capacit de efort exercitii
Managementul si manifestarile cardiomiopatiilor
Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog
Definitie Cardiomiopatiile reprezinta un grup de afectiuni ale muschiului cardiac aparute in urma unor solicitari de volum sau de presiune ale cordului precum si datorita unor afectiuni de etiologie genetica, inflamatorie, etc. Pe scurt, cardiomiopatia este descrisa ca fiind boala muschiului cardiac. Majoritatea cardiomiopatiilor se datoreaza altor patologii deja existente. In acest caz vorbim de cardiomiopatii secundare. Ele apar in boli precum: ateroscleroza coronariana, hipertensiune, boala a valvelor cardiace (valvulopatii), etc. O alta entitate de cardiomiopatii este reprezentata de cardiomiopatiile primare. Aceste cardiomiopatii se caracterizeaza printr-o afectare intrinseca a muschiului cardiac. Daca in primul caz, cel al cardiomiopatiilor secundare, o alta patologie conduce la aparitia afectarii muschiului cardiac, in cazul cardiomiopatiilor primare afectarea intrinseca a muschiului cardiac este responsabila de aparitia altor patologii. Cardiomiopatiile... [continuare]
Beneficii si contraindicatii privind fiziokinetoterapia
Dr. Mihaela Stamate
Medic specialist recuperare, medicina fizica si balneologie
Generalitati Cand ne referim la fiziokinetoterapie, pentru multe persoane este acelasi lucru ca si kinetoterapia, fizioterapia si in anumite cazuri acelasi lucru ca si balneoterapia. Astfel ca aceasta demonstreaza usoara confuzie intre ramurile a ceea ce inseamna fiziokinetoterapie si dificila diferentiere a acestor ramuri ale acesteia. Descriere Fiziokinetoterapia poate fi incadrata din punct de vedere medical ca o recomandare a diferitelor ramuri din medicina . Specialitati precum neurologie, medicina recuperatorie, sau medicina ortopedica ori reumatologica sau medicina sportiva toate apeleaza la fiziokinetoterapie ca si masura terapeutica. Terapia in sine din fiziokinetoterapie poate fi facuta de fizioterapeuti sau kinetoterapeuti dar adesea este necesara supervizarea de catre un medic de recuperare medicala. Principiul fundamental pe care se bazeaza medicina si care a fost atribuit in mod automat si fiziokinetoterapiei este principiul de non nocere. Adica tradus din latina... [continuare]
Importanta magneziului in organismul uman
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Magneziul, prescurtat Mg, este un element chimic raspandit atat in natura, cat si in organismele vii, iar numele provine de la orasul Magnesia din Asia Mica. Magneziul este un mineral benefic pentru sanatatea noastra, fiind considerat si inamicul stresului. Este intalnit atat extracelular (in afara celulelor), cat si intracelular (in interiorul celulelor), fiind al patrulea cel mai important mineral din organism pe langa calciu, iod, potasiu si sodiu. Mai este raspunzator pentru multiple reactii enzimatice, pentru mentinerea echilibrului celular, pentru intiterea unor procese specifice, precum contractia miocardului (muschiul inimii). Tot magneziul este implicat si in cadrul unor procese nervoase si in unele mecanisme anticanceroase. Beneficiile magneziului in organismul uman sunt: - mentine inima sanatoasa si previne aparitia batailor neregulate; - controleaza contractilitatea muschilor si intervine in relaxarea si reducerea durerilor musculare; - mentine un... [continuare]
Hipertensiunea pulmonara - cauze, simptome, tratament
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Hipertensiunea pulmonara (HTP) este o afectiune grava de sanatate, care apare atunci cand arterele care transporta sange din ventriculul drept al inimii catre plamani sunt ingustate, perturband fluxul sanguin. Sangele trebuie sa circule prin plamani pentru a primi oxigen, dupa care se intoarce in ventriculul stang al inimii, de unde este pompat spre organele corpului, muschi si tesuturi. Circulatia pulmonara este numita si mica circulatie a sangelui, iar circulatia sistemica este numita si marea circulatie. Spre deosebire de tensiunea arteriala sistemica, ce reprezinta forta cu care sangele se deplaseaza prin vasele sangvine din corp, tensiunea arteriala pulmonara reflecta presiunea cu care inima pompeaza sangele din inima prin arterele plamanilor. Cu alte cuvinte, este presiunea exercitata de fluxul sanguin in plamani. Atunci cand arterele dintre inima si plamani se ingusteaza si fluxul sangvin este diminuat, inima trebuie sa lucreze mai puternic pentru a pompa... [continuare]
Cardiomiopatia post-partum
Dr. Iancu Marilena
Rezident Medicina de Urgenta
Cardiomiopatia post-partum Dupa nastere, femeile au tendinta de a se preocupa doar de starea de sanatate a bebelusului. Se poate intampla insa ca mama care tocmai ce a nascut sa aiba o problema de sanatate despre care inca nu stie. Deoarece sunt afectiuni care apar la cateva saptamani sau la cateva luni dupa momentul nasterii, multe femei nu sunt constiente de semnele de avertizare pe care le transmite corpul sau aleg sa le ignore crezand ca sunt trecatoare , neacordandu-le suficienta atentie. Cauze Bolile cardiovasculare sunt cele mai frecvente cauze de deces dupa nastere. Una din aceste boli este Cardiomiopatia Post-partum. Aceasta afectiune este cea mai des intalnita in timpul sarcinii. Este descrisa ca o cardiomiopatie idiopatica ( nu i se cunoaste cauza aparitiei bolii ) care se manifesta cu insuficienta cardiaca secundara unei disfunctii sistolice a ventriculului stang. Aceasta disfunctie poate aparea spre sfarsitul sarcinii sau in primele luni dupa... [continuare]
Cresterea sau scaderea brusca in greutate
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Fluctuatiile de masa corporala – aspecte generale Indicele de masa corporala (IMC) reprezinta un parametru folosit in practica medicala, calculat in functie de greutatea si inaltimea unei persoane. Valorile considerate normale pentru acest parametru sunt situate in intervalul 18,5-24,9, ceea ce este sub acest interval reprezentand subponderabilitatea, iar ceea ce se afla peste aceste valori reprezentand supraponderabilitate si diferite grade de obezitate. Acest indice de masa corporala nu este unul fix pe durata vietii unei persoane. El se modifica odata ce persoana respectiva creste, atinge o anumita valoare la maturitate, cand se poate mentine in platou sau poate avea unele variatii in functie de regimul alimentar al acesteia sau alti factori asupra carora vom reveni. Pierderea sau castigul catorva kilograme reprezinta procese normale care nu ar trebui sa puna semne de intrebare. Sunt insa, unele aspecte importante cu privire la aceste modificari ponderale. Daca... [continuare]
Programe de recuperare cardiovasculara
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Ce este recuperarea cardiovasculara Recuperarea cardiovasculara presupune ansamblul tuturor masurilor luate dupa un eveniment acut cardiovascular in scopul asigurarii unei calitati a vietii cat mai aproape de normal. Este foarte important ca acest proces al recuperarii sa inceapa cat mai curand, sa fie efectuat cu regularitate, corect si supravegheat de catre o echipa multidisciplinara. Indicatii In ceea ce priveste indicatiile programului de recuperare, categoriile de pacienti eligibili si cu indicatie ferma sunt cei cu sindrom coronarian cronic( dupa un infarct miocardic acut sau cei cu angina pectorala de efort stabila), pacientii care au suferit diverse proceduri interventionale/chirurgicale, cei cu insuficienta cardiaca sau purtatori de diferite dispozitive medicale cardiace. Contraindicatii Ca si contraindicatii, putem sa vorbim despre pacientii care se afla in fata unei insuficiente cardiace acute sau cornice decompensate, cu infarct miocardic acut sau angina instabila,... [continuare]
Afectiunile secolului xxi
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Stil de viata sanatos Beneficiile urbanizarii si cresterea dezvoltarii pe plan economic si social s-au asociat si cu modificarea in ceea ce priveste stilul de viata si factorii de risc pentru sanatate dar si cu dezvoltarea a noi factori de protectie in randul populatiei aflata la risc. Printre cele mai des intalnite afectiuni, se regasesc depresia, obezitatea, diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, cancerul, afectiunile respiratorii etc. Depresia Depresia reprezinta o afectiune medicala des intalnita in randul populatiei, iar nediagnosticata si/ sau netratata determina afectarea intregului organism prin declansarea unei instabilitati fizice sau emotionale. Amprenta acestei afectiuni se reflecta in incapacitatea de concentrare, pierderea interesului fata de activitatile preferate, tristete, izolare sociala. Pentru stabilirea diagnosticului de sindrom depresiv, este obligatorie eliminarea altor afectiuni ce pot avea simptome similare cu cele ale depresiei (de exemplu,... [continuare]
Insuficienta cardiaca
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Ce este insuficienta cardiaca Insuficienta cardiaca reprezinta o patologie complexa, caracterizata prin alterarea functiei inimii de a asigura o cantitate optima de sange la nivelul organismului. Din punct de vedere clinic, diagnosticul de insuficienta cardiaca necesita intrunirea unor semne si simptome specifice, coroborate cu investigatii paraclinice suplimentare. Ca si simptomatologie, pacientii pot prezenta dispnee (lipsa de aer) la efort sau chiar si in repaus, senzatie de slabiciune, oboseala, iar semnele tipice pot fi edeme la nivelul gambelor, raluri pulmonare ca urmare a stazei pulmonare, distensia venelor jugulare. Clasificare Actualmente, exista mai multe clasificari in ceea ce priveste insuficienta cardiaca. In functie de durata instalarii siptomatologiei putem vorbi despre insuficienta cardiaca acuta cand simptomele se instaleaza brusc, reprezinta o urgenta medicala si necesita tratament specific sau insuficienta cardiaca cronica cand simptomele se... [continuare]
Efectul consumului de energizante asupra inimii
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Ce sunt bauturile energizante De-a lungul ultimului deceniu, utilizarea bauturilor energizante a fost privita din ce in ce mai mult cu prudenta, intrucat concentratia lor de cofeina, taurina, guarana si L-carnitina este periculoasa si potential fatala. In plus, un numar mare de intoxicatii cu bauturi energizante au fost raportate in intreaga lume, inclusiv cazuri de convulsii si aritmii sau chiar morti subite. Impact si studii Ultimul deceniu a insemnat o crestere a consumului de bauturi energizante, care a coincis cu o rata crescuta a cazurilor raportate de intoxicatii care au dus la efecte adverse cardiovasculare, in special aritmii, desi majoritatea acestor cazuri au fost asociate cu alcool, stimulente sau consum rapid intr-o perioada scurta de timp. Controversa in privinta bauturilor energizante s-a intensificat recent din cauza rapoartelor tot mai numeroase privind toxicitatea bauturilor energizante, alarmante fiind tulburarile ritmului cardiac si anomaliile sistemului... [continuare]
Fumul de tigara nu are limite, patrunde in fiecare organ
Autor: SfatulMedicului
Ce este fumatul si ce efecte are? Fumatul este unul dintre cele mai periculoase obiceiuri pentru organism si sanatatea acestuia. Absolut fiecare organ si sistem poate avea de suferit din cauza fumatului activ sau pasiv. Fumatul creste riscul a multor tipuri de cancer, nu doar cel pulmonar, precum si riscul a multor patologii cronice, precum bolile cardiovasculare si afectiuni respiratorii cronice, ce se dezvolta din cauza inflamatiei persistente. Cancer Legatura dintre fumat si multiple tipuri de cancer este bine cunoscuta. Renuntarea la fumat scade riscul de cancer in mod notabil, putand sa intarzie acest diagnostic cu 10-20 de ani. Totusi, riscul ramane mai ridicat in randul persoanelor care au fumat chiar si pe perioade scurte decat in randul nefumatorilor. Cancerele mai frecvent asociate cu fumatul includ cancer pulmonar, cancerul de gat, cancerul de buza, carcinomul bazocelular, cancerele digestive. Efecte asupra sistemului nervos central Unul dintre... [continuare]
Mituri despre detoxifiere si adevarul din spatele lor
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Detoxifierea si sanatatea ficatului Cand vine vorba despre detoxifiere, ficatul reprezinta principalul sistem de filtrare al corpului uman, unul dintre rolurile sale fiind transformarea toxinelor in produse reziduale ce vor fi ulterior eliminate, metabolizand nutrientii si medicamentele, astfel curatand organismul de substantele daunatoare. Fiind o parte fundamentala a reglarii generale a organismului, este esential sa va mentineti ficatul sanatos si sa limitati excesele. In ultima perioada, multe produse considerate “minune” au invadat piata, fiind comercializate fara prescriptie medicala, pretinzand ca detoxifica si curata ficatul, fie dupa o perioada de excese, precum sarbatori, concedii, weekend-uri de mancare excesiva si alcool, fie pentru a repara un ficat deja deteriorat de diferite afectiuni, fie pentru a mentine functia hepatica zilnica in parametri optimi. Comerciantii de produse, diete si suplimente de detoxifiere sustin ca produsele lor pot curata... [continuare]
Efectele poluarii aerului asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Poluarea aerului din cauza traficului si a emisiilor toxice cauzate de exploatarile industriale conduce la moartea prematura a peste trei milioane de persoane anual. La nivel global, decesele cauzate de poluare le depasesc ca numar pe cele provocate de malarie si HIV / SIDA la un loc, noteaza theguardian.com. Surse de poluare si efectele lor Smog si funingine . Sunt cele mai raspandite tipuri de poluare a aerului. Smogul se produce atunci cand emisiile provenite de la arderea combustibililor fosili reactioneaza cu lumina soarelui. Funinginea e reprezentata de particule minuscule de substante chimice de la nivelul solului, din fum, praf sau alergeni, care sunt transportate in aer. Smogul poate irita ochii si gatul si, de asemenea, afecteaza plamanii mai ales in cazul persoanelor care lucreaza afara. Cele mai afectate sunt persoanele care au astm sau alergii. Poluanti periculosi . Acestia pot fi mortali sau pot avea consecinte grave pentru sanatate, chiar si in... [continuare]
M-Am înscris intr-un program de sport , o ora pe zi ,5 zile pe săptămână. Am 44 ani,162 cm înălțime și 90 kg, vreau sa slăbesc pentru ca mă confrunt cu hipertensiune, amețeli și probleme cu articulațiile. Tratamentle nu prea au dat roade, iau propanolol și ceva pe baza de plante.Când sunt liniștită tensiunea este în limite, dar la stres și probleme am 150-160 cu 90-100 și câteodată mi se sparg vase de sânge la ochi și am momente când îmi creste pulsul brusc, mă simt rău și parcă fac un atac de panica.Ce sfaturi îmi dați în legătură cu sportul și cu problemele cu c are mă confrunt? [continuare]
Rolul hormonilor in performanta si toleranta la efort
Autor: SfatulMedicului
Hormonii si efortul fizic Hormonii joaca un rol esential in reglarea functiilor corpului, inclusiv in timpul exercitiilor fizice. Printre cei mai importanti hormoni implicati in efortul fizic se numara estrogenul, progesteronul si hormonii de stres, precum cortizolul. Acest echilibru hormonal poate influenta perceptia efortului si performanta fizica. Cum se manifesta De exemplu, variatiile nivelurilor de estrogen si progesteron de-a lungul ciclului menstrual pot afecta rezistenta, forta musculara si chiar dispozitia psihica. In prima faza a ciclului menstrual, cand estrogenul este mai ridicat, femeile pot simti o capacitate mai mare de efort si o recuperare mai rapida dupa exercitii intense. Simptome Simptomele frecvente care pot aparea in functie de fluctuatiile hormonale includ oboseala, schimbarile de dispozitie si dureri musculare accentuate. Complicatii Complicatiile pot aparea daca antrenamentele nu sunt ajustate corespunzator, crescand riscul de... [continuare]
Exercitii simple si rapide pentru un corp suplu
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pe fondul unui stil de viata tot mai alert si mai solicitant, ideile eficiente, practice si rapide pentru tonifierea siluetei sunt mai mult decat binevenite. Instructorul de fitness de la Hollywood, Burr Leonard, a elaborat un set de exercitii inedite pentru un corp suplu, care nu solicita decat 15 minute de efort sustinut. Este vorba despre metoda Bar, un amestec de miscari specifice baletului si exercitii Pilates, antrenament care a facut minuni in cazul celebritatilor Ricki Lake si Kelly Osbourne. Cu ajutorul unei balustrade sau al unui scaun robust, efectuarea acestor exercitii garanteaza reducerea de pana la 7 centimetri a taliei si a soldurilor in decursului unei singure luni. Exercitii simple si rapide pentru un corp suplu Brate si bust Cu fata in jos, executantul trebuie sa se sprijine in [continuare]
Sfaturi privind initierea programelor de exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Cresterea gradata a efortului fizic Initierea unui program corespunzator de exercitii fizice este destul de greu de realizat, mai ales in randul persoanelor care nu sunt obisnuite cu miscarea. Efortul fizic trebuie sa fie constant si sa creasca gradat ca intensitate. De exemplu: - se recomanda urcarea treptelor in locul utilizarii ascensorului; - mersul este preferat in locul deplasarii cu masina - lucru extrem de important mai ales in randul persoanelor care lucreaza la birou sau sunt sedentare; - este recomandat ca mesele, in special masa de pranz, sa fie urmate de 15-20 de minute de miscare; o plimbare in aer liber este ideala, insa nu este intotdeauna accesibila; [continuare]
Generalitati Exercitiile Kegel intaresc o parte din muschii care controleaza fluxul urinar. Doctorii recomanda adeseori exercitiile Kegel in special la persoanele care au probleme de control al vezicii urinare (incontinenta urinara). Exercitiile Kegel mai sunt denumite exercitii ale planseului pelvin deoarece acestea sunt folosite pentru tratarea si prevenirea slabiciunii acestei regiuni. Planseul pelvin este un "hamac" format din muschii care tin organele pelvine la locul lor. La femei, exercitiile Kegel sunt utile in special la femeile care au incontinenta la efort sau [continuare]
Exercitiile fizice: secretul unui creier mai tanar
Autor: SfatulMedicului
Activitatea fizica si sanatatea creierului Activitatea fizica regulata are efecte benefice nu doar asupra sanatatii cardiovasculare si metabolice, ci si asupra functiilor cognitive. Exercitiile fizice pot sa contribuie la mentinerea volumului cerebral, la imbunatatirea circulatiei sangvine la nivelul creierului si la stimularea proceselor de neuroplasticitate, mecanisme esentiale pentru memorie, atentie si capacitatea de invatare. In acest context, miscarea constanta poate incetini procesele asociate imbatranirii cerebrale si reduce riscul declinului cognitiv. Despre imbatranirea creierului Imbatranirea creierului este un proces natural care implica modificari structurale si functionale ale creierului de-a lungul timpului. Pe masura ce imbatranim, pot aparea scaderi in functiile cognitive, cum ar fi memoria, atentia si viteza de procesare a informatiilor. Aceste schimbari sunt rezultatul unei combinatii de factori genetici si de mediu, inclusiv stilul de... [continuare]
Buna seara.In luna ianuarie am fost diagnosticata cu tbc.Mai am 2 luni si termin tratamentul.Amstat 2 luni in spital,m.am negativat,ma simt ok acum.Singurul lucru pe care il am sunt starile de rau care ma iau atunci cand vad pastilele in fata ochilor..m.am saturat de ele,dar ma ambitionez in fiecare zi si merg pana la capat,vreau sa fiu sanatoasa.Nelamurirea mea este urmatoarea:pe fisa de externare scria ca tb sa evit tutunul,noxele respiratorii si EFORTUL FIZIC.Vreau sa.mi spuna cineva care poate a primit mai multe indicatii decat mine ce anume am voie si ce nu din acest efort fizic..Adica daca incep sa fac niste exercitii asa acasa este ok???sau tb sa stau fr nici un fel de efort?Va rog daca este cineva care stie sa ma sfatuiasca...va rog mult..Multumesc! [continuare]
Am suferit o operatie de ulcer perforat in urma cu 3 luni. Datorita faptului ca am urmat regimul alimentar, am renuntat la fumat, nu am consumat alcool, nu am depus efort fizic timp de 2 luni (+concediu medical) recuperarea a evoluat favorabil. Intrebarea mea este daca acum, dupa 3 luni, in curand 4, as putea efectua efort fizic mai intens(cum ar fi schiatul), daca nu ar dauna procesului de vindecare. Sunt contraindicate exercitiile fizice? multumesc mult [continuare]
Crestere brusca a presiunii sangelui la nivelul creierului dupa efort fizic?
Buna. Dupa ce am fost la sala si am facut efort fizic intest (nu sunt obisnuit cu exercitiile fizice) dintr-o data am simtit ca imi crestea foarte tare presiunea sangelui la nivelul creierului. Dupa cam 3-4 minute de durere de cap si vizibilitate cam cetosata mi-am cam revenit. Dupa cam o jumatate de ora simteam o presiune in partea din spate a capului, undeva pe langa ceafa. Nu stiu daca a fost doar o crestere brusca a tensiunii, sau ceva mai grav, dar sigur a fost ceva ce nu ma mai intalnit pana acum. Mentionez ca am 21 de ani. Va cer sfatul daca s-ar putea sa fie ceva mai grav (accident vascular cerebral sau altceva) sau se poate intalni la persoane care nu sunt obisnuite cu efortul fizic. Va multumesc in avans pentru raspunsuri! [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter