exercitii pentru spondiloza cervicala
Generalitati Durerea, dar si alte probleme de sanatate pot fi rezultatul blocarii energiei chi, conform filozofiei chineze antice. Exercitiile de qigong se concentreaza asupra respiratiei si miscarilor libere. Exercitiile de qigong au rolul de a creste fluxul chi-ului prin corpul unei persoane. Chiar si copiii pot face miscarile de qigong alaturi de parintii lor, pot aplica principiile sarcinilor zilnice si pot face exercitiile fizice. Miscarile nu sunt obositoare, iar copiii vor putea urma cu usurinta instructiunile. Briza de toamna Briza de toamna este unul dintre exercitiile fundamentale ale qui gong care incurajeaza libertatea miscarilor spatelui. Incepeti cu genunchii usor indoiti si bratele pe langa corp. Ridicati bratele la nivelul taliei si rasuciti corpul spre stanga. Cu bratele indoite la un unghi de 45 de grade, rotiti-va incet de la stanga la dreapta si apoi de la la dreapta la stanga. Faceti acest exercitiu timp de 3-5 minute, concentrandu-va sa faceti [continuare]
Terapii alternative pentru cancerul de colon
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tratamentul alternativ pentru cancerul de colon poate ajuta multi bolnavi. Acesta este indicat mai ales daca medicul va recomanda chimioterapia. Aproape jumatate dintre persoanele care au urmat chimioterapie, au incercat si tratamente alternative. Acestea presupun de la consumul a mai multor pahare de suc natural pe zi, pana la doze mari de vitamine, dar si a diverse preparate pe baza de plante sau utilizarea clismelor pentru curatarea colonului si detoxifierea organismului. In cazul majoritatii tipurilor de cancer de colon, tratamentul alternativ imbuntateste starea generala de sanatate si poate chiar sa vindece. Ce este tratamentul alternativ pentru cancerul de colon? Medicina complementara sau alternativa include orice sistem, practica sau produs medical care nu face parte din ingrijirea medicala standard, cea care se bazeaza pe dovezi stiintifice. In cazul cancerului, ingrijirea standard include: chimioterapie radioterpaie bioterapie ... [continuare]
Detoxifierea pentru infrumusetarea pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Detoxifierea pentru infrumusetarea pielii este importanta, atat pentru mentinerea frumusetii unei persoane, cat si a starii sale generale de sanatate. Pielea este expusa in mod constant la toxine prin: clorul din apa cu care va spalati, razele ultraviolete ale soarelui si aproape orice atinge pielea. Drept urmare, nu puteti avea o piele frumoasa daca aceasta este incarcata cu toxine. Toxinele depuse in tesuturi pot veni in contact direct cu celulele pielii si le pot distruge. Toxinele sunt principala cauza a deteriorarii si imbatranirii pielii. Pentru o detoxifiere eficienta a organismului trebuie sa incepeti cu reducerea sau evitarea expunerii la toxine si apoi cu eliminarea acestora. Exista cateva modalitati simple de a detoxifia organismul si de a infrumuseta pielea. Consumati alimente sanatoase Sunteti ceea ce mancati. Ca atare, trebuie sa consumati fructe si legume care va pastreaza o stare optima de sanatate si faciliteaza detoxifierea pielii, cum ar fi... [continuare]
Generalitati Toate fiintele vii prezinta un tip de ceas intern, numit ritm circadian. Acesta se refera la ciclul de 24 de ore de activitate si somn, care este afectat de alternanta dintre zi si noapte, lumina si intuneric. Partea din creier numita hipotalamus este cea care gestioneaza ritmul circadian prin procesarea informatiilor (cum se intampla atunci cand ochii detecteaza lumina) si crearea obiceiurilor de somn. Acest ciclu de trezire-somn va ofera semnalul pentru a merge la culcare. Daca intampinati probleme de somn, o rutina inainte de culcare va poate ajuta. Odihna este esentiala pentru desfasurarea proceselor normale ale organismului. Este important sa invatati sa evitati lucrurile care v-ar putea afecta somnul si sa incercati sa luati masuri pentru imbunatatirea acestuia, pentru a va odihni bine. Sfaturi - Reglementarea ciclului natural de somn-trezire - Melatonina este un hormon natural care ajuta la reglarea ciclului somn-trezire. Productia de melatonina este... [continuare]
POate sa-mi spuna cineva la cat timp dupa o operatie de mielopatie cervicala ma pot urca la volan ? [continuare]
Ejaculare prematura, exercitii kegel
buna ziua, am o problema cu ejacularea, probabil sunt al n-lea care spune asta, dar eu ma intreb care sunt cele mai bune metode de a rezolva problema, si as vrea sa imi raspunda cineva care chiar stie. vreau sa stiu dak exercitiile Kegel ajuta cu ceva, sau mai mult rau fac, nu as vrea sa ma trezesc peste cateva luni k am problema cu prostata. mentionez de asemenea k m-am masturbat des in adolescenta si chiar in copilarie, si nu am avut prea multe relatii sexuale, am o prietena de 6 luni cu care ink nu am facut-o dar erau unele momente in care ea se freca de mine si dupa un timp simteam k imi vine sa imi dau drumu, sau ma stimula cu mana pe capul penisului, situatie in care imi venea sa imi dau drumu dupa cateva secunde. si inca ceva, elimin foarte mult lichid seminal cand sunt excitat, sa fie si asta o cauza? multumesc si sper k imi veti raspunde curand [continuare]
Eu am inceput aceste exercitii dupa nastere, cand muschii pelvini nu mai erau deloc tonifiati. Intr-adevar, si la mine functioneaza, aveam si un pic de incontinenta urinara inainte iar acum lucrurile s-au rezolvat. Deci, daca nu sunt grave, se poate si fara bisturiu. [continuare]
am facut o radiografie cervicala si rezultatul a fost: reducerea lordozei cervicale fiziologice si ascutirea unghirilor antero inferioare c4 c5 . ce inseamna ? [continuare]
Exercitii kegel, ale planseului pelvin
Aceste exercitii rezolva problema incontinentei urinare, daca sunt efectuate des.Apare o imbunatatire in viata sexuala in privinta orgasmului. Problema mea este alta.Jetul de urina cam de la mijloc incolo este foarte subtire si spre sfarsit aproape ca nici nu il mai simt.Cred ca musciul vezicii este atrofiat si aceasta idee ma sperie. Ce sfat imi dati? Va multumesc! [continuare]
Buna ziua tuturor! As avea nevoie de ajutor in interpretarea rezultatelor pentru secretie vaginala. Rezultatele sunt:celule epiteliale pavimentoase=frecvente..iar restul sunt rare sau absente.. Iar la Papanicolau am CII, frotiu cu aspect inflamator, flora nespecifica (cocbacili) si numeroase polimorfonucleare. Ce inseamna asta? E nevoie de tratament ceva? Ma poate lamuri cineva? Merci! [continuare]
Alternative eficiente pentru interventia chirurgicala
Buna seara ! Am 22 de ani si de ceva timp spatele, mai precis zona lombara, imi face probleme....Incepand cu aproximativ 3-4 luni in urma am inceput sa resmit ocazional, aproximativ o data sau de doua ori pe saptamana durere in zona lombara ... De cele mai multe ori durerea era usor de suportat si se instala dupa efort prelungit sau intens..., insa trecea la fel de rapid precum s-a instalat. Unele dintre aceste episoade erau insotite, ocazional ... de o durere ascutita in coloana... care efectiv "ma secera",...insa pentru perioade scurte (secunde)...si rare. De aproximativ 3 saptamani aceste episoade au inceput sa se inteteasca si sa decurga din ce in ce mai intens si mai des....(de mentionat si faptul ca nu am putut face repaus total, sau macar partial... datorita mediului de activitate). Incepand insa de aseara, s-a instalat o durere care iradiaza din spate, zona lombara... spre picior si pe picior...si sold. Repriza de aseara a fost relativ puternica.. si as putea sa... [continuare]
fosta mea prietena a fost diagnosticata cu cervicita cronica, avand foarte multe contacte sexuale neprotejate as dori sa stiu daca sunt predispus si eu la aceasta boala si cum se manifesta aceasta la barbati? [continuare]
am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult [continuare]
Sunt studenta la medicina dentara, 21 de ani, si de vreo 3 luni am o stare generala alterata.Ma doare foarte tare capul cand ma concentrez.Durerea pare sa plece de la ceafa,cervicala spre occipital si apoi merge spre tample.Este o durere ca o arsura...simt si o incalzire,capul devine greu si parca fierbe.Daca nu mai invat,nu mai citesc,nu ma enervez,durerea dispare.Cedeaza greu la analgezice.Mentionez ca am si o scolioza destroconvexa, am facut fizioterapie si electroterapie, dar nu simt ca m-au ajutat cu ceva.Am si o miopie mica, -0,5 , dar nici asta nu cred ca e problema din moment ce durerea de cap apare doar la stress.Alte simptome: fatigabilitate, nervozitate,ba chiar depresie ,mi s-a prescris amitriptilina.Totusi...nu gasesc o explicatie de ce mi se intampla asta de mai bine de 2 luni jumatate si nimic nu pare sa ma ajute.Va rog sa ma indrumati cumva...nu stiu ce sa mai fac.Va multumesc. [continuare]
Ce ar trebui sa fac pentru a scadea in greutate 1 kg saptamanal?
Buna ziua, Doresc sa slabesc cate 1 kg pe saptamana, ce ar trebui sa elimin din alimentatia mea pentru a slabi? Am mai multe kg de slabit ,dar nu vreau ceva drastic, si cred ca 1 kg/saptamana e ok. [continuare]
As dori de maine sa incep a face exercitii fizice de pe acest site la mine acasa. Ati putea sa-mi spuneti cate serii trebuie facute pe zi si daca trebuie facute toate exercitiile pt aceeasi grupa de muschi. De asemenea as dori sa stiu cum trebuie combinate. Adica intr-o zi de exemplu spate si abdomen sau pot face toate grupele de muschi intr-o zi? Multumesc pt raspuns si scuze pt nepricepere :). Sorina [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult [continuare]
am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult [continuare]
am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult [continuare]
BUNA ZIUA MA NUMESC POPA MARIA SI SUNT DIN SIBIU VA ROG FRUMOS DACA MA PUTETI AJUTA CU UN SFAT .AM FACUT UN RMN LA COLOANA CERVICALA IAR REZULTATIL ESTE URMATORUL-REDUCEREALORDOZEI CERVICALE CU TENDINTA DE INVERSARE A AC,USOR EDEM VERTEBRAL C5-C7,FARA REDUCEREA CORPILOR VERTEBRALI MICI OSTEOFITE C5 C7,USOARE MODIFICARI SPONDILARTEOZICE ,MICI PROLAPSURI C4-C6CU COMPRESIUNE PE SACUL DURAL ,AMPRETAREA USOARA A CORDONULUIMEDULARSI USOARA HIDROMIELIE.AM FOST LA CLUJ CU RMN SI MI SA SPUS CA NU SUNT DEOCMDATA DE OPERATIE SI SA FAC RECUPERARE.TRATAMENT MEDIMENTOS NU AM PRIMIT NIMIC.AM FACUT TRATAMENT CU CELEBREX SI BETASERC DE 24 DAR FARA PREA MARE IMBUNATATIRE DE ACEEA VA ROG FRUMOS DACA M-ATI PUTEA AJUTA CU UN SFAT CARE SA IMI AMELIOREZE SIMPTOMELE.MNTIONEZ CA DIN CAUZ AC BOLI MI-AM PIERDT SI SERVICIUL PT CA NU MAI SUNT IN STARE SA LUCREZ. VA MULTUMESC DIN SUFLET PT TIMPUL ACORDAT [continuare]
Va rog rec omandati-mi un tratament pt.vorbitul repede si precipitat.Sunt stresat de aceasta ,avind o munca de coordonarea unei echipe(conducere).V-asi fi f.recunoacator pentru orice sfat sau recomandare,va multumesc! [continuare]
buna ziua Stie cineva sa ma lamureasca si pe mine in legatura cu exercitile kegel cum se fac ? am citit ceva pe net dar sunt cam comfuz si nu stiu cum sa le fac ,cu ce alte exerciti cunoscute seamana sau cum se fac contractile ale despre care se spune? [continuare]
Buna ziua. Am o hernie de disc cervicala intre C3-C7. Nu stiu daca trebuie sa ma operez si carui medic neurochirurg sa ma adresez. Daca ma poate ajuta cineva ii multumesc anticipat [continuare]
Buna ziua.Tatal meu are 55 de ani si a fost diagnosticat cu hernie de disc cervicala. i s''au pescris urmatoarele medicamente:TANDOR injectabil si pastile,NEXIUM,ARCOXIA,MIDOCALMIN,MILGAMMA si unele unguiente pt a mai ameliora durerea. Dupa 2 saptamani durerile nu au disparut(dureri de cap foarte accentuate,amortirea mainii stangi),durerile se accentueaza mai ales seara. Va rog sa ma sfatuiti ce am mai putea face ca sa obtinem un rezultat mai bun. Va multumesc. Elena Zamfir [continuare]
Durere de cap instalata dupa exercitii fizice anume exercitii pt abdomen cu greutate mare
Salut, dupa ce fac exercitii fizice pt abdomen folosind greutati de peste 10 kg pt muschii abdominali a doua zi dimineata imi apare o durere de cap localizata din cate am observat in zona temporala sau occipitala CE vroiam sa intreb ,se poate agrava cumva sau pot apareaea complicatii daca folosesc greutati de 14 15 kg pt exercitiile abdominale i pot actiona asupra gatului si creste tensiunea craniana sau ceva de genul acesta?? [continuare]
Am fost operata acum 6 ani,de hernie de disc cervicala.Acum,am inceput sa am dureri in omoplatul stang,se lasa si pe antebrat...insa,de 3 sapt....am inceput sa am usoare ameteli,simt si o raceala in varful degetelor mainii,dar se muta aceasta raceala de la un deget la altul.Apoi,cred ca ma panichez,inima o ia razna,simt ca mi se strange stomacul,am si senzatie de greatza uneori,mi se incordeaza musculatura,ma simt incordata,mi-e teama sa ies pe strada singura,pt ca am un usor dezechilibru...interesant e,ca aceste stari...apar si dispar brusc,uneori dureaza 5 -10 min,apoi imi revin...si tot asa...Iau cate o jumatate de calmepam,analizele imi sunt bune,inclusiv tiroida.Imi poate da cineva un sfat,o indrumare?sa fie doar pe sistem nervos,insa tot in urma acelei operatii?Multumesc,anticipat ! [continuare]
Buna ziua. Ma numesc Valentina am 37 ani,casatorita si 2 copii de 15 si 16 ani[baiat si fata] de 1 an ma lupt singura cu greutatiile vietii,dar am ajuns si intr-o stare foarte agitata. Sotul si copii ma acuza ca nu stiu sa-mi traiesc viata,si este adevarat ca nu mai stiu sa zambesc,sa ma plimb,si nu mai stiu ce este fericire,practic,nu mai vreau. Singurul lucru la care ma gandesc este grija zilei de maine,adica daca eu nu ma zbat sa muncesc,sau daca nu as mai mncii, familia mea [sotul si copii ]ar muri de foame. Aceste ganduri si aceste sacrificii care le fac ,ma facut sa nu ma mai bucur de orice altceva. Bucuria mea cea mai mare este atunci cand am ce sa le pun pe masa. Nu am ajutor de la nimeni,ma refer chiar si in treburile gospodaresti,decat cand tip si fac crize.Dar si atunci sunt criticata ca le scot ochii,va rog din suflet sa-mi dati un sfat,ce sa fac. sa-i las sa vada ce este saracia?Pentru ca nu am mila de la nimeni,eu sunt tratata ca o persoana care am obligatia sa-i... [continuare]
dupa o operatie de hernie de disc cervicala reusita, la un interval de 4 luni apar in zona cotului mancarimi fara sa exista o eruptie p epiele . Trebuie sa imi fac probleme? [continuare]
si eu am fost diagnosticata cu cervicita cronica dar nu am urmat nici un tratament.mi s-a spus sa fac o cauterizre dar nu am facut-o nici pe aceasta.am 21 de ani si poate nu am luat in serios totul,dar acum m-am pus pe ganduri.vreau sa stiu si eu dc trebuie sa fac mai intai un tratament si dupa aceea cauterizarea sau merge sa o fac fara tratament.si inca ceva.pot lua anticonceptionale atata timp cat am rana aia? [continuare]
Dr mi-a zis ca pe baza spondilozei cervicale m-a durut mana dreapta vreo 3-4 luni toamna trecuta de credeam ca nu voi mai dormi niciodata o noapte intrega linistita.Durerea era acuta cand corpul era la pat, relaxat. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter