nu pot sa dorm noaptea
Cate ore trebuie sa dormim in functie de varsta. cat de periculoasa este privarea de somn
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Cum ne afecteaza privarea de somn Lipsa somnului este o problema frecventa in societatea moderna, afectand un numar din ce in ce mai mare de persoane. Privarea de somn apare atunci cand o persoana primeste o cantitate de somn mai mica decat are nevoie pentru a ramane treaza si alerta. Durata necesara de somn variaza de la persoana la persoana, iar unii oameni, cum ar fi adultii in varsta, par a fi mai rezistenti la efectele privarii de somn. In schimb, copiii si adultii tineri sunt mult mai vulnerabili. Intreruperile ocazionale ale programului de somn sunt, in general, doar provocari minore pentru organism. Cu toate acestea, lipsa continua de somn poate duce la somnolenta excesiva pe durata zilei, la dificultati emotionale, reducerea performantelor la locul de munca si la scoala, obezitate, dar si la o diminuare generala a calitatii vietii. Consecintele privarii de somn si optiunile de tratament disponibile. Semnele privarii de somn Simptomul principal al privarii de somn... [continuare]
Care sunt cauzele ce pot duce la somnolenta excesiva?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este somnolenta excesiva Este normal ca oamenii sa fie somnorosi din cand in cand, mai ales dupa o zi lunga si obositoare. Cu toate acestea, somnolenta excesiva poate fi deranjanta si poate face dificil pentru o persoana sa isi desfasoare activitatile zilnice normale. Unele dintre cauzele cele mai frecvente ale somnolentei excesive includ somnul de o calitate redusa si adoptarea unor programe de somn ineficiente. Totusi, exista si unele cazuri in care somnolenta excesiva este produsa de anumite tulburari de somn sau diferite alte afectiuni de sanatate. Afla care sunt diferitele cauze ale somnolentei excesive, dar si simptomele si optiunile de tratament. Astfel, oamenii isi pot face o idee cu privire la motivul pentru care resimt oboseala si somnolenta in permanenta. Totusi, vizita la medic este obligatorie, acesta putand sa puna un diagnostic corect si sa ofere un plan optim de tratament. Care sunt cauzele somnolentei excesive? Somnolenta excesiva poate fi dificil de... [continuare]
Gura uscata noaptea? care ar putea fi cauzele?
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Ce este xerostomia Gura uscata, numita medical xerostomie, reprezinta o situatie inconfortabila pentru pacienti, dar care poate avea si anumite complicatii, precum alterarea simtului gustului sau cresterea riscului de aparitie a cariilor dentare. Unele persoane pot observa ca uscaciunea de la nivelul gurii survine noaptea, iar acest lucru poate fi cauza mai multor factori, precum variatiile naturale ale cantitatii produse de saliva sau chiar anumite afectiuni medicale. Afla care sunt cele mai frecvente cauze care pot avea ca efect o gura uscata noaptea, dar si optiunile de tratament asociate si cateva remedii eficiente care lupta impotriva uscaciunii de la nivelul gurii. Cauzele xerostomiei din timpul noptii Gura uscata noaptea poate avea o multitudine de cauze. Astfel, in continuare vor fi aduse in discutie cele mai frecvente dintre acestea. Variatia naturala a productiei de saliva Conform unor studii de specialitate, glandele salivare ale unei persoane produc, de obicei,... [continuare]
Generalitati Un regim de viata echilibrat care sa includa ore de masa fixe precum si o alimentatie sanatoasa, sunt esentiale daca iti doresti sa ramai pentru mult timp sanatos. Nerespectarea celor trei mese pe zi, la ore fixe poate afecta functionarea optima a organismului, facandu-l vulnerabil in fata a numeroase afectiuni. Lipsa timpului ne face adesea sa renuntam la micul dejun, una dintre cele mai importante mese ale zilei, masa care ne poate oferi energie pentru restul zilei. Cum afecteaza organismul un regim de masa neregulat • Starea emotionala are de suferit . Acest lucru se intampla din cauza infometarii, exact ca in cazul curelor de slabire. Cand o persoana nu se hraneste corespunzator, apar stari de nervozitate, de iritabilitatea si uneori chiar de depresie. • Diminuarea puterii de concentrare si de memorare. Atunci cand nu te hranesti corect, nivelul glicemiei scade, precum si capacitatea de concentrare si de memorare. Pentru o functionare [continuare]
Cele mai frecvente cauze ale oboselii. afla ce poti face ca sa le combati!
Autor: SfatulMedicului
7 persoane din 10 sufera de somnolenta in timpul zilei, ceea ce le afecteaza serios activitatea. Oboseala poate sa aiba diverse cauze: lipsa de somn, deficiente nutritionale sau boli cronice. Afla care sunt cele mai intalnite cauze ale oboselii si ce trebuie sa faci: 1. Lipsa de somn Odihna insuficienta pe timpul noptii este o cauza frecventa a oboselii care se manifesta apoi pe tot parcursul unei zile. Asigura-te ca dormi suficient in fiecare noapte. Nevoia de somn variaza in functie de varsta si de fiecare persoana in parte. In timp ce unii sunt multumiti cu sase ore de somn, pentru altii este nevoie de opt-noua ore. 2. Apneea de somn Mai frecventa dupa varsta de 50 de ani, apneea de somn afecteaza in special barbatii, insa nici femeile nu sunt ferite de aceasta afectiune. In timpul somnului apar, timp de cateva secunde, pauze in respiratie, ceea ce face ca o persoana sa se trezeasca de mai multe ori si sa nu se odihneasca suficient. Excesul de greutate acutizeaza simpto [continuare]
Buna ziua,am 20 de ani și de 2 luni ma confrunt cu niște amețeli de dimineața pana seara,tahicardie atunci când stau in picioare,tulburări de echilibru câteodată. Acum 2 luni conduceam și mi s a făcut rău,aveam bătăile inimi accelerate,o amețeala brusca și senzație de leșin,am ajuns la spital(alo mi am mai revenit). Mi au spus medici ca ficatul nu se afla intr-o stare prea buna,aveam TGO foarte mare,ca și diagnostic dischinezie biliară,mi au zis sa țin regim,am ținut,a mai trecut o luna,am văzut ca nu văd nici măcar o schimbare,amețelile încă erau și tahicardia(un efort mic,doar stat in picioare). Am mers la un cardiolog,mi a spus ca nu am nimic la inima,mi a dat niște metroporol,in continuare nu m am simțit bine,am mers la alt cardiolog,acolo mi au spus sa punem un Holter,am pus,iar rezultatele la holter cel mai mic puls a fost constatat la 41 in timpul somnului,iar cel mai mare 163 iar medie 73. Medicul mi a zis ca este vorba de brahi-tahi,am... [continuare]
Bună am 16 ani și de mai bine de 2 luni sunt amețită,ma doare capul, mi se infunda urechile și îmi amorțesc picioarele și degetele la mâini. Durerile de cap sunt de scurta durata și se simte ca o presiune la tâmple.Amețelile sunt ca și cum s-ar învârti camera cu mine dar și ca și cum sunt pe apa și plutesc. De câteva zile nu mai sunt asa amețita dar sunt foarte obosita, ma simt moale ca și cum aș fi răcită.Am toate analizele bune, doar vitamina d3 e mica .( scuzați greșelile gramaticale, nu am destulă răbdare sa scriu corect) [continuare]
Bună ziua! Am 21 de ani și de ceva timp am niște riduri în zona ochilor, ce îmi puteți s aimi recomandați. [continuare]
buna,am fost diagnosticata cu candida albicans si fac tratament cu nistranina(eu si partenerul),fluomizin(ovule)si duphaston,problema este ca in timpul menstruatiei nu iau nimic si am o usturime ingrozitoare si imi vine sa urinez din 5 in 5 minute.nu am infectie urinara si intotdeauna am facut sex cu prezervativ si cu un singur partener.daca a mai avut cineva problema asta ajutati-ma si spuneti-mi ce sa iau pt ca ma ustura ff rau nu pot sa dorm noaptea si nici ziua nu am o stare prea buna [continuare]
De mica imi placea sa-mi imaginez lucruri frumoase atunci cand eram trista(mai exact, in mintea mea imi formam viata pe care as fi vrut sa o am). Dar de ceva timp imaginatia mea bogata a devenit un chin pt mine. Fara sa vreau, imi imaginez lucruri ingrozitoate, de care imi este foarte frica. Imi imaginez ca cineva imi va face rau si nu pot sa dorm noaptea de frica. Am citit pe site si am vazut ca schizofrenicii au mai multe simptome(aud voci, vad diferite chestii, se izoleaza etc.). Eu nu aud nimic, nu vad nimic. Totul e in mintea mea si sunt constienta de asta, dar imi e o frica teribila aproape tot timpul(cand sunt singura). E un chin pt mine sa ajung acasa si sa fiu singura. De aceea, in mare parte din timp sunt inconjurata de lume pt ca doar atunci imaginatia mea nu o ia razna. Oare antidepresivele ar ajuta la ceva? Cu cu ar trebui sa vorbesc, cu un psiholog? Si daca da, imi puteti recomanda pe cineva din Timisoara? Va rog. Multumesc. [continuare]
dragele mele am si eu o mare problema nu pot sa dorm noapte adica cred ca am insomnie ce sa fac ... ajutat ima macar cu nite sfaturiii am slabittt mam tras la fata tin sa specific ca nu am o activitate nu lucrezzzzzzzz........ [continuare]
buna ziua.ma numesc DASCALU MIOARA 51 DE ANI.AM O INSUFICIENTA VALVULAR MITRAL SI HTA CONTROLATA.DAR AM DE CATEVA LUNI BUNE O DURERE IN PARTEA STANGA IN DREPTUL INIMI.DOCTORA DE INIMA A ZIS CA NU E DE ACOLO.LA REUMATOLOGIE MI A ZIS CA AM SIMDROM TIEZTE.ACUM FAC NISTE PROCEDURI CU LASER.DAR DE TEAMA PRIN CARE AM TRECUT NU POT SA DORM NOAPTE SI CAND ADORM MA TREZESC CU O FRICA TRANSPIRATA SI TOT COPUL PARCA MA ARDE.M AM LASAT SI DE TIGARI DE 3 SAPTAMANI.CE SE INTAMPLA CU MINE AM FOST SI LA PSIHIATRIE SI MI A DAT CALMEPAN DAR TOT MA SIMT RAU.ASTEPT UN RASPUNS MULTUMESC [email protected] [continuare]
Buna ziua numele meu este Marius si am 31 de ani...am si eu o problema grava si va rog sa ma ajutati . De 15 ai de zile nu pot sa dorm noaptea merg si la sala de forta urmez o dieta cat de cat bio dar tot nu reusesc , adorm la 6-7 dimineata si ma trezec la 4-5 dupamiaza , sunt disperat am incercat si cu un tratament de domnifere recomandat de un doctor dar nimik dupa o perioada scurta nu isi mai fac efectu si din aceasta cauza am renuntat .ce sa fac? [continuare]
nu pot sa dorm noaptea sunt mai tot timpul treaza adorm tot timpu pe la 1 2 noaptea si mai mult de ora 5 sau 6 nu pot sa dorm si ma simp foarte obosita tot timpu din cauza somnului. ma simpt obosita dar nici nu pot sa dorm daca ma pun la somn stau mai tot timpul treaza [continuare]
Am o stare permanenta de ameteala, greata (nu pot sa mananc, cauza din care am slabit intr-o luna 20 kg), senzatie de cap plin si mancarime in interiorul capului ce merge pana in stomac, agitatie si neliniste. Nu ma mai pot concentra la nimic si nu am deloc rabdare(nici macar cu copilul meu), ma enervez f repede, tot timpul am impresia ca o sa cad ( nu mi sa intamplat inca), nu pot sa dorm noaptea decat cu stilnox (4, 5 ore). [continuare]
de ce nu pot sa dorm noaptea? [continuare]
Buna ziua,sunt Lale si apelez la voi intr-o situatie disperata.Am 18 ani,un prieten stabil,mi-am inceput viata sexuala,dar m-am trezit intr-o situatie groaznica.Ultima menstruatie am avut-o incepand din data de 23 mai,apoi am intretinut raporturi sexuale neprotejate,daca retin bine 3-4 la numar,fara sa ejaculeze in mine,in rest numai cu prezervativul,iar de atunci nu am mai avut menstruatie.Am un ciclu neregulat si probleme cu glanda tiroida,dar am impresia ca deja mi-a intarziat prea mult.Am facut 2 teste de sarcina de la Fildas,unul acum o saptamana si ceva,iar celalalt aseara si ambele au iesit negative.Am o perioada de stres,programul schimbat,dar sunt extrem de speriata sa nu fiu insarcinata.Am ajuns sa nu mai pot sa dorm noaptea de frica,imi este groaza,zi de zi ma gandesc la asta.Credeti ca ar putea sa fie sarcina?Si cam in ce stadiu ar fi?Nici nu stiu cat sa mai astept pentru ca nu imi doresc un copil,am gresit,nu sunt pregatita. [continuare]
Iau Paxetin pentru atacuri de panica..si am avut o raceala si mi-a ramas nasul infundat si nu pot sa respir pe el si din cate am citit pe prospectul a 2 spray-uri de desfundare nazala(Olynth si Biorinil) nu am voie sa iau asa ceva deoarece iau Paxetin care este din grupa inhibitori selectivi ai recaptari serotoninei(ISRS),iar la spray-urile nazale la contraindicatii scrie "Medicamentul nu se administreaza in timpul sau dupa 2 saptamani de la tratamentul cu antideprezive.Tratament cu IMAO(inhibitori de monoaminooxidaza)...nu pot sa dorm noapte eu sunt obisnuit sa respir numai pe nas! va rog ma poate ajuta cineva cu un sfat ! :) [continuare]
AM MANCARIMI GROAZNICE IN ZONAANUSULUI SI NU STIU CE SA MA FAC AM INCERCAT MAI MULTE CREME DAR NU MERG NU POT SA DORM NOAPTEA VA ROG AJUTATIMA MULTUMEESC [continuare]
Rinosinuzită acută ?
Am fost la doctoră vineri pentru că nu pot să dorm noaptea fără să îmi bag spray nazal pe nas. Mi se înfundă nasul când dorm și nu trag aer suficient din cauza asta. Mi se înfundă nara dreaptă dacă stau pe partea dreaptă și dacă mă întorc se înfundă cealaltă. Am problema asta de când eram la liceu și am fost internată pentru că aveam răceli netratate la plămâni. Cum am ieșit din spital, noaptea, am observat că mi se mai înfundă o nară dar nu am dat atenție problemei. Acum, de câteva săptămâni mi se înfundă și nu pot să trag sau să dau afară aer. Dimineața și seara tușesc și am observat că și pe timpul zilei mi se mai blochează o nară. Cum spuneam... vineri am fost la doctora de familie și mi-a prescris augumentin(10 pastile), line forte, paxeladine, xyzal, panadol rapid și vitamina c. Iau din ziua acea pentru că m-am dus direct la farmacie și am cumpărat tot. Problema e că nasul meu încă e înfundat seara și ziua(doar o... [continuare]
In urma despartirii de un prieten cu care am stat 5 ani si cu care credeam ca pot avea o familie, am ajuns de nu ma mai recunosc: am slabit, nu pot manca, plang ft des, nu-mi regasesc linistea, nu pot dormi noaptea -ma trezesc pe la ora 1-2 si stau treaza cateva ore sau chiar pana dimineata.Mai nou am vazut ca el e cu altcineva si ma doare ft tare- de 6 luni am sperat ca se va intoarce si ne vom impaca.Nu stiu daca plang dupa el sau plang pt faptul ca ma vad singura la 41 ani, sau de ce mi se intampla mie toate astea. Cum ma puteti ajuta sa trec peste acest episod -el este permanent in visele mele, in imaginea mea, peste tot ma vad alaturi de el. [continuare]
actualmente sint pensionar dar am lucrat in ture iar de cind am iesit la pensie nu pot sa dorm mai mult de 4-5 ore pe noapte va rog un sfat.multumesc [continuare]
Buna ziua! Desi ma confrunt cu simptome extrem de generale ce pot indica probabil diverse boli, va scriu din disperare de cauza. Nu am reusit sa gasesc o explicatie si implicit o solutie pentru ceea ce mi se intampla de ceva timp si simt ca nu mai pot reveni la normal. Va multumesc anticipat. De o saptamana ma confrut cu urmatoarele simptome: transpiratie excesiva nocturna (in zona pieptului si cefei, preponderent), durere de cap (iau Nurofen si nu cedeaza decat rar), durere puternica in zona cefei si mijlocului. De asemenea ma duc foarte des la baie (aproape 7-10 ori pe noapte) si am insomnie. Incerc sa nu beau apa noaptea, dar mi se usuca gura, incat simt ca mi se lipeste limba de cerul gurii. Nevoia de apa apare si ziua; in total beau aproape 3-4 litri/24 ore. Am dedus ca durerile de ceafa si mijloc ar veni din cauza faptului ca ies transpirata din pat spre baie, insa este doar o deductie. Ceafa si mijlocul ma dor foarte tare, la fel si capul. Urina este de culoare deschisa, nu... [continuare]
am un baietel de 5 luni,David, care pana acum 2-3 luni nu dormea noaptea deloc, acum a inceput sa mai doarma dar se culca foarte tarziu 2-3 noaptea. Mentionez ca ziua nu doarme foarte mult, ad doarme vreo doua reprize de o jumatate de ora.Din cauza ca adoarme foarte tarziu nu l-am putut obisnui sa doarma nici ii patut, ziua sta ii el, se joaca dar seara nu. ce sa-i fac sa doarma mai devreme, ca nu mai suport sunt foarte obosita? [continuare]
buna seara! ma numesc mirona danieala si am 28 de ani si sufar de atac de panica de 2ani chiar 3 .am fost la psihiatrie si ma tratez cu seroxat de 2o mg dar iau o jumatate de pastila. toate bune si frumoase dar,ceea ce nu inteleg e faptul k i-mi este somn toata ziua ( aproape) ,cum ating patul ,gata parca intru in" hipnoza", si astfel am hotarat sa renunt la ele, dar a aparut o alta problema de o luna in coace, nu mai pot sa dorm asa de vreme ci cam de la 1-2-3 noaptea, asa k am inceput sa-mi iau somnifere k sant sigure si pe reteta nu costa mult.... dar tot nu vreau sa devin dependenta... da.. cam asa sta situatia.... eu as vrea sa scap de ortcefel de medicamente dar nu cred k rezist pentru k mi-e frica de intuneric si de moarte... ajutor.... [continuare]
de ani buni 5-6 nu pot sa dorm daca nu i-au ceva ,diazepam,rivotril ,dormicum nu reusesc sa dorm am avut o perioada in care nu am luat nimicsi nu am dormit 1 luna doar pe apucate de la 4-5 dimin la 6 dim pe dce doctor am intrebat mi-a zis ca e de la stres intradevar pina acum 2 ani am avut stres f mare dar de atunci sint destul de linistita si totusi nu dorm decit o noapte doaua pe luna vreun medicament minune care sa regleze aceste tulburari? multumesc [continuare]
Buna ziua! De curand m-am gandit sa-mi imbrac dintii in portelan pentru fizionomie (i-am vrut intotdeauna drepti si chiar si cu aparatul dentar cei 4 incisivi de pe maxilarul superior prezentau forme "bizare" asa ca m-am hotarat sa-i indrept asa:D) si dupa ce mi-a pilit dintii un incisiv arata cu putin roz la varful conic (probabil din cauza ca ajunsese cu pilitul la pulpa). Acum ma doare la rece, la atingere si la curent, dar nu si la cald. E posibil ca dupa aceasta interventie sa-mi pierd nervul de la dintele pilit pana la pulpa sau mai pot sa-l salvez inca? Daca pot sa-l salvez va rog frumos sa-mi spuneti cum as putea, daca e doar in imaginatia mea si totul o sa fie bine si asa tot va rog frumos sa-mi spuneti ca sa pot dormi noaptea linistita (nu-mi place sa pierd dinti si am simtit-o acum pe pielea mea cand i-am pilit incepe sa-mi para rau)! Inca nu i-am imbracat si sunt curioasa cum o sa arat dupa... promit ca o sa-mi impartasesc gandurile dupa ce o sa termin lucrarea...,... [continuare]
buna ziua, vreau sa imi spun si eu povestea mea .Am 23 ani,ma numesc Alin.Totul a inceput anul trecut in vara ,cand nu am intrat in licenta din cauza unei restante,desi eram suparat tineam in mine.Pe langa asta in luna iulie lucram destul de mult de la ora 9 pana la 11 seara ,nu prea mancam , odihna foarte putina cam 4-5 ore pe noapte.In data de 5 august noaptea pe la 3 m-am trezit brusc cu palpitatii lipsa de aer (deci atatc de panica)am ajuns la urgenta rezultat= tensiune ok, glicemie ok, EKG ok ,mi sa dat o jumatate de calmant si am fost trimis acasa.Toul a fost ok cam 4 zile pana cand am facut un nou atac de panica si de atunci a inceput calvarul timp de 3 saptamani aveam frica ca o sa mor, lipsit de energie, parca visam mereu,tremur,ameteala, nu puteam sa dorm noaptea, ganduri urate,cosmaruri nu am mancat nimic timp de 2 saptamani .Am facut toate analizele de sange totul a iesit in limitele normale adica perfecte.Mi sa spus sa evit stresul ,sa nu ma mai sperii ca totul e... [continuare]
Buna ziua, am o mare problema si anume nasul infundat pe partea dreapta doar.Am fost la un medic ORL, am facut tratament cu eritromicina 7 zile si nimic, pe langa asta am facut si aerosoli la policlinica de 3 ori pe saptamana si inca tot infundat imi este nasul, deja nu mai rezist, am rana la nas si nu pot nici sa dorm noaptea.Va rog sa ma ajutati cu un raspuns. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Dermatologie , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter