suplimentele nutritive
Cand trebuie administrata vitamina d?
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Generalitati Vitamina D este o vitamina extrem de importanta pentru organismul uman, dar se gaseste in foarte putine alimente, fiind greu de obtinut doar prin dieta. Deoarece un procent mare din populatia lumii este expus riscului de deficit de vitamina D, aceasta se regaseste in foarte multe suplimente nutritive. Chiar si atunci cand sunt administrate suplimente de vitamina D, acestea nu dau intotdeauna randamentul dorit, deoarece exista multi factori ce le pot influenta eficacitatea, inclusiv perioada si modul de administrare a dozei zilnice. De ce trebuie utilizate suplimentele? Vitamina D se distinge de alte vitamine deoarece poate fi considerata si hormon. Aceasta este produsa de piele ca urmare a expunerii la lumina soarelui. Obtinerea unei cantitati optime de vitamina D este esentiala pentru sanatatea generala a unei persoane, deoarece joaca un rol foarte important in functia imuna, in sanatatea osoasa, in prevenirea cancerului, dar si in multe alte scopuri. In ciuda... [continuare]
Beneficii si contraindicatii ale drojdiei de bere
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Drojdia de bere este un ingredient folosit la fabricarea berii si a painii. Este formata dintr-o ciuperca numita Saccharomyces cerevisiae. Gustul acestui ingredient este amar. Drojdia de bere este folosita ca un supliment nutritiv. Este o sursa bogata in crom care poate ajuta organismul sa mentina nivelurile normale ale glicemiei. Este, de asemenea, o sursa bogata in vitamina B. Drojdia de bere este considerata un probiotic si este utilizata pentru ca digestia sa fie in parametri buni. Utilizarea drojdiei de bere la fabricarea painii si a berii dateaza inca din perioada egiptenilor. In mod traditional, drojdia de bere este un supliment alimentar, in special pentru persoanele vegetariene, deoarece contine vitamina B. De asemenea, drojdia este folosita ca un energizant si potentiator imunitar, precum si in tratamentul diareei si acneei. Saccharomyces cerevisiae serveste ca o sursa abundenta din complexul vitaminei B, mineralelor si proteinelor, fiind in acelasi... [continuare]
Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina c
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vitamina C, numita si acid ascorbic, este o vitamina solubila in apa, necesara pentru crestere si dezvoltare. Intrucat cantitati importante din acest nutrient sunt eliminate din organism prin urina, aportul de vitamina C trebuie sa fie asigurat prin alimentatie si, dupa caz, suplimente nutritive. Printre numeroasele beneficii ale vitaminei C se numara intarirea sistemului imunitar si protectia impotriva bolilor cardiovasculare, problemelor de sanatate prenatale, afectiunilor de vedere si a imbatranirii premature. Functii Vitamina C este necesara pentru dezvoltarea si regenerarea tesuturilor de la nivelul intregului organism, fiind folosita in - Sinteza proteinelor esentiale in formarea celulelor cutanate, a tendoanelor, ligamentelor si vaselor de sange; - Vindecarea ranilor si cicatrizarea plagilor; - Regenerarea si mentinerea sanatatii cartilajelor, oaselor si a dintilor. Vitamina C face parte totodata din categoria antioxidantilor, nutrienti care previn... [continuare]
Am 1.81m si 56Kg. Cum as putea sa ma ingras 10-15kg in 6-7 luni? M-am gandit sa fac si sala in tot acest timp. Dar vreau cateva recomandari pt o alimentatie buna. Pe langa asta vreau sa administrez si suplimente nutritive, sunt recomandate? [continuare]
Buna ziua, sunt barbat, am 21 de ani si va rog frumos sa ma ajutati cu un sfat, am o relatie cu prietena mea de peste un an si nici pana acum nu am reusit sa ma "invat" cu prezervativele. Sunt perfect apt din punct de vedere fizic, sexual, dar la nivel psihologic sunt "distrus". Mereu am avut rabdare impreuna, dar au fost foarte putine momente intr-un an de zile in care ne-am putut bucura de un act sexual dus pana la capat, gen de 4 sau 5 ori. Vreau sa scap de aceasta "boala" si m-am gandit ca daca voi incerca un supliment nutritiv pentru erectie, creerul meu va actioa si v-a vedea ca sunt apt sa fac lucrurile sa mearga cum trebuie pana la capat. Ce supliment nutritiv de incredere sa folosesc ? sau daca aveti alte promuperi va ascult. Va multumesc frumos! [continuare]
AM FOST DIAGNOSTICAT CU BOALA am facut tratamente cu citostatice si raze si acum sunt in remisie de cativa ani. fac sport pt mentinere la o sala de fitnes si as vrea sa stiu daca as putea folosi suplimente nutritive 100% naturala cum ar fi creatina sau proteinele fara sa-mi afecteze sanatatea sau sa-mi cauzeze vreo recadere sau ceva de genu! [continuare]
CE SUPLIMENTE NUTRITIVE IMI RECOMANDATI PENTRU CRESTEREA MUSCHIILOR [continuare]
De cativa ani sunt depistata cu lipsa de calciu, am luat suplimente nutritive insa imi apar reactiile acelea adverse (cum ar fi starile de greata). Ultima oara cand am luat calciu n-am mai avut probleme cu acele stari de greata insa nu-l asimilez iar in ultima vreme ma doar foarte rau oasele... articulatiile ... transpir excesiv... am extremitatile reci...ametesc pfrecvent. Am consumat lactate, fructe, legume in speranta ca se va asimila insa n-am vazut deloc rezultate in ultima vreme. in plus am inteles ca vara nu este indicata administrarea unor suplimente de calciu... Ma poate ajuta si pe mine cineva, sa-mi spuna ce as putea face caci a devenit ingrozitor. Am 19 ani, fac sport (cu toate ca numaidecat imi luxez un picior sau o mana chiar si cand alerg sau arunc cu mingea) si ma vait de dureri mai rau ca mama mea care are o varsta destul de inaintata. Ma gandeam sa incerc si calciu intravenos dar se poate administra si vara? [continuare]
Ce teste as putea face pentru probleme de greutate?
Buna Ziua! Am 21 ani,aprox 1,70 si 45 de kg.De 3 ani incerc sa ajung la o greutate optima in legatura cu inaltimea dar nu reusesc.Am luat diverse suplimente nutritive,vitamine,produse proteice,iar la recomandarea medicului am luat Naposim.Rezultatele au fost insa nule.Ratia alimentara este aproape corecta,desi am o pofta scazuta de mancare.Sistemul imunitar este slabit deoarece mereu sunt racit si tusesc.Ce teste si analize as putea sa fac si ce afectiuni as putea avea? Multumesc Anticipat! [continuare]
Buna ziua! Am 19 ani si de aproximativ 2 saptamani mi-au aparut la subrat niste pete maronii care ocazional provoaca mancarime. Nu stiu daca are vreo importanta insa mentionez ca fac sala si de 2 luni am luat si suplimente nutritive (total mass 4200) si consum alcool destul de frecvent (odata la 2-3 zile ies la o bere si deseori ajung la mai multe). Imi puteti recomanda un tratament sau sa imi spuneti care ar putea fi cauzele? Va multumesc anticipat. [continuare]
Copilul meu face atletism de 3 ani .a fost campion national la probele de 600 m si 800 m.Anul acesta a racit si performantele lui au scazut .nu a folosit suplimente nutritive .Ce supliment nutritiv sa folosim? [continuare]
Vitaminele interacioneaza cu anticonceptionalele?
Iau logest de apr ox. 3 ani . Intrebarea mea este daca tabletele cu multivitamine ( Vit. C, E, A, B1, B6, B12, acid, folic, niacina, magneziu, mangan, fier, cupru zinc) interactioneaza cu antic? eu stiam ca nu ar avea probele, dar am citi pe un site ca anumite suplimente nutritive interactioneaza. Mentionez ca am luat deja o tableta de vitamine aseara. Astept un raspuns, multumesc. [continuare]
sunt o fata de 17 ani disperata ...inainte mancam foarte mult chiar daca nu imi era foame ma indopam cu multa mancare si suplimente nutritive eu de felul meu sunt mai slabuta lumea imi spune ca sunt bine asa cum sunt dar eu spuneam ca nu e asa si vroiam sa fiu putin mai plinuta eram ingrozita de faptul ca daca nu ma indopam slabeam si nu castigam kg acum problema este ca atunci cand vad mancarea imi vine pur si simplu sa vars si simt niste emotii care imi idoaie stomacul si nu imi mai da voie sa mananc mai ales daca sunt undeva unde este un loc public de mancat imi vine numai sa vars de la miros am facut analize si mi-au iesit bine am putin colecistul marit dar mi-a dat medicament din aceasta cauza a mancarii am slabit 4 kg ...va rog sa ma sfatuiti ce trebuie sa fac sunt disperata!!!multumesc [continuare]
Buna seara simt de ceva vreme ca ma doare piciorul drept, o durere usoara si chiar acum mie putin mai rece decat stangul si simt o furnicatura usoara de la genunchi in jos, in timpul zlei nu am nici o problema si cred ca e din cauza circulatiei. Poate fi de vina oare faptul ca umblu descult pe gresie prin casa? Durerea sau mai bine zis discomfortul incepe din fesa si creste usor pana la genunchi, de la genunchi in jos descrescand incet discomfortul. Poate fi din cauza circulatiei? La un momentdat m-am gandit ca e din cauza nervilor ... chiar nu am idee niste precizari despre mine cred ca ar fi de ajutor -22 ani -fac sala (forta) -munca sedentara(8 ore pe zi) -consum suplimente nutritive pentru sala -discomfortul/durerea o simt numai de 1/2 saptamani, mai intens in timpul antrenamentelor in cazul in care nu aveti un raspuns exact va rog sa imi ziceti la e medic sa apelez Multumesc [continuare]
Stop medicamentelor toxice si contrafacute vandute pe internet
STOP medicamentelor pentru dinamica sexuala care sunt toxice si fara aviz de punere pe piata in Romania Mecanismul de producere al erectiei are la baza cresterea fluxului sangvin, flux ce se afla sub comanda acetilcolinei, neurotransmitatorul principal al sistemului parasimpatic.Acetilcolina orchestreaza de asemenea, o serie de functii biologice importante in cursul actului sexual, cum sunt ritmul cardiac sau tensiunea arteriala. Toate glandele endocrine si hormonii lor contribuie la potenta si la echilibrul sexual. Tiroida produce un hormon, tiroxina, care controleaza metabolismul. Atunci cand productia de tiroxina este insuficienta (cum se intampla in hipotiroidie), libido-ul scade. Secretia de tiroxina are ca punct de plecare tirozina, un aminoacid, si se produce sub influenta vitaminei B6, C si a colinei.Dar tirozina prezinta si un alt interes pentru libido. Acest aminoacid este utilizat de creier pentru a fabrica neurotransmitatori, dopamina si noradrenalina, implicate... [continuare]
Buna seara, am o intrebare.Daca iau ceva suplimente nutritive si ating un punct in care sunt multumit de corpul meu si ma las de sala si nu mai iau suplimente nutritive o sa ma ingras tare?..Ajunge daca joc cate o ora pe saptamana fotbal?Parca imi este cam frica sa iau suplimente!sunt ectomorf..slabutz, inalt, umerii departati.Multumesc [continuare]
Oboseala inexplicabila
Buna ziua De mai bine de jumatate de an fac sport in fiecare zi (mai putin iarna),alergand uneori chiar si de doua ori pe zi.Alerg foarte mult,cel putin 4km pe drum cu dificultate.De cateva zile simt ca ceva nu merge bine.Dupa amiaza cand vin de la scoala simt ca imi pica ochii in gura si daca nu dorm macar 15 min nu sunt buna de nimic(mentionez ca niciodata nu am dormit dupa masa) plus ca am zile cand dupa nici o tura de teren simt ca ma sufoc,ca si cum cineva m-ar strange de gat. Mentionez ca acest comportament bizar l-am remarcat odata cu utilizarea unui supliment nutritiv pentru memorie(Memorex)insa nu pot spune exact daca e din vina lui deoarece am intrerupt tratamentu dar simtomele au continuat Va multumesc anticipat pt raspunsuri! [continuare]
Buna seara! Am inceput sala de forta de 3 luni si as dori sa iau niste suplimente nutritive din care sa pot creste in greutate si in masa musculara.o intrebare am este bun un produs cu valoare energetica: Carbohidrati 62,00 g Creatina 0,90 g Grasimi 1,05 g L- FENILALANILA 1011 mg L- LEUCINA 1754 mg L- LIZINA 1461 mg L- METIONINA 298 mg L- VALINA 1269 mg L-TREONINA 963 mg L-TRIPTOFAN 328 mg Magneziu 135 mg 39% DZR Minerale 3,60 g Proteine 22,50 g Vitamina C 45 mg 75% DZR Zinc 4 mg 28% DZR Tin sa spun ca am 20 de ani ,192 cm ,si 77 de kg Va multumesc!! Astept raspuns [continuare]
POATE SA IMI SPUNA SI MIE CINEVA DACA A FOLOSIT ACEST SUPLIMENT NUTRITIV. ACEST PRODUS ESTE BUN PENTRU DEFICITUL DE ATENTIE. MULTUMESC SI ASTEPT RASPUNS [continuare]
Buna ziua! Am mai mult o curiozitate in legatura cu niste aminoacizi. Am observat ca foarte multe medicamente, prescrise de medici, contin L-Arginina, L-ornitina si altele. Inainte sa contactez virusul asta faceam destul de multa miscare si am folosit anumiti suplimenti nutritivi printre care si aminoacizi pe care-i foloseam pentru regenerarea tesuturilor. Eu acum am nevoie de regenerare a ficatului. Si ma uit la aminoacizii de mai jos si as vrea totusi sa gasesc pe cineva care poate sa-mi vorbeasca despre ei efecte nocive asupra organismului sau poate ca nu sunt efecte nocive si ar putea sa ma ajute. Avand in vedere ca nu sunt medicamente nici un medic nu-mi va spune sa-i iau si nici nu-i va privi cu incredere. Fac analize din 10 in 10 zile, urmaresc transaminazele, si ma bate un gand sa fac un mic experiment vreo 10 zile cu aminoacizii respectivi, pana la urma sunt folositi pentru regenerare. As prefera o parere de la o persoana care chiar cunoaste fiecare aminoacid din... [continuare]
Fiul meu are 19 ani si a inceput de ceva timp sa "traga de fiare". Nu a luat niciodata vre-un stimulent sau supliment nutritiv ci doar alimentatia naturala. Acum incearca sa ma convinga ca are nevoie de suplimente de GLUTAMINA. La inceput am fost total impotriva dar dupa ca m-am mai documentat putin nu stiu ce sa spun. Se pare ca este un aminoacid care este sintetizat mai greu de organism si uneori este nevoie sa fie suplimentat. Nu am gasit nicaieri referiri la contraindicatii, efecte adverse sau precautii. Este chiar asa bun acest aminoacid pentru cei care fac sport ? Este necesar pentru a se dezvolta armonios un aport suplimentar de glutamina ? Astept cu incredere raspunsurile dumneavoastra. Va multumesc ! [continuare]
Buna ziua!Am 16 ani si 9 luni si as dori sa imi dezvolt musculatura.Am gasit pe internet un medicament 100% naturist de la Calivita Liquid *** .Eu merg la sala 1 data pe saptamana.Acest medicament ,Liquid L-Carnitine mi-ar putea afecta intr-un fel cresterea in inaltime? Eu am urmat incepand de la sfaristul anului 2010 si pana in prezent un tratament cu Sotret impotriva acneei.Acest tratement si la ora actuala il iau ,dar pana acuma totul s-a desfasurat foarte bine,nu am avut nici un efect de care sa ma simt rau.Acest Liquid L-Carnitine ar putea sa imi afecteze intr-un fel sanatatea ? Daca mi-ati spune ca Liquid L-Carnitine nu este bun pentru mine ce alt supliment nutritiv 100% naturist pentru dezvoltarea masei musculare imi recomandati? Va Multumesc. [continuare]
Buna ziua! Am 16 ani, 1,85cm si 89kg. Ce produse alimentare mi-ati recomanda pentru a creste masa musculara? Nu doresc sa consum suplimente nutritive. Si daca puteti sa imi indicati si o dieta. Merg la sala de forta de cel putin 3 ori pe saptamana. Multumesc anticipat! [continuare]
Cred ca trebuie sa masinucid pentru ca sant bolnav de scleroza multipla
Aveam 15 an cand am aflat ca sufar si eu ca si mama mea de aceasta maladie incurabila . Mama mea a paralizat si dobandise un lacunarism cerebral dar nu a ajuns l orbire si surzenie cum i s-a prognosticat , pentru ca i-a cedat inima . Parca o aud si acum gemand de durere. Imi era asa de mila de ea. Acum a venit randul meu doar ca eu nu voi avea pe cineva care sa ma ingrijeasca dar daca voi reusi sa masinucid inainte sa paralizez atunci faptul ca nu am pe nimeni nu ma va afecta deloc. In 1985 cand am aflat ca sant bolnav, m-am hotarat sa nu ma casatoresc niciodata ca nu cumva sa am copi care sa imi mosteneasca boala. Si am ramas singur pana azi ma bucur pentru ca stiu ca nu va ramane nimeni in urma mea care sa sufere. Deocamdata mai pot sa muncesc ,dar cand nu voi mai avea putere de munca nu-mi mai voi putea castiga banii cu care sa-mi platesc chiria si nici nu-mi mai voi putea procura suplimentele nutritive de care am atata nevoie. Sper sa nu paralizez dintr-o data ca sa apuc sa ma... [continuare]
buna ziua,as avea si eu o intrebare. Daca am glanda tiroida,si sunt sub tratament iau euthyrox,pot sa iau suplimente nutritive (adica ma refer la GFX-8),pentru ca m''am apucat de sala de 2 luni si as vrea sa cresc in masa musculara,am 17 ani , 1,83 si 64 kg. [continuare]
Am 23 de ani si 1,65 inaltime. Stiu ca exista suplimente nutritive dar nu sunt sigur de efectele acestora. Ce pot sa iau? Pot sa mai cresc macar 5 cm pana la 24 de ani? Va multumesc. [continuare]
Buna ziua. Am 25 ani, si de ceva timp ma framanta o problema. In urma cu 10 ani (pe la 14 15 ani) am facut oreon. Cativa doctori incapabili (nu vreau sa cred ca toti sunt asa, dar asta este adevarul, exista si asemenea cazuri) nu au stiut ce am, m-au internat in spital si m-au indopat cu antibiotice (care nu trebuia)..... au vazut ei ca nu au nici un efect asa ca mi-au extras lichid din coloana vertebrala pentru a afla atunci ca am oreon, iar din cauza antibioticului, aproape meningita. Am avut noroc, zile date din cer, si dintr-un oreon simplu sa ajung la un pas de moarte, dar am scapat. Problema e alta, in urma acelui exces nefolositor de antibiotice, doctorii i-au spus mamei pe atunci ca am ramas cu o sensibilitate a pancreasului (adica o predispozitie mai mare la pancreatita decat un om obisnuit). De atunci, mi-am facut analize ale pancreasului parca prin 2010 si 2012 ... toate au iesit ok, dar ma deranjeaza faptul ca atunci cand aduc discutia ... mama imi spune sa am... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter