Briose cu tarate si iaurt
Timp de preparare: 30-45 minute
Dificultate: redusa
Constipatia nu este o boala care trebuie sa tina pacientii departe de dulciuri. Exista deserturi delicioase cu ingrediente bogate in fibre, asa cum sunt briosele cu tarate si iaurt, care ajuta la combaterea acestei afectiuni neplacute!
Ingrediente:
- 200 g tarate
- 1 ou batut
- 40 ml ulei
- 2 cutii de iaurt cu extract de vanilie
- 70 g zahar brun
- 1 1/4 lingurita bicarbonat de sodiu
- 50 g de fructe de padure
Mod de preparare:
Marunteste taratele, dar nu foarte fin. Amesteca intr-un bol albusul, uleiul si iaurtul. Adauga cerealele, faina, zaharul brun, bicarobonatul si sarea. Amesteca pana cand ingredientele uscate se inmoaie. Adauga si fructele de padure si amesteca usor, astfel incat sa nu se sfarame.
Pregateste formele de briose si umple-le cu lingurita, dar nu pline. Baga-le la cuptor si lasa-le cam 18-20 de minute, pana devin galbene-aurii.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Tipuri de diete si regimuri alimentare
Articole recomandate
Briose cu branza si ceapa
Dovleacul, beneficii si retete sanatoase
Briose cu ghimbir
Boala von Willebrand in Romania: o realitate ascunsa, ce vine cu o solutie d ...
Colagenul si Sanatatea oaselor: Prevenirea Osteoporozei
Briose cu dovleac
Parfait cu quinoa si iaurt
Briose cu nuci si rubarba
-
Briose yin si yang
-
Ovazul, beneficii si retete sanatoase
-
Briose din carne de vita cu piure de cartofi
-
Corcodusele: beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
-
Briose integrale cu spanac si seminte de floarea soarelui
-
Ingrijirea parului dupa tratamentul PRP - ce sa faci si ce sa eviti
-
Piure de vinete cu iaurt
-
6 retete sanatoase de vara
Briose yin si yang
Ovazul, beneficii si retete sanatoase
Briose din carne de vita cu piure de cartofi
Corcodusele: beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Briose integrale cu spanac si seminte de floarea soarelui
Ingrijirea parului dupa tratamentul PRP - ce sa faci si ce sa eviti
Piure de vinete cu iaurt
6 retete sanatoase de vara