Smoothie cu banane si dovleac
Actualizat la data de: 27 Noiembrie 2014

Timp de preparare: Mai putin de 15 minute
Dificultate: redusa
Aceasta bautura bogata in calciu, beta-caroten, potasiu si magneziu este recomandata la micul dejun si poate fi consumata in siguranta de persoanele care sufera de boala celiaca, afectiuni cardiace, artrita sau tulburari de deglutitie.
Ingrediente
- 1 banana decojita (proaspata sau congelata)
- 150 ml iaurt grecesc degresat
- 150 ml lapte degresat
- 150 grame piure de dovleac
- 1 lingurita si jumatate de sirop de artar
- 1 sfert de lingurita scortisoara
- 3-5 cuburi de gheata
Mod de preparare
- Taiati banana felii potrivite si introduceti-le in recipientul blenderului (sau al robotului de bucatarie).
- Turnati peste iaurtul grecesc, laptele degresat, piure-ul de dovleac si siropul de artar.
- Procesati 1 minut si mai adaugati lapte, daca este necesar.
- Odata ce obtineti consistenta dorita, asezonati bautura cu scortisoara si adaugati cuburile de gheata.
- Mai procesati un minut.
- Serviti imediat.
Apreciaza
0 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
-
Smoothie cu banane, afine si capsune
-
Smoothie cu banana si scortisoara
-
Dieta cu banane
-
O vizita de referinta: Dr. Richard G. Fessler, pionier in neurochirurgie, la ...
-
5 tipuri de interventii in care poate fi utilizat robotul Brainlab
-
7 retete de smoothie pentru suplimentarea aportului de proteine
-
Placinta cu dovleac
-
Smoothie cu lapte de soia, banane si capsune
-
Pancakes cu quinoa si banane caramelizate
-
Piure de banane si biscuiti
-
Parfait de banane si mango
-
Supa crema de dovleac
-
Semintele de dovleac, un adevarat elixir pentru sanatate!
-
Tu esti atent la retractiile gingivale?
-
De ce este bine sa consumi seminte de dovleac. 8 beneficii miraculoase
-
Chec cu banane