Dieta pentru colesterol

Membru anonim · acum 15 ani

Am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult

Raspunde

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum 10 luni

Buna ziua,

Mentinerea unei diete sanatoase este cheia pentru a putea mentine sub control colesterolul marit, de aceea, incearca sa mananci mai multe fructe si legume, peste, fasole, leguminoase, precum naut, linte si mazare, si cereale integrale. Incerca sa eviti alcoolul, carnea rosie, lactatele grase, margarina, fast-food-ul, prajelile si produsele de patiserie.

Iata un exemplu de meniu pentru o zi:

Mic dejun: Ovaz cu fructe si o mana de nuci
Pranz: Salata cu rucola, lamaie, ulei de masline, piept de pui si legume la gratar
Cina: Peste la gratar cu legume fierte
Desert: Fructe

Pentru gustari, incearca humus cu paine integrala sau iaurt cu nuci si seminte.

Pe langa dieta, este important sa introduci in rutina ta zilnica si exercitii fizice moderate. Plimbarile, mersul pe bicicleta sau inotul pot fi de mare ajutor.

Cat despre Slim&Fit, te sfatuiesc sa discuti cu medicul tau inainte de a incepe orice fel de suplimente alimentare sau pastile de slabit, mai ales daca ai avut in trecut probleme de sanatate.

Sper ca aceste informatii te vor ajuta. Ai grija de tine si nu uita sa mergi la controale medicale regulate.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/cardiologie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/cele-mai-sanatoase-25-de-alimente-pentru-inima_6680
https://sfatulmedicului.ro/Boli-ale-inimii-si-vaselor/dieta-si-bolile-cardiovasculare_1522
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/hipercolesterolemia-o-dieta-sanatoasa-pentru-inima_173

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.