recomandare medic nutritionist
Cat este normal sa te ingrasi in sarcina si cum te ajuta suplimentele prenatale?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati O dieta echilibrata te ajuta sa asiguri bebelusului nutrientii de care are nevoie pentru a se dezvolta armonios, dar teoria “mananc pentru doi”, este demodata, nu din motive estetice, ci din motive care tin de sanatate: prea multe kilograme in plus pot crea probleme in timpul sarcinii si pot face nasterea mai dificila. Despre vitaminele prenatale Vitaminele prenatale, concepute special pentru aceasta perioada compenseaza lipsurile din dieta si sunt recomandate tuturor femeilor insarcinate, inclusiv femeilor care, din cauza excesului de kilograme, sunt nevoite sa aiba grija la dieta din timpul sarcinii. Nutritionistii au calculat ca o femeie insarcinata are nevoie de 300 de calorii pe zi, in plus, fata de caloriile pe care le consuma inainte. Acest lucru duce la o crestere in greutate normala, care ar trebui sa fie, in medie, de aproximativ 14 kilograme pana la finalul sarcinii. Cele 14 kilograme sunt reprezentate de fat, care ajunge, in general, la 3.5 kg, de... [continuare]
Cum sa renuntati la obiceiul de a manca sarat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nutritionistii recomanda un aport zilnic de sodiu de maxim 2300 de miligrame - cantitate recomandata persoanelor adulte sanatoase. Pentru adultii care au o varsta inaintata sau alti factori de risc, cantitatea zilnica indicata de sodiu nu trebuie sa depaseasca 1500 de miligrame. In ciuda acestor directive, o majoritate covarsitoare a populatiei lumii consuma mult peste cantitatea zilnica recomandata. Acest obicei nociv poate declansa multiple conditii medicale care, in timp, pot avea un impact semnificativ asupra starii de sanatate a celor care includ prea mult sodiu in dieta zilnica. Dieteticienii ofera cateva sfaturi despre cum puteti consuma o cantitate adecvata de sodiu si cum puteti alcatui o dieta cat mai sanatoasa pentru dvs. Dependenta de sare si efectele negative ale acesteia asupra sanatatii Organismul dvs. are nevoie de sodiu pentru a mentine un echilibru normal de fluide, pentru a transmite impulsuri nervoase si pentru a contracta si relaxa... [continuare]
Generalitati Pestele este unul dintre alimentele pe care nutritionistii le recomanda in orice situatie, fie ca va doriti sa slabiti, fie ca va doriti sa gasiti alternative sanatoase la alte tipuri de carne, fie ca vreti sa aveti o alimentatie echilibrata din punct de vedere nutritional. Pestele trebuie consumat cu moderatie, deoarece poate contine substante toxice. In general, este recomandat sa consumati 2-3 portii de peste pe saptamana, in cadrul unei alimentatii echilibrate. Carnea de peste este o sursa excelenta de acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, proteine, vitamine (A, B12, D, E) si minerale (potasiu, fier, iod, fosfor, seleniu). Cantitatile in care aceste substante minerale si nutritive se gasesc in peste difera in functie de tipului pestelui. Cel slab (carne alba) contine mai putine grasimi si acizi grasi esentiali omega-3 decat cel gras (carne rosie). Dincolo de aceasta diferenta, ambele tipuri de peste, precum si fructele de mare, au numeroase... [continuare]
Adevarul despre suplimentele nutritive pentru sportivi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Suplimentele nutritive pentru sportivi promit persoanelor care depun un efort fizic sustinut mai multa forta, energie, rapiditate si vigoare musculara, datorita nutrientilor si substantelor pe care le contin. Multi sportivi recurg la aceasta forma de suplimentare nutritionala pentru a-si creste performanta, insa eficacitatea si siguranta acestor produse ramane discutabila, de aceea este nevoie intotdeauna de supravegherea medicului in administrarea suplimentelor alimentare pentru sportivi. Ce sunt suplimentele alimentare pentru sportivi Suplimentele alimentare pentru sportivi sunt un complex de substante menite sa imbunatateasca randamentul sportiv. Unele dintre aceste substante sunt naturale, accesibile si legale, pe cand altele sunt preparate artificial, multe dintre ele ilegale sau interzise in cadrul mai multor organizatii sportive mondiale. Printre cele mai utilizate suplimente nutritive pentru sportivi se numara - Complexul de vitamine B . Esential pentru... [continuare]
Buna!Am 19 anisi sufar de acnee de 3ani.Am folosit o groaza de creme,de solutii si sapunuri dar degeaba.Acum in ultimul an acneea s a accentuat mai tare.Am fost la medicul dermatolog si mi a prescris metro ruboril,eryfluid si un sapun cu sulf.Nu m-au ajutat cu nimic.M am dus a doua oara,atunci mi a prrescris antibioce,mai exact Azotrex(azitromicina).Azotrex ul imi facea bine cam o saptamana,(in sensu ca dispareau cosurile dar ramaneau petele),dar dupa aceea cosurile reapareau,deci nici aceasta varianta nu m a ajutat,Am fost a 3 a oara la medic si mi a prescris din nou aceleasi tratament de prima oara(metro ruboril,eryfluid) in combinatie cu niste creme,bioderma.Acest tratament cu bioderma l am inceput cam acum o saptamana dar nu vad nici o evolutie.V as ruga sa imi dati un sfat,cum sa procedez ,ce sa mai iau pentru ca nu mai gasesc nici un remediu.Va multumesc! [continuare]
Am un baietel de 5 ani, diagnosticat cu dolicocolon - in urma radiografiilor, a irigoscopiei ... problema noastra este ca se constipa extrem de repede - de ex. daca mananca un snitel de pui - 4-5 zile nu mai face scaun, daca mananca biscuiti ... pilaf etc. Desi ii dau smantana, suc de portocale, uneori apelez si la un laxativ sirop ( Lass Baby ) abia - abia il fac sa iasa. Mi s-a intamplat odata sa nu faca kk 8 zile - cu toate insistentele mele - supozitorul iesea intreg sau 3/4 - dar kk tot nu facea - am ajuns cu el la spital, i-au facut 4 clisme - medicul sperand sa faca dupa prima, a doua, si tot asa - a ajuns la 4 clisme - s-a mirat si dl. doctor - care dupa 1-2 clisme era convins ca v-a face in urmatoarele 15 min. - si tot nu a facut in ziua aceea - abia a 2-a zi pe seara. Rugamintea mea este - sa-mi spuneti daca trebuie sa tina un regim strict dat de un nutritionist - sau ce anume sa-i dau sa mai reduc din probleme ( ceaiuri, alimente, medicamente pe baza de plante,... [continuare]
as dori o recomandare in ceea ce priveste un venetual tratament medicamentos pentru a pierde din greutate completatat cu o cura de slabire? ce pastile ar fi recomandate? Alcachofa da Laon,hyperslim?.. mi-ar putea afecta sanatatea ,intrucat am colon iritabil? [continuare]
Buna ziua.Am un nepot de 14 ani care are 1,70 inaltime si 103 kg.De mic are o greutate peste limite(obezitate de la 3 ani).Parintii au incercat diferte diete care au dat rezultate temporare.Baiatu are probleme de socializare este retras ,se rade pe seama lui la scoala,nu comunica si toate aceste probleme il fac sa manance si mai mult,necontrolat.Nu vrea sa iasa pe afara nu vrea sa faca miscare.Parintii deja sunt depasiti de aceasta situatie si nu stiu cum sa-si ajute copilu.Va rog sa ajutam acest copil.Se poate face operatie pentru reducerea stomacului prin casa de asigurari medicale?si unde? [continuare]
copilul meu are varsta de 2 ani si 3 luni si pot spune ca nu mananca nimic vreau sa spun ca nu mananca mancare solida (supe,fructe,biscuiti,iaurtele, etc) mananca lapte la biberon milumil de la 2 ani mentionez ca nu este rahitic sau slab arat bine pt varsta lui asa a spus medicul de familie dar nu cred ca este normal sa nu manance. Ce ar trebui facut? va multumesc. [continuare]
Buna ziua! In 4 luni am luat aproximativ 20 de kg.Pe langa aceasta, ultima menstruatie s-a prelungit pana la 18 zile(inca mai sangerez); am fost la ginecolog si mi s-a prescris: 4 fiole Ergomet, 6 fiole fitomenadion si 6 gluconat de calciu.FARA REZULTAT.Am ameteli (chiar vertijuri), un nod in gat ce nu ma lasa sa expir aerul normal si nici sa inspir..Am fost trimisa de catre ginecolog la un nutritionist in vederea alimentatiei mai bune si cu scopul de a mai scadea in greutate.Analizele au iesit bune cu exceptia transaminazelor si a trigliceridelor (valori extrem de mari);am facut si virusii hepatita A,B,C care au iesit nagativ...Am tratament de la cardiolog cu tertensif si aspacardin (Hipertensiva),nu stiu incotro sa mai merg, la ce fel de medici.Ma distruge vertijul si sufocarea! AJUTOR! [continuare]
Salut . Am si eu o nelamurire ,am 74 kg, 188 cm si practic culturism de 11 luni. As vrea sa i-au niste suplimente proteice.Imi pute-ti recomanda ceva? Inca ceva antrenorul de la mine de la sala mi-a spus ca dupa ce te lasi de administrare nu mai cresti in masa si nu numai atat , ajungi de unde ai plecat , este adevarat ? Multumesc anticipat. [continuare]
medicul mi-a prescris Xenical si Reductil ,dieta si miscare pt a scapa de kg in plus. iata cum a decurs pana acum tratamentul meu : (am inceput tratamentul acum 2 saptamanisi cateva zile) ~ in primele 4 zile de tratament am fost uimita ca in fiecare zi scadeam cu cate un kg. din a 5-a zi pana acum nu am mai scazut decat cu un kg (adica din a 6-a zi de tratament).Vad ca greutatea mea stagneaza de mai bine de o saptamana si nu inteleg cauza,deoarece nu fac nimic "interzis",ba din contra am redus si mai mult gramajul pe portie,iar activitatea sportiva(bicicleta +mers pe jos zilnic 3 km in pas rapid) am triplat-o. hrana mea (4 mese pe zi,200gr/portie)se bazeaza aprox. 80% pe fructe si legume ,din cand in cand lapte super slab (in portii ft mici cat sa inmoi cateva cereale) si cam de 2-3 ori pe saptamana piept de pui (sau peste)la gratar .in rest nu ma ating de nimic. Beau 2 l apa pe zi. cantaream 80 kg iar acum am 75. INTREBARI : 1. reductilul mi-a fost prescris momentan de 10 mg, iar... [continuare]
Am 15 ani si pot spune ca tin o dieta(care nu mi-a fost data de medic) si dimineata mananc doar un covrig, apoi la pranz mananc ceva carne (fiarta sau prajita in Dry Cooker sau pe gratar) cu salata, la 17.00-17.30 mananc ceva fructe si la cina mananc putina salata cu paine neagra sau putine fructe si mai tarziu pe 19.30 taitei cu lapte Credeti ca este prea stricta dieta? Mentionez ca nu mananc dulciuri mai deloc doar daca este vreo aniversare mananc putin tort , am redus chiar consumul de branza .. Ce spuneti?Multe persoane spun ca ar trebui sa renunt la aceasta dieta pentru ca imi poate dauna..intrebare [continuare]
Buna ziua, numele meu este Paul, am 20 de ani si de un an jumate (din martie 2011) am dureri de spate si de incheieturi (umeri, genunchi, glezne, coate...). in aceasta perioada am fost la 6 medici (ortopezi si si neurologi), mi-am facut toate analizele de sange, raze, rmn, dar toate mi-au iesit perfect- nu mi-a fost depistata nici o boala sau vre-o neregula la coloana (tin sa precizez ca ultimi 3 doctori au fost in Austria). Am facut inot, baschet si am fost si la fizioterapie (masaj + gimnastica de reabilitare), dar nici-un efect. Ce ati putea sa imi recomandati? Multumesc! [continuare]
Buna ziua, Am 28 de ani 1,62h,110kg .Am fost diagnosticata cu adenom hipofizar 11mm in urma cu 4 luni.Inainte de diagnostic aveam prolactina in jur de 80-90 si amenoree(aparea odata pe an sau la 7-8 luni).De patru luni iau Dostinex de doua ori pe saptamana, la o luna dupa tratament a aparut si menstruatia care a durat cam trei luni si singura solutie pentru a o stopa dupa multe tratamente a fost chiuretajul am facut si o biopsie iar rezultatul este :Examen microscopic : 102830-831 lambouri de corion infarctizat,cu insulele restante deciduiforme,inflamatie acuta supraadaugata,glande inegale,ca dimensiuni cu epiteliu sporadic papilar ,cateva insule de epitelii cu metaplazie reactiva .Diagnostic histopatologic: endometrita acuta pe endometru dishormonal hiperplazic.Iar prolactina acum este 8,32.Intrebarea mea este sa mai iau dostinex sau nu .La mine in judet nu am niciun medic endocrinolog la care sa pot merge cu incredere.Va multumesc!Astept sfaturi. [continuare]
Buna seara, ma numesc Daniel,am 41 de ani ,din Piatra Neamt si va rog sa ma ajutati cu un mic sfat. Eu sunt sofer profesionist si conduc foarte multe ore fara sa dorm (uneori chiar si 24) motiv pentru care cateodata simt mancarimi si usturimi ale ochilor insotite de lacrimare si senzatia de nisip in ochi,dar nu pentru mult timp.Dupa circa 10 minute simptomele dispar si le mai mai reapar doar daca bate vantul sau imi intra chiar si un pic de fum de tigara in ochi. Probleme cu vederea nu am absolut deloc,nu port ochelari si vad perfect chiar si la distanta foarte mare. Este clar ca e din pricina oboselii dar va intreb poate stie cineva vreun tratament cu picaturi sau poate sa-mi recomande ceva. Va multumesc anticipat si va doresc sanatate si toate cele bune. [continuare]
Sufar de migrene cu aura si in timpul episoadelor migrenoase am tensiune 160/100. In mod normal am tensiunea 110/60. Imi puteti recomanda un cardiolog bun in Oradea pentru ca anul trecut am fost la cardiologie si mi s-a spus ca am tensiune oscilanta dar acum am migrene tot mai des [continuare]
A folosit cineva zeolitul lichid enhanced with dhq in tratamentul cancerului?
Bunica mea a fost diagnosticata cu cancer la san si metastaze la oase. Este mult prea in varsta ca sa mai faca chimioterapie, medicii spun ca este posibil sa nu reziste.. Tin enorm la ea si ii vreau tot binele din lume.. Imi doresc sa mai traiasca cativa anii.. Ce pot sa fac sa ii mai prelungesc viata, macar cu cateva zile? Am auzit ca zeolitul lichid enhanced with DHQ trateaza orice forma de cancer, dar am nevoie de pareri, pentru ca este putin mai scump. Mentionez ca are dureri cumplite.. [continuare]
medicul mi-a prescris Glibomet impreuna cu hartyl, Pe prospect Glibomet scrie ca nu e recomandat sa fie luat dacă urmaţi un tratament cu medicamente diuretice sau antihipertensive care ar putea modifica funcţia rinichilor, iar Hartyl contine Hidroclorotiazida 12.5 mg care e un diuretic. e bun tratamentul asa?sau sa consult un alt medic? Va multumesc! [continuare]
Buna tuturor, Am nevoie si eu de sfatul vostru, poate cineva s-a mai confruntat cu acceasi problema pe care o am eu. De mai bine de 3 ani, ma insoteste o senzatie de arsura/usturime la urinat sau la un anumit interval dupa urinat, depinde de cat lichid am baut inainte sau depinde cat timp a trecut de cand nu am mai fost la baie.si aceeasi senzatie apare si la contact sexual.In ultima perioada(cateva luni de zile) senzatiile de usturime nu au mai aparut, dar senzatia de arsura inca persista si trece doar dupa consumul unei cantitati mai mari de lichid,si iaurt permanent, depinde de intensitatea arsurii.Nu pot sa plec nicaieri fara apa dupa mine si nici sa mananc orice, inafara de iaurt si branza acra,fructe acide in special,merele bananele,pepene galben toate imi provoaca aceasta senzatie Ca si o constatare proprie am observat ca mancarea picanta,carnea pregatita dietetic incluziv cea d e pui,cartofii fierti orezul, usturoiul, imi irita vezica si imi intensifica senzatia de... [continuare]
Buna ziua! Am 28 de ani, dar am observat aparitia varicelor de mai multi ani, pe picioare, in special pe partea exterioara, de la genunchi in sus. Chiar daca sunt transmise genetic, eu tot sper sa scap de ele. Am folosit diverse creme si unguente, dar fara rezultat! Poate imi recomandati ceva mai eficient, chiar si tratamente naturiste! Sunt inestetice si am inteles ca nu e bine sa ne epilam cu ceara calda daca avem varice, desi eu asta fac! Astept sfaturi! Multumesc! [continuare]
Buna ziua! Am nevoie de un mic ajutor. De curand am cunoscut un "nutritionist" recomandarea lui a fost sa folosesc alga bruna dar nu pot sa zic ca il cunosc sau ca are recomadari. Am cautat pe internet despre alga bruna multe nu am gasit. Ma ingrijoreaza ca poate afecta glanda tiroida.Eu nu am probleme cu ea acum 2 ani am fost la medic endocrinolog sa vad daca am probleme la glanda tiroida. Aveam mici probleme cu inghititul si am zis ca ea este de vina. Eu daca voi lui aceste pastile poate duce la aparitia glandei tiroide? Ma refer ca contine iod si stiu ca persoanele care au probleme cu glanda este indicat iodul. La o persoana normala cum afecteaza alga bruna? [continuare]
Buna ziua ,am o foarte mare problema cu kg in plus .Am 23 de ani , 1,63 cm si 60 de kg , in urma cu 2 luni de zile am inceput sa iau anticonceptionalele Qlaira prescrise de medicul ginecolog pentru reglarea CM, dar am observat ca am inceput sa iau dramatic in greutate , ajungand de la 53 de kg la 60 foarte rapid , precizand ca miscare fizica fac iar la mancare nu fac abuzuri si mananc chiar mai putin ca inainte ,fapt ce m-a determinat sa stopez pilulele.Acum rugamintea mea este sa imi recomandati o dieta pentru a putea ajunge de greutatea de 50 de kg (specific faptul ca la mine e cam asa: mancarea si kilogramul , cat nu prea mananc slabesc dar cum ajung sa iau o masa mai satioasa se depune tot). Probleme de sanatate nu am in afara de atrocianoza ,depistata acum 5 ani .Multumesc [continuare]
Salut! Am 16 ani, 1.90 si 65 de kg. In ultima perioada am incercat sa ma ingras prin mancand foarte mult (aprox. 5 mese pe zi - doua feluri de mancare, foarte copioase + alte gustari, in special dulciuri). Din pacate, nu am reusit ceea ce mi-am propus. Ce metoda imi recomandati? [continuare]
Buna seara. Tatal meu sufera de insuficienta renala, are creatinina mare (5) si ureea (100). Va rog sa imi recomandat cateva alimente care sunt permise in aceasta afectiune. Am cautat si multe situri se contrazic, unele zic ca sunt bune anumite alimente iar altele ca nu sunt bune. Medicul mi-a spus doar cateva. Va rog frumos, ajutati-ma. Ce am putea face sa mai scada valorile analizelor. Va mutlumesc mult de tot. Multa sanatate [continuare]
buna as vrea sa ajut o mamica a unui copil de 9 ani care lupta de doi ani cu o candidoza an doi ani de zile a facut diferite tratamente si tot felul de medicamente de la diferiti medici faptul este ca atit cit urmeza medicamente se simte mai bine si cum opreste tratamentul situatia se agraveaza [adica apar bube in jurulgurii nasului pe spate in cap pe subtiori intre degete...] [continuare]
Buna seara, Tatal meu are probleme destul de grave cu soldurile. Are dureri din ce in ce mai serioase si dificultati in mers sau cand face miscari mai ample. Nici cu mobilitatea nu sta prea bine. Problema este ca nu se mai poate odihni noaptea din cauza durerilor iar medicul i-a spus ca are cartilajul afectat si ca trebuie sa faca operatie. Mie mi se pare scumpa si operatia si proteza si am inteles ca e garantata maxim 20 de ani. Imi puteti spune daca exista o alternativa? Antiinflamatoarele nu isi mai fac efectul si momentan nu ne permitem sa platim operatia. [continuare]
Buna seara; numele meu este DIana as dori daca va rog frumos sa ma ajutati cu un sfat , tatal meu a fost diagnosticat cu adenocarcimon de prostata , imposibil de gradat datorita dimensiunii mici a leziunii iar sfatul medicului a fost ori extirparea testiculelor sau hormonoterapia, care din ele ar fi mai benefica si daca ar lungi perioada de viata. Va multumesc! [continuare]
Am 46 de ani sunt la menopauza de un an ,si de citeva zile am descoperit un nodul cam de doi centimetri sub sinu sting .Mentionez ca in ziua cind lam descoperit imi iesise sirma din sutien si toata ziua ma jenat,practic seara am descoperit nodulu.Imi este foarte frica de ce poate fi mai rau,imi este si frica,ca acel nodul a fost de mai mult timp acolo. Oare poate sa fie cancer,sunt in germania la munca,aici nici nu pot merge la medic ca este f scump,si pina merg acasa in ro mai sunt inca doua luni,a mai patit careva din voi sa va jeneze sirma sutienului si sa se formeze in acel loc un nodul ? Va multumesc ! [continuare]
Buna ziua. As avea nevoie de un sfat. La 1 zi zi dupa ultimul ciclu menstrual am simtit un disconfort la sanul stang si mana stanga iar acum simt disconfort si la sanul drept. Tin sa precizez ca in timpul ciclului menstrual am fost foarte stresata iar contactul sexual de dupa fost protejat. Poate fi vorba de o dereglare hormonala? Ce imi recomandati? Va multumesc! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter