exercitii fizice pentru inima
Sfaturi pentru prevenirea bolilor cardiovasculare
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Ce sunt bolile cardiovasculare? In prezent, bolile de inima sunt principala cauza de deces la nivel mondial. Peste un sfert din totalul deceselor sunt provocate de afectiunile cardiovasculare. Acestea sunt si o cauza majora de dizabilitati. Bolile cardiovasculare afecteaza inima (muschiul inimii), dar si vasele de sange ale inimii. Riscul aparitiei bolilor de inima creste odata cu inaintarea in varsta si reprezinta probabilitatea ca o persoana sa inregistreze un eveniment de natura cardiovasculara fatal sau non-fatal intr-un anumit interval de timp definit. Barbatii care au peste 45 de ani si femeile cu varsta de peste 55 de ani sunt mai predispusi la manifestarea bolilor cardiovasculare. Exista un risc destul de mare pentru o persoana sa fie diagnosticata cu aceste afectiuni, daca un membru apropiat al familiei a avut o boala de inima in tinerete. Desi nu puteti inlatura anumiti factori de risc - cum ar fi istoricul medical familial, sexul sau varsta - exista... [continuare]
Pulsul si bataile normale ale inimii
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Pulsul reprezinta expansiunea ritmica a arterelor sanguine care se comprima pe un plan osos si reflecta numarul de batai ale inimii care au loc pe parcursul unui minut. Bataile inimii difera de la o persoana la alta. Pulsul este mai mic atunci cand un om se afla in repaus si creste cand se fac activitati fizice. Frecventa cardiaca normala variaza de la o persoana la alta, in functie de gen, varsta, stare generala de sanatate etc. De asemenea, pulsul ofera informatii despre starea si permeabilitatea vaselor sanguine, precum si despre ritmul si puterea batailor inimii. Modificarile ritmului inimii, un puls slab sau prezenta rigiditatii vaselor de sange pot fi cauzate de boli cardiovasculare sau de alte probleme. Atunci cand inima pompeaza sange prin organism, veti simti pulsatii in unele vase de sange de la suprafata pielii, cum ar fi cele situate la incheietura mainii, in zona gatului sau partea superioara a bratului. Evaluarea frecventei pulsului... [continuare]
Cum influenteaza obezitatea si anorexia sanatatea inimii
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Oscilatiile extreme de greutate, precum cele cauzate de obezitate si anorexie, au un impact major asupra sanatatii inimii si organismului in general si ridica un risc crescut de declansare a afectiunilor cardiovasculare. Un bun control al numarului de kilograme nu inseamna mentinerea unei siluete silfide, ci a unei greutati sanatoase, optime, indispensabila pentru buna functionare a sistemului cardiovascular. O dieta formata din alimente cu valoare nutritionala crescuta si miscarea regulata inseamna sanse minime de instalare a obezitatii sau a anorexiei, doua afectiuni care pot pune in pericol viata. Obezitatea si riscul dezvoltarii afectiunilor cardiace Rata obezitatii a crescut ingrijorator la nivel mondial. Populatia de toate varstele neglijeaza necesitatea urmarii unui regim alimentar sanatos si evitarea sedentarismului, fiind susceptibila la hipertensiune, diabet sau ateroscleroza, factori de risc importanti in cazul debutului afectiunilor... [continuare]
Testele de sange si urina pentru determinarea nivelului de glicemie
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Glucoza reprezinta sursa principala de energie pentru toate celulele organismului, atat timp cat se afla in limite normale. Dar se poate comporta si ca o otrava cu actiune lenta. Nivelurile ridicate de zahar erodeaza incet capacitatea celulelor din pancreas de a produce insulina. Organul compenseaza acest lucru si nivelul de insulina ramane prea mare. De-a lungul timpului, pancreasul se deterioreaza in permanenta. Nivelurile ridicate de zahar din sange pot determina modificari ce duc la o intarire a vaselor de sange, ceea ce medicii o numesc ateroscleroza. Afectiuni cauzate de nivelul prea mare de zahar din sange Aproape orice parte a corpului poate fi afectata de nivelul prea mare de zahar din sange. Vasele de sange deteriorate cauzeaza probleme, cum ar fi: -Boli de rinichi sau insuficienta renala, ceea ce necesita dializa; -Accidente vasculare cerebrale; -Atacuri de cord; -Pierderea vederii sau orbire; -Slabirea sistemului imunitar; -Disfunctie erectila; [continuare]
Sfaturi pentru sanatatea rinichilor
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Rinichii sunt organe extrem de importante pentru buna functionare a organismului, avand un rol vital in procesele de detoxificare. Rinichii tai sunt organe de marimea unui pumn situate in partea inferioara a cutiei toracice, de ambele parti ale coloanei vertebrale, in lojele renale. Ei indeplinesc mai multe functii. Cea mai importanta, filtreaza deseurile, excesul de apa si alte impuritati din sange. Aceste deseuri sunt stocate in vezica urinara si ulterior sunt expulzate prin urina. In plus, rinichii tai regleaz pH-ul, sarea si nivelurile de potasiu din organism. De asemenea, produc hormoni care regleaza tensiunea arteriala si controleaza productia de globule rosii. Rinichii tai sunt, de asemenea, responsabili pentru activarea unei forme de vitamina D care ajuta organismul sa absoarba calciul pentru construirea oaselor si reglarea functiei musculare. Mentinerea sanatatii rinichilor este importanta pentru sanatatea generala si bunastarea generala. Mentinandu-va... [continuare]
Te inteapa inima? afla care ar putea fi cauza
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Unul dintre cele mai comune simptome pentru care pacientii se prezinta la consult cardiologic de specialitate vizeaza asa numitele intepaturi la inima. Chiar daca de cele mai multe ori sunt inofensive, acestea nu trebuie ignorate, cu atat mai mult cu cat provoaca un stres suplimentar organismului, de ordin psihologic de aceasta data, dar care poate agrava afectiunile deja existente. Asa-numitele intepaturi la nivelul inimii vin cel mai adesea insotite de o durere toracica, insa nu duc in mod implicit la suspiciunea unui atac de cord. Problemele de inima sunt doar una dintre cauzele care au drept simptom intepaturile la inima. Cauzele intepaturilor la nivelul inimii Stresul . Perioadele cu activitate intelectuala intensa, precum cele cu examene, ori trairile emotionale puternice, cum ar fi supararile, divortul, sunt cauzatoare de stres. Iar una dintre manifestarile stresului este durerea in piept resimtita ca o intepatura, care insa nu dureaza mult, ci dispare... [continuare]
Sfaturi pentru a va mentine sanatosi dupa angioplastie
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati In anul 2017, medicii romani au afirmat ca la fiecare 30 de minute un roman sufera de infarct miocardic, iar pentru unul din zece, infarctul este fatal. Aceasta face ca afectiunile cardiovasculare sa fie principala cauza de mortalitate din Romania. Cum sa ramai sanatos dupa angioplastie? Efectuarea unei proceduri interventionale minim invaziva cum ar fi interventia coronariana percutana, numita si angioplastie coronariana, ne readuce aminte de necesitatea de a avea grija mai bine de inima noastra. Dar ce anume implica asta? Un stil de viata sanatos implica mai multe lucruri pe care le puteti face zilnic pentru a va mentine inima puternica si lipsita de probleme. Iata cum puteti incepe. Adoptati o dieta prietena cu inima Renuntati la alimentele cu zahar adaugat. Noile cercetari arata ca prea mult zahar consumat contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Reduceti aportul de grasimi saturate si eliminati grasimile trans (partial hidrogenate, precum... [continuare]
Beneficiile pentru sanatate ale animalelor de companie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Cand la sosirea acasa, dupa o zi lunga si stresanta la locul de munca, stiti ca va asteapta cu nerabdare in pragul usii un prieten cu patru picioare, nu puteti sa nu zambiti cand il vedeti. Animalele de companie sunt una dintre cele mai mari bucurii ale vietii, insa, beneficiile nu se termina aici pentru ca animalul vostru de companie poate face minuni pentru sanatate. Nu este o surpriza faptul ca majoritatea dintre noi avem cate un animal de companie in vietile noastre. Nu numai ca animalele reprezinta o companie fantastica, dar ne si invata ce inseamna compasiunea si iubirea neconditionata. Beneficiile animalelor de companie pentru sanatate Risc mai scazut de alergii Aproximativ 50 de milioane de persoane din SUA sufera de alergii nazale, parul animalelor fiind unul dintre cei mai comuni factori declansatori. Avand in vedere acest lucru, poate parea o surpriza faptul ca animalele de companie ar putea scadea, de fapt, riscul de a dezvolta alergii. Alergiile... [continuare]
Pulsul si bataile anormale ale inimii
Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog
Generalitati Inima este organul ce asigura circulatia sangelui la nivelul intregului organism. Pentru a isi indeplini activitatea se contracta, punand sangele in miscare. Fiecare contractie a inimii genereaza pulsul care, atunci cand este monitorizat, poate aduce informatii cu privire la activitatea cordului. Trebuie facuta o diferenta intre puls si bataile cardiace; astfel ca, pulsul reprezinta un eveniment mecanic pe care sangele il produce la nivelul vaselor din periferie cu fiecare contractie a inimii. Pe de alta parte, frecventa cardiaca reprezinta numarul de batai/contractii pe care inima le realizeaza in fiecare minut si se exprima in batai/minut. De cele mai multe ori, cele doua evenimente sunt superpozabile - pulsul si bataile cardiace, dar sunt anumite patologii care produc o discrepanta intre cele doua. Exista o serie de tehnici prin care pulsul si bataile inimii pot fi monitorizate/masurate. In cazul pulsului, cea mai la indemana metoda este reprezentata de compresia... [continuare]
Despre sistemul cardiovascular Inima este unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman. Este elementul principal al sistemului cardiovascular si are aproximativ dimensiunea unui pumn. Folosita de-a lungul timpului pe post de muza pentru poeti, scriitori si indragostiti, inima are un scop esential pentru supravietuire. Acest scop este de a pompa sange oxigenat in corp si sange incarcat cu dioxid de carbon inspre plamani pentru a fi reoxigenat. Inima unei persoane bate continuu de la prima bataie a fatului din pantecele mamei pana in momentul mortii. In copilarie, bate cu o frecventa de 120 pe minut. Numarul de batai pe minut scade pe masura ce persoana creste de la copilarie pana la adolescenta. De atunci, ritmul cardiac se stabilizeaza la o medie de 72 de batai pe minut. Anatomia inimii Inima are patru camere si este impartita astfel incat sa existe doua parti, stanga si dreapta, fiecare raspunzatoare de anumite actiuni. Ambele parti cuprind o camera superioara... [continuare]
Cum iti afecteaza trigliceridele inima?
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce sunt trigliceridele? Trigliceridele reprezinta particule lipidice de origine naturala care circula in torentul sanguin. In urma procesului de digestie, acestea sunt scindate in elementele componente, si anume in glicerol si acizi grasi de diferite tipuri (saturati sau nesaturati, cu lant lung sau scurt), proces desfasurat sub actiunea unor enzime specifice. Rolul acestor trigliceride este de a servi drept substrat energetic pentru functiile pe care organismul trebuie sa le defasoare de-a lungul zilei. Din cantitatea de calorii ingerate ca zaharuri si grasimi, cele pe care organismul nu le utilizeaza sunt transformate in trigliceride si depozitate in celulele tesutului adipos, cunoscute sub numele de adipocite. Aceste depozite la nivelul tesutului adipos va fi decelat la analizele medicale prin cresterea valorilor trigliceridelor. Valoarea considerata normala pentru trigliceride este sub 150 mg/dl, ceea ce trece peste aceasta poate fi factor de risc pentru aparitia bolilor... [continuare]
Cum va ajuta activitatea fizica regulata sa traiti mai mult
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatea fizica regulata influenteaza intr-o foarte mare masura longevitatea si calitatea vietii totodata. Sedentarismul este un factor de risc major pentru o gama larga de boli cronice, de la afectiunile cardio-vasculare, pana la diabet si osteoporoza. Miscarea aduce beneficii unice tuturor functiilor si sistemelor organismului, fiind o conditie obligatorie pentru mentinerea sanatatii pe termen lung. Constatari stiintifice despre beneficiile miscarii Una dintre caile principale prin care va puteti creste atat longevitatea, cat si calitatea vietii, este sa faceti schimbari simple in privinta alimentatiei, dar si a gradului de activitate fizica. Cercetatorii au demonstrat prin numeroase studii beneficiile multiple ale miscarii regulate. Un studiu de specialitate a descoperit ca o persoana in varsta de 65 de ani care obisnuieste sa faca miscare zilnic sau frecvent isi poate prelungi viata cu 12,5 ani, fara sa sufere imbolnaviri specifice inaintarii in varsta. O... [continuare]
Beneficiile pentru sanatate ale apei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sa beti o cantitate suficienta de apa este vital pentru sanatatea dumneavoastra. Fiecare celula din corpul uman are nevoie de apa, acesta fiind motivul pentru care este atat de important sa beti lichide. Creierul este format in proportie de 90% din apa. Daca nu furnizati suficienta apa corpului dumneavoastra, creierul nu va functiona bine si veti avea dureri de cap sau migrene. Prin urmare, veti fi obositi si veti experimenta simptome ale deshidratarii. Cand aportul de apa nu este egal cu cantitatea eliminata, veti fi deshidratati. Pierderile de lichide sunt mai accentuate in climatele calde, in timpul exercitiilor fizice intense, la altitudini mari, dar si in cazul persoanelor in varsta, care nu mai percep atat de bine senzatia de sete. Protejeaza tesuturile, maduva spinarii si articulatiile Apa face mai mult decat sa potoleasca setea si sa reglementeze temperatura corpului. Apa pastreaza umede tesuturile corpului. Cand ochii, nasul si gura devin uscate, o... [continuare]
Exercitii pe care le poti face in intimitatea caminului tau
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Beneficiile sportului sunt nenumarate, indiferent ce tip de antrenament am alege. Sanatos este si mersul pe jos sau urcatul scarilor, chiar si caratul sacoselor de la piata. Tot ceea ce exclude sedentarismul si implica miscare si efort sustinut aduce o multime de avantaje pentru organismul uman. Sportul creeaza si mentine o buna conditie fizica, realizand un tonus muscular bun, confera un mare grad de incredere si respect fata de sine, ajuta la cresterea capacitatii mentale, elimina tulburarile de personalitate, insomnia, reduce riscul afectiunilor cardiovasculare, incetineste procesul de deteriorare a muschiului inimii si creste rezistenta la diverse boli. Acestea sunt doar cateva dintre beneficii. Nu degeaba spuneau latinii "Mens sana in corpore sano" - "Minte sanatoasa in corp sanatos". Exercitiile fizice se fac, in mod obisnuit, sub indrumare profesionista, la o sala de sport. Insa atunci cand nu ai timp sa ajungi la sala de fitness sau vremea s-a racit si nu... [continuare]
Cel mai frumos moment al anului este cel mai daunator inimii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bolile coronariene sunt rezultatul aterosclerozei, o afectiune caracterizata de depunerile de placi de grasime care ingusteaza arterele inimii. Atunci cand o placa se rupe poate determina formarea unui cheag de sange, fapt ce va duce la declansarea unui atac de cord. In urma studiilor, cercetatorii au constatat o crestere globala cu 5% a deceselor provocate de boli de inima, in timpul sezonului vacantelor de iarna. De asemenea, medicii confirma faptul ca vremea rece nu este benefica pentru mentinerea sanatatii inimii. Aceasta contracta vasele de sange, crescand tensiunea arteriala, iar cheagurile de sange se vor forma mai usor. In plus, temperaturile foarte scazute suprasolicita inima si prea mult efort fizic poate inrautati situatia, atacul de cord fiind iminent. Sanatatea cardiovasculara si sarbatorile de iarna Multe studii au confirmat faptul ca in luna Decembrie creste numarul bolnavilor care sufera de boli cardiovasculare, princip [continuare]
Trucuri pentru intensificarea orgasmului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Orgasmele sunt experiente placute a caror intensitate poate fi amplificata prin doar cativa pasi simpli. Cei mai multi oameni cred, in mod eronat, ca nu pot influenta calitatea orgasmelor. Cu toate acestea, exista mai multe lucruri pe care le puteti face in acest sens. Luati in considerare modalitatile de mai jos pentru a va bucura de orgasme mai puternice. Modalitati prin care va puteti imbunatati viata sexuala - Faceti exercitii Kegel. Exercitiile Kegel va ajuta sa va tonifiati planseul pelvin si muschii vaginali. Pentru a le realiza, nu trebuie decat sa va incordati si sa relaxati muschii pubococcigieni (muschii ce controleaza fluxul de urina). Puteti face exercitiile Kegel in timpul unei reuniuni plictisitoare sau atunci cand sunteti blocati in trafic. Mai pe scurt: oriunde, oricand! - Limitati consumul de alcool. Cateva pahare de vin v-ar putea relaxa si va pot ajuta sa scapati de inhibitii. Cu toate acestea, alcoolul poate diminua dorinta sexuala si reduce... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Generalitati Disfunctia erectila sau impotenta este o problema sexuala destul de des intalnita la barbati, in special la barbatii in varsta. Desi exista o serie de medicamente, suplimente si gadget-uri care pretind a fi utile pentru depasirea acestei probleme, unii barbati prefera sa incerce exercitiile pentru tratarea disfunctiei erectile. Printr-o serie de exercitii specifice poate fi ameliorata disfunctia erectila. Majoritatea medicilor, considera ca un regim de exercitii regulate pentru tratarea impotentei poate ajuta un barbat sa obtina si sa mentina o erectie puternica pentru o perioada mai lunga de timp. Urmatoarele exercitii pentru vindecarea disfunctiei erectile sunt considerate usor de facut, dar si foarte discrete. Oricine le poate face destul de mult, oriunde si in orice moment. Cea mai dificila parte a acestor exercitii este de a descoperi muschii care trebuie antrenati. Cauze comune ale impotentei sau disfunctiei erectile Disfunctia erectila poate... [continuare]
8 tipuri de alergari pentru o conditie fizica de invidiat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alergarea este una dintre cele mai simple metode prin care puteti avea grija de sanatatea dumneavoastra. Studiile arata ca persoanele care isi fac un obicei din a alerga in aer liber, chiar si cateva minute pe zi, incetinesc procesul de imbatranire, sunt mai relaxate, au un nivel mai scazut de stres, previn imbolnavirea inimii si isi imbunatatesc starea de sanatate per total. Sunt 8 tipuri principale de alergari, astfel incat sa-l puteti alege pe cel portivit conditiei dumneavoastra. Alergarea de recuperare Alergarea de recuperare este o metoda excelenta de odihnire a corpului dupa o sesiune de alergari intense sau dupa o sesiune de exercitii fizice istovitoare, in care s-au lucrat grupe intregi de muschi. In alergarea de recuperare, pasul este lent, astfel incat sa permita practicantului sa isi revina dupa un efort fizic sustinut. Acest tip de alergare poate fi pus in practica atat de sportivii cu experienta, care au parte de antrenamente fizice constante,... [continuare]
Care sunt cele mai bune alimente pentru sanatatea inimii?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bolile cardiovasculare raman in continuare criminalul numarul unu in Romania. Se estimeaza ca bolile de inima vor ramane principala cauza de deces in urmatorii ani. Specialistii recomanda 16 alimente care, atunci cand sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate, ar putea ajuta la mentinerea sanatatii inimii. Alimente care pot imbunatati sanatatea inimii Exista numeroase lucruri care pot fi facute si respectate pentru protejarea sistemului cardiovascular. In primul rand, este recomandat un control de specialitate anual la medic, exercitiile fizice cel putin 30 de minute pe zi, renuntarea la fumat si reducerea nivelului de stres de zi cu zi. Una dintre cele mai simple schimbari in stilul de viata care are un efect pozitiv esential asupra sanatatii inimii este alegerea unor alimente care pot fi introduse in dieta zilnica. 1. Sparanghelul Sparanghelul este o sursa naturala de folat, care ajuta la prevenirea formarii unui aminoacid numit homocisteina in... [continuare]
Generalitati Sexul si sexualitatea fac parte din viata normala si reprezinta factori importanti ai acesteia. In afara de reproducere, sexul poate implica intimitate si placere. Surprinzator, activitatea sexuala poate avea multe beneficii pe diferite planuri, precum fizic, intelectual, emotional, psihologic si social. Sanatatea sexuala reprezinta mai mult decat evitarea bolilor cu transmitere sexuala si a sarcinilor nedorite, insemnand o parte importanta a vietii de zi cu zi. Cum poate ajuta sexul? Studiile au sugerat faptul ca sexul poate reprezenta un exercitiu cardiovascular bun la barbatii si femeile tinere. Beneficiile ce pot fi obtinute prin sex sunt reprezentate de: -Reducerea tensiunii arteriale; -Arderea caloriilor; -Sustinerea si imbunatatirea starii de sanatate a inimii; -Consolidarea muschilor; -Reducerea riscului de aparitie a bolilor de inima, a accidentului vascular cerebral si a hipertensiunii arteriale; -Cresterea libidoului. Persoanele cu o viata sexuala... [continuare]
5 ponturi vitale pentru sanatatea cardiaca a femeilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sanatatea cardiaca ar trebui sa fie preocuparea principala a femeilor, cata vreme bolile de inima ocupa primul loc in lista cauzelor de deces in randul reprezentantelor sexului frumos. Cu toate ca problemele de sanatate cardiaca sunt asociate in general cu pacientii de sex masculin, mai multe femei isi pierd viata anual din pricina afectiunilor cardiovasculare, decat barbati. Cunoasterea temeinica a simptomelor bolilor cardiace specifice femeilor si a riscurilor implicate ajuta la prevenirea, depistarea timpurie si tratarea afectiunilor de la acest nivel. Informatii esentiale despre bolile cardiace la femei Cea mai ingrijoratoare statistica din ultimii ani arata ca femeile de varste tot mai tinere prezinta un risc crescut de dezvoltare a afectiunilor cardiovasculare, in special din pricina modului de viata transformat de era tehnologiei, a alimentatiei dezechilibrate si a stresului cronic. Prin urmare, femeile de toate varstele ar trebui sa detina informatiile... [continuare]
Impactul cofeinei asupra inimii si a randamentului fizic
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cafeina, o substanta naturala extrasa din frunzele, semintele si fructele a peste 100 de specii diferite de plante, face parte din categoria compusilor numiti metilxantine. Efectele sale asupra inimii si randamentului fizic au fost studiate intens de catre cercetatori, regasindu-se in numeroase alimente si medicamente consumate uzual de populatie. Intrucat exista numeroase idei eronate despre impactul cofeinei asupra organismului, specialistii elucideaza actiunile sale reale si formuleaza recomandari despre cum ar trebui sa fie consumata in siguranta. Cofeina si randamentul fizic Cafeina este o substanta care se regaseste frecvent in dieta atletilor, fiind introdusa tot mai des in multe produse noi, de la bauturi energizante, pana la geluri sportive si suplimente alimentare. Expertii medicali spun ca aceasta substanta poate fi un puternic adjuvant ergogenic la un nivel care se incadreaza in limitele impuse de comitetele olimpice internationale, asadar cofeina... [continuare]
Sfaturi pentru sanatatea cardiovasculara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chiar daca un stil de viata sanatos nu va elimina complet riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare, acesta poate diminua posibilitatea aparitiei afectiunilor inimii. Daca va mentineti in forma prin activitate fizica si alimentatie sanatoasa, probabilitatea declansarii conditiilor cardiovasculare va fi mai scazuta prin reducerea nivelului de colesterol rau (LDL), dar si prin micsorarea riscului manifestarii diabetului sau a obezitatii. Iata cateva sfaturi pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare. Consumati mai putine grasimi Unele dintre grasimile consumate cresc susceptibilitatea dezvoltarii bolilor de inima. Aceste grasimi se gasesc de obicei in produsele alimentare care provin de la animale, cum ar fi carnea, laptele, branza si untul. Acestea pot fi depistate si in uleiuri de palmier si nuca de cocos. Mancati cat mai putine astfel de alimente. Renuntati la fumat Introduceti in dieta jumatate de ceasca de seminte de floarea soarelui si o ceasca de... [continuare]
buna seara tuturor;de vreo 4 ani am junghiuri ff puternice in zona inimii si in spate.Am facut destule analize de inima si nu rezulta o boala,spun medicii cardio.Am primit diagnosticul nevralgie intercostala desi eu nu cred.am dureri f mari si ff dese.o zi sunt bine,3-4 rau.ESTE CINEVA CARE SE CONFRUNTA CU ASEEASI PROBLEMA CARE ARE SI UN DIAGNOSTIC?VA ROG DIN SUFLET SA-MI RASPUNDETI.MULTUMESC ANTICIPAT [continuare]
am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult [continuare]
Buna ziua Am 31 ani .Am o stare de anxietate si sunt sub tratamentul medicului psihiatru.De vreo 3 zile ma inteapa in partea stanga a inimii , cred ca inima in interval de 2-5 secunde si apoi imi trece .Am fost si am facut EKG si nu a iesit nimic. tensiunea e buna, bataile 80-90. As putea face infarct , atac de cord ?? Ii puteti da niste detalii va rog [continuare]
Salutare,am 15 ani,și am bătăile inimii într-un minut de 120 tot timpul absolut tot timpul.Într-o seară mă trezesc că îmi bate inima în mine incredibil,aveam 190-195 de bătăi,a trebuit să încerc niște manevere de suflat într-o sticlă,masaj cardiac să mai scad din bătăi după aceea a ajuns la 120 la starea normala.Ce alimente,gustari pot scadea pulsul? [continuare]
La multi ani! Am 63 ani sex M, am cazut pe mana dreapta si mi-am fracturat transversal osul radius(FRACTURA EPIFIZA...) chiar la incheietura a fost o lovitura destul de severa.. Mentionez ca fractura(osul) nu a fost pusa exact la locul ei existand o deplasare de aprox.1-2 mm.care s-a constatat la radiografie.Pana acum am facut 3 radiografii duble. Acum dupa trei saptamani de la scoaterea gipsului(am stat 6 saptamani cu gipsul)am o limitare a miscarilor si o durere a incheieturii atunci cand doresc sa o utilizez si lipsa de putere a mainii. Doresc o recomandare privind un tratament si un set de exercitii pentru recuperare si cand este cazul sa incep sa fortez putin prin miscari inchietura. Cu multumiri. Clasic.. [continuare]
Bună ziua. Am și eu o problemă. Sunt diacnostica cu anxietate. Sunt axată numai pe puls. Ca nu bate bine ca bate prea repede ca bate prea încet. Și am niște palpitații care le simt ca un fluture așa. Și mai simt și inima cum bate așa îmi dă ca un bum. Și eu mă sperii să nu se întâmple ceva. Nu am și alte simptome. Mulțumesc [continuare]
Cum cresc bătăile inimi?
Buna seara! De o luna am bătăile inimi mici 54,48 când stau pe scaun...nu iau nici un fel de medicamente. uneori simt amorțeli furnicături la vârful degetelor, la tampla stanga câteodată prin mana picior și am momente cand simt ceva Cami umbla prin cap analizele uzuale au ieșit bine cardiologul a spus că nu am nimic Cum sa cresc bătăile ce sa fac?? In 2012 am fost operat de vena safenă [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Cardiologie , Cardiologie pediatrica , Chirurgie cardio-vasculara .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter