Cafeaua previne depresia
Femeile care beau una sau doua cesti de cafea zilnic sunt mai putin predispuse la depresie, potrivit unui studiu recent realizat de un grup de cercetatori americani. Studiul a fost efectuat pe 50 de mii de femei.
Potrivit studiului, femeile care consumau 2 - 3 cesti de cafea pe zi prezentau un risc cu 15% mai mic de a suferi de depresie, in comparatie cu cele care nu consumau cafea deloc sau doar o ceasca pe saptamana. S-a demonstrat si ca persoanele care consuma cafea prezinta o rata mai mica a sinuciderilor.
Oamenii de stiinta nu au descoperit deocamdata substantele care determina acest efect, insa cred ca responsabila de aceste efecte este cofeina. Consumul de cafea decofeinizata nu are insa efect in reducerea riscului de depresie.
Cresterea consumului zilnic de cafea reduce cu pana la 20% riscul de aparitie a depresiei. Cercetatorii au studiat timp de peste un deceniu starea de sanatate a unor femei care au completat chestionare privind consumul de cafea.
Dintre aceste femei, doar 2.600 de femei au dezvoltat depresie in aceasta perioada de timp. Majoritatea dintre ele consumau putina cafea sau chiar deloc.
Astfel, consumul moderat de cofeina duce la modificarea starii de spirit a persoanelor deprimate.
Ai grija insa la efectele secundare. Prea multa cafea mareste anxietatea. Cafeaua in exces nu este indicata persoanelor care sufera de afectiuni cardiovasculare, insomnie, ulcer gastric sau duodenal. Si persoanele care sufera de stari de nervozitate, dureri de cap, enterocolita sau hipertensiune trebuie sa evite cafeaua.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Dr. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU (in incinta Sp. clinic CANTACUZINO)
- Conf. dr. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic primar Ileana Anca Coman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Asist. univ. dr. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic specialist Mihaela Ursache -
Articole recomandate
-
Sindromul premenstrual
-
Efectele cafelei asupra pielii: Cofeina este buna pentru pielea ta?
-
Ce presupune chirurgia bariatrica si cui se adreseaza?
-
'M-ai ținut o noapte în casă. Hai, spune!' Alexandra Dinu, adevărul despre relația cu Ștefan Lungu
-
Depresia postpartum
-
Fiica Andreei Antonescu a rămas să locuiască cu tatăl, în America, după divorțul părinților: „E foarte greu pentru mine ca mamă”
-
Care sunt beneficiile renuntarii la consumul de cafea?
-
Deficiente nutritionale care pot provoca depresie si anxietate
-
Efectele necunoscute ale consumului de cafea
Sindromul premenstrual
Efectele cafelei asupra pielii: Cofeina este buna pentru pielea ta?
Ce presupune chirurgia bariatrica si cui se adreseaza?
'M-ai ținut o noapte în casă. Hai, spune!' Alexandra Dinu, adevărul despre relația cu Ștefan Lungu
Depresia postpartum
Fiica Andreei Antonescu a rămas să locuiască cu tatăl, în America, după divorțul părinților: „E foarte greu pentru mine ca mamă”
Care sunt beneficiile renuntarii la consumul de cafea?
Deficiente nutritionale care pot provoca depresie si anxietate
Efectele necunoscute ale consumului de cafea
