cum sa ma ingras
Buna ziua tuturor, ma bucur ca am gasit persoane care sa aiba aceleasi simptome ca si mine, asta ma face sa nu ma mai simt atat de singura. Sa va spun despre mine am 27 de ani si de cand ma stiu m-am descurcat singura, parintii mei au fost langa mine doar cu un sfat bun ma sprijineau moral dar cand venea vorba de infruntarea problemelor eram singura si trebuia sa ma descurc.Am o relatie de 8 ani cu un barbat iar parintii mei nu sunt deacord cu el, stiu ca nu este cel mai bun barbat din lume dar ma iubeste si il iubesc, el este singurul care ma sprijina in depresia prin care trec, este asa cum am citit in toate recomandarile de pe internet, eu stiu ca toti parintii isi doresc printi pentru fetele lor dar pentru asta trebuie sa aiba o printesa de maritat. Eu sunt o femeie frumoasa doar ca am mai multe kg decat am nevoie si sunt putini barbati care accepta asta. Prietenul meu este mai mare decat mine cu 20 de ani ceea ce e greu de acceptat chiar si de mine cateodata dar de varsta mea... [continuare]
am 1 65 cm si 46 kg.mananc iau vitamine in zadar nu ma ingras.am glanda de slabire.cum se poate trata?ma pot opera ? va rog sa imi dati toate inf.va multumesc [continuare]
Cum pot slabi adolescentii de la 17ani in sus...eu de exemplu imi doresc sa slabesc 10kg in maxim 1an..am 17ani,1.72m si 68de kg..help please! [continuare]
buna ziua, am fost pana acum un an o persoana de 1.73 si 55-60 kg.in urma unei intreruperi de sarcina am inceput sa ma ingras si am ajuns la .........80 de kg. imi poate oferi cineva un raspuns, intr-un caz similar? va multumesc! [continuare]
E posibil ca din cauza unor medicamente ( mirtazapin, sertalina ) sa ma ingras. Iau aceste medicamente de o luna si am observat ca incep sa ma ingras . Va rog raspuns, MULTUMESC [continuare]
Pot spune ca mananc mai multe fructe..adica pe la ora 17.00 mananc putin pepene..si pe la 18.00 mai mananc ceva fructe cum ar fii perele sau prunele.. Unele persoane spun ca ingrasa..insa eu nu stiu ce sa mai cred..sa mananc sau sa nu mai mananc? [continuare]
Buna!Am 16 ani si timp e aproape 5 luni am avut o alimentatie dezechilibrata.Existau zile cand mancam normal,dar in majoritatea nu depaseam 1000 kcal.Am slabit 4 kg.Stiu ca in urma acestei semi-infometari exista riscul ca metobolismul sa fie incetinit si sa iei mult mai repede in greutate.Eu niciodata nu am avut probleme cu greutatea,nu am trecut de 50 de kg la 1,70m inaltime.Vreau un raspuns,va rog.Cum pot revenii la o alimentatie echilibrata fara sa existe efectul yo-yo??? [continuare]
Ei mie cam jena sa vorbesc despre probleme de genu, dar fie.Am 18 ani, si de un an si ceva ciclu imi vine foarte rar(o data la 6 luni, 3 luni)si nu ma tine mai mult de 3 zile, pe langa faptul k e cantitate putina si culoarea e mai mult (galben)maronie.In primii 2 ani mi-a venit regulat , cam la 28 zile,ulterior am tinut o cura de slabire(aveam 15 ani) si de atunci mi se trage(cel putin asa zice mama care a vorbit cu un ginecolog).Sunt si o persoana nu prea rezistenta la stres ,sedentara.Nu am fost la ginecolog ,si am o oroare fata de "tipu'' " respectiv si de anticonceptionale(ingrasa), si ma intrebam daca stiti ceva alimente, stiu eu sfaturi ,sa-mi revin ???Si o experienta prin care ati trecut mi-ar fi de folos.[nu ginecologul:(] [continuare]
As vrea ca sotul meu sa se lase de fumat,si el ar vrea dar nustiu cum ca le fumeaza foarte mult si cred ca este dependent de ele as vrea un sfat multumesc. [continuare]
M-am ingrasat foarte mult am 118kg de la 75 kg si doresc o dieta de slabit
Ce sa fac acum ca sa slabesc de la 118 kg la 75 kg cat aveam eu initial pana acum 2 - 3 ani .Ce sfat si dieta de slabit puteti sa-mi recomandati.M-am ingrasat si de la niste medicamente care le iau pt sistemul nervos niste antidepresive numite depakine chrono si solian care spun in prospect ca dau ingrasare.Va multumesc mult.Ce sa fac cum sa slabesc?Ce dieta imi recomandati?Mihaeluta [continuare]
buna ziua...acum 2 ani trecut printr-o drepresie, am slabit mult dupa care m- am ingrasat brusc simteam nevoia sa mananc in special dulciuri si continuarea o stiti si dv...wc, va rog din tot sufletul nu reusesc sa mai scap ajutati-ma imi influenteaza viata profesional, sentimental nu mai socializes...nu am curajul sa vb cu cineva apropiat, am apelat la dv...multumesc [continuare]
buna tuturor,as avea si eu o problema,am 32 ani,65kg,1.64cm si sunt bolnava de spondilita anchilozanta,nu reusesc sa dau jos kg in plus,mentionez ca merg pe jos in pas vioi 40-60 min.in fiecare zi,fac gimnastica medicala si sunt foarte atenta la ce maninc,mentionez ca aceste kg.le-am acumulat in perioadele cand m-am simtit foarte rau ca nici nu puteam sa ma misc,valorile tiroidei sunt normale,medicul spune ca am un metabolism foarte lent si trebuie sa fac activitate fizica foarte intensa-dar eu cum sa fac ca sunt zile cand am dureri i ngrozitoare de coloana si solduri-cineva e in situatia mea,multa sanatate va doresc [continuare]
buna imi puteti spune va rog ceva pastile de slabit care dau rezultate au am o inaltime de 165 cm si 69 kg am tinut diete am facut sport (aerobic si sala o zis si o zi ) dar fara rezultate am tinut diete dar tot degeaba am citit tot felulcum ca m-ar ajuta pastila de slabit super slim, am citit in ala parte cum ca capsula de slabit chinezeasca este mai buna , sau ca totusi cele pe baza suta la suta naturale xl-s va rog sa ma ajutati cu un sfat cine a incercat ce rezultate ...? ms mult [continuare]
buna ziua as dorii sa stiu cum as putea sa scap de pofta de dulce,nu mananc mult dar simt nevoia in fiecare zi .Am 40 de ani ,1,69 si 90 de kg,si ma tot ingras pur si simplu, nu stiu ce sa fac pentru ca simt zi de zi ca pun tot mai mult pe mine,Am un loc de munca unde stau 8 ore pe scaun,nu prea misc dar nu stiu ce ma afectat asa incat ma-m ingrasat atat de mult.Am probleme si cu menstruatia din pacate vine cand vrea ea,poate ca are legatura si cu asta . Dati-mi niste sfaturi va rog ce sa fac sa mai scad in greutate,accept si un meniu pentru o saptamana macar, cu exemple in limita crizei lucru care m-ar ajuta mult. [continuare]
Momentan iau Yaz ca anticonceptionale. Au 28 de pastile dintre care 24 roz si cele 4 placebo. Cum pot sa fac sa ma intorc la Diane 35? Cand fac pauza? Sau trec dupa ce am terminat folia de Yaz cu toate 28 de pastile? Multumesc [continuare]
Am fost anorexica, iar intre timp am avut o problema ginecologica, aveam ciclu menstrual neregulat si mama m-a dus obligatoriu la ginecolog si mi-a dat sa iau duphaston desi nu aveam 18 ani! Tratamentul a durat 6 luni si m-am ingrasat foarte mult (de la 42kg am ajuns la 62kg avand 1.6m inaltime) Problema este ca am incercat de nenumarate ori sa slabesc si niciodata nu am reusit sa dau jos mai mult de 1.5-2kg. Nu stiu cum sa fac si ce sa mai fac. Pe langa toate astea am durei mari de cap, ameteli, oboseala, imi amortesc mainile, simt ca ma lasa muschii, de abia stau in picioare, balonari, dureri de burta si stomac. Si am mancat sanatos, adica 3 mese pe zi si alimente sanatoase cum ar fi: tocana de legume, mazare, fasole, morcov, ceapa,carne, paste, lapte, branza; lichide consum aproximativ 1,5l (apa si ceai verde). Ce as putea sa fac in acest caz ca sa-mi revin si sa mai slabesc putin( sa ajung la 55kg)?? pentru ca uneori sunt pe marginea prapastiei gata sa cad din nou in ea(sa... [continuare]
buna ziua,nu am luat niciodata anticonceptionale dar as vrea sa incep sa iau deoarece am auzit multa lume : ,,Mi s-a rupt prezervativul" ....cum se rupe?este vizibil ruptura sau poate sa fie o gaurica si sa nu-ti dai seama? Poate pare o intrebare prosteasca dar nu mi s-a intamplat niciodata sa iau pastila de a doua zi k s-a rupt prezervativul. Va multumesc anticipat. | [continuare]
Desi nu manac mult si am un regim de viata sanatos spun eu ,sunt c-am plinuta am 68 de kg la 153cm. Am inceput sa ma ingras acum4 ani si de atunci numai reusesc sa slabesc. Am si nascut acum 2 ani , am luat in greutate numai 9 kg si am reusit sa le dau jos imediat dar restul nu mai reusesc . Dece? [continuare]
Cred ca tine mai mult de vointa.Dar imi este foarte greu, caci zilnic simt nevoia sa mananc ceva dulce, sunt ca un drog pentru mine, de fapt chiar asta sunt.In special ciocolata,prajiturile si derivate.Am 18 ani si e o varsta de trecere, si chiar nu vreau sa ma ingras , dupa aceea imi va fi si mai greu.Uneori am pofte(parca as fi gravida), dar ceva imi cere dulce, e greu sa ma abtin.Imi puteti recomanda ceva "inlocuitori" , sau ce as putea incerca , orice sfat e de folos. Multumesc anticipat:) [continuare]
Se poate dicuta despre ingrasat??? este cineva in masura sa ma sfatuiasca?
Peste tot se discuta despre "cum sa slabim" insa mai rar sunt dicutii despre cei care incearca prin fel si fel de metode sa ia in greutate macar 5kg.... Deci cu ce ma puteti ajuta in a gasi o modaliate prin care sa iau in greutate, am 29 de ani, 1,57cm si am doar 37kg,sex feminin. Cel mai mult am avut 42kg, insa datorita unor infectii la vezica urinara si mai multe colici renale am slabit pana la 34kg si abia am ajuns la 37kg cu indulgenta. Multumesc [continuare]
am 20 de ani 1.68 si 50 kg, vreau foarte foarte mult sa ma ingras, mananc bine am facut analize si sunt sanatoasa dar totusi nu reusesc sa ma ingras, ce sa fac? [continuare]
BUNA,ma numesc emilia am 39 ani,inaltime 1,72,greutatea inainte 69 kg,acum 74 kg,si de 2 luni nu depun nici un efort doar stictul necesar,plimbari,cumparaturi, intrebarea este,as dori daca este eficient medicamentul ACAI CLEANSE,as vrea sa dau ceva kg jos prin produsul de slabit,il iau de o saptamina dar neclaritatea mea este ca produsul scade pofta de mincare,dar la mine am pofta imensa de mincare,sa specific cum iau capsulele cite 2 pe zi inainte de masa de prinz cu 15 minute inainte,dumneavoastra ce ma sfatuiti ! acest produs poti scapa pina la 7 kg pe luna !! va multumesc si astept sfatul dumneavoastra,va multumesc, [continuare]
Buna ziua.As dori sa-mi recomandati o dieta pentru slabire.Eu am fumat 9 ani iar acum un an si jumatate am renuntat la fumat.M-am ingrasat aproape 8 kg si am tendinta de a manca tot mai mult.Va rog ajutati-ma sa slabesc si sa imi recomandati o dieta sanatoasa.Va multumesc! [continuare]
Buna ziua, Am avut 55 de kg,am 1.62 si 22 de ani,in trecut am avut o depresie si am slabit pana am ajuns la 40 de kg fara sa vreau.:((. As dori sa stiu si eu cum sa mai pun cateva kg pe mine sau o reteta care are efect sa ajute sa ma mai implinesc,pentru ca altfel nu reusesc......................??? Va multumesc, [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Andreea ,sunt din Cluj si sufar de fagofobie...Cum se poate trata?Atacurile de panica in ultima perioada( de o luna) sunt tot mai dese.Nu numai ca nu pot sa mananc ,dar nu pot sa inghit nici saliva si simt ca ma inec.Viata mea sociala este puternic afectata de acest lucru,nu pot sa ies in oras unde este lume si zgomot,nu pot sa mananc ...Sunt zile in care nu mananc deloc ,fapt pt care am ajuns sa arat ca un schelet.Problema este cand vreau sa inghit mancarea...Mi se blocheaza muschii si simt ca nu mai pot respira.Nu stiu de la ce am aceasta fobie...Stresata nu am fost niciodata si nu m-am simtit niciodata stresata...Pur si simplu nu m-am gandit la pb,pt ca am stiut ca o sa le gasesc o rezolvare....Inainte eram destul de fericita si destul de echilibrata...O singura data in copilarie am mai avut acest blocaj,cand eram mica,insa de atunci nu am avut pb cu mancatul...Simt ca sunt la capatul puterilor..Prietenul meu ma scoate sa luam cina in oras iar eu nu ma pot... [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. Viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
Buna,am nevoie de un sfat, La 18ani mi-am pus un sterilet,cantaream 51-53kg ,dupa niste dureri ambudente si constatarea ca ma ingras pe zi ce trece mi l-am scos. Timp de un an am pus 7kg. Dupa ce l-am scos tin diete,fac sport pot sa nu maninc toata ziua ,oricum ma ingras si iata am 21 ani cu 64kg. La dietele care le tin si sportul care-l fac organismul meu ride de mine,sunt intr-o alerta si nu stiu cum sa procedez... Nu vreau sa ma ingras,vreau sa slabesc , dar nu stiu solutia va rog mult ajutati-ma! [continuare]
In urma cu cateva zile chiar am adresat o intrebare pe acest forum,si anume CUM POT RENUNTA LA FUMAT? Citind mai multe comentarii am vazut ca m-ai multi dintre voi recomanda cartea lui ALLEN CARR-in sfarsit ,nefumator.Ma facut curioasa acest titlu si am cautat pe net.Am inceput sa citesc cartea la ora 12°° iar seara am terminat-o DAR SI CU TIGARILE AM TERMINAT DEFINITIV.Ceva incredibil dar atat de logic.O recomand si eu la randul meu tuturor celor care vor sa abandoneze acest viciu.Nu credeam ca poate fi atat de simplu dupa 27 de ani de fumat si atatea incercari esuate.CITITI ACEASTA CARTE,CHIAR ARE EFECT. [continuare]
buna ziua. as avea si eu nevoie de o dieta de ingasare. am 42 kg si 1.67 m. inainte de a ramane insarcinata aveam 46-47 kg. dar de 5 luni de cand sunt mamica am slabit foarte mult si sunt extrem de obosita. nici in timpul nasterii nu am luat mult in greutate, in jur de 12 kg, dar nu se vedea nicio diferenta asupra corpului meu, decat burtica imi crestea. tin sa precizez ca sunt anemica. nu fumez si nu beau cafea. am nevoie urgent de o metoda de ingrasare pentru ca ma simt foarte slabita si nu-mi este bine deloc. va multumesc din suflet si astept raspunsul dumneavoastra. [continuare]
Buna ziua. De cateva saptamani ma confrunt cu o problema pe care incep sa o percep ca pe un blestem(desi nu cred in asa ceva). De doi ani sunt stabilita in Franta, am o relatie stabila, nu imi lipseste nimic, in schimb ma confrunt cu jigniri si umilinte gratuite din partea amicilor romani ai partenerului meu.De exemplu: refuza sa plateasca pentru ceea ce cumpara de la mine, ma jignesc pentru simplul fapt ca sunt din Constanta si nu din Ardeal(ei considera ca oamenii din sud sunt needucati), etc. Sincera sa fiu , ma asteptam la o atitudine potrivnica din partea francezilor, nu din partea romanilor. Ba mai mult, acum doua saptamani, am avut parte de jigniri si din partea parintilor mei, care, desi nu ma vazusera de doi ani, nu au avut nici o vorba buna pentru mine, ci numai reprosuri: ba ca e mic apartamentul in care stam, ba ca hainele mele nu sunt in concordanta cu ideile lor, .. Chestii stupide pe care le-au spus toata viata. Toate acestea +stresul de zi cu zi m-au adus in... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter