Briose cu tarate si iaurt

Actualizat la data de: 17 Noiembrie 2014

Timp de preparare: 30-45 minute

Dificultate: redusa

Constipatia nu este o boala care trebuie sa tina pacientii departe de dulciuri. Exista deserturi delicioase cu ingrediente bogate in fibre, asa cum sunt briosele cu tarate si iaurt, care ajuta la combaterea acestei afectiuni neplacute!

Ingrediente:

200 g tarate
1 ou batut
40 ml ulei
2 cutii de iaurt cu extract de vanilie
70 g zahar brun
1 1/4 lingurita bicarbonat de sodiu
50 g de fructe de padure

Mod de preparare:

Marunteste taratele, dar nu foarte fin. Amesteca intr-un bol albusul, uleiul si iaurtul. Adauga cerealele, faina, zaharul brun, bicarobonatul si sarea. Amesteca pana cand ingredientele uscate se inmoaie. Adauga si fructele de padure si amesteca usor, astfel incat sa nu se sfarame.

Pregateste formele de briose si umple-le cu lingurita, dar nu pline. Baga-le la cuptor si lasa-le cam 18-20 de minute, pana devin galbene-aurii.

Apreciaza

0 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Email Whatsapp Print