jogging
Generalitati joggingul este o activitate fizica recomandata pentru mentinerea unei stari optime de sanatate, deoarece sustine activitatea cardiovasculara si tonifica musculatura. joggingul regulat este indicat pentru imbunatatirea conditiei fizice si ofera si alte beneficii pentru sanatate, inclusiv beneficii mentale, cum sunt relaxarea si reducerea anxietatii. Cel mai important aspect pentru unele persoane privind aceasta activitate, este ca joggingul este de ajutor pentru eliminarea kilogramelor in plus si este o modalitate perfecta de a avea o silueta de invidiat. Alergarile regulate sunt o modalitate buna de a va imbunatati viata atat fizic cat si mental, dar multi oameni sunt ingrijorati cu privire la prejudiciile pe termen lung care ar putea sa apara la nivelul articulatiilor (genunchii, gleznele si coapsele) ca rezultate ale jogging-ului. Beneficii - Imbunatateste profilul lipidic - Un beneficiu pentru sanatate care poate fi dobandit prin jogging este cresterea... [continuare]
Generalitati Chiar daca a venit iarna, nu exista niciun motiv pentru care sa va modificati rutina zilnica a activitatilor, ce include practicarea exercitiilor fizice. Este insa important sa urmati cateva sfaturi, in cazul in care faceti jogging iarna, pentru a va desfasura aceasta activitate in conditii de siguranta. Trebuie sa stiti cum sa va imbracati si ce masuri de precautie sa luati, pentru a va pastra intr-o buna conditie fizica si a preveni aparitia imbolnavirilor sau a accidentelor. Alegeti imbracaminte adecvata Preveniti supraincalzirea sau scaderea temperaturii corpului, purtand mai multe straturi de haine. Incepeti cu un strat mai subtire din material sintetic (de preferat, polipropilena) pentru a tine transpiratia departe de corp. Evitati bumbacul, deoarece acesta pastreaza umezeala. Peste stratul sintetic adaugati un strat izolator de lana. Terminati cu un strat subtire, dar impermeabil, de haine. Nu purtati jachete din materiale grele care va pot supraincalzi... [continuare]
Fitness si jogging dupa fractura clavicula
Buna Ziua! Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare. Totul a decurs bine , am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile. Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a dat bandajul jos si mi-a zis sa nu mai trebuie sa vin la control. Dansul a zis ca peste 3-4 luni pot face sport dar as vrea sa mai aud si alte pareri Am tot citit pe interne diverse pareri, unii zic dupa 3-4 luni altii zic dupa 6 luni, altii zic dupa 8 luni. As vrea sa stiu, de la o persoana avizata, care a intalnit multe astfel de cazuri in practica (cazuri in care s-au reapucat de fitness dupa acest tip de fractura) (in medie) care este timpul dupa care pot sa ma apuc de fitness? Antrenamentele mele de fitness, sunt de 3-4 ori pe saptamana, cate o ora fiecare antrenament, plus 30 de minute de alergare la fiecare antrenament si constau in flotari si exercitii cu gantere de 7 kg fiecare... [continuare]
Ce este stretchingul? Stretchingul se realizeaza dupa o prealabila incalzire a intregii musculaturi (prin exercitii de aerobic sau jogging). Beneficii Acesta creste treptat tonusul muscular, alungeste si intareste fibrele musculare si tesuturile periaarticulare (tendoanele). Imbunatatirea flexibilitatii si mobilitatii fac miscarea mai libera, mai usoara, previne durerea secundara unor afectiuni reumatismale degenerative (spondiloze, anchiloze). Persoanele predispuse sa dezvolte rupturi musculare, intinderi musculare sau tendinite (inflamatia cartilajului periarticular) au ca si indicatie folosirea regulata a stretchingului. Fiecare sesiune de stretching trebuie sa inceapa cu efectuarea unor exercitii usoare, care sa solicite musculatura si ligamentele treptat si nu brusc. Stretchingul este mult mai eficient daca se efectueaza dupa o prealabila incalzire generala, efectele fiind doar temporare daca se realizeaza pe o musculatura rece si flasca. Exercitiile de stretching... [continuare]
Generalitati Cardio este prescurtarea de la cardiovascular, termen care se refera la inima. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care stimuleaza frecventa batailor inimii si o mentin ridicata pentru o perioada de timp. Aceste exercitii se mai numesc si exercitii aerobice. Tipurile de exercitii fizice asociate cu antrenamentele cardiovasculare sunt: joggingul, mersul rapid pe jos, inotul fara pauze, dar si exercitii care au rolul de a mari flexibilitatea si rezistenta unei persoane. Beneficiile exercitiilor cardio Acest tip de activitate fizica ofera multiple beneficii sanatatii celor care le practica. Iata cateva motive principale pentru a include exercitiile cardio in antrenamentul de rutina al oricarei persoane: - cresc rezistenta inimii; - intaresc plamanii si cresc capacitatea acestora; - stimuleaza metabolismul, contribuie la arderea caloriilor si ajuta la scaderea in greutate; - ajuta la reducerea stresului; - cresc nivelul de energie; [continuare]
Sfaturi pentru exercitii fizice iarna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Zapada, gheata si vremea rece ingreuneaza exercitarea activitatilor fizice precum joggingul, mersul pe jos, drumetiile in aer liber. Indiferent cat de mult va cobori mercurul termometrului, in anotimpul rece puteti face unele activitati fizice in interior. Nu lasati vremea rece sa influenteze in mod negativ exercitiile fizice pe care ar trebui sa le desfasurati cat de des puteti. Exista numeroase modalitati pentru a va misca si a transpira chiar si in interior. Cel mai important este sa ramaneti cat se poate de activi in toate cele patru anotimpuri. O forma fizica buna va poate ajuta sa preveniti cresterea in greutate, ce poate sa aiba loc dupa mesele bogate de sarbatori. De asemenea, exercitiile fizice stimuleaza sistemul imunitar si astfel, veti fi mai feriti de raceli si gripe - care sunt mai frecvent intalnite in anotimpul rece. Daca locuiti intr-o zona in care este frig, este mai dificil sa faceti exercitii fizice in exteriorul locuintei, de aceea sfaturile... [continuare]
Alergatul: cum prelungeste speranta de viata cu 3 ani si alte beneficii pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alergatul sau joggingul ofera numeroase beneficii pentru organism, de la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, pana la mentinerea unei greutati corporale optime. Acest tip de exercitiu aerobic este asociat de catre oamenii de stiinta, mai nou, cu o speranta de viata mai mare cu 3 ani. Doar 5-10 minute pe zi de alergat intr-un ritm moderat ajuta la prelungirea duratei de viata, au descoperit cercetatorii Universitatii de Stat din Iowa, SUA. Iar beneficiile acestei forme de miscare se reflecta nu doar in longevitate, ci si in calitatea vietii de care se bucura persoanele active. Alergatul si speranta de viata Un studiu recent, publicat in Jurnalul Colegiului American de Cardiologie si desfasurat pe o perioada de 15 ani, prezinta dovezi concrete care atesta faptul ca oamenii care alearga in mod regulat traiesc, in medie, cu 3 ani mai mult decat persoanele sedentare. Vestea cea mai buna este ca pana si cateva minute pe zi de jogging moderat sunt suficiente pentru... [continuare]
5 sporturi de iarna pentru mentinerea sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Lunile ianuarie si februarie sunt ideale pentru practicarea sporturilor de iarna. Temperaturile sunt mai scazute, favorizand mentinerea stratului de zapada. Patinajul, schiatul, snowboardingul, dar si joggingul sau drumetiile montane sunt sporturi care previn o serie de boli, mentinand in acelasi timp organismul in forma. Efectele lipsei miscarii in lunile de iarna Iarna, efortul fizic depus este mai mic comparativ cu perioadele in care temperaturile sunt mai ridicate. Acest lucru poate avea repercusiuni negative asupra organismului. Din cauza lipsei miscarii, scade forta si rezistenta fizica. In plus, cu cat o persoana face mai putine miscari, cu atat va fi utilizata mai putina glucoza din sange, crescand riscul dezvoltarii diabetului zaharat. Mai mult, creste riscul bolilor de inima, intrucat enzimele care pastreaza sub control grasimile din sange sunt inactive. De asemenea, creste posibilitatea dezvoltarii depresiei, deoarece din cauza scaderii fluxului de... [continuare]
Riscurile practicarii sportului in zilele caniculare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatile fizice ofera foarte multe beneficii pentru sanatate, mai ales daca un anumit sport este practicat cu regularitate. Plimbarile, fie pe jos, fie pe bicicleta, jogging-ul, inotul prezinta efecte benefice pentru intreg organismul. De asemenea, sportul contribuie la sanatatea inimii, la limitarea situatiilor stresante, la ameliorarea si prevenirea depresiei si creste functia cognitiva. Cu toate acestea, vara, cand temperaturile sunt foarte mari, iar umiditatea nu este de neglijat, sunt necesare unele masuri pentru ca activitatile fizice sa fie efectuate in siguranta. Exista persoane la care orice fel de sport este daunator vara, in zilele caniculare, printre acestea numarandu-se cele cu afectiuni cardiovasculare si reumatice. Totodata, sunt cazuri in care si persoanele perfect sanatoase au de suferit un disconfort accentuat daca practica sport la temperaturi de peste 32 de grade Celsius. Posibile probleme ale practicarii sportului vara Sportul practicat... [continuare]
Importanta activitatilor fizice pentru organism
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Miscarea produce o serie de beneficii pentru sanatate, fizic si mental. Printre altele, activeaza muschii, determina organismul sa arda calorii si imbunatateste calitatea vietii. Exista multe tipuri de activitati fizice, printre care inotul, alergarea, joggingul, mersul pe jos sau dansul. Beneficiile activitatii fizice regulate Sporeste buna dispozitie. Miscarea produce o serie de schimbari in partile din creier care regleaza stresul si anxietatea. De asemenea, poate creste sensibilitatea creierului pentru hormonii serotonina si noradrenalina, care amelioreaza sentimentele de depresie. In plus, persoanele care fac efort fizic spun ca resimt o stare de bine, intrucat exercitiile fizice cresc productia de endorfine, care conduc la sentimente pozitive si reduc perceptia durerii. Sportul diminueaza simptomele in cazul persoanelor care sufera de anxietate. Ajuta la pierderea in greutate. Inactivitatea este un factor major in cresterea in greutate si in [continuare]
Generalitati Nici nu a inceput bine luna septembrie ca semnele toamnei isi fac simtita prezenta din ce in ce mai mult. Zilele se scurteaza si devin mai racoroase, totul ia o alta intorsatura si se simte nevoia unei schimbari. Specialistii ne sfatuiesc sa ne gandim din timp la revitalizarea organismului si la ingrijirea tenului, parului si machiajului, pentru a avea parte de efectele dorite. Revitalizeaza-ti pielea Este timpul sa ai grija de pielea ta. Foloseste creme speciale pentru exfolierea celulelor moarte si inlaturarea impuritatilor acumulate in timpul zilei. Din cauza caldurii si a soarelui de care a avut parte de-a lungul verii, pielea are nevoie de rehidratare cu ajutorul cremelor reparatoare si revigorante. Pielea curatata asimileaza mai bine cremele si arata mai sanatoasa. Detoxifica-ti corpul Distractia si frivolitatea de pe parcursul verii au dus la neglijarea corpului. O dieta de detoxifiere ajuta nu doar la [continuare]
Factorii care declanseaza pirozisul (arsurile retrosternale)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu doar pirozisul si refluxul gastroesofagian pot reprezenta probleme arzatoare, ci si factorii implicati in declansarea lor. Pirozisul, acea senzatie de arsura retrosternala, este una din cele mai frecvente acuze cu care ne confruntam. Iar in marea majoritate a cazurilor, arsura este declansata de dieta si stilul de viata dezordonat pe care il avem. Mese pe fuga, mancare de la fast food, prea multe condimente, prea multa cafea… Agresiunile sunt multiple, iar specialistii au realizat o lista a celor mai frecvente. Avertizati, ne va fi mult mai usor de la evitam. Dieta poate sa fie modificata, si parca am prefera mai mult sa facem cateva schimbari de aceasta natura, decat sa umblam cu pastilele dupa noi, nu? Triggerii pirozisului: cum ii recunoastem Pirozisul este arsura care ne strica buna dispozitie dupa masa. Fie ca o resimtit doar retrosternal sau ca ea este mult mai extinsa si uneori ne da impresia ca avem si probleme cardiace, pirozisul tine exclusiv de... [continuare]
Generalitati Unele lucruri par sa fie prea frumoase pentru a fi adevarate, cum ar fi promisiunea ca puteti sa pierdeti in greutate fara sa va straduiti prea mult sau sa va dezvoltati masa musculara fara sa ridicati un deget. Multe dintre produsele si obiceiurile care va sunt recomandate ca fiind sanatoase, nu sunt intotdeauna ceea ce par. Multe dintre acestea nu sunt sustinute de studii stiintifice si nu fac altceva decat sa va lase cu portofelul gol. Suplimente antioxidante In general, achizitionarea suplimentelor cu antioxidanti, inclusiv vitamina C si E, minerale cum ar fi seleniu dar si suplimentele cu ulei de peste si betacaroten, este o risipa de bani. Antioxidantii pot fi usor procurati dintr-o dieta sanatoasa. Apa sau bauturile vitaminizate Puteti crede ca aceste bauturi sunt mai importante decat altele pentru ca au in compozitie vitamine, dar acestea au cu doar cateva grame mai putin zahar decat o cutie de cola. Tampoane cu geluri si substante pentru... [continuare]
Buna ziua, in urma cu un an si 9 luni am facut un pneumotorax spontan la plamanul drept. am fost tubat 2 saptamani si ulterior operat prin interventie chirurgicala deoarece boala a recidivat. In momentul de fata ma simt ok , mai am dureri usoare in special la schimbari de vreme sau oboseala. Am facut si un computer tomograf in urma caruia s-a dovedit ca pneumotoraxul nu a fost cauzat pe genetic, in timpul operatiei mi s-au verificat ambii plamani si nu s-au mai gasit bule de emfizem. La ultimul control mi s-a spus ca sunt ok, Domnii doctori care s-au ocupat de mine ( Spitalul Marius Nasta - Dl Cristian Paleru si Dna doctor Danaila ) mi-au spus ca pot reveni la o viata normala in sensul ca pot da drumul la efort, jogging, chiar si sala, cu conditia sa fac o pauza atunci cand obosesc foarte tare ( sfat care au spus ca l-ar da indiferent daca individul este operat sau nu )... Intrebarea mea este daca ma pot apuca sa trag de fiare... daca pot face antrenamente fara sa fortez foarte... [continuare]
Point de cote (in limba franceza)
durere localizata pe o parte a trunehiului ce survine cu ocazia unui efort (alergare, de exemplu). Manifestarea pare sa fie cauzata de o oboseala a muschilor peretelui trunchiului si a diafragmului. Durerea, cu aparitie brusca, este amplasata in partea de sus a abdomenului, in dreapta sau in stanga; de aici, ea poate sa se intinda mai ales la torace. Durerea dureaza cateva minute sau mai mult, obligand subiectul, a carui respiratie este stanjenita, sa inceteze efortul. Un point de cate se atenueaza mai rapid daca subiectul respira lent si profund si, In unele cazuri, daca apasa pe zona dureroasa aplecandu-se in fata. Aceasta manifestare va surveni mai rar daca subiectul are grija sa diminueze intensitatea eforturilor (sau sa-I intensifice la nivelul gradului sau de antrenare), daca se incalzeste suficient de mult timp sau daca-si imbunatateste tehnica, de exemplu cautand sa-si regularizeze ritmul atunci face curse de fond sau jogging. [continuare]
Caelyx , concentrat pentru solutie perfuzabila
Ce este Caelyx si pentru ce se utilizeaza Indicatii Leucemie limfoblastica, leucemie mieloblastica acuta, tumora Wilms, neuroblastom, osteosarcoame si sarcoame ale tesuturilor, carcinom de san, pulmonar, carcinomul vezicii biliare, carcinom tirdian, limfoame hodgkin si non-Hodgkin, carcinomul bronsic cu celule mici si carcinomul gastric. Administrarea intravezical este eficienta in tumorile vezicale superficiale. Este eficienta in cancerul ovarian in stadiu avansat, cancer de san metastatic, sarcomul Kaposi corelat cu SIDA. Putin eficace in: melanomul malign, cancerul renal, cancerul intestinului gros, tumorile cerebrale si metastazele de la nivelul SNC. Mod de administrare Adm. i.v. in monoterapie: adulti: 60-75 mg/m2 la 21 de zile. Copii: 30 mg/ m2/zi trei zile consecutiv, repetata la 4 sapt. Doza cumulativa max.: 550 mg/ m2. Asociat cu agenti chimioterapeutici cu actiune mielosupresiva: 25-50 mg/m2 la 3-4 sapt.; asociat cu agenti chimioterapeutici fara actiune... [continuare]
Caelyx, solutie perfuzabila
Ce este Caelyx si pentru ce se utilizeaza Indicatii Leucemie limfoblastica, leucemie mieloblastica acuta, tumora Wilms, neuroblastom, osteosarcoame si sarcoame ale tesuturilor, carcinom de san, pulmonar, carcinomul vezicii biliare, carcinom tirdian, limfoame hodgkin si non-Hodgkin, carcinomul bronsic cu celule mici si carcinomul gastric. Administrarea intravezical este eficienta in tumorile vezicale superficiale. Este eficienta in cancerul ovarian in stadiu avansat, cancer de san metastatic, sarcomul Kaposi corelat cu SIDA. Putin eficace in: melanomul malign, cancerul renal, cancerul intestinului gros, tumorile cerebrale si metastazele de la nivelul SNC. Mod de administrare Adm. i.v. in monoterapie: adulti: 60-75 mg/m2 la 21 de zile. Copii: 30 mg/ m2/zi trei zile consecutiv, repetata la 4 sapt. Doza cumulativa max.: 550 mg/ m2. Asociat cu agenti chimioterapeutici cu actiune mielosupresiva: 25-50 mg/m2 la 3-4 sapt.; asociat cu agenti chimioterapeutici fara actiune... [continuare]
Buna ziua Va rog sa ma ajutati cu interpretarea urmatorului rezultat obtinut in urma unui RMN lombar: - Corpii vertebrali lombari de dimensiuni, forma, contur si structura normala, in pozitie normala. - Discul intervertebral L5-S1 cu inaltime normala dar usor deshidratat. - Mic debord discal circumferential L5-S1 cu atingere radiculara bilaterala. Concluzii: Minim debord discal circumferential L5-S1. Se poate ca durerile de spate pe care le am dimineata doar sa fie cauzate de saltea? Sau aceasta doar agreaveaza o inflamatie deja existenta? Ce masuri se impun in continuare? Arata acest rezultat inceputul unei hernii de disc? Cum ma pot feri pentru a nu agrava durerile si mai am voie sa practic fitness si jogging sau acestea trebuie facute doar cu supravegherea unui fizioterapeut? [continuare]
Buna ziua... am si eu o problema cand fac jogging afara mi se inrosesc picioarele si ma mananca de nu stiu ce e cu mine...dar la sala nu am nici o problema si nici pe banda [continuare]
Buna ziua, Sunt studenta in ultimul an la Medicina si imi doresc sa raman insarcinata. In toamna (noiembrie) ma asteapta Rezidentiatul cu o perioada de stres si efort intelectual intens. Cum sunt hipotensiva, pentru atentie si impotriva somnului am folosit pana acum pe langa cafea anumite suplimente si stimulante, printre care MemoPlus (cafeina 30mg, ginkobiloba 10mg) si SupraDyn (VitA 800ug (2666 U.I.), vitE 10mg) drj. Nu m-as declara dependenta de cafea, dar trebuie sa recunosc ca am des cefalee si imi este greu sa ma concentrez fara cofeina. iau si acid folic. Pe net am gasit tot felul de teorii si sfaturi in legatura cu ce e interzis in sarcina, care nu par insa destul de avizate. De aceea va cer ajutorul: 1) Ce suplimente/vitamine se pot lua in sarcina pentru atentie/memorie si impotriva somnolentei? Care sunt interzise si in ce perioade? Trebuie intrerupte inainte de conceptie cu ceva timp? 2) Cata cafea e permisa? Pentru moment beau 1-2 cani pe zi ~400ml. 3) Ce... [continuare]
Buna ziua! Cum va puteti da seama daca o persoana este activa(sportiv)? Se exclud detalii fizice ale corpului si analize de sange(am spus ca trebuie sa existe creatinina,acid uric,Mg si Ca,glucoza,trigliceride,colesterol "bun" intr-un procent anume,profesorul mi-a spus ca nu e gresit dar asteapta alt raspuns)Indiciu:are legatura cu alergatul(jogging-ul),ne dam seama analizand ceva din interiorul corpului dar nu sange- chiar nu mai stiu ce alt tip de analize ar fi ... HELP! Va multumesc! [continuare]
Acum un an am aflat ca sunt anemica si am urmat un tratament de 8-10 zile pe baza de picaturi de fer . SI atunci ca si acum prezentam dureri de splina cand eram expusa la efort ( nu intens ) . Am reinceput sa iau acele picaturi de 3 zile si acum astept un rezultat . Precizez ca m-am apucat sa fac jogging de 4 zile , iar durerea de splina nu ma prea lasa sa ma desfasor . Vreau sa stiu daca este contraindicat sa depun efort fizic sau care este masura in care pot sa fac sport . Multumesc anticipat ! [continuare]
Buna. Ma numesc Tudor, am 31 de ani. Sper ca ma puteti ajuta cu niste raspunsuri, la 2 probleme separate. 1. Matusa mea are 71 de ani si a fost diagnosticata cu limfom non-hodgkin in observatie (cu BOM activ). Pe fisa de externare erau vreo 10 randuri de diagnostic, pneumonie, amigdalita, anemie, multe. A raspuns la chimioterapie iar acum se simte mult mai bine ca inainte. As dori sa va intreb ce inseamna BOM activ? Daca si-a revenit dupa administrarea medicamentelor la ce sa ma astept de acum inainte? 2. Eu am 31 de ani, am fumat cativa ani prin liceu, dar dupa m-am lasat. u mai fumez de vreo cativa ani buni, nu consum alcool, am facut sport si mai fac jogging. In fiecare dimineata tusesc, este o tuse seaca si tine doar cateva secunde, rar cateva minute (2-3 minute). In special dimineata dupa ce ma trezesc si beau apa. O am de cativa ani (2-3). Am fost pe la medici, mi-au dat tot felul de medicamente, antialergice, etc dar nu s-a schimbat nimic. Aveti un raspuns pt. problema... [continuare]
Buna ziua, acum trei saptamani in urma unei miscari bruste la ski am simtit o durere puternica in genunchi (ca trei pocnituri) urmate de durere si apoi umflarea genunchiului destul de mult durere in partea din spate si laterala inspre interior a genunchiului (este al doilea incident de genul acesta, primul l-am suferit cu o luna inainte tot la ski). Am ajuns la urgenta unde am facut o radiografie de unde nu a reiesit nimic iar in urma examinarii de catre ortoped mi s-a recomandat Arcoxia, paracetamol si RMN. Pana acum nu am reusit sa ajung la RMN din motive financiare, se mai poate depista cauza durerii acum? Cand as putea relua activitatea fizica ( fitness, aerobic, jogging)? Am 24 de ani, 161cm, 49kg lucrez la birou. Va multumesc anticipat. [continuare]
Ce medicamente se recomanda pentru tratarea artrozei la genunchi si daca practicarea jogging-ului este buna? [continuare]
Numele meu este Ana, am 28 de ani si am probleme cu genunchii doar ocazional, adica numai atunci cand alerg. Am incercat sa alerg in fiecare seara si dupa 2-3 zile de alergat incep sa ma doara genunchii iar atunci cand ii flexez parca simt ca mi se inmoaie piciorul. Am avut doua tentative de acest fel (sa fac jogging :))in doi ani diferiti, in ambele dati am avut aceasta problema care persista aproximativ 2 saptamani. In rest nu ma dor deloc genunchii. Stie cineva care ar putea fi cauza? Multumesc! [continuare]
Buna ziua. Practic joggingul aproape zilnic iar de cateva zile a aparut o durere la genunchiul stang.In trecut am mai avut dureri la acelasi genunchi,atat meteo-dependente cat si in urma jogging-ului...dar de aceasta data durerea este destul de mare incat nici sa merg nu mai pot.Am facut o pauza de la jogging de cateva zile in speranta ca durerea se va atenua(m-am gandit ca am suprasolicitat articulatia prin alergat).S-a mai atenutat dar am si o senzatie de nesiguranta cand merg in sensul ca am si durere si laxitate(parca fuge genunchiul).Mi-am cumparat o genunchiera dar mi-e teama sa merg la jogging datorita simptomelor descrise mai sus.Mentionez ca nu am avut traumatisme sau orice alta afectiune la acest genunchi. Ar trebui sa fac o radiografie fata/profil a articulatiei genunchiului? Ar putea fi meniscul de vina sau sunt doar simptome ale unei suprasolicitari care ar trebui sa dispara? Va multumesc anticipat, [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter