Am colesterolul mare 250 as dori o mica dieta in acest sens si ce as putea lua pentru ami scade colesterolul mentionez ca sunt o mare gurmanda fapt care a determinat cresterea in greutate cu 13 kg am suferit de ;spasmofilie,anxietate,sindrom vertiginos va rog sa-mi spuneti daca pot sa iau si slim&flit Multumesc foarte mult
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
In primul rand, este important sa luati masuri pentru a reduce si controla nivelul de colesterol prin modificari ale stilului de viata si ale dietei. Iata o dieta propusa:
1. Restrictii la alimentele bogate in grasimi saturate: Alimentele cu multe grasimi saturate si trans pot creste nivelul de colesterol. Acestea includ carnea grasa, produsele lactate pline de grasime, fast-food, unt, ulei de palmier si cacao.
2. Mai mult peste si nuci: Peste precum macroul, tonul, somonul sunt bogati in acizi grasi omega-3 care pot ajuta la reducerea colesterolului.
3. Evitati alcoolul: Consumul de alcool poate creste nivelul de colesterol.
4. Alegeti cereale integrale: Acestea includ ovaz, quinoa, orz si alte cereale integrale. Acestea sunt bogate in fibre si pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol.
5. Consumati mai multe fibre: Fructe, legume, fasole, linte, nuci si seminte sunt surse excelente de fibre.
In ceea ce priveste suplimentul alimentar Slim&Fit, va recomandam sa consultati un medic sau un nutritionist inainte de a incepe sa il luati, pentru a avea siguranta ca este sigur si adecvat pentru nevoile dumneavoastra.
De asemenea, este foarte important sa faceti exercitii fizice in mod regulat. Activitatea fizica poate ajuta la scaderea nivelului de colesterol si va poate ajuta sa pierdeti in greutate.
Va poate fi de ajutor si o vizita la un nutritionist, care poate sa va ajute sa creati un plan de alimentatie sanatos si eficient.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/nutritie
Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/cum-sa-tii-colesterolul-sub-controli_17145
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/moduri-surprinzatoare-de-a-scadea-colesterolul_14945
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/cum-sa-scazi-in-mod-natural-colesterolul_15289
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/instrumentele-pentru-scederea-nivelului-de-colesterol_6074
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzProgramează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Cardiologie , Cardiologie pediatrica , Chirurgie cardio-vasculara .
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde