Cum ma las de fumat

Membru anonim · acum 11 ani

Vreau sa ma as de fumat, ma poate ajuta cineva ?

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (4)

Psihoterapeut Roxana Patrascu

Medic · acum 11 ani

Medic verificat

Floricica68, analizeaza bine motivele pentru care doresti sa te lasi de tutun si atunci cand iti vine cheful sa fumezi o tigare citeste lista de motice. De asemenea, analizeaza si motivele pentru care fumezi, cum ar fi: de placere, de plictiseala, este un gest de socializare, pentru a te calma s.a.
Evita sa iesi sau sa stai cu alti fumatori, inlocuieste gestul fumatului cu exercitiile fizice etc. In functie de fiecare persoana in parte exista diverse metode pentru renuntarea la tutun.

Daca nu reusesti sa iti gasesti motivatia si vointa necesara, poti apela la demersul psihoterapeutic.
Sedintele de psihoterapie si dezvoltare personala se pot tine la cabinet sau online.
Mai multe detalii poti citi accesand aceste link-uri in bara de cautare:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/

http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online/

Sper ca aceste idei sa iti fie utile. Daca doresti si alte informatii, imi poti scrie aici sau pe mail-ul personal.

O zi frumoasa!
Psih. Roxana Pătrașcu
Telefon: 0721.349.765
Mail: [email protected]

Website: www.psihoutil.ro

Util · 1 Raspunde

Floricica68

acum 11 ani

Va multumesc pt raspuns!

0 Raspunde

Psihoterapeut Roxana Patrascu

Medic · acum 11 ani

Medic verificat

Cu drag,

Psih. Roxana Pătrașcu
Telefon: 0721.349.765
Mail: [email protected]

Website: www.psihoutil.ro

Util · 0 Raspunde

Ramona

acum 11 ani

Eu iti recomand sa incerci tigara electronica, eu asa m-am lasat de fumat. Am incercat pastile, guma, am citit carti si degeaba. M-a ajutat mult tigara electronica, pentru ca la mine nu era doar dependenta de nicotina, ci si de gest.

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.