nu pot sa dorm noaptea
Cum iti poti mentine creierul sanatos
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Creierul joaca un rol foarte important pentru buna functionare a organismului, fiind format din trunchi cerebral, cerebel si emisferele cerebrale. Impreuna cu maduva spinarii, creierul formeaza sistemul nervos central. Atunci cand creierul nu functioneaza cum trebuie, calitatea vietii este afectata de simptome precum ametelile, durerile de cap, lipsa puterii de concentrare, somnolenta, starile de confuzie, greata, pierderile de memorie. De aceea, orice persoana se confrunta cu astfel de manifestari, trebuie sa se prezinte la un control medical. Care sunt bolile care pot afecta creierul Dementa este una dintre bolile cele mai intalnite, care pot afecta creierul. Persoanele care sufera de dementa isi pierd, incetul cu incetul, abilitatile intelectuale si cognitive. Se confrunta cu simptome precum lipsa orientarii in spatiu, dificultati de vorbire, greutate in a efectua chiar si unele lucruri simple. Alte afectiuni care pot afecta creierul sunt maladia Parkinson,... [continuare]
La ce riscuri te expui daca nu dormi suficient
Autor: SfatulMedicului
Daca ti se intampla in multe dimineti sa te trezesti mai obosit decat erai in momentul in care ai mers la culcare este posibil sa suferi de o tulburare a somnului. Odihna insuficienta este o problema serioasa , caci iti poate afecta sanatatea, dar si relatiile cu cei din jur. Potrivit statisticilor, peste 30% din populatia globului sufera din cauza tulburarilor de somn, in special a insomniilor. Lipsa somnului poate duce la o serie nesfarsita de evenimente negative: performanta slaba la locul de munca, un risc ridicat de a face un accident de masina, probleme de memorie, schimbari ale starii de spirit. Studii recente au aratat ca persoanele care nu au parte de odihna necesara, sunt mai predispuse la boli cardiovasculare, la obezitate si diabet. Simptomele pe care le poti simti daca nu ai parte de suficienta odihna difera in functie de problema cu care te confrunti si se pot manifesta diferit la fiecare persoana in parte: - dureri de cap - concentrare sca [continuare]
Simti ca pierzi timpul si nu iti poti indeplini sarcinile? afla care sunt cauzele si ce trebuie sa faci ca sa scapi de problema
Autor: SfatulMedicului
Ai nevoie de ore intregi sa faci o programare la medic, nu reuesti sa duci la capat sarcinile de servciu, nu iti mai aduci aminte de cand nu ai mai mers in parc si te apuca miezul noptii trebaluind? Ni se intampla tuturor sa avem astfel de momente, insa daca ele devin obisnuinta si ne efecteaza calitatea vietii, atunci trebuie gasite cauzele si remediata problema. Iata despre ce ar putea sa fie vorba: Stresul poate fi o cauza In perioadele stresante, cand trebuie sa faci fata mai multor sarcini sau cand trebuie sa faci lucruri care nu iti fac placere, poti simti sentimente precum furia si revolta, dar poate sa apara si lipa puterii de concentrare. De aceea, iti poate fi mai greu sa faci chiar si lucruri banale, pe care inainte le finalizai intr-un timp scurt. Pot aparea si tulburari de somn, stari de anxietate, dureri de cap si dureri musculare. Pentru a depasi aceste perioade neplacute, iti pot fi de ajutor ceaiurile cu efect calmant, precum cel de tei sau de melissa. De... [continuare]
Buna ,am si eu o intrebare de ceva timp cred ca 3,4 ani am tot avut probleme cu somnul adormeam prea tarziu dupa 2 noaptea sau chiar mi se intampla foarte des aveam perioade lungi cand adormeam spre dimineata chiar si zile in care nu mai apucam sa dorm deloc daca aveam ceva mai important de facut . Acum trebuie sa imi gasesc ceva de munca am 22 de ani si problema avand problema asta cu somul e greu sa imi mentin un loc de munca daca intarzii sau ma duc foarte obosit la munca asa ca am fost la farmacie pt inceput mi s a dat sedatif pc ,am luat cateva pastile mi s au parut bomboane nu si au facut efectul acum de 2 3 zile am luat bien dormir care contin melatonina prima searaa am luat 2 mi s au parut destul de puternice ca m a luat somnul foarte rapid apoi cate 2 zile am luat cate 1 pastila .Ce vroiam sa intreb este : o pastila contine 1.5 mg de melatonina.. am inteles ca este un hormon ,cam cat pot sa iau,pot aparea probleme daca iau prea mult timp sau in cantitate mai mare 3/4... [continuare]
Problema somn noaptea-de cata melatonina am nevoie
Buna ,am si eu o intrebare de ceva timp cred ca 3,4 ani am tot avut probleme cu somnul adormeam prea tarziu dupa 2 noaptea sau chiar mi se intampla foarte des aveam perioade lungi cand adormeam spre dimineata chiar si zile in care nu mai apucam sa dorm deloc daca aveam ceva mai important de facut . Acum trebuie sa imi gasesc ceva de munca am 22 de ani si problema avand problema asta cu somul e greu sa imi mentin un loc de munca daca intarzii sau ma duc foarte obosit la munca asa ca am fost la farmacie pt inceput mi s a dat sedatif pc ,am luat cateva pastile mi s au parut bomboane nu si au facut efectul acum de 2 3 zile am luat bien dormir care contin melatonina prima searaa am luat 2 mi s au parut destul de puternice ca m a luat somnul foarte rapid apoi cate 2 zile am luat cate 1 pastila .Ce vroiam sa intreb este : o pastila contine 1.5 mg de melatonina.. am inteles ca este un hormon ,cam cat pot sa iau,pot aparea probleme daca iau prea mult timp sau in cantitate mai mare 3/4... [continuare]
buna ziua, de o saptamana si ceva ma confrunt cu diverse simptome ciudate transpir noaptea de asa natura ca ma trezesc si simt nevoie de a ma schimba cam de 2 ori pe noapte ma trezesc din cauza asta, ziua cand ma ridic in pat la o jumatate de ora cam asa, incep dureri de cap, ameteli, vedere incetosata, stare in general proasta, nu am acea pofta de viata pe care o aveam inaine, mainile (incheieturile) si picioarele le simt grele, furnicaturi si amorteli uneori, gatul nu ma doare desi simt sub ureche un ganglion mic imflamat dar nu doare la atinger nici cand inghit si nici nu e vizibil doar la palpare il poti simti, oboseala nu simt in mod deosebit nu simt nevoie sa dorm neaparat mai apare si oboseala dar nu imediat dupa ore bune de activitate, mai exact la pranz cum si obisnuiam sa dorm de dinaine, a da si sa nu uit am si auzul un pic scazut la urechea dreapta am fost si la ORL sa curete urechea si niciun rezultat...oameni buni de la ce poate fii deoarece simt ca ceva nu e in... [continuare]
Buna ziua tuturor, am sa incerc sa scriu cat se poate de scurt si la obiect. Am 22 de ani, sunt studenta, si am o relatie de 2 ani cu un barbat de 30.Relatiile mele din trecut au fost scurte, fara planuri serioase din partea baietilor ceea ce se lasa cu suferinta si jale mare pentru mine DAR pentru putin timp, imi reveneam relativ repede. Totul s-a dat peste cap la 20 de ani, cand am inceput relatia cu actualul meu iubit. Ne petreceam mai tot timpul impreuna, a renuntat la tot pentru mine doar ca sa se poata muta cu mine intr-un alt oras (eu urma sa fiu in primul an de facultate). Ne-am mutat impreuna, fiind sigura ca el e jumatatea mea si ca e omul perfect pe care l-am asteptat dintotdeauna (chiar este). Fara sa imi dau seama insa, iubirea mea a scapat de sub control. Gelozie multa din partea mea, prieteni lasati balta, timp petrecut doar cu el... iubirea intensa pe care am simtit-o m-a dat peste cap si toate astea m-au schimbat. Stand non-stop impreuna in timpul liber (f mult) am... [continuare]
De ce nu pot dormi in patul meu?
Buna ziua , am si eu o intrebare adica mai multe . de curand m''am mutat intr-o casa noua . primele zile au fost Ok . dupa aceeia la cateva zile o copila mi''a cerut un inel de la deget ( mentionez am doar 15 ani ) . in fine .. deci decate ori ma pun in pat nu pot dormii sau simt ca , ma sufoc simt ca ceva nu este in regula , ma trezesc in fiecare noapte si ma duc la baie , am lesinat in fata usii . parintii au venit la mine trageau de mine eram constienta dar nu putea face / zice nimic , intr-un sfarsit sa spunem ca mi\\am revenit m''am pus iar in pat si aceiasi poveste nu ma pot odihnii , daca ma pun pe canapea ador instantaneu , dar in patul meu Nu . are cineva vreo explicatie va rog . Sa revin m''ai sus la acea copila cu inelul . in trecut tot aceeiasi persoana mi''a cerut de nenumarate ori o poza cu mine sau ceva ce este al meu , si ma bate gandul ca ar putea fii vreu''un farmec ceva ? .. [continuare]
Buna ziua, De cateva zile ma simt molesit, tusesc, dorm cate 10-12 ore pe noapte si ma trezesc tot obosit si imi este scarba de mancare. Am luat theraflu pt raceala si desi sunt unele efecte totusi nu se prea observa. Care credeti ca e cauza? Sa fie o raceala? Si daca da cum o pot trata? Multumesc [continuare]
De la eutyrox de 25 ,pot sa am stari de somnolența??
Ma numesc Cristina si am 33de ani.Am inceput tratamentul cu eutyrox de 25,de 10 zile la prescriptia medicului endocrinolog pt k tsh-ul mi-a iesit 11,3;dar restul analizelor sunt in limite normale.Singura mea problema este k atunci cand ajung acasa de la schimbul unu imi e fff somn .Mentionez k de 12 ani am probleme grave cu somnul si daca dormeam 4ore pe noapte nu aveam nici o problema,si de dormit pe timp de zii nici nu se punea problema [continuare]
daca ma culc in pat imi dispare somnul fara sa am reacti de sufocare sau ceva dureri dor ca imi dispare somnul daca ma asez in fotoliu dorm imediat aceasta se intampla fi e ziua sau noapte in concluzie nu pot dormi in pat imi dispare somnul ori cat de obosit asi fi chiar daca iau somnifere va rog sami dati un raspuns va multumesc [continuare]
Nu pot sa respir, presiune in cap, stări de rau? va rog disperată un sfat?
Buna ziua, am 23 de ani si va cer disperată ajutorul. Anul trecut am fost diagnosticata cu tahicardie sinusala. Urmez tratament de 3 luni cu concor 2.5 mg., cate o pastilă pe zi dimineata. Înainte să mi se gaseasca tahicardia, aveam mici probleme cu respiratia, si credeam ca e din cauza pulsului. Simțeam că nu primesc suficient aer dar episoadele erau de scurtă durata. În prezent nu mai am probleme cu pulsul, însă alaltăieri seara stăteam linistita in pat cand dintr-o dată am simtit o presiune in cap, si un val de căldură, apoi am simtit efectiv ca nu am aer. Mi-a trecut in cateva minute. Azi-noapte însă m-am trezit brusc si am simtit ca nu pot respira, ca si cum as respira in gol..si nu primesc suficient oxigen. Nu am mai putut dormi deloc, doar in mici reprize. Dimineata am avut aceeași stare, simțeam că nu respir calumea, simțeam din nou presiune in cap in episoade de câteva secunde, si o stare de rau. Am luat si magnerot dar nu stiu cat ajuta. Mentionez... [continuare]
Am facut sex cu iubitul meu si cand lui i-a venit, a scos-o, mentionez ca foloseam prezervativ. Dupa aceasta, am dat cu mana acolo jos la mine si am observat ca aveam un lichid alb ce la gust parea a fi ca sperma, m-am speriat foarte tare si i-am spus iubitului sa verificam prezervativul si nu era spart, nu avea nimic.Puteti sa imi explicati ce s-a intamplat?ce era acel lichid? Poate curge sperma din prezervativ pana jos? (Mentionez ca daca curgea pana jos intradevar, el o scosese deja) va rog sa ma ajutati, sunt extrem de stresata incat nici noaptea nu mai pot dormi. De 3-4 zile ma simt balonata, uneori mi se face putin rau, si ma mai doare uneori in partea stanga jos, nu e o durere insuportabilă, e deranjanta.Imi puteti spune daca acestea sunt simptome ale sarcinii?sau daca nu, ce ar putea fi? [continuare]
Buna ziua! De aproape un an ma confrunt cu un lucru foarte ciudat si greu de explicat. In fiecare zi, cred ca de peste multe sute de ori pe zi, am senzatia sa casc. O sa incerc sa explic mai bine acest lucru. Stiti senzatia aceea pe care o aveti inainte de a casca? Asta simt eu in fiecare zi. Uneori trag aer in piept, alte ori casc, pentru a satisface acea senzatie. Dupa ce reusesc sa trag aer in piept sau sa casc, senzatia apare din nou si din nou peste cateva minute(4-5min). Nu e ca si cum mi se intampla lucrul asta de 5 ori pe zi sa zic. Mi se intampla non stop. Nu stiu ce sa mai fac. Senzatia asta dispare doar atunci cand mananc. Dupa ce am terminat de mancat, apare din nou. Nu stiu daca am vreo problema sau daca este efectiv un tic. Daca mi s-a creeat aceasta senzatie de care nu mai pot sa scap si singura solutie e sa trag aer sau sa casc non stop in fiecare zi. Este foarte deranjant. Am incercat sa nu ma mai gandesc, nu fucntioneaza. Nu cred totusi e ca e problema... [continuare]
Baiat, 6 ani jumatate. Pana acum o luna dormea fara probleme singur. In urma unui cosmar, refuza sa stea singur in camera fie zi sau noapte, refuza sa mai adoarma singur iar noaptea-in somn- este foarte agitat si are spasme. Multumesc [continuare]
De ce sunt atât de obosită mereu și ce suplimente mă pot ajuta?
Bună, postez aici in speranța că mă va ajuta cineva. E o problemă oarecum minoră și de-asta nu mai vreau să merg la doctor. Scuze daca postarea e foarte lungă. Oh 22 ani, 1,68 și 57kg daca ajuta cu ceva La niște analize mai vechi mi-a iesit că am anemie de care nu pot să scap de câțiva ani, atunci doctorul mi-a zis că nu pot asimila fierul. Bun alte persoane mi-au mai zis că am deficiențe de calciu si magneziu pentru că am multe crampe și cârcei și am pete albe pe unghii și sunt foarte subțiri. În general am foarte puțină energie, obosesc repede, dorm și vreo 12 ore noaptea și 3 după amiaza, deci oboseala nu e de la lipsa de somn în niciun caz, am amorțit corpul, dar cred că asta e de la lipsa efortului fizic și de la faptul că mănânc puțin, oh și am dureri de cap destul de dese, să zicem o dată la 2 zile, pe scurt mă simt ca un cadavru. Bun, acum întrebarea mea e ce suplimente aș putea să iau să mă ajute cu toate astea? As vrea... [continuare]
De aproximativ un an mă dor ambele tibii deodată și la fel pot să zic continu, însă sunt perioade când durerea este mare sau când simt picioarele obosite ca și cum aș fi umblat foarte mult și o durere ușoară. În această perioadă am avut de vreo 3-4 ori dureri foarte mari noaptea în timp ce dormeam (simțeam că cineva îmi strânge oasele la menghină). De când a apărut această durere nu am mai depus efort inclusiv mersul pe jos lam redus la maxim însă fără nici un rezultat. Este când mă dor mai tare dimineața după odihnă decât seara. Am făcut radiografie și apoi CT însă nu văzut nimic. [continuare]
Daca se doarme cu aerul conditionat care incalzeste pot aparea reactii care afecteaza sanatatea?
Buna ziua, avem o fetita de 3 ani, dormim cu aerul conditionat pornit, pe 30 de grade, adica acesta incalzeste mansarda! Dimineata cand ma trezesc am nasul blocat, in se sul ca este infundat, toata noaptea. Fetita mea se trezeste ragusita putin! As dori sa intreb ce efecte adverse poate sa aiba si daca ii poate afecta sanatatea fiicei mele? Multumesc! [continuare]
am probleme cu somnul noapte nu pot dormi bine sau chiar deloc si sunt foarte agitata am probleme cu plamanii respir greu mai ales seara [continuare]
Nu pot dormi decat cu greu in fotoliu si inghit in sec
de 3 sapt. nu dorm decat cu greu dupa ora 1-2 noaptea si numai in fotoliu. am o stare de disconfort cu o jena in gat cu inghitiri in sec .dispar daca ma concentrez pe altceva-calculator, matematica sau ceva placut la tv. fac dializa si si am diabet. cu bine [continuare]
Nu pot sa dor si ma trezesc foarte devreme
Buna dimineata! Sufar de insomnie si simt o depresie care ma necajeste.Sunt plecata din tara si in urma multor probleme acumulate in ultimile 6-7 luni simt ca nu mai fac fata.Nu vreau sa enumar problemele ,dar sunt legate de familie si nu in ultimul rand sotul este foarte departe de mine..Am incercat tot felul de metode, sa fac lucruri care imi faceau inainte placere,am incercat sa trec peste toate problemele din trecut,am incercat sa fac sport,am incercat sa vorbesc cu prietenii despre problemele mele,dar nu reusesc sa ies din starea asta.Am insomnie,pe fond nervos am si colonul iritabil,am cosmaruri si ma trezesc brusc,nu-mi amintesc ce visez dimineata.Dorm in jur de 5-6 ore pe noapte si nu mi se pare firesc.Nu mananc cu pofta,abia reusesc sa ciugulesc.Nu pot sa apelez la un specialist pentru ca nu am asigurare medicala.Sistemul imunitar deja da semne de oboseala si greu asimilez vitamine.Nu mai am chef sa vorbesc cu lumea si chiar sunt nervoasa daca sunt prea mult... [continuare]
Pot lua antidepresive si fara recomandarea medicului?
Exista tratamente antidepresive naturiste?Sau ce as putea lua fara a consulta un medic? [continuare]
Cum pot solutiona cauza acestori arsuri la ambele talpi ale picioarelor.
ma ard talpile picioarelor seara in mod regulat de circa un an,iar mai nou ma ard si peste zi,dar in acelas timp si transpir,care ar fi cauza precum si tratamentul adecvat,sau trebuie sa fac o serie de analize care ar face lumina despre cauza si tratament. [continuare]
Am 35 ani, beau de 18 ani si am urmatoarea problema. Atunci cand consum cantitati mari de alcool urinez pe mine. Pentru asta am inceput sa iau xanax, stilnox, sanval si alte pastile iar urinarile au scazut in frecventa si intensitate dar sunt foarte confuz, apatic si până cea mai mică adiere de vânt mă sperie. Penisul mi s-a facut mic si sta ingropat intr-un sac de piele iar libidoul nu stiu cum il am pt ca intretin relatii sexuale extrem de rar, dar starile enumerate mai sus sunt cauzate de pastile si alcool?! De ceva vreme mi-a aparut la anus un hemoroid, e ca un clitoris si tocmai de aia vreau sa va intreb ceva pt ca intentionez sa-mi intemeiez o familie am luat hotărârea de a bea cu fundul, adica introducandu-mi in anus tampoane imbibate in alcool. astfel nu voi mai avea halena urat mirositoare si nu ma va vedea nimeni consumand alcool, lucru ce imi va da un aspect prezentabil. intrebarea este daca acest fapt imi va afecta sanatatea anala si bineinteles ficatul, pe... [continuare]
Cum pot sa ma vindec definitiv de ulcer varicos
am ulcer varicos de 4 ani imediat dupa ce am nascut fetita va rog frumos daca puteti sa ma ajutati sa scap de povara asta nu mai rezist sunt tanara am 32 de ani si vreau sa imi cresc fetita daca stiti cum se vindeca va rog sa ma ajutati.va multumesc [continuare]
Am fost inselata acum cativa ani de prietenul meu. Din cauza ca il iubeam am incercat sa accept lucrul asta dar de fiecare data cand iesea din casa eram suspicioasa, banuiam ca se intalneste cu alte femei si imi faceam griji. El are si multe prietene cu care vorbeste si am incercat sa il inteleg dar cateodata doar cand vad cum vorbeste cu ele ma enervez. In afara certurilor legate de gelozia mea ne intelegem foarte bine si inainte sa aflu despre adulter ne intelegeam foarte bine. Uneori imi pun intrebari legate de ce am gresit iar el nu imi da nici un raspuns motivand ca e vina lui, ca s-a lasat purtat de val. Eu incerc sa ma impac cu situatia dar tot timul mi-e frica, ca se va repeta si nu as accepta sa stau toata viata langa cineva care joaca pe doua fronturi. El incearca sa ma linisteasca spunand ca s-a intamplat cu mult timp in urma, la inceputul relatiei ( in primul an) dar nu mi se pare o scuza . El pare sincer cu mine dar l-am mai prins si cu minciuna in ultimii ani si... [continuare]
Buna ziua ,am stari de frica de a ramane singura in casa sau de a merge undeva,trebuie sa am permanent pe cineva langa mine daca nu simt ca mi se face rau.am aceasta stare de vre-o 2 ani. [continuare]
Nu mai pot sa fac dragoste cu sotia mea.,
Buna, Sunt casatorit de ceva timp..Insa am si o relatie extraconjugala de aproximativ 4 ani.Cu sotia mea nu mai reusesc sa fac dragoste de aproximativ un an si jumatate..insa cu celalata partenera reusesc..Nu stiu ce se intampla.Ma puteti ajuta?Multumesc [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter