oboseala permannta si somnolenta
Stresul si oboseala
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Stresul si oboseala sunt doua dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta oamenii in societatea moderna. Stilul de viata agitat, presiunile profesionale si personale, lipsa timpului liber si expunerea constanta la tehnologie contribuie la cresterea nivelului de stres si la instalarea oboselii cronice. Factori stresanti Desi stresul poate fi considerat o reactie normala a organismului la diferite provocari, expunerea indelungata la factori stresanti poate duce la epuizare fizica si mentala. Oboseala, pe de alta parte, poate fi rezultatul direct al stresului, dar si al altor factori, precum lipsa de somn, alimentatia dezechilibrata sau sedentarismul. Ea afecteaza capacitatea de concentrare, productivitatea si, in timp, poate avea consecinte negative asupra sanatatii generale. Ignorarea acestor simptome poate duce la dezvoltarea unor afectiuni cronice, cum ar fi depresia, anxietatea sau bolile cardiovasculare. Intelegerea cauzelor stresului si oboselii... [continuare]
Ce este oboseala sociala si ce ar trebui sa facem in legatura cu ea?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Care este diferenta dintre o persoana extrovertita si o persoana introvertita? O persoana extrovertita isi obtine energia din elementele mediului inconjurator- oameni, locuri, experiente noi. Aceste persoane se simt confortabil colaborand cu alti oameni, lucrand in grupuri si interactionand. Sunt mereu pregatite sa incerce lucruri noi, sunt mai impulsive si le este usor sa se adapteze. Pentru aceste persoane este destul de usor sa comunice, sa-si exprime opiniile si sentimentele si de obicei isi fac prieteni noi cu usurinta. Persoanele introvertite sunt mai precaute, le place sa isi acorde suficient timp de gandire inainte de a lua o decizie. Aceste persoane apreciaza timpul pe care il petrec singure si de obicei au un grup de prieteni mai mic, alcatuit din oameni cu care se simt confortabil. Introvertii sunt cunoscuti ca fiind buni ascultatori si tind sa aiba o imaginatie bogata pe care sa o foloseasca in hobby-uri creative. Aceste tipuri de personalitate fac de fapt parte... [continuare]
Intarirea organismului in conditii de stres si oboseala
Autor: SfatulMedicului
Intarirea organismului Atunci cand va aflati sub orice forma de stres, fie ca este un stres acut, amenintator de viata, fie ca este iritant, constant, organismul dumneavoastra intra intr-o stare de aparare. Aceasta stare este numita si raspunsul ,,lupta sau fugi’’, si reprezinta modul in care organismul se pregateste pentru un pericol. Modificarile ce au loc la nivelul celulelor si organelor in momentul unui stres cotidian, de zi cu zi, sunt aceleasi modificari ce ar avea loc daca v-ati afla in fata unui leu infometat. Glandele suprarenale sunt activate, tensiunea arteriala creste, digestia incetineste, muschii se contracta. Stresul ce apare intr-o situatie de urgenta este de scurta durata. Totusi, stresul dat de anxietate, ingrijorari sau furie, mentine organismul in starea de aparare timp de 24 de ore pe zi, in fiecare zi, timp de perioade mai lungi. Astfel putem intelege cat de daunatoare este aceasta stare pentru corpul si mintea umana, care, la un moment dat, obosesc.... [continuare]
Cele mai bune alimente care pot combate oboseala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe persoane observa ca masa le poate afecta energia. Astfel, de multe ori o masa bogata si copioasa poate face ca o persoana sa se simta obosita. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul isi foloseste mare parte din energie pentru a digera acea masa, in loc sa o utilizeze pentru restul corpului. Cea mai usoara modalitate de a evita acest lucru consta in mancatul unor portii mai mici pe parcursul zilei. In acest mod, organismul ramane alimentat in mod regulat si poate chiar si sa piarda in greutate. Pentru ca o persoana sa aiba mai multa energie in urma consumului de alimente trebuie sa ii ofere organismului cea mai buna mancare. Recomandari Fructe si legume proaspete Cu cat mancarea este mai proaspata, cu atat aceasta ofera mai multe substante nutritive. Consumul de fructe si legume de sezon reprezinta cea mai buna modalitate prin care acestea se pot consuma proaspete si pot oferi tot ce este mai bun. Merele, capsunile, afinele, citricele si morcovii... [continuare]
Conf. dr. alina tanase: oboseala, febra si infectiile, cele mai frecvente semne ale cancerelor de sange
Autor: SfatulMedicului
Transplantul de celule stem hematopoietice, sansa la viata La fiecare 35 de secunde, la nivel mondial, o persoana este diagnosticata cu cancer de sange. Pentru multi pacienti cu cancere de sange, solutia o reprezinta transplantul de celule stem hematopoietice. In fiecare an, peste 80.000 de oameni din toata lumea cauta un donator compatibil de celule stem in afara familiei. Multi dintre ei nu il gasesc niciodata. In peste 70% din cazuri, donatorul compatibil nu este din cadrul familiei. In Romania sunt 30 de pacienti care asteapta un donator potrivit. Despre sange si despre cancerele de sange Sangele circula prin venele si arterele noastre cu scopul de a transporta nutrienti si oxigen catre tesuturile si organele din corp. In cei aproximativ cinci litri de sange care circula prin corpul uman, sunt miliarde de celule sanguine cu functii diferite, vitale pentru viata. Sunt trei tipuri de celule sanguine: -rosii (eritrocite) – sunt cele mai multe si au rolul de a transporta... [continuare]
Prietenul meu de ceva timp se simte din ce in ce mai obosit . Oricat de mult ar dormi nu se simte indeajuns de odihnit . Despre ce credeti ca poate fi vorba ? [continuare]
buna ziua am 28 de ani sunt mereu obosita chiar daca dorm cat trebuie ma simt ametita si ma doare capul care este motivul stiind ca am si anemie feripriva?sa fie acesta oare? [continuare]
Buna seara, ma numesc Daniel,am 41 de ani ,din Piatra Neamt si va rog sa ma ajutati cu un mic sfat. Eu sunt sofer profesionist si conduc foarte multe ore fara sa dorm (uneori chiar si 24) motiv pentru care cateodata simt mancarimi si usturimi ale ochilor insotite de lacrimare si senzatia de nisip in ochi,dar nu pentru mult timp.Dupa circa 10 minute simptomele dispar si le mai mai reapar doar daca bate vantul sau imi intra chiar si un pic de fum de tigara in ochi. Probleme cu vederea nu am absolut deloc,nu port ochelari si vad perfect chiar si la distanta foarte mare. Este clar ca e din pricina oboselii dar va intreb poate stie cineva vreun tratament cu picaturi sau poate sa-mi recomande ceva. Va multumesc anticipat si va doresc sanatate si toate cele bune. [continuare]
Stari ciudate, oboseala, atacuri de panica, anxietate
Buna, de aproximativ 2 luni am inceput sa am stari foarte ciudate de ameteala, uneori aveam impresia ca sunt intr-un vis.Aceste stari insoteau de obicei stari de anxietate si frica.Mi se facea frica din orice si eram sensibil la zgomote inalte si miscari bruste, de multe ori deveneam nerabdator si irascibil.Am inceput sa beau ceai de sunatoare si sa iau magneziu forte cu vitamina b6 si am inceput sa imi revin treptat.Acum, dupa aproximativ 2 luni ma simt mult mult mai bine insa nu pot sa zic ca sunt 100% recuperat.Mi-e frica sa nu am vreo boala grava sau sa nu reapara simptomele.A mai patit cineva ceva de genul acesta? [continuare]
Doctor pentru oboseala cronica?
Buna ziua, Stiti cumva un doctor din Bucuresti care trateaza sindromul oboselii cronice? Ma refer la un doctor de medicina clasica, nu acupunctura, psihoterapie, presupunctura, etc? Multumesc Sorin [continuare]
din luna noiembrie ma confrunt cu ameteli in sensul ca simt ca am o slabiciune in corp ,ca o sa cad din picioare.nu pot parca nici s aprivesc in departare.imi simt muschii fetei incordati ,nu pot sa-i relaxez. problemele mele au inceput in urma accidentului suferit de sotul meu care acum a ramas o leguma si au culminat cu vestea ca tatal meu are cancer in faza terminala.totul a inceput cu ameteli,atacuri de panica ,frica ca ce se va intampla cu copiii mei mici daca patesc si eu ceva m-a terminat. am luat xanax din initiativa proprie si functineaza.momentan iau 2 doze de 0,25 pe zi si multe vitamine ,tot felul de combinatii de vitamine,dar pana nu iau o pastiluta de xanax nu trece.as vrea sa le inlocuiesc cu ceva naturist .exista asa ceva? problemele din viata mea nu vor disparea prea curand dar am 2 copii mici pentru care vreau sa merg mai departe si s afiu sanatoasa.ce medicament poate avea acelsai efect ca xanax? [continuare]
Oboseala, slabiciune si respiratie greoaie
Buna ziua, Am 24 de ani si de doua saptamani cand ma trezesc ma simt ca si cum as fi obosit, Respir putin greu si oftez foarte des . De fiecare data cand dau sa ma ridic din pat / scaun... , simt ca nu am putere sa ma ridic in picioare si am un tremurat foarte usor. Cate odata stau intins in pat pe fata / spate, simt o greutate pe piept. Sau cand merg ma ia o ameteala si trebuie sa ma opresc sa ma sprijin de ceva ca sa nu cad. De tusit , nu tusesc deloc. - Mentionez ca e toata ziua, nu numai dimineata. De asemenea in ultimul an nu am facut efort fizic mai deloc. Sa nu am vitamine , minerale,... indeajuns in corp ? Ce ar trebui sa fac, sau ce tratament ar trebui sa iau! ? [continuare]
Stare permanenta de somn si de oboseala !!!!
Buna - ziua! Scriu pe acest forum in speranta ca voi primi vreo indrumare. Problema mea esta ca as dormi incontinuu. Nu reusesc niciodata sa ma satur de somn. Ma simt incontinuu obosita, chiar daca se intampla sa nu am nicio activitatate. Ma simt disperata pentru ca sunt in prag de licenta si nu imi pot permite sa dorm mai mult de cateva ore pe noapte. Aseara m.am culcat la ora 00.00 si abia am reusit sa ma trezesc la 10.30 pentru ca suna telefonul in disperare. Am un somn extrem de profund, nu simt si nu aud nimic, iar daca reusesc sa aud telefonul sunand efectiv nu ma simt in stare sa raspund decat daca vad ca este foarte tarziu si chiar tb sa ma trezesc. In acest moment simt ca mi se inchid ochii de somn, dar nu imi pot permite sa ma culc pentru ca mi.e teama ca nu am sa reusesc sa ma trezesc decat peste cateva ore bune. Alta problema este ca ma concentrez foarte greu. De exemplu daca stiu ca am de primit niste explicatii importante ma ia groaza, trebuie sa ma pregatesc... [continuare]
Uneori ma simt foarte obosita si nu mai am putere in maini si in picioare si ma ia o teama de moarte.foarte des mi se intampla sa nu gasesc nici un sens vietii si de asemenea am stari de nervozitate si as vrea sa scap de problemele astea.v-as multumi din suflet daca m-ati putea ajuta. [continuare]
Dureri in crestetul capului vedere intesosata stare de oboseala
BUNA ZIUA !!! de aproape o luna am niste dureri de cap a inceput mai intai de la ceafa ma durea foarte tare umerii cu ceafa dupa care a trecut in spatele capului a trecut acolo acum a venit in frunte cu niste ameteli care dureaza toata ziua de cand ma scos pana ma culc deja numai pot sa rezist si urechile parca mi le simt infundate simt o mica durere in frunte care nu ma lasa nici o secunda parca imi pierd si dezechilibrul. ma poate ajuta cineva_??? [continuare]
Buna ziua.... am 22 de ani, si de catva timp incoace am continuu o stare de ameteala. Medicul de fam. mi-a spus ca nu am nimic. Iau Calciu, Magneziu, vitamine B, E.....nu pare sa ma ajute. Uneori intru in panica si am senzatia ca lesin. Nu am avut probleme de sanatate (in afara de raceli si gripe) niciodata.... Deja nu mai stiu ce sa fac. Uneori, simt si ca imi bate inima...nu stiu sa descriu fenomenul... Ce ar putea fi ? Ce sa mai fac ? [continuare]
Incep prin a spune ca pe 20 oct am avut un contact sexual neproteja dupa care ciclul mi-a intarziat 8 zile, trebuia in mod normal sa imi vina pe 27. Mi-am facut 2 teste de sarcina atunci si au iesit negative. Luna urmatoare mi-a venit la timp, apoi in ianuarie mi-a intarziat din nou 5 zile. De fiecare data nu am obs nicio schombare in perioada ciclului (cantitate,consistenta etc). Acum o saptamana am facut destul efort la sala si am avut o scurgere apoasa rosiatica, iar de 2 zile ma dor sanii. oare mai poate fi vorba d vreo sarcina sau nu se mai pune problema dupa 3 cicluri? [continuare]
Oboseala si pierderea vocii ? la ce fel de medic sa ma adresez?
Anul trecut era raguseala, acum vorbeste in soapta. Am fost la Pneumologie, Cardiologie, Interne , Alergologie. Analize facute, ecografie la inima si corp, RMN plamani. [continuare]
Buna ziua! In curand voi avea o nunta in familie la care va trebui sa fiu solicitata cam mai mult de 24 de ore.Nu am timp pt.odihna .si as vrea sa stiu daca pot face ceva.Sa i.au niste pastile.Am observat ca sunt f.obosita cand de curand am fost la un botez in familie si tot asa am patit.Stari de voma si dureri de cap.As vrea sa stiu daca pot lua ceva? Va multumesc! [continuare]
E normal sa te trezesti obosita in fiecare dimineata,sa pui capul pe perna si sa adormi aproape instantaneu,sa te pui cica sa te odihnesti dupa-masa sambata sau duminica si sa adormi langa copil 3ore?E normal la 35 ani?beau o cafea seara la 8 si nu are nici un efect.Vreau sa nu mai fiu dependenta de somn.Se poate asa ceva? [continuare]
Hioptiroida da stai de sufocare si oboseala?
intreba [continuare]
Prietenul meu are 37 de ani. A fost diagnosticat cu guta. Are acidul uric crescut. In ultimele 6 luni, poate chiar mai mult, nu a avut niciun episod de inflamatie sau durere locala. In schimb trece prin altceva. Primele 3 saptamani din Aprilie a dormit aproape incontinuu. Apoi si-a revenit incet incet pana a devenit normal. Apoi 5 zile din 7 este extrem de obosit, nu reuseste sa pronunte cuvintele cum trebuie, nu isi poate tine echilibrul pe picioare, este confuz. Problema e ca nu il pot convinge sa mearga la doctor. Sustine ca totul e in regula. Nu stiu ce sa mai fac. Nimic nu functioneaza si nu pot comunica cu el cand e in starea asta. Ce poate fi? [continuare]
ma trezesc dimineața tot obosit și ziua sunt mereu agitat [continuare]
Ameteala,oboseala si slabiciune
De cateva zile ma simt foarte obosita,fara putere si ametita fara un motiv anume.Muncesc dar nu din greu si totusi am aceste neplaceri in corp.As dori sa stiu de la ce provin aceste 3 simtome,sa fie vorba de lipsa unor vitamine in corp,desi acum cateva luni mi-am facut analizele la sange si nu mi-a iesit ca asa avea lipsa de ceva.Trebuie sa precizez ca lucrez in strainatate si dispun de stres,sa fie oare acest lucru problema? [continuare]
Sunt intr-o situatie similara cu a multor persoane de aici, ies dintr-o relatie de 3 ani de zile, o relatie in care m-am dedicat si am renuntat la multe, am facut multe compromisuri crezand ca asta e calea catre fericire si undeva aceste compromisuri imi vor fi rasplatite. Ne-am promis sa nu ne spunem decat adevarul, insa certurile cu el s-au transformat intr-o manipulare psihologica : "de ce nu ai spus asta, de ce nu esti sigura de asta..." si control permanent (imi verifica mailurile). Am renuntat la multe, inclusiv familia, care nu a sustinut relatia din motive religioase. In ultimul an a reusit sa gasesca un motiv pentru a ma parasi (un motiv absurd, un om rational ar spune ca nu e un motiv serios). A reusit insa in acelasi timp sa ma faca sa ma simt prost, sa ma faca simt vinovata. Am trecut peste, l-am intrebat serios daca nu cumva as putea sa ii explic ce s-a intamplat cu adevarat, daca nu cumva as putea sa il conving sa se intoarca. Raspunsurile au fost ciudate... [continuare]
Ce pot sa fac sa scap de oboseala?
Acum un an de zile am avut tuberculoza pulmonara am rămas cu anumite sechele și diagnosticul pus de medici acum îi de BPOC am tratament pentru boala respectiva dar de ceva timp obosesc și respir uneori cu dificultate îmi puteți spune va rog daca sunt simptome de la BPOC sau sunt șanse să fi recidivat tuberculoza deoarece acum o lună am fost la control și nu mi s-a spus că ar fi recidivat? [continuare]
Buna ziua pun aceasta întrebare disperata in legătura cu mama mea are 45 de ani și de 2 luni de zile mama mea nu mai poate sta treaza deși se odihnește ea doarme toată ziua dacă nu vorbesc cu ia 5 minute o ia somnul doare in autobuz la munca in ori ce moment iar dorctori din Uk încă nu zic nimic de 2 luni n-am văzut așa ceva niciodată și nici nu știu ce ar putea fi cauzat asta sunt foarte îngrijorată și doresc sfatul unui medic specialist mulțumesc ! [continuare]
Bună am 16 ani și de mai bine de 2 luni sunt amețită,ma doare capul, mi se infunda urechile și îmi amorțesc picioarele și degetele la mâini. Durerile de cap sunt de scurta durata și se simte ca o presiune la tâmple.Amețelile sunt ca și cum s-ar învârti camera cu mine dar și ca și cum sunt pe apa și plutesc. De câteva zile nu mai sunt asa amețita dar sunt foarte obosita, ma simt moale ca și cum aș fi răcită.Am toate analizele bune, doar vitamina d3 e mica .( scuzați greșelile gramaticale, nu am destulă răbdare sa scriu corect) [continuare]
Amețeală după rahianestezie și oboseala operatie hernie?
Salut. Am fost operat acum 9 zile de zile de hernie inghinala. Operatia e ok. Am stat internat 4 zile. Evident nu prea am dormit în spital. Și după.operatie am ajuns sa am niste stări de amețeală ușoară când stau in fund sau merg. Doctorii spun că ar fi de la rahianestezie combinat cu efectul de nesomn și refacere a organismului. Și că trebuie să beau multa apa și să dorm..încă mă simt obosit. Mai puțin de când am început să dorm cate 10-11 ore de ex azi noapte. Întrebarea mea este, se vor remite aceste stări de amețeală ușoare mai ales când merg? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter