Dieta pentru colesterol

Membru anonim · acum 15 ani

Am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult

Raspunde

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum 10 luni

Buna ziua,

In primul pas, este necesar sa va revizuiti alimentatia si sa faceti mai multa miscare.

Iata cateva sfaturi:

1. Consumati mai multe fructe, legume si cereale integrale. Acestea sunt bogate in fibre, ceea ce poate ajuta la scaderea colesterolului.
2. Limitati consumul de grasimi saturate si trans. Acestea se gasesc in alimente precum carnea rosie, produsele lactate grase si unele tipuri de margarina.
3. Consumati alimente bogate in acizi grasi omega-3. Pestele si unele tipuri de nuci au un efect benefic asupra colesterolului.
4. Manancati alimente bogate in steroli sau stanoli. Aceste substante, care se gasesc in unele margarine, iaurturi si sucuri de fructe, pot ajuta la scaderea colesterolului.
5. Faceti exercitii fizice zilnic.

Este important sa vorbiti cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe orice program de dieta sau exercitii fizice.

In ceea ce priveste suplimentul Slim & Fit, va trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu un nutritionist daca este potrivit pentru dumneavoastra, avand in vedere afectiunile pe care le aveti deja.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/cardiologie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/colesterol-marit-cum-il-mentii-la-valori-normale_16418
https://sfatulmedicului.ro/Cardiopatia-ischemica-si-Infarctul-miocardic/ateroscleroza-coronariana-si-cardiopatiile-ischemice_147
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/10-greseli-care-pot-impiedica-scaderea-colesterolului_11250

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.