greturile pe parcursul zilei
Intoxicatia cu cafeina: cand trebuie sa ne oprim?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Supradoza de cafeina Cafeina este un stimulent ce se gaseste in multe mancaruri, bauturi si alte produse. De obicei, consumam alimente sau bauturi care contin cafeina pentru a ne putea incepe ziua asa cum se cuvinte si uneori mai luam cate un “supliment” de energie pe parcursul zilei pentru a mentine acel nivel de energie constant. Practic, cafeina este un drog si se gaseste in cantitati consistente in cele mai populare bauturi din lume: cafea, ceai, sucuri. Adolescentii nu ar trebui sa consume mai mult de 100 miligrame de cafeina pe zi iar femeile insarcinate ar trebui sa limiteze consumul la 200 miligrame pe zi deoarece nu se cunosc cu exactitate efectele asupra bebelusului. Doza zilnica recomandata variaza in functie de varsta, greutate si starea de sanatate. Cafeina poate ramane in sistem de la 1,5 pana la 9,5 ore. Asta inseamna ca nivelul de cafeina din sange se reduce la jumatate din doza totala pe parcursul a 1,5-9,5 ore. Surse de cafeina Acest tabel indica dozele... [continuare]
Tehnici de respiratie pentru un somn mai bun
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Somnul poate fi definit ca un fenomen normal de abolire temporara a starii de constienta. In perioada de somn se refac rezervele de energie ale organismului si se consolideaza toate informatiile preluate pe parcursul zilei. Patologia somnului include numeroase afectiuni, iar acestea se pot incadra in insomnii si hipersomnii. Insomniile se caracterizeaza printr-o durata si o calitate nesatisfacatoare a somnului, iar hipersomniile se caracterizeaza printr-o durata excesiva a starii de somn. Insomniile reprezinta cele mai frecvente tulburari de somn si afecteaza 30% din populatia globului. De asemenea, 10% din populatie sufera de insomnie cronica. Populatia adulta este in majoritatea timpului ocupata cu diferite activitati, programul de lucru este lung, exista frecvent probleme financiare si emotionale, iar totul se intampla la viteze extrem de mari. Toate aceste lucruri contribuie la epuizare, iar relaxarea, calmarea si obtinerea unei odihne satisfacatoare devin... [continuare]
Ochi umflati dimineata? afla care sunt cauzele si cum poti ameliora aceasta problema
Autor: SfatulMedicului
Ochii umflati dimineata Cu totii stim cat poate fi de neplacut sa ne trezim cu ochii umflati dimineata, dupa o noapte mai lunga, sau dupa o perioada de stres si oboseala. Ce ne facem insa daca umflatura nu dispare pe parcursul zilei si apare mai des decat ne-am dori, poate chiar in fiecare dimineata? Umflarea fetei si a ochilor apare in general din cauza retentiei de lichide in organism, retentie care poate proveni dintr-o serie de factori. Tratamentele si tehnicile de ingrijire acasa pot usura si preveni aceasta problema prin descoperirea si tratarea cauzei de baza. Ce este edemul periorbital? Edemul periorbital este unul dintre termenii medicali pentru „ochii pufosi”. Se refera la umflatura care apare in jurul ochilor, zona cunoscuta sub numele de orbita oculara. Edemul periorbital poate sa apara la un singur ochi sau la ambii in acelasi timp. Cand o persoana are edem periorbital, inflamatia din jurul ochiului provoaca acumularea de lichid in aceasta zona, astfel apare... [continuare]
Somnifobia sau frica de somn
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Ce este somnifobia? Somnifobia este o frica irationala de somn. Oamenii se pot ingrijora pe tot parcursul zilei ca nu pot dormi noaptea. Aceasta ingrijorare poate provoca dificultati de atentie sau de concentrare. Adesea, somnifobia apare din teama de a avea cosmaruri sau de a experimenta paralizia somnului. Persoanele care au suferit traume pot avea, de asemenea, mai multe sanse de a dezvolta somnifobie. Persoanele cu somnifobie se pot ingrijora sau se streseaza pe tot parcursul zilei despre cum pot evita somnul. S-ar putea sa le fie frica de ceea ce se intampla atunci cand adorm, cum ar fi sa aiba un cosmar sau somnambulism. Somnifobia este un tip de fobie specifica. Fobiile specifice sunt frici intense legate de anumite obiecte, situatii sau animale. Majoritatea persoanelor cu fobii specifice stiu ca anxietatea pe care o simt este extrema in comparatie cu amenintarea reala pe care o reprezinta frica. Totusi, poate fi dificil sa gestionezi simptomele de anxietate. Care este... [continuare]
Urinarile frecvente la copii
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Ce este polakiuria Urinarea frecventa (polakiuria) reprezinta nevoia de a urina de mai multe ori pe parcursul zilei, noaptea (nicturie), sau ambele, dar in volume normale sau mai putin decat normale. Aceasta poate fi insotita de o senzatie de nevoie urgenta de mictiune (urgenta urinara). Frecventa urinara se distinge de poliurie, care este cresterea debitului de urina 3 L/zi. Semne si simptome Aceasta afectiune apare in general la copiii cu varste cuprinse intre 4 si 5 ani, care sunt deja pregatiti pentru toaleta. De obicei, este considerata o urgenta senzoriala - copiii simt ca trebuie sa mearga la baie atunci cand nu exista o nevoie fizica adevarata de a face acest lucru. Acesti copii folosesc baia la fiecare 10 pana la 30 de minute – sau de 30 pana la 40 de ori pe zi – eliminand doar cantitati mici de urina. Peste noapte, de obicei pot dormi fara sa se trezeasca pentru a folosi baia. Anomaliile fizice subiacente sunt rare. Copiii cu frecventa urinara au de obicei un... [continuare]
Porumbul dulce: alimentul-minune cu multiple beneficii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Porumbul dulce este o sursa bogata de carbohidrati. Acestia furnizeaza energie pe parcursul zilei, previn cresterile si scaderile bruste de glicemie si ofera o senzatie de satietate de lunga durata. 100 de grame de porumb contin 7 grame de fibre. Porumbul previne constipatia si mentine sanatatea tractului digestiv. Porumbul mai contine, de asemenea, si acizi grasi Omega-3 si Omega-6, vitamina B1 si vitamina B6, seleniu si magneziu. Toate aceste informatii nutritionale sunt valabile in cazul porumbului crud, insa cum acesta nu poate fi consumat ca atare, ci fiert sau copt, unele valori ar putea varia. Spre exemplu, vitaminele din complexul B, fiind hidrosolubile, se distrug prin fierbere prelungita. De aceea, porumbul copt ar putea sa conserve mai bine substantele nutritive decat cel fiert. Stiuletii de porumb pentru fiert sau pentru copt sunt culesi cand inca sunt insuficient maturizati, adica atunci cand bobul inca elimina un lichid laptos in momentul in care este... [continuare]
Idei pentru un mic-dejun sanatos si consistent
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O zi productiva incepe intotdeauna cu un mic-dejun sanatos! Micul-dejun este considerat, pe buna dreptate, cea mai importanta masa, intrucat iti asigura energia necesara de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Masa de dimineata reface nivelul de glucoza si asigura aportul de substante nutritive de care organismul are nevoie pe durata intregii zile, pentru o buna functionare. Este foarte important, insa, sa alegem cu grija alimentele pe care sa le consumam la micul-dejun. Nutritionistii recomanda produse cu o valoare energetica ridicata, bogate in fibre, proteine si carbohidrati, care sa asigure energie si sa stimuleze metabolismul dupa orele de somn. Din pacate, multi dintre noi sarim peste micul-dejun, iar acest lucru se intampla, in mare parte, din lipsa de timp. Nutritionistii trag, insa, un semnal de alarma si ne sfatuiesc sa nu ignoram importanta mesei de dimineata. De ce nu este bine sa omiti micul-dejun? Cand este compus din alimentele potrivite,... [continuare]
Cum scap de respiratie urat mirositoare /halena?
Bună ziua! Ma confrunt cu respirația urat mirositoare si nu știu cum sa scap de ea. Am o igiena dentara buna.Am fost la ORL si nu a găsit nicio problema. Am făcut și un exudat fatingian si un raclat lingual. Acestea au ieșit bune. La stomac nu știu daca am ceva, nu am niciun simptom, nu am doare burta etc. Dimineața ma trezesc cu limba alba (doar in zona din spate, nu toata limba, dar și pe parcursul zilei am observat ca mi se albește limba. Am mai luat comprimate Septoral care ma ajuta pe moment, dar daca nu mai iau, intampin aceeasi problema. Ce pot sa mai încerc? [continuare]
Ganglioni care cresc noaptea si se micsoreaza in timpul zilei
Buna ziua!Acum 2 luni am fost piscata de o albina.Mi-au aparut 2 ganglioni unul mic(cat un bob de mazare) in spatele urechii si unul mai mare laterocervical.Medicul de familie mi-a prescris Prednison,dar eu nu am dus tratamentul pana la capat.Am fost la 2 medici de la ORL.Unul mi-a dat o plasa de pastile (Aerius,Flamexin,Rivanol etc),celalat a spus ca veninul se va trage in timp si ca nu e nimic grav.Problema e ca nu se retrage si am observat ca noaptea au marimea initiala(asa cum i-am descoperit),iar pe parcursul zilei scade.Am o durere in gat si amigdala dreapta umflata.Ganglionii sunt si ei pe dreapta.De asemenea am un fel de gingivita(de mai multi ani) si in mai am avut o infectie la o masea. Am facut analize de sange si exudat faringian si totul a iesit in limite normale.VSH 8 (era maxim 10),Fibrinogen 320(era intre 200 si 400) si ASLO 200. Ce e de facut? [continuare]
Imi este greata pe tot parcursul zilei si nu pot manca nimic in afara de cartofi si aceia putini.Sunt in luna a doua de sarcina.Ce pot sa fac? [continuare]
Dimineata cand ma trezesc,am o salivatie mare(greata) dar fara voma.Pe tot parcursul zilei este mai putina. Dureri rare in epigastru si mai la dreapta rar.Medicatie ;peridopril/indapamida,citalopram,sintrom,arrox,permixon si omnic. [continuare]
buna ziua!!!! am si eu o intrebare.......de o saptamina am avut greturi pe tot parcursul zilei dupa care au trecut (mi-am facut tubajul orb),peste 3 saptamini greturile au reaparut....... asta se intimpla din iarna pina acuma,ce sa fac?????? [continuare]
Buna ziua, Am o intarziere de 10 zile, pana acum nu am mai avut intarzieri...este regulat ciclul, am facut 2 teste dar au iesit negative (linia de control a iesit putin neclara si deplasata). Cam la a 5-a zi de intarziere am avut o scurgere din abundenta albicioasa....am greturi dimineata dar daca mananc ceva imi trec si ameteli pe parcursul zilei dar si acestea trec destul de repede...sanii ma dor decat seara cand ma pun la somn. Este posibil sa fie sarcina desi testele au iesit negative? [continuare]
Buna ziua,in primele zile ale lunii intre 1-3 aprilie am avut contact sexual neprotejat,totusi in perioada 5-10 aprilie am avut menstruatie normala.Dupa perioada menstruatiei am inceput sa am greturi,nu pot manca aproape nimic,am stare de voma pe tot parcursul zilei,am o stare de oboseala anormala.Se poate sa fi ramas insarcinata cu toate ca am avut menstruatie si simptomele pot aparea asa de vreme?Tin sa precizez ca am mai avut o nastere,am un copil de 16 ani.Multumesc de rauspuns anticipat. [continuare]
As dorii sa aflu cauzele insomniei.Eu de vre-o 2luni nu mai pot sa adorm decat dupa ora 1 noaptea..si ziua dorm pana pe la 12-14:30 cand ma trezesc doar pentru ca trebuie sa fiu la servici(part-time)..altfel am o stare de somnolenta pe parcursul zilei,si nu stiu ce-as putea sa fac sa scap de asta. [continuare]
buna ziua ma numesc george si am unele simptome foarte rele. Cand plec de acas pe jos mai ales dimineata,am o stare rea in picioare,simt ca nu vad clar,senzatia sa trag mereu aer in piept si o stare de lesin. apoi incet incet imi trec aceste stari. Iar pe parcursul zilei mai fac tahicardie,o stare de dezeechilibru,si nu imi simt picioarele,apoi totul trece in 15-30 de min cateodata trece cam intr-o ora,iar apoi ma simt foarte bine. In orash in bucuresti sunt anumite zone unde ma ia aceste simptome. Si cand intru la metrou ,cum intru sub pamant se invarte peronul cu mine. Apoi cand ma sui in metrou incep sa traspir f mult in palme si talpi,tahicardie si stare de lesin,iar cand ies la suprafata simt ca parca nu mai am corpul cu mine,o stare foarte ciudata,iar de la aceasta stare ciudata ma apuca o frica si mai mare. am facut analize si sunt f bune. Mai am o chestie si cu scara rulanta,cand urc sau cobor si ma dau jos de pe scara rulanta nu mai imi simt deloc... [continuare]
Buna ziua, Numele meu este Mihai N, am 20 de ani si sunt student la UPB. M-am abonat la acest forum in speranta ca ma puteti ajuta cu cateva sfaturi, sugestii si eventual raspunsuri la intrebarile mele privind boala de care sufar de ceva timp. In vara anului 2011 au aparut primele simtome de reflux gastric, in urma unui regim alimentar haotic si a consumului de alcool, cafea, tigari (tigara si cafeaua pe stomacul gol, tigara imediat dupa masa, mancam cand imi aduceam aminte, etc.). Medicul de familie m-a calmat cu un tratament de o saptamana (emanera-esomeprazol + debridat + motilium) care a functionat mai bine decat ma asteptam. Problema insa a reaparut dupa cateva luni, intrucat nu am tinut un regim alimentar adecvat - obisnuiam sa mananc fast-food, junk-food - astfel ca am inceput sa iau esomeprazol pe cont propriu, observand ca are efect, fara a mai cere sfatul medicului. Aceasta automedicatie s-a repetat de cateva ori: de fiecare data simptomele treceau in... [continuare]
Buna ziua, Numele meu este George si am 31 de ani. De aproximativ 3-4 ani de zile dupa ce am avut o raceala severa (care s-a vindecat mai greu) am ramas cu nasul semi-infundat, stare pe care o resimt mai pronuntat in anotimpurile reci Am fost la control vara trecuta, mi s-a facut o fibroscopie in urma careia am fost diagnosticat cu deviatie de sept in fosa nazala dreapta si cu cornete marite care obtructioneaza circulatia aerului in ambele fose nazale Medicul mi-a spus ca am o respiratie la limita, in sensul ca pot trai si asa daca nu am alte probleme sau, daca doresc, pot opta pentru interventie chirurgicala. Medicul mi-a prescris un tratament timp de o luna cu Nasonex spray si mi-a spus sa revin la control dupa. Am facut tratamentul dar nu am simtit nici o imbunatatire a respiratiei iar la medic nu am mai mers pentru ca medicul era/este dintr-o policlinica privata, si am platit vreo 200 lei consultatia si fibroscopia cand am mers prima data la el. Vreau sa va mai spun ca, de... [continuare]
am o stare de febra si oboseala de mai mult de 1luna, am fost racit si am luat antibiotic, nu a trecut, apoi am luat injectii ampicilina cu gentamicina 5zile, in mare parte a trecut, dar tot am momente in zi cand am impresia ca fac febra si cand pun termometrul nu am sau am 37-37,4 maxim, starea de oboseala e prezenta pe tot parcursul zilei. Am fost sa imi fac radiografie pulmonara si analize, dar totul a iesit bine, dar eu tot am simptomele de oboseala si de febra. Un sfat va rog frumos [continuare]
De ce refuza bebe de 10 luni biberonul?
Bună seara, Am un bebe de 10 luni acum, născut la 34 de sapt, diversificare începută la 5l2s, accepta toate legumele, fructele, supe, bea cam 400 - 500 ml lapte pe zi, un biberon seara la culcare și unul pe parcursul zilei, Prenan la nastere, iar de la o luna Nan Comfortis, fara colici, fara alte probleme de sanatate. Suntem în plina erupție dentara, începută la 9 luni, în prezent 2 dinți jos și pe punctul de a sparge și cei 2 de sus. De 2 seri, avem o problema cu biberonul. Efectiv când ii dau biberonul, începe sa plângă de parca ar durea-o ceva, îl refuza cu vehemență chiar dacă sunt poate și 4-5 ore de la ultima masă. Cu solidele pe timpul zilei nu avem nici o problema. Aveți idee care ar putea fi cauza? Mulțumesc! [continuare]
Salutari, Am 21 de ani. De peste trei luni ma confrunt cu dureri la nivelul ochilor. Este o intreaga zona dureroasa in jurul ochilor, durerea este permanenta si variaza in intensitate pe parcursul zilei. Ochii nu sunt rosii, pleoapele nu sunt umflate. Durerea se micsoreaza temporar la antiinflamatoare precum Voltaren sau Medrol. Referitor la cauza, am o banuiala. Am purtat cam o saptamana o "masca pentru dormit", facuta de mine, dintr-un material de tip banda adeziva (neinspirata alegere), care in mod normal se utilizeaza la imprimare (se lipeste pe rolele care trag produsul care va fi imprimat, pentru aderenta sporita). In unele dimineti am observat un lichid vascos (ca un ulei) ramas pe pleoape, dar n-am dat importanta atunci. Durerile au aparut cam la doua zile dupa ce am renuntat la masca. Mai jos sunt poze cu o alta bucata din acelasi... [continuare]
port lentile de contact cosmetice si de vedere de jumatate de an....acum cateva zile am dormit pe parcursul zilei cu ele si dupa ce m-am trezit am observat ca am ochii foarte rosii....eu am optinuea lentilelor sa le dau jos dupa 14-15 ore si le schimb la 35 de purtari...are vreo problema daca nu m-am dus la control si imi iau picaturi de ochi?se poate sa fie ceva mai grav?au trecut 2 zile si roseata imi dispare incetu cu incetu...am citit mai mulote articole si am vazut ca exista multe sanse sa iti pierzi vederea:(ar trebui sa ma ingrijorez din cauza la roseata ochilor?:( [continuare]
In luna februarie a acestui an mi s-a inflamat degetul mare la picior, insotita si de durerea articulatiei mtf. De aici am inceput o serie de analize...acid uric normal, vsh normal, protenina C absenta, fibrinogen normal, anti ADN,ANA,ANTI LA,RO,ANTI CCP,CRIOFIBRINOGEN, CRIOGLOBULINE, toate normale. Am facut o eco musculo scheletala si mi-a gasit sinovita la nivelul articulatiei interfalangiene si metatarso falanginene ale degetului mare drept si la alte 2 degetele ale aceluiasi picior(mtf 2 si 4).Si un FR de 16.6. mentionez ca alte articulatii nu imi sunt afectate, nu am redoare matinala de nici un fel, degetul se dezumfla noaptea si se umfla pe parcursul zilei si e un pic rosiatic in zona asa ziselor ,,monturi''''. Refuz sa cred ca am poliartrita(mai ales ca am inteles ca ea are o anumita simetrie). Ma puteti ajuta?Sa mai cer alte pareri sau chiar asta am ? [continuare]
Alternative eficiente pentru interventia chirurgicala
Buna seara ! Am 22 de ani si de ceva timp spatele, mai precis zona lombara, imi face probleme....Incepand cu aproximativ 3-4 luni in urma am inceput sa resmit ocazional, aproximativ o data sau de doua ori pe saptamana durere in zona lombara ... De cele mai multe ori durerea era usor de suportat si se instala dupa efort prelungit sau intens..., insa trecea la fel de rapid precum s-a instalat. Unele dintre aceste episoade erau insotite, ocazional ... de o durere ascutita in coloana... care efectiv "ma secera",...insa pentru perioade scurte (secunde)...si rare. De aproximativ 3 saptamani aceste episoade au inceput sa se inteteasca si sa decurga din ce in ce mai intens si mai des....(de mentionat si faptul ca nu am putut face repaus total, sau macar partial... datorita mediului de activitate). Incepand insa de aseara, s-a instalat o durere care iradiaza din spate, zona lombara... spre picior si pe picior...si sold. Repriza de aseara a fost relativ puternica.. si as putea sa... [continuare]
buna,as vrea sa va rog sa ma ajutati daca este posibil.de 2 luni am stari de greata pe tot parcursul zilei si la care nu le gasesc motivul.am un ciclu regulat de 28 zile care mi-a venit pe data de 15 feb si in 2 martie am gasit ovulatia.nu cred ca pot fi insarcinata.oare imi poate da cineva un raspuns la ceea ce mi se intampla? va multumesc. [continuare]
Volum urinar sau diureza (urina)
Diureza reprezinta cantitatea de urina eliminata pe parcursul a 24 de ore. Acest volum variaza in functie de aportul de lichide, dar si de pierderea acestora pe parcursul zilei. Majoritatea adultilor cu un aport normal de lichid de aproximativ 2 litri pe zi urineaza de unu pana la sase ori pe zi, cu un volum care se incadreaza intre 800 si 2.000 de mililitri. In mod obisnuit, la un adult mictiunile au prevalenta diurna si se realizeaza fara dificultate. Diureza variaza in raport cu aportul de lichide, capacitatea excretorie a rinichiului, transpiratia, pierderile intestinale, climatul, anotimpul, echilibrul neuroendocrin. Efectuarea testului este recomandata atunci cand, in urma testelor de sange, de urina sau imagistice, apare suspiciunea de afectare a functiei renale. Volumul de urina este in mod normal masurat ca parte a unui test care monitorizeaza cantitatea de substante care trec prin urina intr-o zi. Aceste substante sunt: - creatinina; - sodiu; - potasiu; - azot; -... [continuare]
Insulin-like growth factor i (somatomedin c) igf-i
Insulin-like growth factor I (IGF-1) este un hormon care, impreuna cu hormonul de crestere (GH), ajuta la dezvoltarea normala a oaselor si tesuturilor. Testul masoara cantitatea de IGF-1 din sange. IGF-1 este produs de ficat si de muschii scheletici, precum si de multe alte tesuturi ca raspuns la stimularea cu GH. IGF-1 mediaza multe dintre actiunile GH, stimuland cresterea oaselor si favorizand dezvoltarea masei musculare. Deoarece GH este eliberat in sange in impulsuri pe parcursul zilei, este dificil de interpretat rezultatele dintr-un singur test GH. IGF-1 reflecta excesele si deficientele GH, dar spre deosebire de GH, nivelul sau este stabil pe parcursul zilei. Acest lucru face ca IGF-1 sa fie un indicator util al nivelurilor medii de GH. Testul IGF-1 este adesea folosit pentru a ajuta la evaluarea deficitului de GH sau a excesului de GH. Somatomedin C este o proteina produsa in ficat si muschi, cunoscuta ca un factor de crestere - productia sa este stimulata de hGH. In... [continuare]
Sideremie (fier seric) fe sau si
Fierul prezinta un rol important in transportul oxigenului catre tesuturi, dar si pentru producerea de energie, pentru buna functionare a muschilor si a organelor. Aproximativ 70% din fierul organismului este legat de hemoglobina in celulele rosii din sange. Restul este legat de alte proteine (transferina in sange sau feritina din maduva osoasa) sau depozitat in alte tesuturi ale corpului. Atunci cand hematiile se degradeaza, fierul este eliberat si transportat prin transferina la maduva osoasa si la alte organe, cum ar fi ficatul si splina. In maduva osoasa, fierul este depozitat si utilizat pentru a produce noi hematii. Sideremia reprezinta nivelul seric al fierului legat de transferina. Alimente bogate in fier sunt: spanacul, urzicile, lintea, fructele uscate, ouale, carnea, ficatul, vinul. Organismul are nevoie de mai mult fier in momentele de crestere (cum ar fi in timpul adolescentei), in perioada de sarcina, in timpul alaptarii sau in momentele cand exista niveluri... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Gastroenterologie , Hepatologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter