exercitii pt miopie
Tipuri de exercitii fizice pentru bolnavii de diabet zaharat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice sunt foarte importante pentru gestionarea diabetului zaharat. Combinatia dintre dieta, exercitiile fizice si tratamentul medicamentos poate ajuta la controlul greutatii, dar si a nivelului de zahar din sange. Activitatea fizica are rol important pentru bolnavii de diabet zaharat intrucat: - imbunatateste modul in care corpul utilizeaza insulina - ajuta la arderea grasmii corporale in exces - contribuie la dezvoltarea fortei musculare - creste densitatea si puterea oaselor - scade tensiunea arteriala - imbunateste circulatia sangelui si reduce riscul aparitiei bolilor de inima - protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare prin scaderea nivelului de colesterol rau - diminueaza stresul, incurajeaza relaxarea si contribuie la ameliorarea starii de anxietate. [continuare]
Exercitii fizice pentru sindromul de colon sau intestin iritabil
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice pot ameliora numeroase afectiuni, inclusiv sindromul de colon sau intestin iritabil. Desi exercitiile fizice nu sunt un remediu pentru sindromul de intestin iritabil, acestea imbunatatesc starea generala de sanatate, reduc stresul si amelioreaza problemele gastro-intestinale, cum ar fi constipatia si diareea - frecvent intalnite la persoanele cu sindrom de colon sau intestin iritabil. Exercitiile fizice pot ajuta persoanele cu sindrom de colon sau intestin iritabil sa reduca frecventa declansarii simptomelor bolii. Pe langa ameliorarea simptomelor fizice ale sindromului de colon sau intestin iritabil, exercitiile fizice regulate ajuta la o mai buna gestionare a stresului. Tipuri de exercitii si miscari pentru reducerea simptomelor de sindrom de intestin iritabil - [continuare]
Beneficiile exercitiilor de dimineata
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice pe care le faceti dimineata, devreme, ofera beneficii atat sanatatii dumneavoastra, cat si starii dumneavoastra de spirit. Un program de antrenament la primele ore va poate ajuta la reglarea somnului, va intensifica activitatea creierului si va creste nivelul de energie. Exercitiile de dimineata sunt importante, intrucat ajuta organismul sa functioneze normal. De exemplu, persoanele care se trezesc mai devreme pentru a face sport, se vor culca seara mai devreme si nu vor lua cina la ore tarzii, in noapte - obicei daunator starii generale de sanatate. In plus, daca va antrenati devreme, in lumina soarelui, metabolismul dumneavoastra va fi accelerat, tensiunea arteriala se va normaliza si se va regla ciclul trezire-somn. Efectele pozitive ale activitatii fizice realizata dimineata [continuare]
Exercitii care imbunatatesc viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care mentinerea starii de sanatate si pierderea in greutate nu sunt argumente suficiente pentru a va determina sa faceti exercitii fizice, ce parere aveti de faptul ca miscarea regulata va poate imbunatati viata sexuala? Exercitiile fizice va pot oferi mai multa energie si vitalitate pentru a va bucura din plin de viata sexuala. Numeroase studii de specialitate au gasit o corelatie puternica intre lipsa de activitate fizica, disfunctia erectila la barbati sau dificultate in atingerea orgasmului la femei. De aceea, este important sa faceti exercitii fizice regulate pentru o stare optima de sanatate, frumusete si o viata sexuala satisfacatoare. Exercitii fizice pentru o viata sexuala satisfacatoare Exercitii cu greutati Astfel de exercitii sunt recomandate de medici pentru toti cei care doresc sa isi imbunatateasca viata sexuala. Motivul este ca aceste exercitii determina organismul sa produca mai mult testosteron. Expertii recomanda sa faceti exercitii... [continuare]
Artrita reumatoida - exercitii pentru maini
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea puterii si a mobilitatii mainii este o perspectiva infricosatoare pentru orice persoana cu artrita reumatoida. Pentru multi, tratamentul atritei reumatoide include exercitii specifice pentru maini, care se fac in scopul ameliorarii simptomelor conditiei si pentru a mentine mobilitatea. Exista mai multe motive pentru care trebuie sa includeti in rutina zilnica astfel de exercitii, in cazul in care suferiti de artrita reumatoida. Exista o serie de miscari sau exercitii special concepute pentru imbunatatirea flexibilitatii mainii. In general, puteti repeta aceste exercitii de mai multe ori pe zi - indicat ar fi sa faceti cate 2-3 serii, de cate 5 ori in fiecare zi. Cel mai bine discutati cu medicul dumneavoastra inainte sa incepeti orice fel de exercitii pentru artrita reumatoida. Cand veti incepe exercitiile este posibil sa experimentati dureri usoare, dar daca durerile se intensifica sau persista mai mult de doua ore dupa terminarea exercitiilor, ar trebui... [continuare]
Cel mai bun moment al zilei pentru exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cel mai bun moment al zilei pentru a face exercitii fizice este cel pe care il alegeti pentru ca acestea sa fie facute in mod constant. Secretul este consecventa cu care va implicati in activitatile fizice. Adevarul este ca nu exista nicio dovada ca se vor arde mai multe calorii intr-o anumita parte a zilei. Cea mai buna alegere este sa faceti exercitii fizice la aceeasi ora in acelasi moment al zilei. Organismul sa va adapta la acest tip de actiune si va elibera mai multa energie, hormoni care vor contribui la construirea muschilor (cum ar fi testosteronul), care ajuta la obtinerea performantei si la metabolizarea cu mai multa usurinta a grasimilor. Recomandari privind alegerea celui mai bun moment al zilei pentru activitatile fizice Ritmul circadian influenteaza functiile corpului, cum ar fi [continuare]
Generalitati Exercitiile fizice pot fi mult mai placute daca sunt realizate in doi. Studiile au aratat ca oamenii exerseaza mai intens si perioade mai lungi de timp atunci cand au companie. In plus, endorfinele sunt eliberate in cantitati mult mai mari atunci cand activitatea sportiva se face in cuplu, nu individual. Cand un cuplu face exercitii fizice impreuna, se poate concentra asupra obiectivelor comune, iar legatura dintre parteneri devine mai puternica. Moduri in care puteti face activitate fizica impreuna cu partenerul Nu este nevoie sa mergeti la sali diferite de gimnastica. Partenerul dumneavoastra va poate asista in timp ce faceti sport, va poate incuraja si va poate sustine daca sunteti obosita. De asemenea, puteti incerca exercitii care implica doua persoane, precum exercitiile cu mingea sau benzile de rezistenta. - Depasiti-va limitele - Yoga va poate consolida atat organismul, cat si relatia cu partenerul dumneavoastra. Acest mod de relaxare cuprinde si pozitii... [continuare]
Topul motivelor pentru a face exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii profunde, dovedite stiintific, pentru sanatatea mentala si cea fizica. Beneficiile sunt mai mari daca exercitiile sunt efectuate cu regularitate, pe perioade indelungate de timp. Indiferent daca obiectivul dumneavoastra este scaderea in greutate, bunastarea mentala sau cresterea energiei, antrenamentele zilnice va pot ajuta sa va atingeti telul. Efectele pozitive ale exercitiilor fizice asupra organismului - Tonus ridicat, relaxare si fericire. Activitatea fizica regulata poate fi cheia spre fericire. Miscarea stimuleaza eliberarea de substante chimice cerebrale, in special endorfine, care induc starea de relaxare si fericire. Expertii sustin ca aceleasi substante chimice pot sa previna aparitia depresiei si anxietatii. - Energie. Exercitiile fizice utilizeaza energia organismului, dar creeaza, de asemenea, mai multa energie prin majorarea fluxului de oxigen catre tesuturile organismului. Activitatea fizica va... [continuare]
Generalitati Pilates este o metoda pentru mentinerea conditiei fizice a unei persoane. Aceasta include un grup de exercitii fizice cu o popularitate tot mai mare. Exercitile Pilates au fost concepute si dezvoltate de Joseph Pilates, la inceputul secolului 20 si au avut ca scop utilizarea mintii pentru controlul muschilor. Tehnica Pilates are la baza consolidarea musculaturii posturale, pentru mentinerea unei pozitii echilibrate a corpului, importanta pentru suportul coloanei vertebrale. Totusi, beneficiile exercitiilor Pilates sunt mult mai extinse si fac parte dintr-un sistem inovator care are ca scop consolidarea puterii mintii si a trupului. In ultima perioada au fost formulate destul de multe mituri legate de aceasta forma de sport. Mituri despre Pilates 1. Pilates deriva din yoga Pilates nu este o forma de sport derivata din yoga. Initiatorul acesteia, Joseph Pilates, a studiat intens legatura dintre fitness si corp/minte, dar nu exista nicio dovada istorica care sa... [continuare]
am 24 de ani si o miopie fortisima cu astigmatism ambliopie -22 sf 1,25 drept -22 sf 0,75 stang cu ochelarii ma descurc greu dar cu lentile vad mai bine ochelarii ii port de la 4 ani dar deja aveam -7 si nu se stie cauza as vrea sa stiu cat timp voi mai vedea? Mentionez ca am si laziuni pe retina [continuare]
Buna ziua, Am nascut in urma cu 1 luna prin cezariana , si inca din perioada sarcinii m-am ales cu o anemie destul de mare. In spital am primit o unitate de sange , deoarece aveam hemoglobina 7, 6 . Aveam miopie inca dinaintea sarcinii si port ochelari . Dupa operatie , am inceput sa am o senzatie de ameteala in special cand nu port ochelarii , o senzatie de instabilitate , de parca s-ar misca lucrurile din jurul meu. Daca iau ochelarii senzatiile trec . Intrebarea mea: se poate sa fi crescut miopia in timpul sarcinii si din cauza aceasta sa am starile acestea? sau pot fi puse pe seama anemiei care corelata cu miopia sa aceste stari ? [continuare]
buna ziua Stie cineva sa ma lamureasca si pe mine in legatura cu exercitile kegel cum se fac ? am citit ceva pe net dar sunt cam comfuz si nu stiu cum sa le fac ,cu ce alte exerciti cunoscute seamana sau cum se fac contractile ale despre care se spune? [continuare]
Buna ziua as dori sa stiu si eu daca mi se poate face o operatie prin care sa pot scapa de ochelari si lentila de contact .Am miopie forte cu astigmatism miopic -12 la ochiul drept .Cat costa si la cati ani se poate face?Am 20 de ani .Multiumesc [continuare]
Durere de cap instalata dupa exercitii fizice anume exercitii pt abdomen cu greutate mare
Salut, dupa ce fac exercitii fizice pt abdomen folosind greutati de peste 10 kg pt muschii abdominali a doua zi dimineata imi apare o durere de cap localizata din cate am observat in zona temporala sau occipitala CE vroiam sa intreb ,se poate agrava cumva sau pot apareaea complicatii daca folosesc greutati de 14 15 kg pt exercitiile abdominale i pot actiona asupra gatului si creste tensiunea craniana sau ceva de genul acesta?? [continuare]
buna!sotul meu sufera de miopie forte,la ochiul stsng are-12,iar la dreptul -13.are 27ani.prin interventie chirurgicala se poate stopa? [continuare]
Buna ziua. Am 16 ani si sufar de miopie,dioptriile 1.50. Miam luat ochelari. As dori sa stiu daca i voi purta toata viata sau pana la 20 de ani. [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Exercitii fizice pentru vindecarea herniei
Recent am decoperit ca am hernie inghinala, mai exact niste puncte de hernie, in ambele parti si putin mai accentuat in partea dreapta. Doctorul mi-a recomandat sa nu ma operez, ci sa incerc cu niste exercitii fizice (stand intins in pat sa ridic picioarele prin contractia abdomenului). As vrea sa stiu daca a mai incercat cineva metoda aceasta si daca a dat rezultate. O alta intrebare: ar putea sa-mi dauneze inotul? [continuare]
La multi ani! Am 63 ani sex M, am cazut pe mana dreapta si mi-am fracturat transversal osul radius(FRACTURA EPIFIZA...) chiar la incheietura a fost o lovitura destul de severa.. Mentionez ca fractura(osul) nu a fost pusa exact la locul ei existand o deplasare de aprox.1-2 mm.care s-a constatat la radiografie.Pana acum am facut 3 radiografii duble. Acum dupa trei saptamani de la scoaterea gipsului(am stat 6 saptamani cu gipsul)am o limitare a miscarilor si o durere a incheieturii atunci cand doresc sa o utilizez si lipsa de putere a mainii. Doresc o recomandare privind un tratament si un set de exercitii pentru recuperare si cand este cazul sa incep sa fortez putin prin miscari inchietura. Cu multumiri. Clasic.. [continuare]
am 18 ani si am miopie.as dori sa fac operatie.Dioptriile mele sunt de -18 si vreau sa stiu daca a mai avut cineva aceste dioptrii a facut operatia si a mers.sunt un pic temator din cauza zvonurilor cum ca as ramane orb.este posibila o aparitie a unei boli de ochi dupa operatie?ex:dezlipire de retina, miopie, etc.multumesc [continuare]
Am 18 ani si am miopie foarte mare O.S. -11 O.D -9 anul acesta as vrea sa ma operez cu laser..credeti ca e posibila aceasta operatie?o sa mai port ochelari?help me [continuare]
Buna Ziua! Am 26 de ani; in decembrie anul trecut mi am schimbat dipotriile, de la -0.5/-0.75 (d/s) la -1/-1.25. Acum am facut un nou control si in doar 10 luni am ajuns la -1.75/-2. Practic in ultimii 3 ani am ajuns de la o vedere aproape perfecta la una slaba. Din ce cauze creste atat de repede, din moment ce la majoritatea persoanelor miopia se stabilizeaza la 22- 25 de ani? Multumesc! [continuare]
Mi s-a recomandat sa fac exercitii kabath dar nu stiu nimic despre ele.. stie cineva? Multumesc :) [continuare]
Am nevoie de exercitii de fiziotarepie/gimnastica medicala. ma poate ajuta cinieva>
Buna, Am scolioza de gradul II si am nevoie de niste exercitii pentru fizioterapie/gimnastica medicala. Poate sa-mi dea cineva o fisa cu exercitii? Am mare nevoie de ele. Multumesc! [continuare]
Miopie forte , pata fuchs , coroidoza miopica
Buna ziua .Sotul meu a fost diagnosticat cu miopie forte progresiva inca de la 3 ani. Este nascut in 1970, are acum 42de ani. In 1983 a fost operat la un ochi - scleroplastie , iar in 1984 la celalalt. Miopia a crescut de la - 11 in 1981 pana la - 17 in acest moment. Problema nu este ca poarta ochelari, s-a invatat sa traisca cu acest handicap, dar la ochiul stang i-a aparut pata fuchs ( si nu are o vedere prea buna ) iar de 2 luni la ochiul drept i-au aparut niste musculite. Am fost cu el la control si ne-a fost pus diagnosticul de coroidoza miopica avansata cu tulburari vitreene la ochiul drept, iar la ochiul stang pata fuchs cu coroidoza miopica. Ni s-a spus deasemenea ca nu avem la momentul acesta nici o alta optiune decat operatia pentru implant de cristalin , pentru a preveni cataracta , dar ca aceasta operatie nu rezolva bolile adiacente mipiei, in cazul nostru pata fuchs si tulburarile vitreene. va scriu in speranta ca poate dumneavoastra ne dati alte solutii. Chiar sunt... [continuare]
am 50 de ani si din nastere am probleme cu vederea!Port ochelari de la varsta de 10 ani si am miopia la ochiul drept de -11 si la ochiul stang -6.5.Desi port ochelari,nu vad la distanta si as dori sa ma operez,dar nu stiu daca ma pot opera sa nu si daca da,nu am nici o informatie legata de aceasta!as mai dori sa stiu daca se poate face operatia,care ar fi costul acesteia si ce consecinte ar putea avea pe viitor!va multumesc [continuare]
nu se poate scapa de miopie?acum 2 zile mi-am facut controlul si mi-a iesit -0,50 la stangu si -0,25 dreptul....vreau sa stiu daca voi purta toata viata ochelari [continuare]
am miopie forte, -12 si -16 dioptrii. cu ochiul stang nu vad decat in ceata chiar si cu ochelari. am 43 ani. se mai poate corecta prin operatie? [continuare]
Buna ziua! Am 17 ani si am fost depistata acum 2 ani cu miopie. Atunci aveam dioptriile de -0,75 la ambii ochi. De atunci, dioptriile au ajuns la -2,5 la ambii ochi, in ultimele 6 luni crescandu-mi la unul din ochi cu 1 dioptrie. Mi-au fost recomandate suplimente Visual Forte, insa fara niciun efect. Exista vreo metoda prin care pot opri, sau macar incetini cresterea miopiei? Am auzit de o interventie chirurgicala care ar stopa cresterea ei. Daca fac aceasta interventie, mai tarziu ma pot opera cu laser pentru tratarea miopiei? Va multumesc! [continuare]
As dori de maine sa incep a face exercitii fizice de pe acest site la mine acasa. Ati putea sa-mi spuneti cate serii trebuie facute pe zi si daca trebuie facute toate exercitiile pt aceeasi grupa de muschi. De asemenea as dori sa stiu cum trebuie combinate. Adica intr-o zi de exemplu spate si abdomen sau pot face toate grupele de muschi intr-o zi? Multumesc pt raspuns si scuze pt nepricepere :). Sorina [continuare]
Buna ziua. Am miopie, la un ochi -0,5 si la celallt -0,75. Am observat ca atunci cand nu am ochelarii si am ochii inlacrimati vad perfect. Asta inseamna ca daca folosesc picaturi pot vedea bine fara ochelari? Multumesc. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Oftalmologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter