Coronavirus Update

Sufleu de oua rapid

Publicat la data de: 10 Februarie 2015
Sufleu de oua rapid

Timp de preparare: Mai putin de 15 minute

Dificultate: redusa

Un mic dejun excelent pentru persoanele care sufera de diabet de tip II, sufleul de oua rapid se poate prepara in doar cateva minute, la cuptorul cu microunde.

Preparatul este o sursa excelenta de proteine si poate fi consumat in siguranta si de pacientii cu afectiuni cardiace sau boala celiaca. Reteta este suficienta pentru o portie.

Grad de dificultate: redus
Timp de preparare: 5 minute

Ingrediente:

  • 1 ou intreg
  • 2 albusuri de ou
  • 1 lingura sos de soia
  • 1 lingurita ulei extravirgin de masline

Mod de preparare:

Ungeti un bol termorezistent cu uleiul de masline. Bateti bine cu un tel oul si galbenusurile (pana obtineti o textura spumoasa), apoi adaugati sosul de salsa. Amestecati bine si introduceti bolul la cuptorul cu microunde timp de doua minute (sau pana cand oul se gateste complet).

Apreciaza
1 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Citeste si

Arhiva
  • 10 mituri despre dieta bolnavilor de diabet 10 mituri despre dieta bolnavilor de...

    Generalitati Este foarte posibil sa fi auzit ca bolnavii de diabet trebuie sa tina o dieta alimentara stricta si extrem de complicata care necesita o atentie deosebita, ca diabeticii nu au voie sa manance dulciuri sau daca mancati foarte multe dulciuri puteti face...citeste mai mult

  • Ciresele beneficii si retete delicioase Ciresele beneficii si retete delicioase

    Generalitati Ciresele se numara printre cele mai sanatoase fructe pentru organism, fiind considerate un aliment-medicament eficient si foarte important pentru bunastarea fizica si mentala. Aproximativ 25 de grame de cirese contin 87 de calorii, 22 de grame de...citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate