusO persoana care se confrunta cu anxietate generalizata poate avea sau nu tulburari suplimentare ale sanatatii mintale. Daca exista o alta afectiune, precum depresia sau tulburarea bipolara, simptomele anxietatii se pot agrava. Aceasta agravare poate duce la aparitia anxietatii la trezirea din somn.
Stresul provocat de scoala
SusCopiii se confrunta adesea cu stari de neliniste si ingrijorare la scoala, mai atunci cand urmeaza o examinare sau o prezentare in fata clasei. Totusi, atunci cand aceste stari apar tot timpul si afecteaza viata copilului, parintii trebuie sa se sesizeze si sa apeleze la ajutorul unui specialist.
Copiii care se confrunta cu anxietatea generalizata la scoala pot avea urmatoarele manifestari:
- nervozitate;
- iritabilitate;
- oboseala;
- tulburari de somn;
- agitatie;
- senzatie de teama constata insotita de atacuri de panica;
- dureri abdominale.
Anxietatea generalizata insotita de cea la trezirea din somn poate aparea la copii atunci cand acestora nu le face placere sa mai mearga la scoala din diferite motive, precum:
- copilul este afectat de despartirea de parinti pe parcursul orelor;
- copilul are probleme de integrare si