sportul dupa cezariana
Sfaturi practice De Craciun si Revelion cei mai multi dintre noi mancam mai mult decat trebuie, iar unii chiar cu mult mai mult. Daca esti istet, poti sa iti revii rapid dupa mesele copioase specifice acestei perioade si sa te intorci la obiceiurile sanatoase de dinainte. Doi factori esentiali in revenirea la alimentatia normala sunt o ambitie de fier si evitarea unui mod de a gandi radical, in alb si negru. Acestea fiind spuse, iata cativa pasi pe care ar trebui sa ii urmezi ca sa te refaci dupa festin: Consuma multe lichide Primul lucru pe care ar trebui sa il faci, cand vrei sa iti revii dupa supraalimentare, este sa bei apa, inca de dimineata. De multe ori, aproape jumatate din greutatea acumulata in urma excesului alimentar este provocata de retentia de apa, asa ca eliminarea acesteia din corp este de mare ajutor. Deci, ca sa eviti deshidratarea, incearca sa dublezi cantitatea de bauturi fara cafeina consumate timp de o zi sau doua, dupa incheierea... [continuare]
Exercitiile fizice dupa sarcina - cand se pot incepe
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice dupa sarcina pot imbunatati starea generala a unei persoane. Desi ar putea fi ultimul lucru la care s-ar putea gandi o femeie dupa ce naste, datorita beneficiilor sale, ar trebui luate in calcul. De fapt, acestea ar fi unele dintre cele mai bune lucruri pe care o proaspata mamica ar putea sa le faca pentru ea, pentru a se mentine in forma dupa nastere. Beneficiile exercitiilor fizice dupa sarcina Printre efectele pozitive ale activitatii fizice constante dupa nastere s-ar putea enumera: - scaderea in greutate; - mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular; - reconsolidarea fortei musculare; - intarirea muschilor abdominali; - cresterea nivelului de energie; - imbunatatirea starii de spirit; - diminuarea stresului; - prevenirea si ameliorarea depresiei postpartum. In plus, activitatea fizica de zi cu zi, ar putea fi un exemplu pozitiv pentru un copil, indiferent de varsta acestuia. Activitatea fizica si... [continuare]
Buna ziua. Am 30 de ani si dupa o sarcina si o nastere prin cezariana fara probleme, mi s-au instalat brusc tot felul de alergii la lucruri la care initial nu eram alergica (alimentare, praf, polen...). De fapt, pana dupa nasterea copilului, nu am avut nici un istoric de alergii. A mai trecut cineva prin asta sau are o explicatie? Este o stare reversibila? Multumesc. [continuare]
Pot juca tenis de masa dupa operatia de hernie de disc?
buna ziua am fost operat de hernie de disc L5-S1 acum 2 saptamani la neurochirurgie iasi si acum urmez repaosul de 3 saptamani la pat prescris de medic.mentionez ca stand la casa ma misc zilnic cam 15-20 minute la intervale de 2-3 ore( desi nu mi-a spus nimeni!),durerea in spate e minima, nu fortez nimic, nu car, nu ridic, ma misc cu atentie.intrebarea mea era daca recuperarea decurge bine ce fac dupa cele 3 saptamani de repaos adica concediul medical prescris?evident ca il voi prelungi dar cum fac cu miscarea,iar cea mai importanta intrebare este dupa cat timp ma pot reapuca de jucat tenis de masa.mentionez ca sportul acesta il practicam zilnic dupa serviciu( inainte de operatie si cam de un an intensiv) si 6-7 zile pe saptamana fara fortari ci ca una din putinele metode elegante de a face sport( am 40 ani).ma ingrijoreaza in schimb faptul ca la tenis de masa se utilizeaza si miscari de rotatie ale trunchiului la anumite lovituri,iar medicul neurochirurg care m-a operat mi-a... [continuare]
Va salut ! Vreau sa ma apuc putin de sport, in sensul ca am slabit si acum e timpul sa pun masa musculara. Am mai facut eu in casa flotari, abdomene, am fost si la bari dar dupa 4, 5 zile m-am simtit rau, dimineata simteam ca nu mai am energie si inima imi batea tare. NU ERA UN ATAC DE PANICA ! M-as duce si la sala unde imi sunt recomandate exercitii dupa putearea mea (presupun). Va rog sa-mi spuneti daca pot fi unele consecinte la inima sau la sistemul osos si deasemeanea in cazul in care voi continua cate minute de sport sa fac pe zi. Parerile sunt impartite peste tot cu efortul si inima, de aceea si mie imi este oarecum frica. PS: tensiunea seara, in jurul orei 20:00 21:00 era intre 10 si 7. Stateam in pat de 5 min inaite de a o lua. Healthy living by samsung tinut corect Multumesc anticipat ! [continuare]
Sangerari dupa contraceptia de urgenta
Buna ziua, am 18 ani iar in urma cu trei saptamani am fost nevoita sa apelez la contraceptia de urgenta. Am luat Postinor 2 (prima oara am luat-o in urma cu un an si nu am avut nicio problema) conform indicatiilor iar la sase zile am inceput sa am scurgeri maronii de cateva ori pe zi. Au fost din ce in ce mai putine, din ce in ce mai inchise la culoare, dar nu s-au oprit pana astazi. Mentionez ca am mai avut contacte sexuale fara probleme intre timp, iar dupa ora de sport am inceput sa am dureri de burta iar scurgerile au devenit mai abundente si de culoare deschisa iar in perioada asta trebuia sa imi vina menstruatia, durerile de sani si burta le am, am facut si doua teste de sarcina sa ma asgur, au iesit ambele negative si ma intreb daca i s-a mai intamplat cuiva lucrul acesta si ce trebuie sa fac, sa astept sa mi se regleze ciclul normal, imi va mai veni menstruatia luna aceasta? [continuare]
Durere foarte puternica genunchi si sportul
Buna seara.In urma cu un an am suferit o meniscectomie partiala la genunchiul stang. In timpul operatiei medicul a vazut si o leziune pe LIA (ruptura partiala) .Dupa operatie a urmat o perioada de recuperare medicala.La 6 luni de la operatie am inceput sa am dureri foarte mari care uneori nu treceau nici cu Nurofen de 400 mg , genunchiul " imi zvactea", imi dadea blocaje , incepeam sa tremur si sa plang de durere. In urma cu 4 luni am consultat un alt medic care mi-a recomandat sport. Acum 2 zile am stat in picioare si din cauza dureri nu puteam sa mai merg, mi s-a umflat genunchiul.In conditile acestea, ar trebui sa continui cu sportul? [continuare]
Scurgeri maronii la 7 săptămâni după chiuretaj aspirativ?
Acum 7 săptămâni am avut un chiuretaj aspirativ pentru o sarcina oprita spontan din evoluție la 9 săptămâni, cu implantare în cicatricea de cezariană. Am făcut multiple analize de beta HCG, abia acum a scăzut la 9 mUI/mL, ecografii transvaginale, ultima cu următoarele rezultate: uter dimensiuni normale, caviate uterina virtuala ,endometrul0,86 cm; la nivelul istmic anterior , cicatrice cezariana, zona heterozena 1 cm fara doopler, fara lichid liber in cavitate peritoneala, fsd ovar dr de 1,5/4,1 cu o imagine anecogena de 3,5/4 cm , fara doopler sugestiva pt chist ovarian seros, ovar stg 2/2,3 cm , ecostructura normala Acum 12zile am avut menstruație prima data după chiuretaj, fără dureri, totul a decurs normal, dar acum au reînceput sa apară niște scurgerii maronii, rare și fără alte simptome. Dna doctor a ponenit de boala trofoblastica gestationala ca cel mai rău caz dacă scurgerile nu se opresc după cicluri și Beta HCG ul nu scade la 0. Sunt... [continuare]
Presiune pe creier după anxietate – de ce nu dispare?
În urmă cu un an, într-o seară, am avut un episod puternic de anxietate, care mi-a schimbat viața. Am trecut prin mai multe despărțiri dureroase de persoane pe care le-am iubit profund, am fumat multă marijuana, iar decesul tatălui meu, precum și boala mamei mele, care suferă de cancer de 10 ani, au contribuit la starea mea actuală. Sunt o persoană sensibilă, empatică și foarte atașată de familie. Am 33 de ani. După acel episod de anxietate, am decis să consult un psiholog. După câteva ședințe, acesta mi-a recomandat tratament cu Trittico. Am făcut analize (inclusiv RMN cerebral și analize de sânge), iar rezultatele au fost normale. Deși anxietatea și atacurile de panică s-au mai diminuat de atunci, am rămas cu o senzație persistentă de „presiune” sau „strângere” la nivelul capului/creierului. Această senzație nu este dureroasă, dar o resimt ca pe o tortură constantă. Apare atât în momente de stres sau când ies din zona de... [continuare]
Am nascut cu cezariana, dar mi-e teama sa o fac din nou...
Am 33 de ani. Am nascut cu cezariana acum 4 ani, dupa un travaliu de 36 de ore. Am avut anestezie partiala, nu ar fi trebiut sa adorm, dar probabil din cauza epuizarii, nu am reusit sa raman constienta. Desi operatia a durat doar 12 minute, medicii s-au cam speriat ca m-am trezit greu. Si eu m-am speriat cand mi-am dat seama. Ulterior, m-a durut rau spatele si capul vreo 10 zile, in rest a fost totul bine. Acum as vrea sa mai am un copil. Dar mi-e frica de cezariana, mai precis de anestezie. As fi in stare sa nasc normal, daca s-ar putea, numai sa raman constienta. Va rog sa imi impartasiti din cunostintele si experientele voastre referitoare la cezariana si anestezie. Multumesc. [continuare]
Buna ziua, Am avut TBC si dupa un tratament de 6 luni administrat corect, analizele au iesit foarte bine si m-am vindecat. Acum as dori sa stiu dupa ce m-am vindecat, daca ar trebui sa am vreo sensibilitate si de ce sa ma feresc. E vreo problema daca as vrea sa fac sport/alergari zilnice? Si inca ceva. Acum mi se pare ca sunt mai sensibila la raceli.... Multumesc frumos! [continuare]
Fitness si jogging dupa fractura clavicula
Buna Ziua! Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare. Totul a decurs bine , am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile. Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a dat bandajul jos si mi-a zis sa nu mai trebuie sa vin la control. Dansul a zis ca peste 3-4 luni pot face sport dar as vrea sa mai aud si alte pareri Am tot citit pe interne diverse pareri, unii zic dupa 3-4 luni altii zic dupa 6 luni, altii zic dupa 8 luni. As vrea sa stiu, de la o persoana avizata, care a intalnit multe astfel de cazuri in practica (cazuri in care s-au reapucat de fitness dupa acest tip de fractura) (in medie) care este timpul dupa care pot sa ma apuc de fitness? Antrenamentele mele de fitness, sunt de 3-4 ori pe saptamana, cate o ora fiecare antrenament, plus 30 de minute de alergare la fiecare antrenament si constau in flotari si exercitii cu gantere de 7 kg fiecare... [continuare]
Putem face sport de performanța dupa varicela [continuare]
Dureri mari dupa incetarea anticonceptionalelor! urgent!!!
Am o problema!!! Dupa ultimul CM , la recomandarea medicului in urma fibrinogenului marit, am intrerupt anticonceptionalele pe care le iau de 3 ani (acum 3 ani am nascut prin cezariana) Stodette. Asta se intampla acum o saptamana in urma. De aproximativ 4 zile am dureri din ce in ce mai mari de burta si spate, mai mari decat le aveam in timpul CM, azi au devenit si mai dureroare, abia pot sta in picioare, in fund si abia pot merge. Testul papanicolau si controlul ginecologic de luna trecuta au iesit bune. Poate fi un efect de la intreruperea anticonceptionalelor, poate fi o raceala de ovare sau ar trebui sa fac si alte investigatii si daca da, care ar fi acestea??!! Tin sa precizez ca durerea se estompeaza cat de cat la nospa si supozitoare cu diclofenac. Mai am si ameteli sau dureri de cap usoare. Va rog astept raspuns URGENT!!! Sunt foarte panicata! Multumesc anticipat! Laura. [continuare]
Dureri de cap si ameteala dupa ce mananc
Buna ziua am o intrebare de 2 luni am probleme dupa ce mananc cu dureri imediate de cap apoi in restul zilei ameteli stare de oboseala si vedere incetosata ,glicemia am avut-o o vreme cam pe la 140 apoi am redus-o la 90..dar de 2 luni desi glicemia nu e mare deloc ma doare capul imediat dupa masa ,ma doare muschiul din partea de sus a piciorului drept si ametesc ..tin sa mentionez ca nu sunt o consumatoare de carne dulciuri sau sucuri ,mananc legume fructe oua ocazional si lapte extrem de putin si din cand in cand cate putina branza ,fac sport regulat si totusi am aceste probleme.ma puteti ajuta? [continuare]
Buna ziua! Am nascut de 10 luni prin cezariana ,iar dupa 8 luni si jumatate de alaptat mi.a venit ciclul. M.a tinut vreo 9 zile dupa car la 10 zile mi.a venit iar si ma tine foarte mult fata de cum il aveam inainte de a ramane insarcinata. Atunci aveam un ciclu regulat. Acum nu stiu daca e normal sa.mi vina de 2 ori intr.o luna si sa ma tina atat de mult. Nu am dureri,nu e foarte abundent,dar nu se mai termina. Desi au trecut 10 zile de cand mi.a venit a doua oara,nu da semne k ar fi pe sfarsite. VA ROG MULT DIN SUFLET SA MA AJUTATI!!! [continuare]
Sarcina dupa operatia de hernie ombilicala
La doi ani dupa ce am nascut prin cezariana am fost operata de hernie ombilicala si diastaza muschilor drepti abdominali. Mi s-a montat si plasa. Mai pot duce o noua sarcina si daca da, cat timp trebuie sa treaca de la operatia herniei pana sa raman insarcinata? [continuare]
buna seara! sunt insarcina in 35 saptamani. La 13 saptamani in urma analizelor aveam valoarea anticorpilor antifosfolipidici de 330564. Am fost trimisa urgent la hematologie unde mi au dat de facut o serie de analize genetice, majoritatea au iesit ok in afara de mutatia PAI 1-pozitiv-genotip heterozigot si D-dimeri 0.56.am urmat tratament cu aspenter-1/zi magne b6 si elevit pana in saptamana 29. Lunar am repetat di D-dimeri care au fost 0.81, 0.89. Dupa saptamana 29 mi s a dat tratament cu fraxiparine 0.4 injectabil /1 zi pana la sf sarcinii si inca o luna dupa iar la analize D-dimeri au iesit 0.67. La ginecolog la ultima ecografie la 33 de saptamani mi s a zis ca fetita e un pic mai mica decat ttrebuie dar mi au spus sa nu ma sperii ca are timp sa recupereze. intrebarile mele sunt:1. e recomandata nasterea naturala sau o cezariana? 2.daca trebuie sa continui tratamentul cu fraxiparine si dupa nastere nu mi afecteaza alaptatarea? Va multumesc din suflet si sper sa ma ajutati cu... [continuare]
Buna ziua, sunt o femeie de 40 de ani, 1.54 m si 49 kg. Sunt in general o persoana sedentara, care face doar munca de birou si in gospodarie, singurul sport daca se poate numi asa fiind plimbarile. Anul acesta m-am hotarat sa particip la un concurs pentru ocuparea unui loc de munca, care presupune o proba sportiva de 800 m, ce trebuie sa o faci intr-un anumit timp. Am inceput sa alerg zilnic aceasta distanta timp de o saptamana cu o pauza de o zi, dupa aceasta pauza incercand sa reduc timpul in care parcurg cei 800 m. Am reusit sa alerg intr-un timp mai scurt doar trei zile deoarece, treptat am inceput sa simt dureri in spatele piciorului, in partea inferioara a gambei pana la calcai, dureri care imi face ca mersul sa imi fie greu. Am impresia ca ma doare mai tare in momentul in care imi indoi piciorul pentru deplasare, nu pot cobori scarile normal, doar cate o treapta cu acelasi picior. Nu imi pot tine copilul in brate timp indelungat caci simt durerea mult mai intensa. Durere... [continuare]
Se poate resoarbe un fragment de os ce a aparut dupa sudarea fracturii?
Mi-am fracturat clavicula acum o luna in urma unei cazaturi. Am purtat bandaje in forma de 8 aplicate de cei de la spital timp de 3 saptamani. Dupa recuperarea claviculei mi-a crescut un fragment de os de aproximativ 0.8 cm deasupra claviculei (probabil exista un termen pentru asa ceva). Doresc sa stiu daca exista vreo sansa ca acesta sa se resoarba si daca voi putea continua sa fac sport, si daca da cam in cat timp as putea sa reincep activitatile sportive(mentionez ca practic sporturi de contact). Doresc sa adaug ca am 17 ani, o inaltime si greutate medie si nu fumez sau consum alcool si nu sufar de boli cronice. [continuare]
Stie cineva ce pot avea dupa simptomele de mai jos?
Deci, cam pe la finalul iernii - inceputul primaverii ma simteam naspa. Adica aveam febra, frisoase si nu prea puteam sa mannac din cauza ca mi se facea greata. Credeam ca asa e raceala, dar de atunci nu prea mai pot manca. Mi-au trecut celelalte simptome pe care le aveam, dar tot mi se face greata cand incerc sa mananc mancare normala. De atunci mananc numai lucruri usoare cum ar fi ciorbe de legume sau de zarzavaturi, legume fierte, etc. Am incercat si altele, dar tot nu pot. Carne slaba fiarta pot doar uneori, dar cu ceva acreala. Nici dulciuri nu prea mai pot manca. Si cand ma gandesc ce apetit aveam inainte... Mancam aproape orice. Inca cateva simptome ar fi: tot cam de pe atunci dimineata ma trezesc cu multa saliva in gura care are o culoare galbuie, mai am dupa masa uneori balonari, am si cearcane (Dar astea le am de mai demult.) si parca nici nu prea ma mai simt in stare sa fac sport. Nu prea mai am atata energie ca inainte. Ori din cauza ca nu prea m-am mai hranit cum... [continuare]
De ce mi sa umflat piciorul după sarcina?
Buna ziua ,după nașterea prin cezariană la 2saptamani am fost iar cusuta pentru că am avut infecție și a trebuit plaga curatata,după a doua intervenție cu anestezie locala ,piciorul stâng a început să mă doară foarte tare și când mergeam mi se umfla ,a trecut de atunci 2saptamani dar inca mi se mai umfla când merg. [continuare]
Bună ziua , eu am născut acum 5 luni prin cezariana , mi a venit ciclu menstrual dupa 2 luni , în martie și aprilie și luna aceasta încă nu mi a venit , este vreun motiv de îngrijorare ? Pot rămâne însărcinată ? [continuare]
Buna ziua, Vin cu 2 mici probleme, fiecare se manifesta in situatii total opuse, una statica, alta cand practic sport. Simptome problema 1: De fiecare data cand stau jos mult la birou si ulterior ma ridic, am probleme cu genunchiul in zona ligamentelor incrucisate. Simt o rigiditate constanta, dar care se lasa cu cat merg mai mult. Tin sa precizez ca merg constant de 2-3 ori la fotbal. Din cate stiu, ruptura nu are cum sa fie, altfel nu as mai fi putut sa fac miscare. De asemenea este oarecum ciudat ca nu persista, ci apare doar cand stau cu piciorul imobilizat pe durata lunga. Simptome problema 2: De asemenea dupa o sesiune de sport (fotbal) sau de stat foarte mult in picioare, am o usoare durere in partea de sus a gambei, in zona de exterior, spre tibie. Este o tensiune nu foarte dureroasa, dar enervanta. [continuare]
Am 23 de ani, 1.74m și 86kg fac sport în mod regulat, sunt student la academia militara. În urma RMN-ului rezultatul a fost : Meniscuri omogene fara rupturi sau extruzii LIA cu sporadice discontinuitati fibrilare (rupturi partiale interstitiale) dar cu păstrarea unghiului față de platoul condilian femural. Lip și ligamente colaterale cu integritatea păstrată, fara modificări structurale notabile. Fara modificări la nivelul tendoanelor vadricipital, topliteu și rotulian. Patela normal poziționată. Retinacule patelare fără semne de ruptură, colecție lichidiana întra-articulara in cantitate mica. Cartilaj articular tricolartimentar cu grosime păstrată ; microleziune contromalacică, gr2 in 1/3 inferioară patelară. Nu se constata modificări in structura osoasă. Doctorul mi-a dat medicamente pentru inflamație și Voltaren forte, sa folosesc o orteza și fac fizioterapie, cât și 14 zile de repaus fizic. Dar nu mi-e clar, după ce fac fizioterapie și termin... [continuare]
am o operatie mica pe piciorul drept la sold si trebuie sa imi scot firele dar intrebarea este:dupa cat timp as putea sa fac sport tinand cont ca sunt operata? [continuare]
Buna ziua, am nascut prin cezariana in data de 30.05.2011 si am reusit sa alaptez doar 6 saptamani dupa care am pierdut laptele, iar la 10 saptamani de la nastere mi-a venit prima menstruatie. Pana aici nimic deosebit doar ca menstruatia dureaza de mai bine de 2 saptamani. Mentionez faptul ca nu am dureri de niciun fel, iar sanii nu sunt inflamati sau durerosi. Odata cu prima zi de menstruatie am inceput sa iau anticonceptionale Harmonet. Sa fie o problema durata menstruatiei? A mai patit cineva asa ceva? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter