nervozitate stres
Sanatatea mentala si pandemia
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Pandemia cauzata de COVID-19 Teama, ingrijorarea si stresul sunt raspunsuri naturale si normale la amenintari (fie ele reale sau percepute). Acestea mai pot aparea si atunci cand avem de a face cu incertitudinea sau necunoscutul. Asadar este de inteles faptul ca multi oameni vor experimenta astfel de senzatii in contextul pandemiei cauzata de COVID-19. Lucrurile s-au mai linistit in ultimele saptamani, restrictiile au fost si vor fi ridicate progresiv, insa societatea este divizata oarecum in trei: o parte in care mecanismele psihologice de auto-aparare au functionat bine (in special negarea) iar sanatatea mintala nu a avut de suferit. Pentru acestia, riscul infectarii a fost crescut datorita “necredintei” in existenta virusului si refuzul de a accepta masurile de distantare sociala impuse in astfel de situatii. Cea de-a doua parte este reprezentata de persoanele care au avut probleme de sanatate preexistente – de natura fizica sau psihica – si pentru care temerile si... [continuare]
Cele mai bune activitati zilnice care ne pot imbunatati sanatatea mintala in timpul pandemiei
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Sanatatea mintala in timpul pandemiei Este cunoscut faptul ca persoanele ce au activitati variate in rutina lor zilnica se simt mai fericite. Totusi, pandemia COVID-19 a modificat foarte mult rutina avuta de majoritatea persoanelor, iar acest lucru vine la pachet cu un nivel crescut de stres. Astfel, sanatatea mintala in timpul pandemiei COVID-19 este in pericol daca nu sunt adoptate anumite masuri simple si utile. Astfel, acest articol are ca scop prezentarea celor mai bune activitati zilnice care pot imbunatati sanatatea mintala in timpul situatiei actuale. Pandemia si rutina zilnica Fie ca era vorba de mers la serviciu sau la scoala, de gatit sau de iesit cu prietenii, oamenii se bucurau de activitati diverse inainte de pandemie. Specialistii au constatat faptul ca oamenii erau cu atat mai fericiti si aveau o stare de dispozitie mai buna, cu cat activitatile lor zilnice erau mai variate. Totusi, odata ce numarul cazurilor de imbolnaviri provocate de virusul SARS-CoV-2 a... [continuare]
Sfaturi pentru cresterea copiilor rezilienti
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Despre copiii rezilienti Copiii rezilienti se adapteaza usor in ceea ce priveste rezolvatul problemelor. Se confrunta cu situatii nefamiliare si dificile si depun eforturi in a gasi solutii practice. In timp ce maturitatea este plina de responsabilitati serioase, copilaria nu este tocmai lipsita de stres. Copiii dau teste, acumuleaza informatii noi, schimba scolile, cartierele, se imbolnavesc, isi pun aparat dentar, se confrunta cu batausi, isi fac prieteni noi si ocazional ajung sa fie raniti de acei prieteni. De asemenea se confrunta cu traumele nefiltrate ale lumii reale. Ceea ce ii ajuta pe copii sa treaca prin aceste provocari este flexibilitatea. Definirea rezilientei pentru parinti Atunci cand copiii resitenti se lovesc de o situatie, au incredere in faptul ca pot sa isi dea seama ce au de facut pentru a face fata provocarilor. Acest lucru nu inseamna ca acestia trebuie sa faca totul pe cont propriu. Mai degraba, stiu cand sa ceara ajutor si sa isi calculeze... [continuare]
Atacul sau criza nervoasa: ce este de fapt?
Autor: SfatulMedicului
Ce este criza nervoasa Cu totii am spus sau am auzit in jurul nostru cel putin o data zicala ,,am o criza de nervi’’ sau ,,am cedat nervos’’ insa nu stim ce inseamna de fapt acest lucru. O criza nervoasa, o cedare nervoasa sau atacul nervos reprezinta un termen vag utilizat frecvent in societate si reprezinta un cumul de simptome acute ce rezulta in urma unei situatii de stres intens. Cum se manifesta Desi nu este un diagnostic medical propriu-zis, criza nervoasa apare din ce in ce mai des la pacienti de toate varstele in diverse contexte. Cel mai des este descrisa ca o senzatie de coplesire emotionala, psihica si fizica, ce rezulta in nervozitate si agitatie acuta, de scurta durata. Uneori pacientii cu atacuri nervoase frecvente necesita investigatii medicale de specialitate, existand riscul unor afectiuni psiho-emotionale precum depresia, anxietatea, tulburarea de adaptare. Factori de risc Atunci cand va simtiti nervos si experimentati o criza nervoasa, poate... [continuare]
Ce determina scaderea inexplicabila in greutate
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Pierderea inexplicabila in greutate, indiferent de momentul din viata in care are loc, trebuie considerata semn al unor probleme medicale. Daca va confruntati cu aceasta problema, consultati imediat un medic pentru evaluarea cauzelor. Scaderea in greutate este un simptom pentru mai multe afectiuni, si numai un medic este capabil sa evalueze totalitatea manifestarilor aflate in relatie cu aceasta pentru diagnosticarea corecta a bolii. De obicei, pierderea in greutate este asociata cu afectiuni ale sistemul digestiv. Greutatea corporala este determinata de mai multi factori: aportul de calorii, starea generala de sanatate, varsta, asimilarea nutrientilor, etc. Daca ati ajuns la varsta de mijloc a maturitatii, greutatea ar trebui sa ramana relativ constanta de la an la an, desi o scadere in greutate, de exemplu, este rareori un motiv de ingrijorare. Totusi, daca pierdeti in mod neasteptat mai mult de 5 kg, adica 5% din masa corporala, sau daca scaderea in... [continuare]
Generalitati Masajul japonez Shiatsu este un mod de relaxare, dar are la baza, o modalitate holistica de tratare a organismului. Masajul Shiatsu utilizeaza tehnici de presopunctura aplicate cu mainile, degetele, coatele si genunchii. Tehnicile de presopunctura isi au originea in terapia cu acupunctura si medicina traditionala chineza. Diferenta intre acupunctura si presopunctura consta in faptul ca in acupunctura se folosesc ace foarte subtiri, iar in presopunctura se utilizeaza o presiune profunda a tesuturilor pe 12 meridiane ale corpului. Shiatsu, terapie vindecatoare Shiatsu oriental a devenit foarte popular in Japonia. Cel putin unul din membrii oricarei familii de japonezi (in special femeile) practica masajul shiatsu pentru a-si ajuta ceilalti membri ai familiei. Datorita numeroaselor sale beneficii, masajul shiatsu este consider [continuare]
Afectiunile tiroidei - hipertiroidismul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Hipertiroidismul se refera la orice conditie in care are loc o supraproductie de hormoni tiroidienti in organism. Acesta este uneori mentionata ca tiroida hiperactiva. Nivelul excesiv al hormonilor tiroidieni poate accelera metabolismul si poate creste riscul aparitiei a diverse probleme de sanatate, cum a fi bolile de inima, pierderea de masa osoasa si diverse probleme de sanatate in timpul unei sarcini. Rolul hormonilor tiroidieni Hormonii tiroidieni sunt produsi de glanda tiroida si stimuleaza metabolismul celulelor. Glanda tiroida este situata in partea de jos a gatului, sub marul lui Adam, in partea frontala a traheei. Are forma similara cu un fluture cu doua aripi (lobi), unite in partea din mijloc. Glanda tiroida absoarbe in mod activ iodul din sange si il foloseste pentru productia de hormoni tiroidieni. Cei mai importanti hormoni tiroidieni sunt tiroxina (T4) si triiodotironina (T3), care reprezinta 99,9% respectiv 0.1% din hormonii tiroidieni. ... [continuare]
Generalitati Acupresura este o arta straveche de vindecare a afectiunilor prin apasarea cu degetele (in mod special) in anumite puncte cheie, care stimuleaza abilitatile de autovindecare ale organismului. Este o forma de terapie prin atingere (masaj), care are la baza combinatia dintre principiile acupuncturii si alte ramuri ale medicinei chineze. Tehnica se bazeaza pe principiul acupuncturii - activarea unor terminatii nervoase sau a stimularii meridianelor in scopul reglarii energiilor corpului si a vindecarii bolilor - doar ca acest lucru nu se face prin intermediul acelor, ci prin masaj. Scopul Acupresura realizata de un profesionist poate avea dublu rol: de preventie, dar si de tratament. Scopul de baza este acela de a activa puterile vindecatoare ale organismului prin stimularea unor puncte-cheie care se gasesc in organism. Acupresura poate contribui la vindecarea mai multor tipuri de dureri si boli: astm, alergii, raceala si gripa, sinuzite, dureri de cap, de dinti,... [continuare]
Ce sunt HIV si SIDA? HIV este virusul care cauzeaza SIDA. Primul caz de SIDA a fost identificat in Statele Unite ale Americii in anul 1981, dar, cu siguranta, virusul cauzator exista in America sau in alte parti ale lumii cu multi ani in urma. In anul 1984, cercetatorii au demonstrat ca HIV cauzeaza SIDA. Cum poate fi contactat virusul HIV? - raporturi sexuale neprotejate cu o persoana purtatoarea de HIV; - folosirea in comun a unui ac de seringa cu o persoana infectata cu HIV; - mama purtatoare de virus HIV in momentul nasterii; - o transfuzie cu sange infestat cu virusul HIV. Metode prin care NU poate fi contactat virusul HIV: - desfasurarea de activitati zilnice in preajma unei persoane purtatoare de HIV; - prin intepatura sau muscatura de insecte; - prin asezarea pe un vas de toaleta; - prin simpla convietuire cu o persoana purtatoare (servirea mesei etc). Care este diferentra dintre HIV si SIDA? HIV este virusul care cauzeaza SIDA. Desi HIV este factorul... [continuare]
Probabil am tei. trebuie să merg la un specialist ?
Buna! Mă numesc Daniel și am 27 de ani de ani și cred că sufăr de Tulburare Explozivă intermitentă. De când mă cunosc am probleme cu controlul impulsurilor agresive. De cel puțin 2 ori pe săptămână am explozii de furie necontrolate și în formă întotdeauna disproporționată la cel mai mic stimul. De fiecare dată când discut cu mama mea la telefon și avem o mica diferență de opinii izbucnesc violent. La muncă încep să sparg lucruri sau să le arunc când ceva nu îmi iese sau izbucnesc violent când un coleg nu înțelege ce vreau sa îi spun . Am avut probleme și cu iubita mea izbucnind din cele mai banale certuri. Am o toleranță extrem de scăzută la stres și întotdeauna când sunt stresat explodez după care am remușcări și sunt oarecum rușinat și dezamăgit că nu m-am putut controla . Vă rog ajutați-mă. Nu mai pot. Viața mea este o ruină . Nu am prieteni ,nu am relații stabile. Este cazul să vizitez un specialist. Se poate să am... [continuare]
Buna ziua, fiica mea de 20 de ani este deranjata de orice zgomot care pare a fi un strānut, tusā,etc. Problemele noastre au început cam deodata cu Covidul, de atunci au urmat nenumārate tratamente, cu antidepresive, antipshiotice sí cea din urma benzodiazepine cu antidepresive, luni întregi cu o doza foarte mare de benzodiazepine.As fi vrut sā cred cā ajuta tratamentul, dar a avut un efect interesant, zici cā avea ADHD. Nu o mai deranja nimic, nu era anxioasa cā de obicei, însā nu putea sā stea locului, nu avea rābdare de nimic, nu se putea concentra, de învātat nici vorbā. Am întrerupt tratamentul în martie, sí de atunci semnele au reapārut, cu o intensitatea sí mai mare, e anxioasa, nu vorbeste cu nimeni , nu iese din casa, nu o intereseaza nimic, ín plus, are cred o adictie la bezodiazepine-, cā are momente de furie cā nu se poate controla. Tusea , strānutul o deranjeaza sí mai mult, când aude cā cineva tuseste sare cā arsā sí strigā taci, sau... [continuare]
Bunaaa! Sunt fata si am 18 ani :) Scriu aici pentru ca nu stiu cum sa abordez urmatoarea speta: orice fac, unde merg, orice se intampla, am o stare de nervozitate care de multe ori se concretizeaza acasa in plans isteric, nevoia de a face rau obiectelor (spart, trantit, stricat, etc.) si tind sa ma izolez de toti si toate respingandu-i pe cei din jur ca apoi sa plang ca i-am respins si sa ma simt prost ca am facut asta :) Nu stiu daca e felul corpului meu de a-mi spune ca am nevoie de liniste sau de altceva. Sunt iubita de familie, nu imi lipseste nimic, real vorbind nu as avea motive sa ma simt atat de rau. Am observat ca mananc pe fond emotional si nu stiu cum as putea sa rezolv aceasta problema pentru ca indiferent de ce activitate incerc (chiar si pasiuni vechi) imi piere interesul aproape instant. Am un pian, articole de pictura, etc. la dispozitie, pasiuni pe care le practicam cu drag pana sa intru la liceu ( pe care anul acesta l-am terminat cu note mari) si care... [continuare]
Buna dimineața, Ma numesc Roxana și sunt in vârsta de 18 ani.. Recent am avut cateva probleme care pot spune ca mi-au făcut ca viața sa ia o Întorsura la 180 de grade. Ca elev, sunt implicată in activități extrașcolare, anume, olimpiade și concursuri. Am fost calificata înainte de pandemie și recent am trecut proba de selectie la un concurs international. Am dorit sa continui drumul care l-am luat in propriul 9-12 și anul acesta in ceea ce privește olimpiadele, iar recent am picat la un subiect foarte simplu, ceea ce a determinat o depărtare de mine, rutina mea. După cum știți, olimpiadele presupun un efort semnificativ, însemnând lecturi succesive, o munca chiar constanta la un nivel ridicat. In ultima vreme, acestea au determinat a ma abate de la a ma preocupa de examenul de bacalaureat care într-adevăr contează… De cateva zile ma chinui sa invat, puterea mea simt ca este pe sfârșite. când citesc dintr-o lecție cateva cuvinte imi vin lacrimile... [continuare]
Buna seara! Ma confrunt cu o problema de pe data de 9 martie 2021. In acea seara am sărbătorit “ziua bărbatului” cu băieții in camin. La acea mini petrecere s-a consumat tărie de calitate, aproximativ 250ml de persoana (in 6 ore) iar unul dintre prieteni a avut și o tigara cu marijuana la care am participat și eu doar cu 3 fumuri, pentru a 3 a oara in viața mea, ne avânt alte efecte adverse a doua zi. In acea seara au fost toate bune și frumoase, iar a doua zi a început ca un fel de coșmar cu care ma confrunt și in ziua de azi, am simțit ca ceva s-a schimbat in creierul meu. Am început sa am atacuri de panica, insomnii, momente de nervozitate inexplicabila, o supra aglomerare de ganduri, parca nu ma mai puteam concentra pe nimic și aveam tot felul de ganduri, uneori ma gândeam ca delizer. Din acel moment nu am mai consumat nici un fel de bautura de natura alcoolica sau alte substanțe. Am început sa caut pe internet o rezolvare la ceea ce mi se... [continuare]
Ma antracit 9 zile dar la un puseu de nervi am luat foarte multe medicamente odata?
Acum 2 săptămâni fiind foarte nervoasa cat si luna trecuta am luat foarte multe medicamente an cantitatea mare o singura data și acum doua săptămâni la fel antibiotic puternic ma poate antracit menstruația din vina qsta si q stresului și nervilor [continuare]
Salut am o problems de o luna am foat la spital si mia spus ca putin e nrv si mia dat pastile de nervi s stres s mau ajutat putin sunt in asa o stare ca parca nu gindesc sau judec ca inainte noaptea dorm rau nu prea maninc [continuare]
Ce pot însemna stările continue de dejavu?cum pot scăpa de ele?
Cum îmi pot ajuta iubitul să scape de stările continue de dejavu? A fost internat anul trecut din cauza unei psihoze , din care și a revenit din senin. A avut de urmat un tratament cu Risperidon, pe care l a urmat doar câteva săptămâni după aceea, dar stările de dejavu au reapărut abia acum. Cum putem scăpa de ele? Ce ar putea însemna ? Nu vrea tratament, analize.. iar deschiderea subiectului îi provoacă o stare de nervozitate [continuare]
Buna ziua,am vârstă de 38ani și trei copii ,in luna martie mia venit menstruația pe 18,in luna aprilie pe 28,in luna mai nu mi-a venit doar înainte să îmi vina menstruația îmi curgea puțin,acum doar când urinez cate odată ,mi-am făcut și test de sarcina și nu e sarcina,am dureri de cap ,amețeală uneori și stări de nervozitate ,câteodată și pierdere de memorie ,in urma cu 12ani am făcut Papanicolau și mi-a ieșit faza doi sau trei nu mai rețin bn minte,îmi cade și părul ,sa fie vb de o menopauza pe baza de stres?Va mulțumesc pt timpul acordat.O zi bună. [continuare]
Va rog sa-mi spuneti daca se poate, de ce ma doare in epigastru dupa ce mananc, mai ales daca sunt intr-o stare de nervozitate, mai bine zis cand ma enervez, sau daca am un stres . Mi se intareste stomacul si ma doare groaznic in zona epigastrului si parca radiaza in hipocondrul drept. Daca stau in pat pe partea dreapta ghemuita vreo ora parca ma linistesc, dar deja nu mai suport. Va multumesc! [continuare]
am 51 ani si de la 49 am intrat in menopauza;abia anul acesta am inteles ce inseamna bufeurile si caldurile ,starile de panica si neliniste s-au acentuat,nervozitatea si durerile artculare au crescut in intensitate.Mi-am facut RMN si EMG si DEXA (osteopenie)si am coloana cervicala cu modificari degenerative disco -vertebrale ,prolaps C5,etc.dar siSindrom de tunel cubital, furnicaturi in degetele inelare ale ambelor maini.Mi s-a prescris Angeliq pt Climax si Lyrica pt direrile degetelor,pe langa altele.Intrebarea mea este daca beneficiul adus de cele 2 medicamente prescrise merita de luat in calcul ,fata de un presupus cancer mamar posibil sa apara dupa administrarea hormonala,sa mai am un stres pt diversele modificari ginecologice ce pot apare.Rog urgent raspuns,pt care multumesc anticipat [continuare]
Buna ziua, As dori sa stiu daca exista remedii homopate in cazul onicofagiei cauzata de stres, stare de nervozitate, stare depresiva, lipsa de incredere in sine. [continuare]
buna ziua..am si eu o problema...si pana reusesc sa ajung la doctor...as vrea sa fiu cat mai bine informata...si sa nu ma mai doara capul de la cat m-am stresat facandu-mi diferite inchipuiri.acum ceva timp,am avut o infectia cu candida in urma unui tratament puternic cu antibiotice...am tratat-o cu ovule si crema,am inceput sa folosesc doar geluri cu ph neutru...si nu a mai parut sa-mi faca probleme...insa din vara trecuta am inceput sa am niste secretii cu miros neplacut...apoi din aceeasi perioada am inceput sa am stari de nervozitate,insomnii,rezist foarte greu stresului,ma simt aproape tot timpul obosita,seara daca beau apa ma trezesc si merg de cateva ori la baie...ma concentrez mult mai greu,iar de ceva timp a inceput sa ma doar si burta in unele perioade...uneori ma doare la contactul sexual...nu am avut alte contacte sexuale decat cu prietenul meu cu care sunt impreuna de mult timp...iar in primele luni cand am observat secretiile neplacute am avut o perioada in care aveam... [continuare]
Buna ziua Cam de la varsta de 20 de ani am inceput sa resimt tot mai mult o stare de anxietate...care mergea pana la atacuri de panica. Cand mergeam pe strada mainile si picioarele imi intepeneau si trebuia sa ma opresc ... Am avut perioade cand nu putea iesi din casa...Sufar de drepresie de mult timp cred. Acum am 25 de ani insa in copilarie am avut niste probleme. Nu am crescut cu mama mea parinitii m-au avut in tp facultatii si m-au dat unir rude sa ma tina pana pe la 4 ani. DE cand a venit mama mea nu o mai re3cunosteam.... Cred ca din cauza saraciei si a stresului nici ea nu a fost f fericita ..mereu era nervoasa si deprimata si mereu ma pedepesea.. Nu pot si nu am putut sa o iubesc ca pe o mama. Ma simteam f vinovata b...si cand eram mica am hotarat sa nu spun altor copii ca nu ma inteleg cu mama- si sa nu vb despre ea. A devenit un secret care am apasa....Si in tp am inceput sa simt o apasare... Toata adolescenta am fost o persoana mai restrasa... acum sunt... [continuare]
Buna ziua numele meu este Olaru Nicolae Am 22de ani ,și de o lungă perioadă de timp mă confrunt cu insomnie ,dar din ultima perioada a început să fie din ce in ce mai grav,medicamentația de tip somnifere prescrisă de dm doctor psihiatru nu mai funcționează ,de 3 zile nu am reușit să închid un ochi ,îmi pierd mințile ușor ușor , Oare ce ar trebui sa fac ?țin să menționez că sunt plecat din țară și nu mai am acces la domnul doctor psihiatru [continuare]
Stie cineva de ce ma invinetesc repede? Parca sunt un copil mic toata sunt plina de vanatai pe picioare, poate ma si lovesc dar poti numara zilnic cate 4 pe fiecare membru,nu ma dor dar ma mir de ce le fac. [continuare]
cum pot sa scap de gelozie ?sunt prea geloasa pe orice fata care se apropie de iubitul meu chiar si pe prietenele mele plus ca ma enerveaza cand se uita si la videoclipuri cu tot felu de fete pe internet ,uneori face intentionat el nu isi da seama ca imi face rau si cateodata chiar vreau sa ma despart de el din cauza asta plus ca si noaptea am tot felu de vise din cauza asta ..nu stiu ce sa mai fac .Cand merg pe strada se uita la orice fata ma simt inferioara tuturor.Vreau un sfat va rog . [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter