dazin mic ce anseamna
De ce este micul dejun atat de important pentru sanatate si silueta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Micul dejun este numit, pe buna dreptate, cea mai importanta masa a zilei. Organismul are nevoie de nutrienti pentru a functiona in mod corect si pentru a se mentine in forma, iar privarea acestuia de hrana la inceputul zilei inseamna inducerea unor disfunctionalitati la nivel organic. Sanatatea si silueta au nevoie de un mic dejun echilibrat si nutritiv. Senzatia de foame care apare la jumatatea zilei, in lipsa mesei de dimineata, conduce intotdeauna la excese alimentare si la ingrasare. Kilogramele in plus si alti factori implicati in privarea organismului de micul dejun aduc prejudicii importante starii de sanatate in general. Consecintele renuntarii la micul dejun Oamenii de stiinta au descoperit, in cadrul cercetarilor efectuate de-a lungul timpului, ca renuntarea la micul dejun este asociata cu numeroase riscuri pentru sanatate, de la hipertensiunea arteriala, pana la obezitate si nivel ridicat de colesterol in sange. Interesant este faptul ca... [continuare]
Idei de mic dejun pentru persoanele care nu pot manca dimineata
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca obisnuiti sa sariti peste micul dejun, inseamna ca nu cunoasteti importanta acestei mese extrem de importante din zi. Alimentele consumate dimineata cresc rata metabolica (viteza cu care organismul arde calorii) si furnizeaza energia necesara corpului pentru a functiona in mod optim in tot restul zilei. In cazul in care va numarati printre persoanele care nu pot manca dimineata, cateva idei de preparate pentru un mic dejun atractiv pot fi de folos in dezvoltarea acestui obicei foarte sanatos. Consecintele saltului peste micul dejun Atunci cand decideti sa sariti peste micul dejun, dintr-un motiv sau altul, organismul nu mai poate procesa alimentele de la urmatoarea masa la fel de rapid, incercand sa retina cat mai multi nutrienti din hrana. Iar din moment ce nu a primit combustibilul de care avea nevoie la inceputul zilei, corpul nu se va grabi sa arda caloriile ingerate, ci va incerca mai degraba sa le stocheze sub forma de grasimi. Studiile de... [continuare]
Ce sa consumati la micul dejun pentru intarirea imunitatii organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O cale excelenta prin care va puteti feri de gripa si raceala in sezonul rece, prin intarirea imunitatii organismului, este sa consumati la micul dejun alimente cu efect imunostimulator. Hrana consumata in prima parte a zilei asigura aportul de nutrienti esentiali, care energizeaza si contribuie in mod definitoriu la functionalitatea sistemelor organice. Micul dejun si sistemul imunitar Mai multe studii efectuate de Universitatea Cardiff din Wales, Marea Britanie, au descoperit ca micul dejun poate fi o metoda de prevenire eficienta a gripei si racelii. Persoanele care respecta prima masa masa a zilei sunt mai putin susceptibile infectiilor tractului respirator, spun cercetatorii englezi. Un studiu efectuat pe un esantion de 100 de studenti rugati sa tina un jurnal al nutritiei si starii de sanatate arata ca participantii care s-au imbolnavit cel putin o data de o afectiune respiratorie in timpul celor 10 saptamani de studiu, sunt si cei care nu iau in mod... [continuare]
10 idei de mic dejun care sfideaza senzatia de foame
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Hrana pe care organismul o primeste in prima parte a zilei are o importanta deosebita pentru buna sa functionare, nivelul de energie de care dispune si prevenirea senzatiei de foame pe tot parcursul zilei. Un mic dejun valoros din punct de vedere nutritiv este cheia unei siluete perfecte si a unei stari de sanatate depline. Urmatoarele idei de preparate pentru micul dejun va ajuta sa consumati cu placere prima masa a zilei, dar si cu folos pentru o viata lunga, lipsita de boli. Ce inseamna un mic dejun sanatos Mancatul pe graba a unui covrig de la patiserie nu reprezinta un mic dejun sanatos. Studiile oamenilor de stiinta au demonstrat in repetate randuri ca persoanele care nu sar peste prima masa a zilei si care consuma alimentele potrivite, reusesc sa slabeasca si sa isi mentina greutatea optima de-a lungul timpului. Secretul este sa faceti alegeri istete, cu atat mai mult cu cat aveti foarte multe optiuni nutritionale excelente, recomandate de... [continuare]
este prima oara cand am mici sangerari nu am mai avut pana acuma ...dar am o problema pe care nu o inteleg foarte bine am fost si la dr dar mi.a spus ca nu am nimic am avut candida am facut tratamentul mi.a trecut iar acum am mici scurgeri pe chilotei dar nu stiu cum sa va spun numi murdaresc chiloti din vagin ----din clitoris --sper ca cineva sa ma fi inteles multumesc mult..astept un raspuns [continuare]
Buna,acum ceva timp am facut o mica prostie,fumatul. Am 13 ani aproape 14. Cand am inceput cred ca aveam 10 ani :-? cred,oricum a fost o prostie. Si acum recent dupa aproximativ un an jumate cred am inceput sa le "pufai" iar,prima data am facut greseala de a trage in gat si nu in piept,pana le-am lasat. Asa si acum cand le-am luat din nou,100% trag in piept,dar am o mica problema,dupa ce trag simt o "furnicatura" in gat,cancer nu prea cred ca ar putea fi. Si mai nou ma cam doare gatul,dar doar cand inghit ma doare,posibil sa fie doar o raceala. Dar ca sa fiu mai sigur,este posibil sa fie cancer ? Totusi ma cam indoiesc pentru ca am o varsta cam frageda... P.S: Daca imi lasati mesaje gen " Nu fuma ca nu e bine,sau..." vreau sa stiti ca eu nu fumez mai niciodata o tigara intreaga,deoarece stiu ca voi incepe la mai multe,asa ca ma limitez. Sper sa nu ma luati de prost,nu vreau sa par cine stie ce,dar psihicul meu e putin "alfel" decat a celorlalti,inteleg viata mult mai bine,si sa... [continuare]
Buna ziua, problema mea este urmatoarea: de fiecare data cand fac efort fizic si transpir imi apar pe frunte niste cosuri mici. Acelasi lucru se intampla si daca imi las parul sa creasca mai mult si nu ma tund la timp. Imi tund parul scurt, de 0.5 cm si il spal la doua zile, tocmai din aceasta cauza. Nu stiu daca este bine sa il spal atat de des. In afara de faptul ca este inestetic, este ca si cum as face alergie la transpiratia ce se scurge de pe scalp pe frunte. Mentionez ca m-am lasat de tigari in urma cu zece luni. Este posibil sa fie din cauza asta? Ce pot face? [continuare]
Am tensiunea oscilanta ,in general 14/10,15/10,13/11 Nu inteleg ce e cu acel 10 sau 11 la tensiunea mica. [continuare]
Buna ziua , Am facut retratament cu Pegasys si Copegus (prima cura de tratament a fost de 48 saptamani) , iar ultima viremie facuta acum o saptamana a avut ca rezultul mai mic de 15 tinand cont ca limita .de detectie a metodei de lucru este de 15 ui .Va rog sa-mi spuneti daca mai primesc aprobare pentru continuarea terapiei pana la 72 saptamani si daca credeti ca am vreo sansa sa scap de virus sau mai bine zis sa -mi iasa nedetectabila pana la urma valoarea viremiei .Va multumesc din suflet ! [continuare]
Buna ziua. Am 32 ani,80kg,1,84m sunt operat de doua ori de hernie,prima data la varsta de 6luni si la 27 de ani de hernie inghinala (laparoscopic).Acum 2zile am observat in partea stanga(deasupra scrotului) o mica umflatura(ca un bob de mazare),pe locul fostei operatii efectuate la varsta de 6 luni.Ce ar putea fi?Poate recidiva hernia? Acel prapure rupt am inteles ca a fost inlocuit de o plasa prin metoda laparoscopica. Va multumesc Mihai [continuare]
Baiatul meu are 13 ani si are doar 1,50 m Imi fac griji pentru el .Cred ca este o inaltime mica pentru varsta lui. Vreau sa stiu daca este normal sau are o problema si trebuie dus la un medic specialist [continuare]
Buna ziua, Acum 3 saptamani mi-am cumparat o pereche de pantofi noi care ma strangeau putin la degetul mic de la piciorul stang.Am mers cu ei 4 zile si nu am mai putut de durere la degetul mic de la picior.Mi-am luat alta pereche de pantofi ff confortabila Dar dupa vreo 3 zile a aparut durerea la degetul mic de la picior ,durerea apare la deget doar cand sunt incaltat.Acum nici incaltamintea pe care o aveam inainte (cu care nu am avut probleme inainte la deget) imi provoaca o mica durere la degetul mic dar suportabila.Ce ma sfatuiti sa fac? sa folosesc un unguent?Folosesc acum numai incaltaminte confortabil,nu stiu ce sa mai fac? [continuare]
Besicute mici mici pe inelul de la baza capului penisului
buna ziua,acum 9 am remarcat niste besicute foarte mici pe inelul de la baza capului penisului,nu ustura sau sa doara sau sa am macarimi.si tot timpul inainte de intamplare faceam doar sex protejat.ce credeti ca ar putea fi,de 9 luni tot asa au ramas,am facut sex de cateva ori acum 2 luni neprotejat dar nu sa intamplat nimic cu fata respectiva.puteti sa ma ajutati cu un sfat.multumesc [continuare]
Bubite mici si rosii pe capul penisului!
Buna seara. Am 17 ani si in urma cu 2-3 zile am avut un contact sexual cu iubita mea. Dupa 2 zile mi-au aparut pe capul penisului niste bubite multe, mici si rosii..nu ma ustura/doare si prezinta o foarte minora mancarime. Ea a mai avut contact sexual cam cu o luna in urma, sunt al-III-ea al ei cu care a avut contact sexual si este primul meu contact sexual, deci eram virgin. Contactul sexual a fost neprotejat, insa i-am oferit sa-si introduca un ovul ca metoda contraceptiva. De la contactul sexual pana in momentul in care am observat ca am asa ceva nu m-am spalat, si de fiecare data inainte sa ma fi dus la ea imi spalam capul penisului cu gandul ca o voi face cu ea, dar nu cu o temperatura a apei potrivita cu corpul uman..ci foarte rece..sau foarte calda, imi era indiferent..numai sa ma spal. Ea a mai avut candida si inca ceva care cuprindea usturimi la urinat, insa mi-a spus ca sa tratat si numai are absolut nimic, ca si-a facut analizele si multe altele. Sunt ingrijorat si as... [continuare]
Bună seara! Prefer să rămân sub semnul anonimatului. Am rugămintea să mă ajutați cu câteva lămuriri. Mi-a întârziat menstruația 2 luni și am mers la o ecografie. Precizez că am trecut printr-o perioadă foarte grea, stresantă, cu examene și supărări. Doamna medic radiolog mi-a spus că am uterul mic și ovarul stâng micșorat și că voi rămâne foarte greu însărcinată și voi necesita tratament pentru a putea păstra copilul. precizez rezultatul: „UTER CU STRUCTURA OMOGENA A MIOMETRULUI CU CAVITATE UTERINA VIRTUALA FAR SAC GESTATIONAL. ENDOMETRU ABSENT. DIAMETRE UTERINE USOR SCAZUTE 63/40/40mm C L UTERIN CU CANAL CERVICAL CENTRAL. AMBELE OVARE CU DIAMETRE SI POZITIE NORMALA OVAR DR 32/30mm CU FOLICUL DOMINANT DE 10 mm SI FOLICULI GRACILI IN A CORTICALA OVAR STG DIAMETRE 30/26mm CU FOLICULI GRACILI. FARA LICHID IN DOUGLAS.” Vă rog mult să mă ajutați, dacă îmi puteți interpreta toate aceste date. Am 24 de ani și îmi doresc mult un copil! [continuare]
Buna ziua. Am 23 de ani, 1.62 m, 50 de kg, sunt nefumatoare, nu beau alcool, nu mananc nesanatos. De o perioada, cateva luni, am pulsul si tensiunea mare la efort...cand merg prin casa, cand urc scarile de exemplu, orice efort mic. Am in jur de 14 cu 11 tensiunea si pulsul si 125-130. Si atunci cand merg pe strada simt ca imi bate f tare inima. Am facut ekg, radiografie la inima, analize pt tiroida...toate au iesit bune. Ma poate ajuta cineva cu un sfat... de la ce ar putea fi ? Va multumesc! [continuare]
Buna. Acum 10 zile am avut un accident si m-am ales cu fractura bazei falanga proximala a degetului mic de la piciorul stang, am fost la urgenta si mi au prescris pentru 10 zile urmatorul antiimflamator - Loxidol (Meloxicam) 15 mg, lioton gel si desigur ca mi-au pus ghips si mi-au zis sa stau o luna cu el insa nu stiu daca trebuie sa l tin atat in conditiile in care nu mai simt nici o durere, doar putin la palpare. Va rog daca ma pute-ti ajuta cu un sfat. Pot sa scot ghipsul inainte de termen? [continuare]
Divort cu copil mic de doua luni
M-am hotarat in urma cu ceva timp sa intentez divort sotului meu...Avem impreuna un copil de doua luni, am trecut prin foarte multe greutati mai ales pe perioada cat am fost gravida cand sotul a plecat in Spania (la circa 4 luni de sarcina), a renuntat la serviciu in Romania pe motiv ca va aduce venituri suplimentare in familie si va creste fetita fara lipsuri. In schimb, in Spania nu si/a gasit de lucru si dupa luni intregi de certuri pe internet a decis sa revina in tara inainte de a naste. A trebuit sa se imprumute de la un unchi de bani pentru a-si rezerva bilet de avion si iata au trecut alte patru luni in care am intretinut doar eu familia. Dupa atatea concesii in cuplu si tolerante vis-a-vis de comportamentul sotului, simt ca am ajuns la un capat de drum. Cand a revenit in tara inainte sa nasc l/am intrebat daca ar fi luat decizia de a se intoarce daca nu eram gravida si nu trebuia sa aduc pe lume copilul. Mi-a raspuns ca nu ar fi venit. Acum dupa momente grele in care am... [continuare]
Buna seara.In urma unor analize efectuate mi-au iesit trombocitele 62000.Astazi am fost la un control hematologic si medicul hematolog,singurul pe tot judetul m-a speriat foarte tare,eu fiind insarcinata in 20 de saptamani.Medicul ginecolog mi-a recomandat sa stau linistita dar nu mi se pare normal.In 2010 am fost diagnosticata cu trombocitopenie moderata dar nu mi s-a prescris nici un tratament deoarece trombocitele cresteau de la sine si iar scadeau.Cel mai mic nr de trombocite a fost de 83000 pana acum si cel mai mare 193000.Ce as putea face in momentul de fata.Va multumesc! [continuare]
Buna ziua.In urma cu 1 luna si 5 zile mi-am fracturat degetul mic de la piciorul stang la fotbal. Am mers la urgente urmatoarea zi unde mi s-a pus piciorul in atela pana la genunchi iar apoi dupa 4 zile la ortoped.La ortoped mi-a confirmat ca am degetul fracturat si mi-a zis sa revin peste 2 saptamani si sa nu calc deloc pe piciorul stang.Dupa 2 saptamani m-am dus, mi l-a scos si mi-a zis sa ma duc sa fac o radiografie.Am revenit cu radiografia la ortoped care mi-a zis ca e nevoie de inca 10 zile de imobilizare(mi-a pus alta atela).Dupa cele 10 zile am mers si mi-a dat jos atela.Mi-a zis ca sa nu joc fotbal 2 luni si alergare 1 luna.De atunci a trecut o saptamana.Problema este ca peste 10 zile am o proba de alergare..Tin sa precizez ca prima zi dupa ce mi s-a scos atela mi-a fost foarte greu sa pasesc deoarece nu am mai avut niciodata piciorul imobilizat.In momentul de fata nu am probleme cu mersul iar degetul daca apas normal pe el nu ma doare..Ce ma sfatuiti? Tin sa precizez ca... [continuare]
Buna ziua am 16 ani as vrea sa stiu cum pot creste in inaltime ,mai repede ? Am 1,51 si sunt disperata sa cresc deoarece sunt cea mai mica din clasa ! [continuare]
De cate sedinte de masaj e nevoie la cel mic?
Eu ii fac lu cel mic masaj, ca sa se indrepte talputele si piciorusele. Nu are nu stiu ce gravitate, dar mi s-a recomanda masajul specializat ca a stat incovoiat in burtica si sa nu ramana cu probleme. Merg deja de aproape 2 luni. Cam de cate sedinte e nevoie ca sa se faca bine? [continuare]
Buna ziua! M-am lovit la degetul mic al piciorului intr-o usa si mi s-a umflat,invinetit si nu pot calca din cauza durerii. Am aplicat gheata si pozitia de repaus. Inconvenientul este ca nu pot face radiografie pentru ca sunt insarcinata. Pozitia degetului este normala. Ce pot face in situatia in care sunt?! Multumesc! [continuare]
Buna seara , de vreo 2 saptamani mi-au aparut cateva bubite mici pe maini ,aparent inocente, dar in decursul zilelor au inceput sa am mancarimi ingrozitoare si deasemenea bubitele s-au extins peste tot pe corp.Imi poate spune cineva daca este vorba despre o intoxicatie sau vreo boala de piele.. si ce sa fac ca sa imi treaca, mentionez ca am 14 ani. Multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua baiatul de 10 ani are oua de oxiuri iam facut analize de sange si are leucocitele2,7 dar inainte de analize a luat cu doua saptamani inainte de analize decaris iar cu doua zile inainte de analize iam dat sirop de tuse.din cauza med este posibil sa i fi iesit leucocitele mici?astept un raspuns .va multumesc [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter