Coronavirus Update

Smoothie cu banane si dovleac

Actualizat la data de: 27 Noiembrie 2014
Smoothie cu banane si dovleac

Timp de preparare: Mai putin de 15 minute

Dificultate: redusa

Aceasta bautura bogata in calciu, beta-caroten, potasiu si magneziu este recomandata la micul dejun si poate fi consumata in siguranta de persoanele care sufera de boala celiaca, afectiuni cardiace, artrita sau tulburari de deglutitie.

Ingrediente

  1. 1 banana decojita (proaspata sau congelata)
  2. 150 ml iaurt grecesc degresat
  3. 150 ml lapte degresat
  4. 150 grame piure de dovleac
  5. 1 lingurita si jumatate de sirop de artar
  6. 1 sfert de lingurita scortisoara
  7. 3-5 cuburi de gheata

Mod de preparare

  1. Taiati banana felii potrivite si introduceti-le in recipientul blenderului (sau al robotului de bucatarie).
  2. Turnati peste iaurtul grecesc, laptele degresat, piure-ul de dovleac si siropul de artar.
  3. Procesati 1 minut si mai adaugati lapte, daca este necesar.
  4. Odata ce obtineti consistenta dorita, asezonati bautura cu scortisoara si adaugati cuburile de gheata.
  5. Mai procesati un minut.
  6. Serviti imediat.
Apreciaza
0 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Retete similare

Cocktail de banane si piersici Cocktail de banane si piersici
Cocktail de piersici Cocktail de piersici
Cocktail dietetic Cocktail dietetic
Cocktail racoritor de castraveti Cocktail racoritor de castraveti
Limonada cu capsuni Limonada cu capsuni
Suc de fructe Suc de fructe

Articole recomandate

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate