Insomnie..

Membru anonim · acum 16 ani

As dorii sa aflu cauzele insomniei.Eu de vre-o 2luni nu mai pot sa adorm decat dupa ora 1 noaptea..si ziua dorm pana pe la 12-14:30 cand ma trezesc doar pentru ca trebuie sa fiu la servici(part-time)..altfel am o stare de somnolenta pe parcursul zilei,si nu stiu ce-as putea sa fac sa scap de asta.

Raspunde

Raspunsuri (10)

raluca

acum 16 ani

Pentru ca te trezesti la orele 12-14, ti-ai dereglat somnul. Incearca sa te trezesti mai de dimineata sa vezi ca nu o sa mai adormi la 1. Bea o cana de lapte sau un ceai inainte sa adorimi. Sau fa-ti o baie fierbinte...
Incearca o perioada sa mai reduci din cafea, inlocuieste cafeaua cu un ceai.

0 Raspunde

viorica

acum 16 ani

Pentru ca dormi ziua foarte mult este si normal sa nu mai ai somn noaptea. Asta nu inseamna ca ai insomnie.

0 Raspunde

Loredana_Lazar

acum 16 ani

POate e dereglat somnul..Cafea nu beau,decat foarte rar,cand nu am putere sa stau in picioare de somn.Ma trezesc si devreme uneori..cand merg la facultate..asta inseamna 8-9.Insa tot asa tarziu adorm.. O sa incerc ceai..desi ..Oricum multumesc fetelor! O zi superba sa aveti..

0 Raspunde

Sheila

acum 16 ani

Insomia se manifesta prin lipsa de somn.Tu dormi intre 10 si 12 ore pe noapte asta nu se numeste insomnie.
La tine e vorba de somnolenta. Afectiunile ficatului pot da stari de somn.
Trezestete mai dimineata si mergi sa faci miscare, alerga in parc daca ai unul aproape sau cateva ture de bloc.Seara poti face acelasi lucru alergi sau mergi la sala.
Mergi totusi si la un control
Numai bine

0 Raspunde

Sorinel Mocanu

acum 16 ani

Simptomele descrise de dv - insomnia la adormire si dificultatile la trezire (somnolenta) - pot reprezenta o reactie (aparent paradoxala) la ceva care va preocupa, si care pe de o parte, va solicita o mare cantitate de energie psihica in incercarea de-a controla acest "ceva" - lucru pe care il puteti face doar daca sunteti in stare de veghe, in alerta (ducand la dificultatea de-a adormi), iar pe de alta parte, refuzul (la trezire) de-a va confrunta cu realitatea (din timpul zilei) care va impune sa infruntati acest "ceva", aceasta problema care va preocupa fara sa stiti.
Intrebarea care se pune este: ce anume a aparut (sau s-a schimbat) in urma cu "vreo 2 luni" (cum ati formulat dv)? Doar plecand de la ceva concret veti putea sa intelegeti mai multe si sa dati un sens la ceea ce vi se intampla.

0 Raspunde

himalaya

acum 16 ani

Pentru a dobandi un somn si o odihna satisfacatoare puteti apela la produsul naturist Melatonin.

0 Raspunde

Alexandra

acum 16 ani

Sufar si eu de aceeasi problema ca a Loredanei , dar la mine se manifesta de ani buni , iar ora 1 noaptea nu este motiv de ingrijorare pentru ca acesta este in zilele noastre programul tinerilor. Ajung de multe ori sa adorm pe la 4 5 dimineata ,pentru ca mi se pare ca mai sunt atatea de facut ,probabil este o stare de nemultumire de propria persoana.Domnul Sorinel Mocanu a transpus in cateva cuvinte foarte bine problema insomniei/somnolentei. Totusi, care ar fi remediul ? Daca nu exista un ceva explicabil si e mai degraba un ceva care te defineste pe tine ca persoana se mai poate trata ?

0 Raspunde

Ovidiu

acum 16 ani

Si eu de 2 ori intr-o saptamana nu am putut sa dorm toata noaptea si in ambele cazuri era duminica seara.Dar chiar daca nu am adormit toata noaptea,ziua nu mia fost somn deloc si nu m-am simtit mai obosit decat de obicei.Ce ar trebui sa fac ca sa nu mi se mai intample acest lucru?Findca este pentru prima oara cand mi se intampla.

0 Raspunde

cristina

acum 16 ani

va rog frumos ajutati-ma. sotul meu nu poate sa mai doarma. intr-o saptamana a dormit 5 ore. nu doarme nici ziua, nici noaptea. am auzit ca sedintele de acupunctura ar ajuta. este adevarat?

0 Raspunde

dana

acum 16 ani

Buna Cristina,

Inseamna ca sotul este foarte stresat si sufera de anxietate. Incearca sa iei de la plafar valeriana care combate stresul si ii da o stare de relaxare ajutand la obtinerea unui somn linistit. Sanatate

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.