asertiv
Particularitatile pasiv-agresivitatii
Andreea Neacsu
Psiholog
Generalitati Pasiv-agresivitatea este un raspuns invatat in viata de familie. Pasiv-agresivitatea include evident pasivitate si retragere. Un adult pasiv-agresiv a crescut intr-o casa cu prea multe reguli pentru a mai conta si el, legi stricte, rigide fara a avea vreo sansa pentru a avea optiuni personale. Tinerii care cresc si ajung la acest stadiu spun mereu ”nu” la un lucru pe care nu vor sa il faca, considerand ca este periculos si vor pune in pericol sansa lor de a primi dragoste si afectiune din partea parintilor. Aceasta abordare pasiv-agresiva se metamorfozeaza peste tot, in fel si fel de relatii cu diversi adulti. Pasiv-agresivitatea nu serveste bine nimanui. Comportamentul pasiv-agresiv Comportamentul pasiv-agresiv poate fi dificil de recunoscut de prima data. Oamenii pasiv-agresivi au tendinta de a-si exprima sentimentele lor negative intr-o maniera indirecta. Nu sunt foarte ostili, acest lucru ducand la un comportament pasiv-agresiv si o mare... [continuare]
Beneficiile pentru sanatate ale animalelor de companie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Cand la sosirea acasa, dupa o zi lunga si stresanta la locul de munca, stiti ca va asteapta cu nerabdare in pragul usii un prieten cu patru picioare, nu puteti sa nu zambiti cand il vedeti. Animalele de companie sunt una dintre cele mai mari bucurii ale vietii, insa, beneficiile nu se termina aici pentru ca animalul vostru de companie poate face minuni pentru sanatate. Nu este o surpriza faptul ca majoritatea dintre noi avem cate un animal de companie in vietile noastre. Nu numai ca animalele reprezinta o companie fantastica, dar ne si invata ce inseamna compasiunea si iubirea neconditionata. Beneficiile animalelor de companie pentru sanatate Risc mai scazut de alergii Aproximativ 50 de milioane de persoane din SUA sufera de alergii nazale, parul animalelor fiind unul dintre cei mai comuni factori declansatori. Avand in vedere acest lucru, poate parea o surpriza faptul ca animalele de companie ar putea scadea, de fapt, riscul de a dezvolta alergii. Alergiile... [continuare]
Ce este dependenta de jocurile video?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati In 2018, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a clasificat tulburarile provocate de gaming (dependenta de jocuri video) in clasificarea internationala a bolilor (ICD-11). ICD-11 este o lista a bolilor si a afectiunilor medicale pe care profesionistii din domeniul sanatatii o utilizeaza pentru a pune diagnostice si stabili planuri de tratament. Potrivit acestui document, persoanele dependente de jocurile video au probleme cu controlul timpului pe care il investesc in jocurile digitale sau video, facand din aceasta activitate o prioritate. Semne si simptome Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), o persoana care sufera de tulburari in urma dependentei de jocuri video trebuie sa prezinte urmatoarele caracteristici pentru cel putin 12 luni: - lipsa controlui asupra obiceiurilor lor de joc; - prioritizarea jocurilor video in fata altor interese si activitati; - continuarea jocurilor, in ciuda consecinelor sale negative. Pentru a se putea pune un... [continuare]
Inteligenta emotionala - de ce este importanta si cum o putem imbunatati?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este inteligenta emotionala? Inteligenta emotionala reprezinta capacitatea unui individ de a-si intelege, folosi si controla propriile emotii pentru a le putea utiliza in cele mai bune moduri: in comunicare eficienta, in depasirea obstacolelor si in solutionarea conflictelor. Pentru a putea spune despre o persoana ca detine inteligenta emotionala, ar trebui sa observam: autocontrol (abilitatea de a tine in frau comportamente impulsive, de a isi respecta indatoririle si a se adapta circumstantelor), autocunoastere (recunoasterea propriilor calitati si defecte si a modului in care emotiile influenteaza actiunile), abilitati sociale (empatie, intelegerea sentimentelor celor din jur), realtii sanatoase (capacitatea de a comunica clar, a lucra intr-o echipa si a solutiona conflicte). De ce este intelingenta emotionala importanta? Dupa cum stim, cei mai inteligenti oameni nu sunt neaparat si cei mai de succes sau cei mai impliniti. Exista oameni foarte capabili din punct de vedere... [continuare]
Setarea limitelor personale in viata de zi cu zi
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce sunt limitele personale? Limitele personale sunt barierele sau granitele pe care un individ le stabileste pe baza a ceea ce considera acceptabil, confortabil si adecvat. Limitele comunica nevoile si asteptarile oamenilor de la cei din jur, fie ca este vorba despre prieteni, familie, parteneri, colegi, cunostinte sau necunoscuti. De asemenea, limitele personale ii ajuta pe oameni sa mentina si sa navigheze in relatii, dar ofera si siguranta si control asupra vietii. De exemplu, o persoana cu limite personale sanatoase isi va comunica nevoile si dorintele, isi va exprima opiniile, nu va face compromisuri in ceea ce priveste valorile sale, poate refuza sau accepta limitele celorlalti etc. Limitele personale pot arata diferit pentru fiecare individ in parte, deoarece fiecare are nevoi si niveluri de confort diferite. Situatia fiecaruia, tipul de relatie si contextul social modeleaza felul in care o persoana isi stabileste limitele. Limite sunt, de asemenea, afectate de mediu, de... [continuare]
Terapia dialectica comportamentala in tratarea tulburarii de personalitate borderline
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Generalitati Tulburarea de personalitate borderline este un diagnostic care ii afecteaza atat pe cei ce sufera, dar si pe cei apropiati. Studiile de prognostic pe termen lung arata ca starea majoritatii pacientilor se imbunatateste in timp, uneori si fara un tratament sustinut, desi cercetatorii in domeniul psihologiei si psihiatriei au lucrat intens sa gaseasca abordari de tratament eficient pentru aceasta tulburare de personalitate foarte suparatoare. Modalitati de tratament pentru tulburarea de personalitate borderline O metoda de tratament recomandata des pentru tulburarea de personalitate borderline este psihoterapia. Medicii psihiatri pot recomanda si tratament medicamentos care poate ameliora starea pacientului, mai ales daca aceasta tulburare este insotita si de alte probleme de sanatate mintala cum ar fi depresia sau dependenta de anumite substante. Psihoterapia in tratarea tulburarii de personalitate borderline Psihoterapia este o metoda de tratament... [continuare]
Narcisistul grandios
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Asa cum spune Alena Scigliano, psihoterapeut, autor, vorbitor si expert clinic in abuzul narcisic "Narcisistii grandiosi sunt de obicei acei narcisisti care sunt extravertiti, mai mareti decat viata, carismatici si care ii atrag pe altii pe orbita lor. Ei sunt cei cu care vrei sa fii in preajma si care te fac sa te simti privilegiat atunci cand vor sa fie in preajma ta. Adesea au un mare succes profesional sau se prezinta ca atare. Vor fi cele mai fermecatoare persoane pe care ti le poti imagina, atata timp cat vor ceva de la tine". Ce este un narcisist grandios Desi termenul de narcisism grandios nu este prezent in DSM-5 (Manualul de Diagnostic si Statistica al Tulburarilor Mintale), un terapeut cu experienta recunoaste imediat un narcisist grandios, cu atat mai mult cu cat este un extravertit care nu incearca sa ascunda trasaturile caracteristice, ci dimpotriva, le expune cu mandrie. Narcisistul grandios cauta recunoastere, putere, admiratie si incearca sa-i controleze si... [continuare]
Psihologia minciunii: de ce preferam uneori neadevarul?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Premise In lumea noastra plina de interactiuni sociale, minciuna apare mai des decat ne-am dori sa recunoastem. De la micile neadevaruri spuse pentru a evita situatii incomode, pana la minciuni elaborate cu intentii mai putin onorabile, acest comportament pare sa fie prezent in viata fiecaruia dintre noi. Oamenii mint din diverse motive, iar abilitatea de a distorsiona realitatea are radacini adanci in psihologia umana. Ce este minciuna? Minciuna reprezinta comunicarea intentionata a unei informatii false, cu scopul de a induce in eroare. Interesant este faptul ca acest comportament nu este intotdeauna un semn de moralitate indoielnica. In anumite situatii, minciuna poate fi considerata un mecanism adaptativ, care ne-a ajutat ca specie sa supravietuim si sa ne dezvoltam in comunitati sociale complexe. Psihologii sustin ca minciuna apare in toate culturile, indiferent de zona geografica sau de perioada istorica, ceea ce sugereaza ca aceasta are un rol important... [continuare]
Buna ziua ,sunt Luminița am 26 de ani ,am un băiețel de 1 an si 5 luni cu care stau acasă ,de ceva vreme am impresia ca toată lumea este doar împotriva mea ,ca orice as face nu este bine si ca ii deranjez pe toți ,cu soțul mă cert frecvent din toate nimicurile pentru că el mereu are ceva de reproșat ,nu am chef de nimic ,îmi vine sa plâng ,si in capul meu este doar ,dacă aș putea să îmi iau copilul si sa plec oriunde nu ma cunoaște nimeni sa stau singura! Este vorba de o depresie si daca da ,faptul că stau numai acasă cu copilul si nu ies din această rutină poate fii o cauză? Ce sa fac? [continuare]
De aproximativ 5 ani traiesc un cosmar: nu pot iesi din casa, nu pot vorbi cu nimeni, plang tot timpul din aproape orice, nu am nici o speranta pentru viitor, de foarte multe ori m-am gandit la sinucidere, dar n-am avut curaj sa o fac, nu suport prezenta nimanui (colegi, prieteni sau chiar familie), urasc pana si sa locuiesc cu alte persoane in aceeasi casa, deoarece ma irita extrem de tare simpla lor prezenta, urasc lucrurile care imi placeau inainte sau pur si simplu ma lasa rece, nu imi mai trezesc interesul ca inainte. In toti acesti ani am incercat din rasputeri sa ies din aceasta stare, sa socializez cu cei din jur, sa-mi gasesc un serviciu, sa ma autoconving ca nu am de ce sa-mi fac griji si sa incerc sa trec peste anxietatea extrema care ma pur si simplu ma omoara. Totul fara rezultat! Pana acum, nu am fost la nici un psiholog sau psihiatru, pentru ca mi-am zis: "Cine ma cunoaste mai bine decat eu insami?" si pentru ca pur si simplu nu inteleg (cu tot respectul pentru... [continuare]
Buna ziua .De 1luna am tiuit in urechi . am fost la psihiatru si de 17 zile iau serlift pt depresie 1 la doua zile . ma deranjeaza tiuitul in urechi si imi este frica sa nu fac infarct sau accident vascular cerebral . am 19 ani,si de cand am terminat scoala nu am mai iesit din casa decat sa imi iau tigari si nu prea socializam sunt in jur de 5 luni.si ma simt ametit.se mai poate trata. Astept raspunsurile voastre. [continuare]
Tulburare de concentrare, atentie si de memorie?
Buna, m-am decis sa scriu pe acest site in ideea ca cineava s-amai confruntata cu aceasta problema si ar putea sa ma ajute cu sfaturi. va scriu deoarece stiu ca sunteti psiholog si psihiatru si as dori sa stiu daca ati putea sa imi dati cateva sfaturi referitoare la o problema pe care o am, daca exista un tratament pentru asa ceva sau daca ati mai avut parte de asa cazuri. Promblema mea este urmatoarea: am 28 de ani si recent am avut o relatie, pe care mi-am dorit-o foarte mult, insa ceea ce am descoperit in urma acestei relatii m-a infricosat de-a dreptul, m-a inspaimantat chiar. Eu de mica am fost mai interiorizata, nu vorbeam cu foarte multa lume sau vorbeam doar cat trebuia si atat, si lumea a inceput sa se obisnuiasca asa cu mine, si eu la fel si ma gandeam ca asa sunt eu, dar in momentul in care voi cunoaste persoana potrivita se vor schimba lucrile, voi capata mai multe incredere in mine, voi fi mai desschisa si asa mai departe. Insa acum ca si adult, daca pot sa... [continuare]
Daca mama vrea sa ma duca la ginecolog , ce fac?
Am 16 ani si mama vrea sa ma duca la ginecolog sa imi scoată fisa aceea ca mai sunt virgina, tin sa precizez ca eu nu mai sunt.. Va rog frumos, un sfat? [continuare]
Buna seara, In urma cu 6 saptamani viata mea s-a schimbat radical. Dupa o relatie de 3 ani, in care au fost si bune si rele, fostul meu prieten a decis sa ne despartim pe motiv ca nu o sa ma schimb niciodata si mereu o sa ne certam si el o asa relatie nu isi doreste. Motivele pentru care ne certam mai mereu era faptul ca fumeaza si timp de 1 an de zile m-a mintit ca se lasase. Cand am descoperit adevarul, atunci au inceput si certurile. Problema este ca de cand ne-am despartit nu imi pot reveni. Plang mereu, am o stare continua de neliniste si nu mai am chef de nimic. Simt ca vreau sa mor pentru ca toate planurile mele de viitor s-a distrus. Ce sa fac sa ies din starea asta? Ma simt foarte singura si nu pot sa imi revin oricat as incerca. [continuare]
Buna ziua! Sa incep cu sfarsitul, cu faptul ca sunt mai timid decat e normal, muuult mai prost decat e legal si foarte invidios. Toata viata mea am fost dispretuit, neglijat si jignit in fata. Intotdeauna am simtit nevoia de iubire, dar am hotarat sa ii fac pe ceilalti sa ii doara, sa sufere. Orice suferinta, chiar si unei persoane nevinovate imi produce placere si bucurie. Daca am ocazia ranesc, vreau sa fac rau altora. Zambesc foaaartee rar, cred ca nimeni nu are dreptul sa o faca. Si mda... nu inteleg de ce am ajuns in halul acesta, sa cer ajutor de la un psiholog (medicii vor sa para cei mai destepti, nu?). ... ... ... The end [continuare]
Buna seara! Am 31 de ani sunt casatorita si am 3 copii si vreau sa va spun ca in ultimii ani si cu preponderenta in ultimele luni, aparent brusc, am impresia ca ceva anume ma strange de gat si parca nu am aer,mi se intetesc bataile inimii, transpir excesiv, dar o transpiratie de gheata, parca mi se infunda urechile, ametesc si mi-e foarte frica ca o sa lesin, desi nu am lesinat niciodata. Analizele la glanda tiroida au iesit intre limite, deci, ma gandesc ca nu de acolo e problema. Am un serviciu destul de stresant( sunt cadru didactic), si asemenea "chestii" mi se intampla de obicei cand sunt intre colegi si cineva imi atrage atentia asupra vreunui lucru(chiar daca nu e de natura negativa, neaparat), cand trebuie sa vorbesc in publi, la sedintele cu parintii,sau cand urmeaza sa dau un telefon (chiar daca nu e o persoana f importanta), la inspectii sunt din ce in ce mai emotiva si abia imi stapanesc emotiile(imi tremura vocea f vizibil). Intre copii e lumea mea si ma simt in... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Bună seara! Sunt un băiat de 19 ani, elev în clasa a XII-a. Am niște defecte de vorbire (sunt rârâit, sâsâit, nu pot pronunța nici h, nici grupurile de sunete prea bine) care m-au făcut să mă închid în mine. În timpul gimnaziului am fost ok, cu toate ca și atunci eram complexat. Învățăm bine și aveam prieteni. De fapt, complexul acesta exista de când eram mic. La liceu, când am întrat într-un colectiv nou, complexul ăsta a început sa se dezvolte și mai mult în mintea mea. Am început sa nu mai învăț, sa nu mai răspund la ore nici daca sunt întrebat, am început sa îmi vărs nervii pe părinți. Mai am un complex, poate copilăresc, ca nu sunt dezvoltat fizic pentru anii mei. Arat ca un băiat de 16 ani. Prieteni nu am, cu foștii colegi nu am mai ținut legătura din cauza complexului legat de fizic. Toți arata ca niște bărbați acum, iar eu arat aproape la fel ca în clasa a 8-a. Vă rog să mă iertați că am scris atât de mult.... [continuare]
Buna. Mai am o problema foarte mare pe langa anxietatea sociala cred ca sufar si de un usor retard mintal !!! De cand sunt mica am problema asta am fost genul de copil ciudat parca cu un handicap psihic , sunt aeriana ,uit lucruri , parca sunt pe alta planeta , ma pierd , nu ma pot concentra , invat greu , este un efort pentru mine sa raman concentrata asupra unui lucru , scap lucruri din mana .Poate si din cauza anxietatii. Parca fac lucruri fara sa gandesc ,nu realizez ce fac parca sunt drogata pur si simplu [continuare]
Astazi iubitul meu mi-a spus foarte senin ca vrea o pauza, in care ma gandesc eu ca vrea sa isi lase imaginatia sa zboare , e posibil sa aiba fantezii cu alte femei , desii cand l-am intrebat a spus ca nu neaparat si ca vrea sa incerce lucruri noi , ( el are 19 ani si eu 18) dupa care mi-a spus ca el vrea sa luam acea pauza ca sa vada daca sentimentele lui fata de mine se vor amplifica si daca el va incepe sa aprecieze ce are langa el . Avem o relatie de 6 luni si se comporta foarte frumos cu mine in ultima perioada , eu am reactionat foarte bine in momentul in care el mi-a spus de pauza i-am spus ca ii respect decizia pentru ca mi-a adus argumente concrete desii in unele afirmatii ale lui se creea un paradox. Si acum vin intrebarile: 1. El imi tot spune '''' parca esti sora mea'''' pentru ca noi ne prostim si ne jucam ca doi copii, asta inseamna ca are ceva sentimente pentru mine ? 2. Este posibil ca el sa isi dea seama in aceasta pauza daca simte ceva pentru mine sau sa... [continuare]
Buna ziua,tot ce imi doresc este sa ma ajutati cu un sfat util in legatura cu ce va voi spune ulterior.Acum un an am cunoscut un baiat caruia ii placea de mine si mie de el si el era cel care insista sa petrecem mai mult timp impreuna,am avut momente frumoase,am avut primul sarut,prima iubire mai exact in care am pus suflet cu adevarat.Toate frumoase pana cand dupa cateva luni observam cum nu mai are chef sa vorbeasca atatea cu mine cum o faceam odata,incepea sa fie distant,sa se vada mai rar cu mine desi locuiam in localitati departate ,iar lucrurile astea ma faceau sa devin posesiva,sa sufar de una singura,ba chiar geloasa caci el nu imi dadea motive sa NU fiu geloasa,ci sa fiu...iar lucrurile au decurs prost...sincer,de 3 ori pe saptamana eu eram cea care era suparata pe el si el mereu intreba ca ce am,tot asa esti, dar el nu stia ca defapt eu sunt asa pentru ca nu primesc afectiunea potrivita de la el,si cand venea la mine acasa sau cand mergeam eu la el mereu voia sa fim doar... [continuare]
Cum as putea combate stresul?
Buna, vreau sa va spun ca ma confrunt cu o situatie destul de dificila,anume stresul. Deja sunt 3 saptamini de la aparitia lui, nu stiu ce sa fac, sunt extrem de stresata permanent si sunt dezamagita de orice (in ceea ce fac).Sunt foarte trista in mine de ceva vreme si sunt lipsita si de energie:( Daca ati putea sa ma ajutati... cu un sfat .? [continuare]
Pauza intr-o relatie de 2 ani si 6 luni?
Buna ZIua! Va rog frumos sa ma ajutati cu cateva sfaturi, de o saptamana prietena mea a decis ca vrea sa luam o pauza, iar eu am acceptat, noi de 2 ani si 6 luni suntem impreuna, dar de vreo 2 luni am simtit o racire la ea, ea tot timpul mi-a spus ca ma iubeste si o sa imi fie alaturi in continuare, doar ca mi-a promis ca se va intoarce in maxim 1,5 luni sau 2 cel tarziu se va intoarc ela mine, ca are nevoie de liniste ca este si la facultate si la munca, ea este genul de femeie de cariera, eu i-am zis ca sunt de acord cu pauza atata timp cat a promis ceva. Mi-a zis ca pauza o sa ne prinda bine, ca o sa ne vedem amandoi greselile, ce sa fac eu o iubesc, nu am mai cautat-o de atunci, o sa o caut cand se linisteste in 1,5 sau mai devreme poate, depinde de ea. Dar stiu ca sunt barbat si eu va trebui sa o caut, exista sanse sa o recuperez? Mentionez ca intre noi nu s-a intamplat nimic grav, doar ca ea vrea sa se linisteasca, dar special pentru mine a luat pauza sa fiu mai tare, c ao sa... [continuare]
Pot spune ca la inceput orice relatie este frumoasa..iar apoi se intampla ceva si se schimba.sotul meu a devenit o persoana foarte agresiva atat verbal cat si fizic..lucru care inainte de casatorie nu se intampla..orice fac nu ii convine,ma insulta tot timpul,imi jigneste familia,intr-un cuvant ma lipseste de respect,a devenit un egoist .Ma trateaza doar ca pe ceva carnal..nu tine cont de parerile mele ,ca si cum nu as exista..am incercat de nenumarate ori sa ii zic nemultumirile mele ,sa il aduc la un numitor comun dar el nu reactioneaza decat agresiv ,tipa ,insulta din orice..Va rog din suflet dragi cititori sa imi spuneti ce pot sa fac? Il iubesc foarte mult dar de ceva timp ma gandesc sa pun capat acestei relatii care nu este deloc sanatoasa! dar totusi ma retine ceva..imi e foarte greu sa fac acest pas ,desi cunosc si inteleg foarte bine situatia in care ma aflu...stiu ca nu se va schimba ,din tocmai poate se va inrautati mai tare..Sunt foarte multe lucruri de zis,dar eu am... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter