Salata Waldorf

Actualizat la data de: 23 Ianuarie 2015

Timp de preparare: 15-30 minute

Dificultate: redusa

Aceasta versiune dietetica a salatei Waldorf contine stafide, telina maruntita, bucati de mere, nuci coapte si iaurt, un mix de ingrediente benefic in controlul dislipidemiei. Reteta este suficienta pentru prepararea a 6 portii, a cate 93 de kcal fiecare.

Ingrediente:

75 grame stafide
120 ml suc de mere
150 grame tija de telina taiata marunt
150 grame mere rosii, taiate cuburi
75 grame nuci coapte, maruntite
2 linguri de ulei de masline extravirgin

Mod de preparare:

Amestecati stafidele si sucul de mere intr-un vas care poate fi introdus la cuptorul cu microunde. Incalziti amestecul timp de 30 de secunde, apoi scurgeti zeama si combinati stafidele, telina, marul si nucile intr-un bol. Incorporati uleiul de masline si amestecati bine. Serviti preparatul imediat.

Apreciaza

0 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Email Print