timp liber
Activitati extrascolare pentru copiii cu adhd
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Modul in care copiii diagnosticati cu ADHD isi petrec timpul liber poate fi o componenta importanta a tratamentului acestei tulburari comportamentale, caracterizate prin imposibilitatea concentrarii asupra unui anumit subiect sau actiuni. Activitatile extrascolare corect alese pot imbunatati atentia unui copil cu ADHD si pot reduce o buna parte din simptomele specifice acestei tulburari. Reguli de identificare a activitatilor extrascolare Un copil cu deficit de atentie, hiperactiv, face eforturi sustinute pentru a se concentra la orele de curs, a ramane organizat si a interactiona cu cei din jur in mod cooperant. Tocmai din acest motiv, elevii care sufera de ADHD au nevoie de un program extrascolar relaxant, in care sa desfasoare activitati pe placul lor, din care sa obtina satisfactii (deci pe care le pot face bine). Inainte ca un parinte sa isi inscrie copilul cu ADHD la arte martiale sau lectii de canto, este recomandat sa tina cont de urmatoarele recomandari... [continuare]
Cum putem sa facem fata singuratatii in pandemie?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Singuratatea in pandemie Pandemia COVID-19 a facut mult mai dificila comunicarea cu ceilalti. Contactul cu familia si prietenii continua sa fie limitat, activitatile atat sociale, cat si cele din timpul liber au restrictii, iar aceste lucruri pot cauza sentimentul de singuratate, mai ales daca stam acasa. Ce efecte poate avea singuratatea asupra sanatatii? Singuratatea este o experienta umana universala care ne poate afecta la fel de mult precum o boala fizica. Cercetatorii sustin ca singuratatea este o emotie dureroasa si nedorita, care poate afecta atat sanatatea fizica, cat si pe cea psihica. Cu toate ca nu este considerata o boala psihica, se poate afirma ca singuratatea este un factor de risc pentru depresie, anxietate, insomnie, suicid si dependenta, avand efecte la fel de nocive ca fumatul si obezitatea. Printre efecte se numara inflamatii crescute si scaderea raspunsului imun, ambele foarte importante pe timp de pandemie. Izolarea sociala si singuratatea se afla intr-o... [continuare]
10 preparate culinare de toamna care favorizeaza ingrasarea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Preparatele culinare specifice toamnei sunt deseori responsabile cu debutul acumularii kilogramelor in plus in sezonul rece. Temperaturile in scadere cresc apetitul alimentar, iar petrecerea timpului liber in confortul propriei case favorizeaza abuzurile alimentare si sedentarismul. Pentru prevenirea ingrasarii in anotimpul rece este necesara adoptarea catorva precautii alimentare importante. Multe dintre preparatele culinare consumate frecvent pe timp de toamna sunt hipercalorice, cresc brusc aportul de grasimi saturate si pun in pericol atat sanatatea, cat si forma fizica. Preparate de toamna cu continut ridicat de calorii 1. Placintele semi-preparate Placintele semi-preparate sunt mai periculoase pentru silueta si sanatate decat cele pregatite in casa, din cauza aluatului procesat si a umpluturilor care abunda in grasimi trans si saturate. O singura placinta cumparata din frigiderul hypermarketulului poate contine pana la 1000 de calorii, pentru un gramaj... [continuare]
Tableta este o modalitate care ii ajuta pe copii sa isi petreaca mai usor timpul liber, datorita multitudinii de jocuri si aplicatii. Insa trebuie folosita in anumite conditii, pentru ca poate influenta negativ dezvoltarea armonioasa a micutilor. De la ce varsta? In ceea ce priveste varsta la care un copil poate sa aiba acces la tableta, unii specialisti sustin ca poate fi folosita in jurul varstei de trei ani, in timp ce alti specialisti spun ca nu mai devreme de sase ani. Parintele poate sa ceara sfatul unui psiholog sau al unui cadru didactic, pentru a vedea daca tableta poate sa fie folosita de catre copil. Psihologii sunt de parere ca pana la varsta de doi ani un astfel de device nu este recomandat, pentru ca micutii invata cel mai bine din experientele pe care le au in lumea reala, alaturi de familie, modul ideal de a-si folosi simturile si a se dezvolta. Fara tablet [continuare]
Cat este de importanta vacanta pentru reducerea stresului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multi oameni nu-si iau concediu suficient de des. Potrivit unor studii de amploare, multe persoane care muncesc zi de zi nu isi iau nicio vacanta pe parcursul unui an. Iar atunci cand fac acest lucru, lucreaza in timpul liber. Acest lucru este regretabil si poate avea efecte negative asupra sanatatii intregului organism, din mai multe motive. Stresul cronic scade abilitatea corpului de a rezista la infectii, de a-si mentine functiile vitale si chiar capacitatea de a evita anumite prejudicii. In cazul unei persoane stresate si obosite exista probabilitati mai mari de se imbolnavi, somnul va avea de suferit, tensiunea arteriala va creste, digestia se va incetini, iar materialul genetic se va modifica in sens negativ, vor aparea iritabilitatea, depresia si anxietatea, memoria se va deprecia si deciziile luate nu vor fi intotdeauna cele mai bune. Privarea de somn ar putea duce la aparitia a diverse greseli grave la locul de munca. In plus, oboseala si stresul... [continuare]
Cum pot ameliora starile pe care le am?
Buna ziua , am si eu urmatoarea problema , sunt indragostit de o colega de munca mai mare ca mine , eu am 33 , ea 42 , ca prieteni ne intelegem foarte bine dar nu poate sa depaseasca bariera de varsta .Am avut multe discutii si am decis amandoi ca e mai bine sa ramanem doar prieteni dar nu stiu cum sa fac sa o vad doar ca pe o prietena si nu mai mult , am de multe ori stari de tristete , mi-e frica sa nu fac o depresie , de multe ori lucruri pe care le vorbim ca prieteni sunt ca niste triggere , de exemplu am vorbit si despre fosti , cu care s-a inteles ea bine , care au marcato si parca ma frustreaza tinand cont cat de bine ne intelegem ca nu se poate mai mult .As vrea sa pot depasi situatia sa nu raman blocat dar tinand cont ca suntem colegi de munca si lucram in acelasi birou e dificil.Sa schimb locul de munca e greu , locuiesc si intr-un oras mic unde se gasesc greu locuri de munca .As vrea sa ma impac cu ideea ca ramanem doar prieteni dar nu stiu cum sa fac.Chiar si ea a zis... [continuare]
Dr stefan antighin
nui mai suport iesirile cu prietenii,ma gandesc mereu daca ma insala cu cine e si ce face,ma simt singura.am ajuns sa ne certam foarte des din motivul ca nu ma mai pot controla si rabufnes...ne certam dupa ce vine acasa de la o iesire in oras cu colegii sau cu prietenii indiferent de unde vine daca vine tarziu eu ma enervez desi imi explica nu are pe nimeni nu ma insala si ca doar iese cu prietenii sa piarda vremea asta in timpul liber.ma deranjeaza pana si pe mine atitudinea mea...nu am incredere in el.va rog din suflet sa ma ajutati.e un om foarte bun insa are scaparile astea care ma fac sa cred ca nu ma mai vrea.si nu vreau sal pierd. [continuare]
O mica unflatura la nivelul sacul testicular, ce poate fi ???
Va adresez aceasta intrebare Dumineca seara deoarece Joi seara inainte de culcare am observat o mica unflatura la nivelul sacului testicular in partea lateral stanga, langa coapsa piciorului, zona de frictiune intre testicule si picior. (umflatura se afla pe piele nu pe testicul). Primul gand a fost ca este vb. fie de un cos / furunc fie de o inflamatie cauzata de un fir de par crescut sub piele. Am incercat sa o las in pace dar fiind oarecum ingrijorat in noaptea aceeas am incercat sa vad daca este vorba de un fir de par crescut sub piele. Am intepat usor dar nu am resusit sa dau de nici un fir. A curs un pic de sange si am incercat sa drenez umflatura. Deoarece nu a curs decat un pic de sange si nici un alt tip de lichid am inteles ca nu poate fi vb de un cos/furunc, iar cum nu am obs. nici un fir de par nu poate fi vb nici de acest caz. Vineri s-a vindecat rana cauzata de intepatura si a mai scazut in dimensiune. Sambata unflatura a ramas de dimensiune scazuta aprox. 1 mm si... [continuare]
In urma unui RMN la genunchiul stang am aflat ca am ruptura LIA, discreta degenerescenta MI, chist popliteu si encondrom extremitate distala femurala. 1. Din cate am inteles, daca doresc sa practic sport (fie el la nivel de amator, pentru relaxare, im timpul liber), se impune operatie in cazul ligamentului, corect? 2. Ce riscuri prezinta chistul respectiv? 3. Catre ce tip de doctor ar trebui sa ma orientez pentru aceste afectiuni? Ortoped, reumatolog? 4. Care sunt cele mai bune spitale/clinici cand vine vorba de operatii pentru ruptura de ligamente? Multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua!Incep prin a va spune ca am urmat tratament psihiatric ultimii 3 ani pt diferite tipuri de depresie.Apoi s-a aflat ca nu e defapt depresie,ca sunt mai degraba ''simptome negative'' aparute ''din senin''.Nu mi s-a potrivit nici un tratament,m-a ajutat doar un singur antidepresiv,la inceput,cand simptomele erau mult mai blande si apoi nu si-a mai facut efectul.Mi-am terminat cu mare greutate studiile,acuma sunt in strainatate,urmez un master.Nu fac fata,abia ma trezesc dimineata din pat de oboseala,apoi plang in nestire din lucruri nesemnificative, din senin,ori in locuri publice.Abia rezist la cursuri,abia ma concentrez,nu retin lucruri.Totul parca se misca prea repede pt mine,am ajuns sa nu mai inteleg fraze complicate,ca si cum as dormi pe jumatate,de parca totul e un vis si nu sunt reala.Nu pot termina studiile de caz la timp:nu am idei(de obicei aveam multe),formulez cu greu,iar a doua zi nici eu nu mai inteleg ce am vrut sa scriu asa ca ma apuc din nou de treaba.Am... [continuare]
Ma numesc Oana si as dori sa imi oferi un sfat te rog! Daca simnti ca el minte(desi nu-l prinzi,doar simnti) ,si in trecut a mintit mult (dar nu m-a inselat in viata reala,cel putin asa cred eu ca nu l-am prins,dar m-a denigrat si barfit virtual cu alte fete),oare este posibil sa se schimbe?pot eu sta fara nici o indoiala sau sa dau sansa unui alt om care de mult imi este alaturi cu o vorba buna(il tot aman)?sunt un taur,am 24 de ani si vreau sa imi fac ceva stabil,el fiind in zodia pesti si un adevarat dreamer ce e mai tot timpul mutalau si prea ocupat in timpul liber de jocurile strategice video decat sa stea sa vorbim sau sa facem ceva impreuna!Era foarte puturos ,nu lucra,incet si cu foarte multe batai de cap l-am facut sa se duca la munca(avea 26 de ani si statea pe banii mamei sale de 50 de ani,si aveau o multime de datorii casnice mari)Acum are 28 de ani si parca tot copilareste si.....totusi simnt ca minte cu ceva(probabil iar si-a facut o adresa virtuala ,munceste la... [continuare]
Am 53 de ani, sunt o femeie necasatorita. De aprox 3 ani am cunoscut un barbat din alt oras, este tot necasatorit, ca si mine. Ne vedem in putinul timp liber, amandoi avem serviciu care ne solicita si copii. Este inteligent, stie sa se poarte cu mine si as zice ca tinem mult unul la altul. Sunt disperata pt ca el doreste sa fac sex oral iar eu nu simt asa ceva si refuz sa ma gandesc la asa ceva. Va rog din suflet sa ma ajutati cu un sfat, daca trebuie sa renunt la aceasta relatie. [continuare]
am depresie de 5 ani.la inceput faceam crize de plans toata ziua uneori si pe strada. pastilele recomandate de psihiatru imi dau somnolenta si greata ,ma transforma in leguma,asa ca am renuntat la ele.la biserica si la psiholog nu mai merg pt ca nu au avut nici un efect si nu am bani de asa ceva.am slabit mult si nu am pofta de mancare.am citit o carte despre depresie si singurul "tratament " pe care il fac este sa ma tin ocupat cat mai mult cu probleme de serviciu si mai fac voluntariat la o asociatie caritabila in timpul liber ca sa uit de plans.am crize de plans mai rare dar le am.de 5 ani.....raman cu depresie pe viata? daca doriti sa ma indrumati ,va rog sa-mi spuneti sa fac ceva care tine de mine nu-mi recomandati pastile,nici psiholog [continuare]
Buna ziua tuturor, am sa incerc sa scriu cat se poate de scurt si la obiect. Am 22 de ani, sunt studenta, si am o relatie de 2 ani cu un barbat de 30.Relatiile mele din trecut au fost scurte, fara planuri serioase din partea baietilor ceea ce se lasa cu suferinta si jale mare pentru mine DAR pentru putin timp, imi reveneam relativ repede. Totul s-a dat peste cap la 20 de ani, cand am inceput relatia cu actualul meu iubit. Ne petreceam mai tot timpul impreuna, a renuntat la tot pentru mine doar ca sa se poata muta cu mine intr-un alt oras (eu urma sa fiu in primul an de facultate). Ne-am mutat impreuna, fiind sigura ca el e jumatatea mea si ca e omul perfect pe care l-am asteptat dintotdeauna (chiar este). Fara sa imi dau seama insa, iubirea mea a scapat de sub control. Gelozie multa din partea mea, prieteni lasati balta, timp petrecut doar cu el... iubirea intensa pe care am simtit-o m-a dat peste cap si toate astea m-au schimbat. Stand non-stop impreuna in timpul liber (f mult) am... [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
Din prima clipă in care a apărut mi-a schimbat viaţa. o iubesc mai mult decit pe mine insumi, o ador cum nu am adorat niciodată pe nimeni, mi-e draga de-mi vine să-o măninc.O sarut de o albesc, o managai si o alint toata ziua. E cel mai vesel copil pe care l-am vazut, cand zambeste topeste pe toata lumea din jurul ei.Multumesc lui Dumnezeu ca am un copil sanatos grasut si f carismatic, e o fetita extraordinar de expresiva.Da, pentru ea am renuntam la multe, la tot ce inseamna viata sociala, timp liber, iesiri in oras, vacante la munte, shopping , pot spune ca venirea pe lume a Nataliei ne-a schimbat radical viata si nu imi pare rau intrucat ma rasplateste cu cel mai frumos zambet.Pentu ea ,am gatit pt prima data si o fac zilnic ori de cate ori este nevoie cu mare dragoste.E sufletul şi viaţa mea.E cea mai mare realizare a noastra e cel mai mare dar pe care ni l-a dat Dumnezeu.Suntem cei mai fericiti parinti.Asteptam sa mai creasca( ea are 7 luni acum) sa putem merge toti 3... [continuare]
O mica umflatura la nivelul sacul testicular, ce poate fi ???
Va adresez aceasta intrebare Dumineca seara deoarece Joi seara inainte de culcare am observat o mica unflatura la nivelul sacului testicular in partea lateral stanga, langa coapsa piciorului, zona de frictiune intre testicule si picior. (umflatura se afla pe piele nu pe testicul). Primul gand a fost ca este vb. fie de un cos / furunc fie de o inflamatie cauzata de un fir de par crescut sub piele. Am incercat sa o las in pace dar fiind oarecum ingrijorat in noaptea aceeas am incercat sa vad daca este vorba de un fir de par crescut sub piele. Am intepat usor dar nu am resusit sa dau de nici un fir. A curs un pic de sange si am incercat sa drenez umflatura. Deoarece nu a curs decat un pic de sange si nici un alt tip de lichid am inteles ca nu poate fi vb de un cos/furunc, iar cum nu am obs. nici un fir de par nu poate fi vb nici de acest caz. Vineri s-a vindecat rana cauzata de intepatura si a mai scazut in dimensiune. Sambata unflatura a ramas de dimensiune scazuta aprox. 1 mm si... [continuare]
Buna ziua, In aprilie 2011 am inceput sa am probleme cu incheietura mainii stangi. Era umflata, dureroasa, prezentam redoare dar nu numai dimineata, incheietura era fierbinte. Pana m-am hotarat eu sa ajung la doctor, adica la o luna dupa ce au aparut aceste simptome, umflatura se mutase deja la mana dreapta, durerea trecand usor pe la un umar si un genunchi dar fara sa se stabilizeze acolo. In prezent, problemele sunt la mana dreapta. M-am prezentat la un doctor reumatolog, care mi-a dat o serie de analize de facut si mi-a zis sa revin abia dupa ce ma prezint cu toate acestea, fara sa-mi dea nicio pastila care sa ma ajute sa trec prin aceasta perioada in care faceam sau asteptam analizele. Am facut o radiografie a mainilor care nu a aratat nimic spectaculos, analizele la sange au fost bune , mai putin analiza : anticorpi anti peptid citrulinat IgG unde am avut valoarea 92,9 U/ml. cu intervalul de referinta 0,0-3,0. Tratamentul indicat a fost 3 luni cu AFLAMIL , am intrebat daca se... [continuare]
Cateva mici intrebari as avea, am tot citit in ultimul timp despre operatiile cu laser, din ce inteleg complicatiile apar la cei cu dioptrii foarte mari, la mine nu este cazul, am -0.5 la ambii, de fapt poate de acum 2 ani a mai crescut putin, varsta 27 ani. Domeniul in care lucrez (Pompieri) nu imi permite sa port lentile sau ochelari, doar in timpul liber. As vrea sincer sa stiu urmatoarele aspecte: - exista vreun program in care angajatii MAI sa beneficieze de reduceri?; - care sunt riscurile reale la care ma expun (avand in vedere si situatia mea) si procentul reusitei; - ce metoda de operatie imi recomandati? (am inteles ca ar fi 3 tipuri de lasere pt asemenea operatie-sper sa nu ma insel si imi cer scuze daca este asa); - cat dureaza operatia? (am auzit diferite opinii); - dupa cat timp pot aparea inapoi dioptriile? (sau nu este cazul) Va multumesc anticipat si astept un raspuns cat mai promt si mai complet daca se poate, Stima! [continuare]
Va rog mult de tot sa ma ajutati si pe mine, simt ca o i-au razna, innebunesc. Anul trecut am fost plecata la parinti in SUA am stat 1 luna si 2 sapt iar in acest timp iubitul meu a inceput sa vorbeasca cu o fata. Avem o relatie de 5ani. E prima oara cand ma facut sa sufar mult. Dupa ce am ajuns in tara si am vorbit si am discutat a incetat sa mai vb aceea persoana si i-a parut foarte rau. Acum am ajuns iar la parinti in vizita si tb sa stau iar o luna, tin sa precizez ca s-a intamplat acum 1 an. inainte sa vin la parintii am plans si i-am spus ce ma durut si a zis ca nu o sa ma mai faca sa sufar si ca ma iubeste enorm de mult. fata a incercat sa il mai contacteze dar nu a bagat-o in seama. mi-a jurat ca o sa fie cuminte, ca ma iubeste. cum sa fac sa pot sa am iar incredere in el cand sunt plecata? cand am ajuns aici am citit o conversatie de acum 1 an si m-am dat peste cap. imi e frica sa nu imi faca iar la fel. am cosmaruri si cand am putin timp liber fac tot felul de scenarii si... [continuare]
Buna ziua! Nu vreau sa va plictisesc cu multe detalii asa ca o sa trec direct la subiect: de vreo cateva zile ma doare un tendon din spatele genunchiului stang. Lucrez de luni pana vineri iar la servici de obicei sunt nevoit sa ridic greutati mari de pana la 50-60 kg,cu spatele nu am probleme dar cea cu tendonul e chiar sacaietoare. Nu am probleme in timpul mersului dar in timpul liber ca sa ma mentin in forma obisnuiesc sa sar coarda,iar aceasta problema ma jeneaza groaznic in timpul sariturilor. [continuare]
Titlu intrebaredurere si furnicaturi in ceafa, gat si bratul stang
La inceput a fost o jena pe care am simtit-o in ceafa in partea stanga , in gat si cu radiatii in umarul stang.A inceput acum 6, 7 luni, cu un bazait si furnicaturi in urechea stanga, apoi a disparut o perioada, urechea nu ma mai deranjeaza , in schimb a aparut acea jena de care va spuneam.Acuma am si dureri, exact in acea zona, ceafa , gat si umar pe partea stanga, dar mai degraba dureri stanjenitoare, pot sa le suport, apoi durerea dispare si apar acele furnicaturi si uneori parca arsuri in zona umarului. E mai mult o jena enervanta decat durere, o jena continua.Precizez ca am o munca de birou , insa in timpul liber mai joc tenis de camp sau mai alerg pe o banda de alergat pe care o am acasa.Nu cred ca am spondiloza cervicala pentru ca nu am toate simptomele unei asemenea boli.Ce altceva as putea sa am? [continuare]
Au trecut atatea luni de zile de cand nu am mai scris aici si aproape ca uitasem de acest forum, care pana la urma m-a ajutat sa gasesc niste oameni minunati si cu probleme similare si astfel m-au mai scos din starea de anxietate. Vreau sa va spun ca desi ultima data ma laudam (mai exact acum 6 luni) cu faptul ca anxietate s-a ameliorat remarcabil, simptomele sale ma supara din nou, de curand, pentru ca urmeaza si o perioada grea, cu bacul etc. si recunosc ca simt nevoia sa iau anxiar zi de zi pentru a ma controla in public, dar cum acum este vacanta in sfarsit am 2 saptamani la dispozitie sa imi revin, pentru ca asta fac mereu: ma straduiesc sa imi revin iar si iar, apoi iar cad in ghearele anxietatii si tot asa, pentru ca anxietatea nu uita si nu iarta, sau cel putin asta am invatat in anii astia in care am luptat cu ea non-stop. Dar gandul ca peste cativa ani voi deveni psiholog ma incurajeaza sa continui sa lupt cu ea chiar de imi va mai lua ani buni, eu stiu ca se poate... [continuare]
Buna .... Am si eu o intrebare legat de senzatia de voma care a devenit o problema pentru mine. Eu am 22 de ani .. Senzatia a aparut acum 3 ani si de fiecare data cand am emotii apare aceasta senzatie de voma, mai exact de scarba ( fara a vomita). Si de cateva saptamani incoace am aceste senzatii si inainte de mancare si dupa ... si in timpul liber ... si cand sunt cu prietenu... aproape tot timpu... Cum sa scap de ele? De la ce poate fi? [continuare]
Dorm foarte mult si imi lipseste concentrarea
Buna ziua ! Sunt in primul an la facultate si am inceput sa imi pun anumite semne de intrebare in urma unei perioade pline de rezultate foarte proaste. In timpul liber nu am nicio problema, daca merg la petreceri sau la diverse evenimente fac fata cu lejeritate unui program incarcat. Nu se aplica lucrul acesta si in cursul saptamanii. De 2 zile ma culc devreme, pe la 10-11 si ma trezesc la 1 sau chiar 2 la pranz, ratand astfel cursurile la facultate. In liceu puteam face fata unui program cu cateva ore de somn insa acum dorm extraordinar de mult iar ceasul desteptator nu il mai iau in seama, ma trezesc il inchid si ma culc la loc. Ma ingrijoreaza aceasta stare de somnolenta frecventa si faptul ca nu ma pot mobiliza atunci cand chiar trebuie sa lucrez. Imi lipseste mult energia in acest sens, as vrea sa pot sa ma trezesc cand imi propun si sa incep sa lucrez. Am ales sa povestesc asta in speranta ca cineva avizat vede mult mai clar problema deoarece mama mea a inceput sa imi puna... [continuare]
Buna ziua, Am o inaltime de 1.66m si 51kg. Mi-as dori foarte mult sa ma ingras, dar nu reusesc. Mi-am facut analize la endocrinolog, care au iesit perfect normale.Sunt o persoana care se streseaza usor si nu apuc sa mananc fiecare masa din cauza serviciului, fiind mereu pe fuga. De asemenea, nu am pofta de mancare, sunt invatata sa rabd de foame pana am timp liber si cand am, ma satur foarte repede. Nu fumez, iau Logest pentru SOPC. [continuare]
Iubitul meu are probleme cu erectia
Va rog din suflet sa ma ajutati si pe mine cu niste sugestii, sfaturi, orice..simt ca intru in depresie si nu am cu cine sa vorbesc. Sunt cu prietenul meu de 3 luni si avem mari probleme la partea sexuala. Eu am 23 de ani iar el 28. In toata aceasta perioada am avut relatii sexuale de 4 ori..Toate fiind esuate. Mai precis 2 fara finalizare si alte 2 cu.dar si atunci a fost totul fortat..Si aici ma refer strict la el, ca de mine oricum nu se ocupa. Nu reuseste sa aiba o erectie buna si din acasta cauza cred eu ca nu avem o viata sexuala activa. Are si un job de asa natura in cat il solicita foarte mult atat fizic cat si psihic si mereu imi spune ca e obosit, stresat, nu are chef, etc..la inceput ma invinovateam pe mine, crezand ca poate fac ceva gresit in cat nu reusesc sa-l excit suficient si ma simteam complexata, iar el mi-a spus ca totul este in regula din partea mea, doar ca eu sunt prima femeie cu care pateste asta. I-am sugerat initial sa mergem impreuna la un medic... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter