Cum sa reusesti sa te lasi de fumat
Eu m-am lasat de fumat dupa 14 ani in care nu a existat nici macar o zi fara tigara. Ajunsesem la 2 pachete jumate pe zi. M-am lasat dintr-o data. Cand am fumat ultima tigara nu stiam ca va fi ultima. A trecut 1 an si 2 luni si n-am mai tras un fum.
Raspunsuri
(20)
C
comentarii utilizatori
acum 17 ani
O sa-mi fac o lista cu toate aceste motivatii sa nu le uit, si va anunt daca merge... daca am reusit sa ma las de fumat. Liste, mai bine zis, le pun peste tot: in casa, la serviciu... sper sa functioneze.
C
comentarii utilizatori
acum 17 ani
as avea si eu nevoie de sfatul unui specialist .. daca te lasi dintr.o data de fumat risti sa intri in sevraj ca drogatii ?
C
comentarii utilizatori
acum 17 ani
sotul meu a fost diagnosticat cu adenom hipofizar de 2.6 doresc sa-mi spuneti,daca se opereaza la hanovra ,ce stiti despre modul de operare , daca dupa operatie mai urmeaza vreun tratament ,daca se vindeca total,sau orice informatie mai aveti. Multumesc.
A
Adrienne
acum 17 ani
Citat:
as avea si eu nevoie de sfatul unui specialist .. daca te lasi dintr.o data de fumat risti sa intri in sevraj ca drogatii ?
Nuuuu!...iti spun in mod sigur,m-am lasat dintr-o data,dupa f. multi ani , fara inlocuitori,doar cu multa vointa si ambitie. Se poate,depinde doar de tine....bafta !!!
L
laura296121577
acum 17 ani
Eu am reusit sa ma las de fumat dupa 6 ani si sincer nu a fost asa greu cum spuneau ceilalti fumatori!Am zis gata nu mai fumez si nu am mai fumat!nu este greu trebuie doar sa iti doresti lucrul acesta si sa ai ambitie pentru ca sunt multe persoane din jur care fumeaza...la servici scoala si nu numai!Bafta celor care incearca!
A
adrian87138927
acum 17 ani
nici nu am stiut ca o sa ma las de fumat.mam lasat dintrodata,dupa 13 ani.fumam 1pachet si jumatate de marlboro pe zi,am reusit fara sami dau seama,deci se poate.
A
alexescu
acum 17 ani
Citat:
Eu am reusit sa ma las de fumat dupa 6 ani si sincer nu a fost asa greu cum spuneau ceilalti fumatori!Am zis gata nu mai fumez si nu am mai fumat!nu este greu trebuie doar sa iti doresti lucrul acesta si sa ai ambitie pentru ca sunt multe persoane din jur care fumeaza...la servici scoala si nu numai!Bafta celor care incearca!
Fumatul, ca si alte obiceiuri sunt greu de renuntat la ele... Si am zis bine "obiceiuri", pentru ca in primul rand fumatul, bautul cafelei, un pahar de bautura, etc sunt in primul rand niste obisnuinte ale fiecaruia, poate la unii chiar tabieturi. Doar atunci cand un astfel de tabiet incepe sa-ti faca rau incerci sa scapi de el si, fiind adanc inradacinat in subconstient, este greu de renuntat. Trebuie, dupa parerea mea, sa se puna accent pe vointa. Cu cat ai vointa mai puternica, cu cat reusesti sa-ti stapanesti tu corpul mai mult decat te stapaneste el pe tine, cu atat mai usor va fi. Si eu am renuntat la fumat de peste 1 an si 10 luni, dupa alte cateva tentative. Doar atunci cand viata m-a facut sa fiu din ce in ce mai hotarat, mai determinat, atunci am reusit. Deci, totul este in noi, in capacitatea si vointa noastra. Niciun medicament, nicio sperietura nu are efect!
D
dannutza
acum 17 ani
FELICITARI!tuturor care au reusit sa se lase de fumat.eu ma chinui cu sotul meu de ceva vreme si nu reusesc sa l fac sa se lase a ajuns deja de 2 pachete,cred ca nu are vointa sper ca intr o zi sa gaseasca motivatia potrivita si sa aleaga viata de altfel ii sfatuiesc pe toti sa se lase si inca o data FELICITARI tuturor care au reusit
A
Adrienne
acum 17 ani
De sase ani si jumatate nu am mai vazut cum arata un pachet de tigari si nici cat costa,dar am inteles ca, acum au pe ele unele imagini,care sa -i faca pe fumatori sa-si puna unele intrebari........Probabil ca nu sunt destul de convingatoare..........o alta actiune care nu are cine stie ce eficienta........
A
Altanui
acum 16 ani
AM 30 de ani si fumam de 8 ani/un pachet pe zi. Mi-a recomandat un prieten cartea lui Allen Carr-In sfarsit nefumator. Am cautat-o pe net, am gasit-o, am citit-o si azi sunt un fericit nefumator. Tot ce ai de facut e sa urmezi instructiunile:
1. sa fumezi in timp ce citesti
2. sa ai o atitudine deschisa
3. citeste toata cartea, n-o rasfoi, doar
celelalte reguli le veti afla pe parcursul lecturii.
Va promit ca nu e nimic dureros, e doar o imensa bucurie, pe care o dobandesti cand te lasi de fumat. Nu credeam ca e posibil... credeam ca sunt condamnata pe vecie sa fumez.. oricum, sustineam eu ca imi face placere, deci de ce sa le las...Ei, bine-am citit si acum nu mai vreau sa bag in gura porcariile alea- NICIODATA!
Va pup!
A! Inca ceva: Allan Carr iti arat ca:
nu e vorba de vointa, chiar deloc!
doar iti prezinta fumatul, asa cum este!
Si.. e daunator sa le reduci numarul, e daunator sa folosesti inlocuitori: gen plasturi, gume etc.
Serios, eu nu credeam ca o sa ma las.. si mai ziceam si ca imi place. Glumeam chiar pe seama reclamei:
"Fumatul e singura ta placere?" Si raspundeam:"Da, clar ca este" Si am citit cartea si m-am lasat, asa brusc, si culmea e ca nu sufar deloc ca le-am lasat. Sunt bucuroasa ca si cand m-as fi vindecat de o boala!
1. sa fumezi in timp ce citesti
2. sa ai o atitudine deschisa
3. citeste toata cartea, n-o rasfoi, doar
celelalte reguli le veti afla pe parcursul lecturii.
Va promit ca nu e nimic dureros, e doar o imensa bucurie, pe care o dobandesti cand te lasi de fumat. Nu credeam ca e posibil... credeam ca sunt condamnata pe vecie sa fumez.. oricum, sustineam eu ca imi face placere, deci de ce sa le las...Ei, bine-am citit si acum nu mai vreau sa bag in gura porcariile alea- NICIODATA!
Va pup!
A! Inca ceva: Allan Carr iti arat ca:
nu e vorba de vointa, chiar deloc!
doar iti prezinta fumatul, asa cum este!
Si.. e daunator sa le reduci numarul, e daunator sa folosesti inlocuitori: gen plasturi, gume etc.
Serios, eu nu credeam ca o sa ma las.. si mai ziceam si ca imi place. Glumeam chiar pe seama reclamei:
"Fumatul e singura ta placere?" Si raspundeam:"Da, clar ca este" Si am citit cartea si m-am lasat, asa brusc, si culmea e ca nu sufar deloc ca le-am lasat. Sunt bucuroasa ca si cand m-as fi vindecat de o boala!
L
laleleverzi
acum 16 ani
mi-am cumparat o tigara electronica, de care sunt foarte multumita. e foarte simplu de utilizat, mai ales ca am un pachetel in care tin si filtrele si tigara iar ca sa o incarc nu trebuie decat sa pun pachetul la incarcat cu totul. nu m-am ingrasat absolut deloc pentru ca mi-am luat rezerve cu nicotina, iar nicotina e cea care intrevine in echilibrul glicemiei din organism, iar daca redeuci unsor cate un pic din nicotina, nu exista nici un risc sa te ingrasi, pt ca organismul se adapteaza foarte rapid. asa ca tigara electronica este cea mai buna metoda dca sa te lasi de fumat,t. pot sa va dau si nr de tel de unde am cumparat-o 0728 767 498 [url]www.renuntalafumat.ro[/url]
A
andrutz
acum 16 ani
Nu inteleg o chestie: exista o metoda simpla si foarte usoara de a renunta la fumat si nu implica nici un cost si nici un sacrificiu de orice natura. Nu trebuie sa faci absolut nimic anormal sau iesit din cotidian, nu trebuie sa-ti schimbi stilul de viata....nimic, absolut nimic
Si daca te intrebi BINE, BINE DAR CE TREBUIE SA FAC ??? - citeste cartea lui Allen Carr - In sfarsit nefumator - si gasesti raspunsul.
P.S. : imi vine sa rad cand ma gandesc cat de idiot as putea arata prin lume cu o tigara electronica in gura...... :))))))))
Si daca te intrebi BINE, BINE DAR CE TREBUIE SA FAC ??? - citeste cartea lui Allen Carr - In sfarsit nefumator - si gasesti raspunsul.
P.S. : imi vine sa rad cand ma gandesc cat de idiot as putea arata prin lume cu o tigara electronica in gura...... :))))))))
A
andrutz
acum 16 ani
Completare: daca tot facem reclama unui produs, macar sa ne fie folositor. Nu mai aberati cu tigarile astea electronice... si nush ce reactii chimice prin organism... Din punctul meu de vedere sunt produse ori de aceeasi producatori de tigari (ca sa te rupa de bani si cand ai vrea sa nu mai fumezi) ori de niste profitori ai slabiciunii umane referitor la cat de greu imi e fara sa fumez..... ABSURD...
O singura reclama isi are locul aici: Allen Carr ....
Atentie e si pe gratis (format pdf pe net daca nu ai bani) si are si cea mai mare rata de succes (vorbesc de cei din jurul meu de care am aflat ca s-au lasat pur si simplu de fumat - CAZURI REALE SI NU SIMPLE CIFRE PE HARTIE...)
O singura reclama isi are locul aici: Allen Carr ....
Atentie e si pe gratis (format pdf pe net daca nu ai bani) si are si cea mai mare rata de succes (vorbesc de cei din jurul meu de care am aflat ca s-au lasat pur si simplu de fumat - CAZURI REALE SI NU SIMPLE CIFRE PE HARTIE...)
Raspunde la intrebare
Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Pneumologie .
Butum Lavinia
Hyperclinica MedLife Favorit - Bucuresti
Dr. Vicol Ana Cezara
Sfanta Maria - Delfinului - Bucuresti
Dr. Bobohalma Cecilia
Centrul Medical Atena - Bucuresti
Dr. Badescu Camelia Gina
Spitalul NORD Pipera - Bucuresti
Dr. Istrate Raluca
Centrul Medical All4you -Barajul Rovinari - Bucuresti
Dr. Plesita Andreea
SwissMed Clinic - Bucuresti
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau inregistreaza-te ca sa comunici cu medicii si pacientii din comunitate.
Ai si tu o intrebare?
Comunitatea Sfatul Medicului e pregatita sa raspunda, gratuit.
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter