strategii de renuntare la fumat
Cum putem mentine colesterolul in limite normale?
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Un stil de viata echilibrat este reprezentat de o alimentatie sanatoasa, cel putin 30 de minute de exercitii fizice pe zi, renuntarea la fumat si un consum moderat de alcool, de sare si de zahar; toate cele mentionate au rolul de a creste colesterolul bun si, implicit, sunt echivalente cu un organism sanatos. Valoarea colesterolului rau creste de regula din cauza stresului, a dietei nesanatoase, a sedentarismului. La femei, cresterea valorilor colesterolului se inregistreaza in special dupa menopauza. Important de retinut este faptul ca un colesterol marit este principala cauza de aparitie a bolilor cardiace, a accidentului vascular cerebral si infarctului miocardic. HDL vs LDL Concret, colesterolul este o substanta care contribuie la buna functionare a organismului, insa el trebuie sa fie in limite normale. HDL sau „colesterolul bun“ transporta grasimile din diverse parti ale organismului inapoi la ficat, care le metabolizeaza si le inlatura din organism,... [continuare]
Efectele necunoscute ale tigarilor electronice asupra plamanilor
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt tigarile electronice In ultimul deceniu, tigarile electronice (cunoscute si ca „e-cigarettes” sau „vaping”) au devenit extrem de populare, mai ales in randul tinerilor si al celor care incearca sa renunte la fumatul clasic. Promovate ca o alternativa „mai sigura” la tutun, aceste dispozitive functioneaza prin incalzirea unui lichid ce contine nicotina, arome si alte substante chimice, producand un aerosol inhalat direct in plamani. Desi multi considera vapingul mai putin daunator decat fumatul traditional, realitatea medicala este mult mai complexa. Studiile arata ca efectele pe termen lung ale tigarilor electronice asupra plamanilor sunt inca insuficient cunoscute, dar exista dovezi ingrijoratoare privind impactul lor negativ. Cum functioneaza tigarile electronice? Dispozitivul este alcatuit dintr-o baterie, un rezervor pentru lichid (e-liquid) si o rezistenta care incalzeste lichidul, transformandu-l intr-un aerosol. Acest lichid contine: - Nicotina... [continuare]
Generalitati O multitudine de studii stiintifice arata faptul ca stilul de viata nesanatos determina peste 40% din totalul cazurilor de cancer. Fumatul este considerat cel mai important factor de risc. Autorii unui studiu publicat in urma cu trei ani in Marea Britanie arata ca peste 40% din totalul cazurilor de cancer ar putea fi prevenite daca oamenii ar face alegeri mai sanatoase in ceea ce priveste stilul de viata. Astfel, renuntarea la fumat, practicarea cu regularitate a activitatilor fizice, controlarea stresului si limitarea consumului de alcool ar reduce sansele aparitiei cancerului. Principalii factori de risc in aparitia cancerului • Alimentatia nesanatoasa . Astfel, o dieta neechilibrata, bogata in prea multe alimente procesate si saraca in fructe si legume este un factor de risc. Printre alimentele cu un efect benefic asupra organismului si care ajuta la prevenirea cancerului se numara: usturoiul, fibrele sau pestele. Si nutritionistii recomanda s [continuare]
Beneficiile si contraindicatiile pelinului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pelinul prezinta proprietati miraculoase pentru sanatate, fiind de ajutor persoanelor care vor sa renunte la fumat, si are un efect benefic in cazul bolilor de stomac sau in cele de ficat. In plus, planta este utilizata si in detoxifierea organismului. Totodata, pelinul trateaza afectiuni precum cele ale vezicii, ale rinichilor, dar si pe cele din sfera dermatologica, asa cum sunt dermatitele. Beneficii in uz intern • Hepatita de natura infectioasa se poate ameliora cu ajutorul ceaiului de pelin. • Tuberculoza, o boala inca prezenta in secolul nostru, se amelioreaza si chiar trateaza cu ajutorul infuziei de radacina de pelin. • Gripa si racelile isi diminueaza din simptome daca se consuma ceai de pelin in perioada de boala. De asemenea, si tusea se poate ameliora tot cu ajutorul ceaiului de pelin. • Adjuvant in cazurile de cancer de esofag, gratie proprietatilor sale antitumorale. • Siropul de pelin este indicat pentru eliminarea toxinelor din... [continuare]
Buna ziua.As dori sa-mi recomandati o dieta pentru slabire.Eu am fumat 9 ani iar acum un an si jumatate am renuntat la fumat.M-am ingrasat aproape 8 kg si am tendinta de a manca tot mai mult.Va rog ajutati-ma sa slabesc si sa imi recomandati o dieta sanatoasa.Va multumesc! [continuare]
Care ar fi cea mai buna cura de detoxifiere dupa renuntarea la fumat? [continuare]
In urma cu cateva zile chiar am adresat o intrebare pe acest forum,si anume CUM POT RENUNTA LA FUMAT? Citind mai multe comentarii am vazut ca m-ai multi dintre voi recomanda cartea lui ALLEN CARR-in sfarsit ,nefumator.Ma facut curioasa acest titlu si am cautat pe net.Am inceput sa citesc cartea la ora 12°° iar seara am terminat-o DAR SI CU TIGARILE AM TERMINAT DEFINITIV.Ceva incredibil dar atat de logic.O recomand si eu la randul meu tuturor celor care vor sa abandoneze acest viciu.Nu credeam ca poate fi atat de simplu dupa 27 de ani de fumat si atatea incercari esuate.CITITI ACEASTA CARTE,CHIAR ARE EFECT. [continuare]
Adempas, comprimate filmate
Ce este Adempas si pentru ce se utilizeaza Adempas contine substanta activa riociguat. Riociguat este un tip de medicament numit stimulator de guanilat ciclaza (sGC). Acesta actioneaza prin largirea arterelor pulmonare (vasele sanguine care conecteaza inima si plamanii), facilitand pomparea sangelui de la inima la plamani. Adempas poate fi utilizat pentru a trata adultii cu anumite forme de hipertensiune pulmonara, o afectiune in care vasele de sange se ingusteaza, facand mai dificila activitatea inimii de a pompa sangele prin ele si ducand la cresterea presiunii sangelui in vase. Deoarece inima trebuie sa lucreze mai greu decat in mod normal, persoanele cu hipertensiune arteriala pulmonara se simt obositi, au ameteli si senzatia de lipsa de aer. Prin largirea arterelor ingustate, Adempas duce la o imbunatatire a capacitatii dumneavoastra de a efectua activitati fizice. Adempas este utilizat in oricare din cele doua forme de hipertensiune arteriala: hipertensiune... [continuare]
Buna ziua , de o luna de zile aprx am renuntat la fumat (fumator 1 pachet / 1 pachet jumate pe zi )odata cu asta mi a aparut in sputa expectorata mici secretii negricioase. Precizez ca nu tusesc , respir ok . Ma poate ajuta cineva ? [continuare]
am dureri de picioare de vreo 3 _4ani zilnic .am facut un eco dopler la membre inferioare.. rezultat un cheag de sange pe una din vene sau artere care s-a uscat acolo.am urmat tratament cu detralex,aspenter multe feluri de crema pt. dureri de picioare,degeaba.mi-a spus sa renunt la fumat ceea ce nu am facut dar nu cred ca din cauza asta tot am dureri.as dori si un raspuns de la un doctor va rog.am 32 ani [continuare]
Buna ziua, am 32 de ani si trei saptamani ma simt rau, atacuri de panica , greata, si ameteli,toate astea au aparut ca intro seara am renuntat la fumat si ca sa fie si mai complet am primit o veste nu prea buna cum ca sotia mea a facut un avort spontan, eram asa fericiti cand aflasem ca este insarcinata dar totul sa risipit si mam suparat foarte tare cand am aflat.cu cativa ani in urma ca 6-7 ani am avut un accident cu victime dar nu din cauza mea si atunci mam speriat foarte tare iar acum 4 ani tatal meu a suferit 3 infarturi si multumim lui Dumnezeu acum este bine.Tin sa precizez ca am facut analize la sange si totul e ok, ecodopler la inima, ekg toate au iesit normale, ce as putea sa fac sa scap de aceste atacuri de panica si de aceasta ameteala si palpitatii la inima?Ar trebui sa consult un psiholog? Mereu cand fac aceste atacuri in capul meu este doar ca sunt bolnav si ca am sa mor.va rog daca ma puteti ajuta .eu sunt din Galati si poate imi recomandati un psiholog bun in... [continuare]
buna ziua. as vrea si eu o lamurire in legatura cu fumatu de marijuana sau tras pe nas de sare de mare.cauzeaza dependenta?si ce efecte negative au aceste subtante?.am un amic foarte bun si el zice ca fumeaza marijuana din cauza stresului de la lucru si sa se distreze eu zic ca e dependent el nu recunoaste.si mai nou l-a apucat si trasu pe nas cu sare de mare.as vrea si eu sa-l ajut va rog sa-mi dati un sfat.eu i-am zis ca sunt foarte multe metode sa se destreseze dar el zice ca nu vrea decat asta.pana la urma am reusit sa-l fac sa renunte la fumat de marijuana o face doar 1 data pe luna si treaba cealalta doar de vreo 2-3 ori pe an.totusi mi-e frica sa nu-l pot controla mult timp.de aceea am nevoie de voi.astept un raspuns si un ajutor.va multumesc [continuare]
In 4 luni am adunat 14 kilo si ma indrept spre la mai mult, am hiperfagie nocturna, menopauza chrurgicala indusa inca de acum 10 ani, nu am avut in acest timp substitutie cu estrogen, abia de acum o saptamana am inceput cu ovestin la indicatiile ginecologului. Problemele mele sunt si de natura anxioasa, de 2 ani sunt in Germania unde m-am casatorit, mama e in metastaza in Romania si simt ca totul ma copleseste desi nu am motive concrete de atat de mult stres care din pacate se traduce prin a manca necontrolat. Am citit pe aici ca trebuie rezolvata mai intai depresia si mai apoi kilogramele in plus, dar antidepresivele ingrasa, asa cum o face si ovestinul, im plus am renuntat la fumat de la 1 august si mi s-au adunat kilogramele de am ajuns la 87 cu 1,68 inaltime. Deci: e musai sa iau antidepresive sau sa incerc sa scap de kile prin miscare si autodisciplina? [continuare]
Remedii pentru ejaculare precoce Avand in vedere faptul ca un numar foarte mare de barbati au probleme cu ejacularea sau mai bine zis se plang de ejaculare precoce m-am gandit sa va recomand cateva practice sau remedii pe care eu le spun din experienta legat de acest fapt: 1. Scimbarea modului de viata (alimentare, sport, renuntare la fumat si bauturi) mai exact:odihna si 7...8 ore de somn,alimentatie fara grasimi si cu multe vegetale si fructe, munca temperata, multa miscare si sort in natura , viata spirituala si credinta si nu in ultimul rand practicarea de exercitii yoga. 2. Eliminarea stesului cotidian prin diferite practice mai sus enuntate, echilibrarea psihica si fizica o organismului, increderea in tine prin vointa si gandire pozitiva. 3. Preludiu prelungit si acte sexuale mai dese duc la o excitatie mai redusa si implicit la prelungirea actului sexual. 4. Graba strica treaba spune o vorba din batrani, sau mai bine zis grabestete incet sau nu te grabi deloc,... [continuare]
Am suferit o operatie de ulcer perforat in urma cu 3 luni. Datorita faptului ca am urmat regimul alimentar, am renuntat la fumat, nu am consumat alcool, nu am depus efort fizic timp de 2 luni (+concediu medical) recuperarea a evoluat favorabil. Intrebarea mea este daca acum, dupa 3 luni, in curand 4, as putea efectua efort fizic mai intens(cum ar fi schiatul), daca nu ar dauna procesului de vindecare. Sunt contraindicate exercitiile fizice? multumesc mult [continuare]
Buna seara! As avea si eu o nelamurire. Am avut un coleg de garsoniera care mi-a spus intr-o zi, din senin, ca isi va face un test de HIV, ca a avut un contact sexual neprotejat si ii este teama, ca are ganglionii umflati. La scurt timp dupa ce mi-a spus aceste lucruri, a inceput sa sufere de o tuse puternica, insotita de o raceala ce parea a fi gripa insa el sustinea ca toate acestea se datorau faptului ca incerca sa renunte la fumat..A venit si rezultatul testului, i-a iesit negativ, si mai apoi am aflat ca facuse testul la 3-4 luni de la acel contact sexual. Toate acestea s-au intamplat acum 4-5 luni. Ma linistisem si nu mai era nicio problema. Insa de curand m-am ales cu o iritatie pe scrot care inconjoara circumferinta penisului care ma mananca si cu o zona rosie putin mai jos de gland, care insa nu prezinta mancarimi. Mai mult, se pare ca stranut de cam multe ori pe zi iar asta se intampla de cand am venit acasa in vacanta. Insa nu am fost racit deloc si nu am avut... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Inscinata sau nu?testele spun ca nu in schimb corpul meu ar zice ca sa
buna,am si eu o problema indeajuns de delicata pt ca situatia mea e .............. vai si amar de capul ei.am 30 de ani,anul trecut,in decembrie ianinte de 19 am facut un test de sarcina si a iesit negativ(eu aveam ceva simptome-specific ca am avut o asa zisa menstruatie,pe data de 2 ianuarie mi a venit "menstruatia",a fost slab cantitativ,o culoare deschisa fata de menstruatia normala,am facut iarasi un test dupa aceea-nu mai imi aduc aminte data ca deja cred ca o iau razna,simptome am destule:sanii umflati-greoi-nu stiu exact cum sa explic,areola cum se zice normala e ceva de genul curcubeul ......- asa gasisem la semne ciudate oarecum care is cand esti insarcinata.m am speriat pt ca am luat in kilograme,mananc aproape ce imi vine in minte sau ce vad,un gust amar in gura,in partea stanga-la ovar-zic eu ii senzatia ca si cand ar fi ceva umflat,ceva nelalocul lui,senzatia ii ca oarecum simt ca e "ceva" si mie mi e ca e ceva cu ochisori. m as bucura sau nu? inca nu stiu exact doar... [continuare]
Buna ziua , in urma cu 5 saptamani, mai exact pe 18 mai, am simtit o intepatura in zona inimii lucru care a dus la un atac de panica( am un istoric de atacuri de panica), lucru care m a facut sa renunt la fumat in acea clipa. Insa de o saptamana simt un discomfort in piept , am inteles ca s efecte normale ale eliminarii toxinelor, insa sunt deja ceva zile decand ma simt asa si incep sa ma ingrijorez . ar trebuii sa mi fac griji? Mentionez ca discomfortul apare si dispare de multe ori in decursul unei zile si se calmeaza o perioada dupa cateva cani de ceai. [continuare]
Buna am 17 ani si fumez de vreo 4 ani si m am lasat de fumat si am niste simptome grave sau nu stiu cum sa le numesc ...simt apăsări pe plămâni ,tuse foarte mare( noaptea ...mai usoara ziua ), febra ,oboseala ...nu stiu daca e de la renuntatul la fumat sau de la vreo boala ...mentionez ca nu tusesc cu sange !!! [continuare]
Cum pot trata disfuntia erectila cauzata de diverse temeri?
Salutare Am 28 de ani si majoritatea incercarilor mele de a face sex s-au sfarsit prin esec, de vreo luna am avut in sfarsit curajul sa imi recunosc mie insumi ca am o problema si sa merg la medic, sincer am reusit sa imi creez un drum in viata si acum am intalnit pe cineva care ma sustine in rezolvarea acestei probleme. Ideea e ca dupa interpretarea analizelor medicul mi-a spus ca valorile testelor mele sunt peste medie. Ideea e ca atunci cand am incercat sa fac sex ultima oara, am avut erectie doar ca apoi sa dispara foarte repede si nici nu prea am mai simtit o atractie fata de partenera respectiva,am vrut sa fac sex cu ea doar ca sa scap de complexul asta dupa ce medicul mi-a zis ca nu e nimic in neregula cu mine fizic.Am renuntat la fumat, am inceput sa fac sport si am renuntat la masturbare, tind sa cred ca faptul ca m-a masturbez aproape zilnic uitandu-ma la un film porno mi-a afectat capacitatea de a ma simti atras de o femeie in viata reala, insa nu sunt capabil sa imi... [continuare]
Patru boli care iti pot afecta rinichii
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Atunci cand o persoana nu are grija sa bea suficienta apa, dar si cand mostenirea genetica nu o ajuta, exista riscul de a dezvolta o boala de rinichi. Totodata, afectiuni precum diabetul zaharat sau lupusul pot afecta rinichii. In cazul in care pacientul diagnosticat cu o boala cronica sufera de complicatii la nivelul rinichilor, viata ii este pusa in pericol, din cauza unei posibile aparitii a blocajului renal. Principalele boli care pot afecta grav rinichii • Diabetul zaharat. Cauza principala a insuficientei renale este nefropatia diabetica, o boala de rinichi care apare la pacientii diagnosticati cu diabet zaharat. Aproape o treime dintre persoanele cu diabet zaharat dezvolta nefropatie, de aceea preventia este cel mai important lucru. Nu toti pacientii diagnosticati cu diabet zaharat dezvolta boli de rinichi. Nefropatia diabetica este o complicatie grava a diabetului de tip 1 si a diabetului de tip 2. Se mai numeste si boala renala... [continuare]
Cancerul pulmonar poate fi vindecat, daca il depistezi la timp
Autor: SfatulMedicului
Despre cancerul pulmonar Cancerul pulmonar, dupa cum ii spune si numele, este un tip de cancer cu originea la nivelul plamanilor, organele vitale ale respiratiei. Cancerul se poate dezvolta intr-un singur plaman sau in ambii. Este cauza principala a deceselor prin cancer, la nivel mondial. Tipuri de cancer pulmonar Cercetatorii impart acest cancer in 2 tipuri majore, in functie de aspectul celulelor tumorale la microscop. Deciziile cu privire la tratament vor fi luate in functie de acest aspect microscopic: • Cancer cu celule mici. Cancerul pulmonar cu celule mici apare aproape exclusiv in randul fumatorilor inraiti si este mai putin intalnit decat al doilea tip. • Cancer pulmonar fara celule mici . Acesta este de fapt un termen umbrela ce cuprinde mai multe tipuri de cancer: cu celule scuamoase, adenocarcinoame sau carcinomul cu celule mari. Factori de risc Exista un numar de factori ce cresc riscul unei persoane de a dezvolta cancer pulmonar. Unii dintre acesti factori... [continuare]
Guma de mestecat este un rau pentru tine?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere S-ar putea sa crezi ca este in regula sa mesteci guma zilnic, dar dintii si maxilarul tau cer sa difere in pareri. Guma de mestecat este inofensiva, nu? De fapt, este posibil sa fi auzit chiar undeva ca este de fapt buna pentru dinii tai. Mestecatul de prea multa guma este daunator pentru maxilarul tau?! Miscarea maxilarului are loc la nivelul articulatiilor temporomandibulare, care sunt situate in fata fiecarei urechi. O retea de muschi sustine aceasta articulatie. Muschii va unesc maxilarul, astfel incat sa puteti mesteca si misca maxilarul dintr-o parte in alta. De obicei, mesteci pentru a rupe mancarea in bucati mai mici pe care le poti inghiti cu usurinta. Cu guma de mestecat, totusi, mesteci doar pentru a... mesteca. Dentistii considera guma de mestecat ca fiind parafunctionala sau in afara functiei normale. „Deprinderile parafunctionale, cum ar fi mestecatul gumei, pot provoca tulburari temporomandibulare sau pot inrautati conditiile existente”, spune dr.... [continuare]
Poate fumatul sa provoace avort spontan?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Numerosi factori pot contribui la declansarea avortului spontan. In multe cazuri, medicii nu identifica o singura cauza pentru aceasta situatie neplacuta. Totusi, cercetarile arata ca fumatul in timpul sarcinii creste riscul de avort. Fumatul este doar unul dintre factorii de risc pentru avortul spontan. Alti factori de risc includ varsta inaintata, antecedentele de avort spontan si malnutritia. Conform studiilor, cea mai frecventa cauza a avortului spontan in primul trimestru al sarcinii este reprezentata de anomaliile cromozomiale. Acest articol are ca scop prezentarea unor informatii importante despre riscul pe care il are fumatul cu privire la avortul spontan. Astfel, sunt expuse cateva dintre rezultatele studiilor de specialitate cu privire la acest aspect, alaturi de lista altor factori de risc importanti, De asemenea, este prezentat riscul de avort spontan in functie de fiecare trimestru in parte. Ce spun studiile? Conform specialistilor, nu este clar daca... [continuare]
Planificarea unei truse de supravietuire Sunt necesare substituente pentru placerea fumatului. Se pot obtine satisfactii orale de la gustari cu putine calorii, guma de mestecat sau scobitori, consumul de apa sau suc de fructe, mestecarea unui morcov sau a tulpinilor de telina, decojirea de seminte de floarea soarelui. Mainle pot fi ocupate cu un puzzle pentru degete, creioane sau lingurite pentru amestecat cafeaua. Este bine ca aceasta trusa sa fie tot timpul pregatita si sa insoteasca persoana care renunta la fumat cat timp are nevoie de ea. Daca nici una dintre aceste tactici nu functioneaza, persoana se poate motiva spunandu-si ca va trai mai multa daca nu fumeaza, poate suna un prieten pentru incurajare, sa faca o plimbare, sa mediteze sau sa se roage, sau sa faca exercitii de relaxare si stretching, sa numere pana la 300, sa se relaxeze cu o baie calda. Zece pasi pentru a scapa de fumat Nicotina este unul dintre cele mai adictive si mai toxice substante de pe pamant. O... [continuare]
Ghid medical de abandonare a fumatului
Autor: SfatulMedicului
Sindromul de sevraj Inainte de a discuta modul medical de abandonare a celui mai mare flagel impotriva sanatatii omului, sa abordam constelatia de simptome si semne care apar in momentul in care un fumator inveterat abandoneaza acest drog. Sindromul de sevraj la nicotina are doua componente: fizica si psihica. Sindromul fizic de sevraj cuprinde totalitatea reactiilor fizice din organismul fumatorilor la absenta nicotinei din diferite organe si mai ales din creier. Sindromul psihic de sevraj cuprinde acele tulburari ale starii psihice si comportamentale care apar in perioada abandonarii obiceiurilor legate de fumat, obiceiuri care formeaza un automatism. Iata o lista a unor tulburari fizice si psihice care apar la proaspetii nefumatori: - ameteala (in primele doua zile); - depresia; - sentimentele de frustrare si manie; - iritabilitatea; - tulburarile de somn (incapacitatea de a adormi, de a avea un somn neintrerupt, cosmaruri); - tulburarile de concentrare; - starea de... [continuare]
Sotia mea este gravida in 26 de saptamani si continua sa fumeze, mai mult chiar a marit cantitatea de tigari ajungand la 8-9 tigari pe zi, sau mai mult. Cum as putea sa o conving sa renunte sau ar putea sa ia medicamente pentru a se lasa de fumat? In cazul in care nu reuseste sa se lase exista riscuri mari? De asemenea de o luna incoace orice o deranjeaza si o enerveaza.. oare sarcina sa fie? [continuare]
Ce sa fac daca am fumat înainte să rămân însărcinată, și după ce am născut mă atrage fumatul, și dau piept copilului!? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter