Stresul si sindromul de oboseala cronica

Cum as putea combate stresul?

M MembruMobileApp317508 · acum 9 ani

Buna, vreau sa va spun ca ma confrunt cu o situatie destul de dificila,anume stresul. Deja sunt 3 saptamini de la aparitia lui, nu stiu ce sa fac, sunt extrem de stresata permanent si sunt dezamagita de orice (in ceea ce fac).Sunt foarte trista in mine de ceva vreme si sunt lipsita si de energie:( Daca ati putea sa ma ajutati... cu un sfat .?

Raspunde

Raspunsuri (3)

Psih. Roxana Olaru

Medic · acum 9 ani

Medic verificat

Buna seara,

Stresul este un termen general si are o cauza sau mai multe cauze. Pentru a il combate e necesar sa identificati cauza si sa incercati sa gasiti o rezolvare sau mai multe strategii de rezolvare a problemei care va cauzeaza acest stres.

Totusi, din ce ati scris dvs, deduc ca lucrurile sunt un pic mai complicate, mai ales ca au aparut starile de tristete si dezamagire. Daca doriti, putem sa stabilim o prima sedinta de consiliere psihologica in care sa va ajut sa identificati sau sa intelegeti factorii ce va genereaza stresul si, eventual, sa vedem ce puteti face din acest punct.

Util · 0 Raspunde

MembruMobileApp317508

acum 9 ani

Problema poate fi si de la retinerea ciclului menstrual? mentionez ca nu am avut timp de 3 luni(nu am si nu am avut relatii), am 17 ani si sunt destul de constienta de gravitatea situatiei in care ma aflu(observ ca am si tulburari ale memoriei,frica de a comunica, nu stiu ceva de genul,tremur in vorbire 😞).Am consultat un ginecolog, mi-a prescris tratament dar nu si-a facut efectul,am revenit la ea- ginecologul sa discutam pentru ca sunt ingrijorata (cind ma gindesc la faptul ca nu eram asa),si mia recomandat consultarea neurologului si endocrinolog. Am dat analize de singe iar miine urmeaza sa vedem rezultatul,insa ma ajuta mult ceea ce credeti ca as putea face sa-mi schimb citusi de putin starea? Ceva remedii naturale?
Obisnuesc sa citesc-diverse domenii, de curind am inceput Filosofie

0 Raspunde

Psihoterapeut Roxana Patrascu

Medic · acum 9 ani

Medic verificat

Buna ziua,

Va inteleg starea de ingrijorare. Amenoreea (absenta fiziologica a menstruatiei) poate avea mai multe cauze, cum ar fi: insuficienta ovariana, hipofizara, administrarea anumitor tratamente, poate sa mai apara si in anorexie, confruntarea cu o situatie de stres acut sau/si cronic, tulburari anxios-depresive etc.

Foarte bine pentru ca ati facut analizele de sange. Probabil medicul de familie o sa va recomande sa mergeti tot la endocrinolog, neurolog sau in functie de rezultatul analizelor la alti specialisti.

De asemenea, este recomandat sa apelati si la sedintele de psihoterapie si dezvoltare personala pentru a invata cum sa gestionati situatiile problematice cu care va confruntati, pentru a gasi mai usor solutii, cresterea rezistentei la frustrare, pentru dezvoltarea stimei de sine, reducerea timiditatii si imbunatatirea comunicarii etc.

Despre tratarea anxietatii, a stresului si despre dezvoltarea personala, puteti citi accesand aceste link-uri:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/

http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/stres/

http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/

http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/asertivitate/

Multa sanatate!

Util · 0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.