oboseala permannta si somnolenta
Impactul emotional al sindromului de oboseala cronica
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este Sindromul de oboseala cronica Sindromul de oboseala cronica se poate defini ca o tulburare complexa ce se caracterizeaza printr-o oboseala extrema ce are o durata de cel putin sase luni si care nu poate fi explicata pe deplin printr-o anumita afectiune medicala de baza. Oboseala asociata acestei afectiuni se agraveaza odata cu activitatea fizica sau mentala si nu se amelioreaza odata cu odihna. Asadar, o astfel de boala cronica poate deveni debilitanta, afectand nu doar fizicul, ci si psihicul, mai exact bunastarea emotionala. Acest articol are ca scop prezentarea mai detaliata a sindromului de oboseala cronica, a impactului emotional pe care il are acesta asupra persoanelor, dar si cateva modalitati prin care se poate incerca diminuarea efectelor nedorite aferente. Cum se manifesta sindromul de oboseala cronica? Dupa cum a fost precizat si in paragraful anterior, sindromul de oboseala cronica se manifesta printr-o stare exagerata de oboseala ce dureaza pentru o... [continuare]
Sindromul de oboseala postvirala - de ce te simti epuizat dupa o infectie?
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este sindromul de oboseala postvirala? Sindromul de oboseala postvirala defineste o afectiune caracterizata de o stare persistenta de epuizare fizica si mentala, al carei debut este consecinta unei infectii virale. Presupune persistenta simptomelor, care afecteaza capacitatea functionala si care nu dispar in perioada de recuperare ce urmeaza unei afectiuni virale. Cum se manifesta? Astfel, daca ati trecut de o infectie virala, insa va simtiti slabit, obosit indiferent de cata odihna aveti parte si daca aveti dificultati de concentrare, atunci este posibil sa va confruntati cu sindromul de oboseala postvirala, ce poate dura saptamani sau chiar luni. Intervalul de timp de la afectiunea virala este reprezentat de minim 6 saptamani de persistenta a simptomatologiei. Amploarea acestei afectiuni a fost adusa la cunostinta populatiei odata cu pandemia de COVID-19, insa poate aparea si ca urmarea a racelii comune, gripei sau mononucleozei infectioase. Semne si... [continuare]
Planul de 7 zile pentru combaterea starii de oboseala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Combaterea starii de oboseala a devenit o prioritate in secolul vitezei, cand extenuarea afecteaza cea mai mare parte a populatiei. De vina pentru rezervele tot mai sarace de energie sunt, in principal, dieta dezechilibrata, somnul de proasta calitate, lipsa exercitiului fizic si stresul. Toti acesti factori care tin de stilul de viata pot fi tinuti sub control, cu ajutorul unui plan de 7 zile pentru combaterea starii de oboseala, recomandat de celebrul medic american Dr. Oz. Planul impotriva oboselii elaborat de Dr. Oz Schimbarile majore in bine pentru sanatate se fac prin pasi mici, crede medicul Mehmet Oz, celebru pentru emisiunile sale dedicate persoanelor preocupate de bunastarea lor fizica si mentala. In vederea combaterii oboselii, Dr. Oz aplica aceeasi tactica a pasilor marunti si recomanda un plan de 7 zile pentru recapatarea vigorii fizice si psihice, care poate fi urmat de oricine si asumat, treptat, ca un mod de viata demn de urmat. Ziua 1... [continuare]
Generalitati Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de extenuare intinsa pe o lunga perioada de timp si dificil de combatut. Poate fi vorba despre oboseala cronica atunci cand ne simtim slabiti ca dupa o raceala sau o noapte alba, desi numarul orelor de odihna este suficient pentru a asigura energia organismului intreaga zi. Cauze posibile Medicii mentioneaza mai multi factori care conduc la aparitia oboselii cronice, fara a putea confirma insa relatia de cauzalitate directa. Printre acestia se numara in principal traversarea unei perioade foarte aglomerate si stresante, precum si anumite probleme care afecteaza sistemul imunitar. De exemplu, infectiile virale sau bacteriene, cum sunt raceala si gri [continuare]
Generalitati Alimentatia este una dintre cele mai eficiente cai prin care puteti sa combateti oboseala, mai ales in perioadele in care rezervele de energie par sa se epuizeze in mod inexplicabil. Sindromul de oboseala cronica poate fi tinut sub control printr-o dieta energizanta, care sa alimenteaze celulele, muschii si creierul cu substantele necesare vigorii fizice si psihice. Aflati cum ar trebui sa arate meniul zilnic, astfel incat sa scapati de toate simptomele oboselii diurne! Dieta recomandata in combaterea oboselii Intrucat alimentele sunt combustibilul organismului, modul in care ele sunt alese va avea un impact direct asupra randamentului fizic si psihic. Pana si momentul in care consumati un anumit tip de hrana face diferenta intre o vitalitate crescuta si o stare de epuizare greu de tinut sub control. Influenta dietei asupra nivelului de energie de care beneficiati incepe inca de la primele ore ale diminetii. Micul dejun este o masa usor de sarit, mai ales... [continuare]
Epuizarea si oboseala, semnele unor afectiuni grave
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oboseala, mai ales in urma unui efort intens, fie el fizic sau intelectual, este absolut normala, insa oboseala cronica, constanta, insotita de senzatia de epuizare poate fi semnul unor afectiuni deloc de neglijat. Astfel, oboseala cronica se manifesta prin diferite simptome fizice transmise de catre organism, care ar trebui sa fie adevarate semnale de alarma. Principalele semne ale oboselii cronice - Necoordonarea corecta a miscarilor; - Prezenta unor usturimi la nivelul ochilor cauzate de lumina naturala; - Necesitatea pacientului de a consuma cat mai multi carbohidrati; - Prezenta anxietatii si a slabiciunii musculare. Boli care prezinta ca simptom oboseala - Anemia; - Afectiuni care presupun un consum ridicat de energie, precum cancerul, diabetul zaharat, sau hipertiroidismul; - Anumite boli pulmonare; - Depresia, anxietatea; - Bolile cardiace, inclusiv hipertensiunea arteriala; - Boli grave ale ficatului – de exemplu, [continuare]
Sindromul de oboseala cronica – rolul sistemului imunitar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul de oboseala cronica este o afectiune complexa, pe termen lung, care afecteaza o gama larga de sisteme din organism. Aceasta boala provoaca o gama larga de simptome, acestea manifestandu-se diferit de la pacient la pacient. Cu trecerea timpului, interesul pentru rolul pe care sistemul imunitar il poate juca in aceasta afectiune a crescut considerabil. Cercetatorii au investigat recent acest aspect, iar rezultatele ar putea contribui la realizarea viitoarelor tratamente. Ce este sindromul de oboseala cronica? Sindromul de oboseala cronica reprezinta o tulburare complicata caracterizata prin oboseala extrema, care nu poate fi explicata prin nici o afectiune medicala de baza. Oboseala se poate agrava cu activitatea fizica sau psihica, dar nu se imbunatateste odata cu odihna. Afectiunea poarta si denumirea de encefalomielita mialgica sau, mai rar, intoleranta sistemica de efort. Cercetarile estimeaza ca in intreaga lume ar putea exista intre 17 si 24 de... [continuare]
Care este legatura dintre starile de oboseala si anemie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oboseala si anemia se afla deseori in stransa legatura, intrucat cea din urma este o cauza foarte frecventa a starilor de epuizare care persista si nu se explica prin depunerea unui efort considerabil sau prin privarea de somn. De altfel, oboseala cronica apare in randul simptomelor multor afectiuni, prima dintre acestea fiind anemia. Toate tipurile de anemie se manifesta prin stari accentuate de oboseala, intrucat afectiunea apare atunci cand corpul nu mai are suficiente celule rosii pentru a transporta oxigenul catre organe si tesuturi. Cand vreti sa aflati daca suferiti de anemie, puteti sa corelati si alte simptome specifice, atunci cand oboseala inexplicabila va trezeste o suspiciune. Semne care va indica instalarea anemiei Primul semn al instalarii anemiei este oboseala accentuata si slabiciunea corporala, determinate de efectele bolii asupra corpului. In cazul acestei afectiuni, aparute pe fondul unei deficiente acute in fier, celulele rosii ale sangelui pot... [continuare]
8 motive pentru care oboseala afecteaza viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oboseala, o problema larg raspandita in randul populatiei secolului XXI, afecteaza in numeroase moduri viata sexuala. Cuplurile ajung sa renunte la intimitate, intrucat nivelul libidoului este atat de scazut, incat somnul pare mult mai atractiv decat raporturile intime firesti. Multe persoane se lasa atat de mult angrenate in ritmul cotidian accelerat si haotic, incat nici nu observa cum oboseala le afecteaza treptat viata sexuala. O imbunatatire a situatiei vine intotdeauna cu descoperirea motivelor ascunse pentru care lipsa de energie alunga complet disponibilitatea catre intimitatea in cuplu. Cauze frecvente ale vietii sexuale nesatisfacatoare Foarte multe cauze ale insatisfactiilor privind viata sexuala in cuplurile de durata au legatura, intr-un fel sau altul, cu oboseala. Ele pot sa isi aiba originea in anumite afectiuni fiziologice, in stari psihice deloc prielnice sau chiar in alegeri alimentare gresite. 1. Sindromul oboselii cronice Daca nu... [continuare]
Palpitatii, nod in gat, stari de oboseala
Buna, de aproape 6 luni am stari de oboseala, fara chef de nimic, nod in gat, palpitatii etc. Am fost la UPU de multe ori .. mi s-a facut ekg, ekg holter si radiografie la plamani. La ekg holter pulsul mi-a iesit neregulat pana in 120/btm tin sa mentionez ca am 20 de ani, fumator, alchol si cafele rar. Bun. Mi-am facut un RMN la coloana cervicala, a iesit ok. Am fost la endocrinologie mi-a spus spus ca THC-ul este putin marit. In fine a spus ca nu prea crede ca problemele sunt de la glanda. Nu am momente exacte cand simt nod in gat si palpitatii dar in mare parte cand ies afara din casa, iar prima data cand am inceput sa ma simt asa eram in mall cu niste prieteni, ma plimbam etc. Aici imi tot pun semnul de intrebare daca e pshic? Nu e pshic.. este problema fizica? Daca ma pun in pat 5-10-30 de minute starea aceea imi trece. Oricum mi-am facut mai multe analize si la testosteron si eco la inima, stomac, ficat (deoarece am avut noroc si de o enterocolita in perioada asta), glanda,... [continuare]
Cum reusesc sa scap de aceasta oboseala cronica?
Buna ziua, Va scriu in speranta in care pot obtine cateva sfaturi de la medici sau persoane care s-au mai confruntat cu situatii cat de cat similare cu a mea. Pe scurt am sa relatez ca am 27 de ani, si de mai bine de 6 ani ma confrunt cu tot felul de probleme de sanatate. Tratez una dau de alta...sistemul imunitar e praf iar eu nu reusesc sa-mi mai revin. Plang aproape zilnic, simt ca nimeni nu ma intelege si nimeni nu ma poate ajuta. Dupa problemele mele de sinuzita si multe altele, care le voi relata mai jos, am ajuns sa traiesc cu o oboseala cronica si o stare de anxietate care ma macina. Am fost la 10 sedinte la psiholog insa fara succes in cazul meu. Doresc sa fiu mai activa sa fac miscare, insa si dupa o ora de mers pe jos am nevoie de cineva care sa fie langa mine deoarece ametesc foarte tare iar vederea devine incetosata. Nu suport lumina deloc.ma deranjeaza foarte tare insa si acesta e un factor pentru care ma consum, deoarece incerc mereu sa stau ferita de... [continuare]
Durere de cap si oboseala
Buna ziua , De cateva luni , orice as face ... ma simt foarte obosita . Mai noi programul meu de somn suna cam asa: Ma trezesc in jurul orei 10 si adorm in jurul orei 11 . Am doar 15 ani ,deci nu pot spune ca as am un job stresant sau mai stiu eu ... Pe langa starea asta de oboseala , este si o durere foarte suparatoare de cap , in zona tamplelor + dureri de ochi ( port si ochelari , -0,75 la ambii ochi ) si stari de ameteala . Nu stiu ce as putea face .... [continuare]
Bună! În ultima perioadă mă confrunt cu oboseală, adorm și mă trezesc obosită. Pe parcursul zilei pot să am dureri de cap și amețeli. Am făcut analiza de sânge și am primit așa rezultate: hemoglobina eritrocitară medie - 26,2 (norma e 27,0-34,0) concentrația de hemoglobină eritrocitară medie - 31,8 (norma 32,0-36,0) PDW Indici de anicitoză a trombocitelor - 17,8 (norma 8,0-16,5) Restul indicilor sunt în normă. Ce este asta și ce aș putea face, pentru a aduce la normal aceste indice și pentru a scăpat de oboseală și amețeli? [continuare]
Lipsa de concentrare, oboseala, senzatia de lesin?
Salut, Vin si eu cu o întrebare. Am avut astazi o senzatie mai ciudata, un disconfort total, vorbeam cu un coleg la birou, absolut totul normal si in timp ce vorbeam efectiv mi s a parut ca vad un punct negru ocular si am simtit ca o sa lesin si asa o stare ciudata in tot corpul, de neliniste, nu am mai putut sa fiu atent, mi am simțit picioarele slabite, mainile au început usor sa tremure si pofta de mancare a disparut instant. Am incercat sa respir adanc, sa incerc sa ma relaxez dar nu a functionat nimic. Dupa ceva timp, aproximativ 30 de minute sa zicem, am început sa imi revin insa in restul zilei am ramas cu o stare mare de oboseala, o usoara durere surda in stanga fruntii, cu concentrare greoaie si cu lapsusuri. Dpdv al analizelor, am facut chiar la finalul anului trecut si totul a iesit ok. Am avut diagnostic de anxietate generalizata si am avut atacuri de panica pe care am invatat in timp sa le gestionez cu brio insa nu cred ca a fost cazul unui atac de panica... [continuare]
Am stari de oboseală gust amar și am pierdut an greutate ce poate fi?
Am stări de oboseală gust amar și am pierdut an greutate ce poate fi [continuare]
In ce consta exercitiile fizice in perioada de oboseala de după tratamentul citostatic?
Ce fel de activitate fizică pentru a scăpa de oboseala ce urmeaza dupa episodul de tratament citostatic [continuare]
Sper ca cineva sa vada mesajul meu si sa ma indrume intr-o directie buna si eficienta. Am nevoie de mare ajutor pentru ca efectiv nu stiu ce sa mai fac si ce sa mai cred si la ce specialist sa ma prezint. Este vorba despre sotul meu care trece printr-o perioada destul de complicata. Timp de 3 luni de zile au fost tot felul de schimbari. Primul semn a fost oboseala. Apoi a venit o perioada de tensiune, stres, nopti nedormite, griji si in final, din pacate, un necaz in familie. Din cauza supararilor a slabit din ce in ce mai mult. Sistemul imunitar a scazut, a avut si cateva raceli pe care le-a tratat cu antibiotice. Acum, problema cea mare este ca medicul de familie a spus ca este vorba despre Anemie Feripriva si i-a recomandat sa ia fier timp de 3 luni. A luat timp de 2 saptamani fier, dar nu prea apareau semne de imbunatatire asa ca ne-am hotarat sa mergem la Hematolog in ideea ca se va depista cauza anemiei. A facut analizele pe care i le-a recomandat medicul. Sideremia este 19... [continuare]
Cum pot scăpa de oboseală tuse, și respirație mai grea? ?
Bună ziua, după o săptămână de tratament pentru pneumonie, am rămas cu oboseala tuse i respir mai greu, analize de sânge, leucocite 11,63(4-10)neutrofil e 80,83(45-80) limfocite 13,05(20-45) neutrofil 9,40(1,5-7,0) [continuare]
Mi a intarziat ciclul cateva zile si cred ca sunt insarcinata Am o oboseala neobisnuita .Cand vorbesc mai agitat si mai mult sau cand fac o miscare mai brusca simt ca nici aer nu mai am cum trebuie . La prima sarcina parca nu am avut aceste simtome . CE SE INTAMPLA ? [continuare]
as vrea sa stiu daca oboseala in exces poate duce la hepatita, pt ca mi-e foarte frica sa o contaminez. Am un program foarte aiurea,ma duc la culcare noaptea tarziu pe la 1,2,3 maxim..si a doua zi dorm pana la 11,12 amiaza.As vrea sa pot schimba acest orar,dar sunt studenta si am multe de facut..si asta se intampla pe timpul scolii,ca in restul anului am un program normal..multumesc mult. [continuare]
Remedii pt oboseala
buna, am si eu o intrebare.cum se trateaza oboseala in timpul alaptarii?eu alaptez pe fetita mea care are aproape 7 luni iar citeodata sunt groaznic de obosita nu stiu ce sa fac? sunt anumite tratamente naturiste? as fi intertesata.multumesc. [continuare]
ajutor,va rog din suflet daca se poate sa-mi dea cineva un sfat,am o oboseala permanenta,pe strada merg 10 metri si ma opresc fiindca obosesc ,am hipotiroidie,vsh este 35,nu stiu ce sa fac ,noaptea nu pot sa dorm. [continuare]
Buna ziua.Ma confrunt cu o problema pe care o are si mama mea.Uneori cand sunt obosita,simt ca nu mai pot sa vorbesc.pur sisimplu simt ca ma strange ceva in gat.in zilele cand am mult de munca,nu dorm destul..simt ca obosesc cumva si din gat.mama mea a fost internata in spital pt problema aceasta,si nu a simtit aproape nimic dp tratament.i-a spus ca oboseala din gat este de la corzile vocale.stie cineva care ar putea fi cauza? un tratament care ar da rezultat? [continuare]
Oboseala, stres, etc
Buna ziua. Continuia stazi cu alte simptome pe acre le am de ceva vreme. Am o stare de oboseala si nu ma pot concentra asupra anumitor lucruri. Cineva imi spunea ca poate fia sociata cu hepatita sau o boala de ficat. Am si dureri in dreapta sub coaste. Parca o gheara ma strange, si`mi ia respiartia pret de cateva secunde bune. Apoi dispare daca trag aer tare in piept. Apare deodata. Ma puteti ajuta? [continuare]
Buna ziua, sunt barbat, 41 ani, am stari de oboseala in timpul orei 12 ziua foarte puternice dupa ce mananc, care tin aproximativ 2 ore.Daca nu ma odihnnesc mai tarziu peste cateva ore ma doare rau ficatul, o durere care tine pana dimineata.Daca nu mananc ma doare de foame stomacul.Am fost la medic si am facut analize, a spus ca am steatoza hepatica, trigliceride 400 colesterol ok, a descoperit helicobacter pilori pentru care am luat tratament, stomacul nu ma mai doare acum dupa tratament dar starile de oboseala nu au scazut.Nu au gasit hepatita sau altceva.ce pot sa fac si oare ce sa fie? [continuare]
Afectiuni date de stres si oboseala
Buna ziua! Am 22 de ani, si lucrez 5 zile pe saptamana in conditii de stres si suprasolicitare, lipsind de acasa in jur(daca nu mai mult) de 12 ore. De un an am observat diverse probleme de sanatate, in special in perioadele de suprasolicitare: senzatii de rau, dificultati in asimilarea mancarii, greturi dupa fiecare masa, oboseala chiar si dupa somn, etc. O perioada am fost convinsa ca aceste afectiuni au fost datorate numai ficatului(desi analizele din acea vreme si ecografia au iesit ok) si de obicei imi reveneam cu Liv52 si Bilichol. Recent insa, mi-a fost dat de inteles ca as putea avea probleme si cu hiperaciditatea stomacala(senzatie de greu in stomac, greata dupa fiecare masa). Mentionez ca nu apuc sa mananc prea mult si prea des intr-o zi, mai mult seara, cand ajung acasa. Insa sunt alarmata intrucat aceste simptome se agraveaza odata cu cresterea ponderii nivelului de stres, si dimineata ma trezesc obosita, cu greturi, cu o greutate in stomac, si eliminari de... [continuare]
Ma trezesc dimineata,devreme,senzatie de greata si voma, lipsa pofta mancare,oboseala,lipsa concentrare,imsomnie teama [continuare]
zilele trecute prietenul meu a facut o viroza respiratorie(cred,pt k nu a vrut sa se duca la doctor) tusea,f rau cu suieraturi,se sufoca...acum este mai bine,a luat antibiotic la indemnul unei vecine doctor de a lui...nu se mai sufoca cand tuseste insa orice face il oboseste,daca se duce pana la baie oboseste,pana si cand vorbeste cu mine oboseste...ma panicheaza f tare starea lui de continua oboseala...o fi din cauza faptului k in ultimile nopti nu a prea dormit bine din cauza tusei sau e vb de altceva? [continuare]
Tiut in ureche, oboseala , durere de cap
Buna..am si eu o problema, eu o consider destul de grava pentru ca nu mai pot face nimic util. In fiecare zi, atunci cand ma trezesc, sunt ametita si ma doare foarte tare capul. Orice efort depus ma ia oboseala.Nu ma simt deloc bine,am luat calciu, insa in zadar. Am avut si-un accident de masina in urma cu 2 ani, am avut operatie la cap si,din pacate am ramas cu acele tiuturi,acufene in urechea stanga,care nu se mai vindeca, poate doar printr-o operatie.Poate sa ma doara capul si din cauza asta,de fiecare data cand ma las in jos aud tiuturi groaznice si ma doare capul tare.Gradul este f.scazut la ureche,nu mai aud mai nimic cu ea. Orice sfat mi-ar fi de ajutor, va rog din suflet ajutati-ma. Credeti ca poate fi o boala, ceva grav ? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter