lavoar cu 2 posturi las 2 tehnoasept
Pasi pe drumul spre eliberarea de tigari 1. Gaseste-ti Motivul. Exista motive financiare. Motive sociale. Exista frica de boala. Sau pur si simplu "mi-a ajuns". Important, insa, este Motivul tau personal, acel "ceva" esential pentru tine, care te va face sa-ti spui, atunci cand vor apare tentatiile interioare ori exterioare, "Nu, multumesc, eu nu mai fumez pentru ca....". 2. Cunoaste-ti dusmanul. Analizeaza-ti viata de fumator: de ce fumezi, care sunt situatiile, persoanele, locurile, obiectele care "cer" o tigara. Recunoaste-ti ritualurile, dar si momentele cand aprinzi o tigara fara sa constientizezi gestul. 3. Alcatuieste planul de actiune. Gaseste un inlocuitor pentru fiecare tip de tigara. Atentie, trebuie sa fie lucruri/ activitati care iti plac! Scrie-ti planul si prinde-l cu o pioneza in locul/locurile cele mai dragi pentru fumat. Daca ai mai incercat, adu-ti aminte ce te-a facut sa reincepi fumatul si gandeste-te cum vei reactiona intr-o situatie asemanatoare. 4.... [continuare]
Nu te lasa doborat de depresie! 5 sfaturi care te vor ajuta sa tii lucrurile sub control
Autor: SfatulMedicului
Depresia - o boala a mintii si a sufletului Toti oamenii se confrunta cu cel putin doua episoade majore de depresie in viata. Femeile sunt mai predispuse sa sufere de aceasta afectiune, mai ales atunci cand devin mame si incep sa isi faca griji pentru copiii si familia lor. La nivel mondial, depresia afecteaza circa 121 de milioane de persoane, arata statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OSM). In Romania, depresia a devenit mai frecventa decat diabetul. Cum poti depasi depresia? Teama, grijile, frica, stresul, evenimentele tragice din familie, precum decesul cuiva drag pot duce la declansarea unui episod depresiv. Starea de tristete profunda este normala in aceste cazuri si poate fi depasita, cu rabdare, vointa si cu sustinerea celor dragi. Problema o reprezinta depresia cronica, recurenta. Aceasta boala iti afecteaza profund viata intima si cariera profesionala. Iata ce masuri poti lua, pentru a depasi momentele critice: Cere ajutor Depresia se... [continuare]
Nu lasa osteoporoza sa te ia prin surprindere. fa-ti la timp testul de densitate osoasa!
Autor: SfatulMedicului
Menopauza si scaderea densitatii osoase Odata cu menopauza, etapa biologica fireasca, marcata prin epuizarea rezervei ovariene si incapacitatea de a mai procrea, femeile se confrunta cu mai multe probleme declansate de scaderea brusca a nivelurilor de estrogen si progesteron din corp. Printre acestea se numara si osteoporoza, o boala caracterizata prin scaderea densitatii osoase si cresterea riscului de a suferi fracturi. Osteoporoza nu provoaca intodeauna simptome, dar are urmari grave pe care le poti preveni ducand un stil de viata sanatos si adoptand o alimentatie corecta. O boala cu preponderenta feminina Osteoporoza apare in general la femeile aflate la menopauza, dar a fost diagnosticata si la barbati. Statisticile arata ca o treime dintre femeile trecute de 50 de ani sufera de aceasta boala. Totodata, unul din cinci barbati este diagnosticat cu osteoporoza. Cauza bolii este in cea mai mare parte de natura hormonala. La femei, lipsa estrogenilor din corp... [continuare]
Am un chist pana in vezica și sa spart și acum se reface ,mia venit ciclul și am dureri groaznice de burta și se lasă pe picioare în jos ? [continuare]
Coaja formată pe ulcer varicos la gleznă se rupe sau se lasă acolo să cadă singură??
Am ulcer varicos la glezna piciorului drept de 5 luni. După pansamente repetate cu prontosan, apoi cu regen ag, apoi cu betadină cremă și iar prontosan s-a format o coajă pe rană. Trebuie s-o rup, sau o las să cadă singură în speranța că sub ea se vindecă rana? Coaja s-a format cam de două săptămâni și din când în când pe lângă ea mai apar scurgeri minore. Mulțumesc! [continuare]
Bună, am o fetita în vârstă de 1 an și aproape 2 luni. De aproximativ 1 luna +/- am observat ca își tot lasa capul pe partea dreapta asa din senin, și când mergea și când sta, pentru câteva secunde, nu am numărat de cate ori face pe zi insa depășește de 5 ori, nu plange cand face asa. Am fost la 3 medici + ORL insa e curata în ureche, nu o doare la atingere nici nu plange, e vioaie în general, se comporta normal insa nu stiu motivul pentru care face asa, menționez ca, câteodată îmi trage mana (posibil din cauza ca o tot enervez sa verific dacă are sensibilitate la ureche). Un singur medic mi-a zis ca ar avea mult cerumen în ureche care pare ca tot curge și e posibil sa o ii provoace mâncărime insa nimic altceva. Ar putea fi altul motivul pentru care face asa ? [continuare]
Ma tresezc noaptea din somn într-o tuse care ma lasa fara [continuare]
Ma doare in partea dreapta și se lasă pe picior?
Buna seara,acum doi ani am fost la urgente că mă durea in partea dreapta și se lasă pe picior,mă consultat un doctor chirurg și mă internat cu colica abdominala,și mă ținut internat 3 zile sa nu fiu suspect de apendicita sau hernie, mă externat și mi sa spus că dacă mai mă doare să mă duc să mă taie sa vadă ce am acolo,chiar cuvintele astea lea folosit,la o luna de zile mi-am făcut la particular ecograf ,nu ma găsit cu nmc,pe mn tot mai mă durea,la câteva zile încă un ecograf la alt doctor,tot la fel nu mă găsit cu nimic,dar am întrebat dc mă doare,și mi-a zis sa evit umiditatea și frigul,,,nu mă doare mereu,să fiu sincer cam când e frig mă cam doare mai tare,și acum 3 luni mi-am făcut încă un ecograf și mi-a găsit rinichiul drept plin de nisip, să răspundă durerea in fata așa??? Va rog spuneți și mie daca ați mai întâlnit cazuri asemănătoare,că nu vreau să mă opereze daca nu e de operat,ce ar putea să fie??? Dar nu am luat... [continuare]
Buna! Dupa 12 ani de fumat, m-am hotarat sa ma las. Am inceput sa iau gume de mestecat Nicorette si intradevar ca nu mai simt nevoia de a fuma dar problema mea este alta. Folosind Nicorette, reusesc sa ma ingras. Sunt f slaba si am momente cand mananc chiar bine si nu se cunoaste dar si momente cand nu prea am pofta de mancare. Sunt in UK si astept sa-mi trimita mama Biomed 6. Reusesc sa ma ingras chiar daca iau guma cu nicotina? Multumesc [continuare]
Buna seara tuturor sunt aicia pe acest site ca sunt disperata de situatie habar nam ce se intampla cu mine de ceva timp am niste stari foarte ciudate am facut analizele de sange sunt bune toate am ajuns la psihiatru si iau tratament .Am mers la doctor pentru ca numai pot efectiv .Numai pot merge niciunde cand ies afara din casa parca ma lasa picioarele amtesc si totul este ireal .Am stari de ireal parca voi muri .Nu stiu ce se intampla cu mine va rog frumos ajutati ma [continuare]
Vreau sa ma as de fumat, ma poate ajuta cineva ? [continuare]
Eu m-am lasat de fumat dupa 14 ani in care nu a existat nici macar o zi fara tigara. Ajunsesem la 2 pachete jumate pe zi. M-am lasat dintr-o data. Cand am fumat ultima tigara nu stiam ca va fi ultima. A trecut 1 an si 2 luni si n-am mai tras un fum. [continuare]
Buna ziua, am inceput sa lucrez la un studio de videochat dupa ce m-am certat cu prietenul meu care are probleme cu nesimtirea, noi nu ne mai intelegeam deloc, din cauza lui nu am putut sa lucrez cativa ani iar inainte amfacut videochat, acum m-am apucat din nou, de nevoie, stau singura si nu pot sa imi iau alt job, fara sa strang bani inainte, ca si situatie am o rana in vagin facuta de la dildo, mentionez ca era destul de grava, am facut si candidoza, in conditiile in care, in meseria asta se lucreaza foarte mult cu vaginul, privatele trebuie macar sa aiba natura sexuala si eu nu pot lua o pauza de 2-3-6 luni cat ar fi necesar. Intradevar nu ma masturbez si nu folosesc jucarii sexuale in prezent, si nici pe viitor insa frecatul acesta (lap dance si alte frecari din bazin si vagin) imi produce deseori julituri la iesirea din vagin, la un moment dat speram sa se mai vindece si rana din interiorul vaginului dar aceasta este mai dureroasa ca in trecut si as vrea sa aflu daca se poate... [continuare]
In urma cu cateva zile chiar am adresat o intrebare pe acest forum,si anume CUM POT RENUNTA LA FUMAT? Citind mai multe comentarii am vazut ca m-ai multi dintre voi recomanda cartea lui ALLEN CARR-in sfarsit ,nefumator.Ma facut curioasa acest titlu si am cautat pe net.Am inceput sa citesc cartea la ora 12°° iar seara am terminat-o DAR SI CU TIGARILE AM TERMINAT DEFINITIV.Ceva incredibil dar atat de logic.O recomand si eu la randul meu tuturor celor care vor sa abandoneze acest viciu.Nu credeam ca poate fi atat de simplu dupa 27 de ani de fumat si atatea incercari esuate.CITITI ACEASTA CARTE,CHIAR ARE EFECT. [continuare]
Ce trebuie sa fac ca sa renunt in totalitate la tigari? [continuare]
Ficat ,durere in zona ficatului [continuare]
Eu ieri am cazut pe picioru drept si ligamentul lateral ma lasa sa misc genunchiul
Cat timp dureaza recuperarea ? Este bine daca tin apa rece [continuare]
Duminica asta fac ceva miscare, in parc, fotbal tenis de picior,de masa, bedminton,cine vrea sa se miste si nu are cu cine sau sa uite de tigari...astept un mesaj whatsap sau chiar telefonati, hai sa scapam de fumat fara tratament, pareri,inscrieri,sugestii? [continuare]
Extragerea fortata a dintilor de lapte pentru a lasa loc liber celor permanenti?
Buna ziua. In urma unui consult la ortodont, fetitei mele de 6 ani, i s-a recomandat extragerea sub anestezie a dintilor incisivi laterali care sunt de lapte deoarece dintii incisivi centrali permanenti au crescut stramb. Chiar este asta o solutie? Nu ar fimai bine sa asteptam pana ii cad singuri si dupa ce-i cresc cei permanenti sa i se puna aparat dentar? [continuare]
Am fost la doctor si am luat toate pastilele recomandate. Am facut radiologia la plamani si a iesit buna. Am o tuse seaca si inspectorez din cand in cand, Cateodata vars din cauza tusei. Inspectoratia este alba. Am luat Ambroxol, Tusocalm si am baut ceaiuri. Ce imi recomandati? [continuare]
am luat din diverse motive atatea pastile de "nervi" ca nu le mai stiu numarul! De exemplu acu daca iau 10 extraverale ma urc la volan si plec la Bucuresti=200km! Asta numai din cauza starilor de rau care vin din senin! Nu am linistea care imi trebuie,asta e motivul pt care am ajuns sa fac aceste lucruri,mai ales ca daca ma enervez mai si beau vreo 5-6 beri,dupa care clar imi e rau cel putin 3 zile! Sincer trebuia sa o iau demult razna,dar vreau totusi sa termin cu tampenia asta!E cineva in masura sa-mi dea un sfat,oricat de dur ar fi,poate asa ma inavat minte! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter