Ce ar trebui sa fac pentru a scadea in greutate 1 kg saptamanal?

Membru anonim · acum 14 ani

Buna ziua,
Doresc sa slabesc cate 1 kg pe saptamana, ce ar trebui sa elimin din alimentatia mea pentru a slabi? Am mai multe kg de slabit ,dar nu vreau ceva drastic, si cred ca 1 kg/saptamana e ok.

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (3)

Dr. Cristian Irina

Medic · acum 14 ani

Medic verificat

un regim alimentar trebuie sa contina toate principiile nutritive (proteine, glucide, lipide, minerale, vitamine) , in mese reduse cantitav dar care sa asigure energia necesara activitatilor zilnice, asociate cu un regim de exercitii fizice. ar fi bine de evaluat indicele de masa corporeala pentru necesitatea scaderii in greutate.

Util · 0 Raspunde

newme

acum 14 ani

am calculat IMC il am 31,8 . am multe kg peste si pentru sanatatea mea trebuie sa iau masuri.

0 Raspunde

Dr. Nicoleta Grosu

Medic · acum 14 ani

Medic verificat

Regimul disociat al lui Montignac.
Asocierea alimentelor dupa aceasta metoda va permite sa slabiti fara sa va infometati.
Cititi cartea pt detalii.

Util · 0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.